Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5bc0952f0e49380d008b45c3/80
Foto: Pixabay

Sedam tajni vitkosti žena koje se ne odriču ni kruha ni slatkog

Pročitajte sedam tajni svoje vitkosti zbog koje se ne odriču – baš ničega

U Francuskoj, domovini kroasana, čokolade, bogatih deserta, sira i vina, samo 11 posto ljudi ima problema s viškom kilograma. Kako im to uspijeva? Francuskinje su odlučile otkriti 7 tajni svoje vitkosti zbog koje se ne odriču – baš ničega.

1. Kruh i tjestenina da, ali u umjerenim količinama
Stil života Francuskinja uključuje potpuno uživanje u hrani i svakom zalogaju. Francuskinje nikada ne jedu s nogu i uvijek si uzmu vremena za jelo. Ne odriču se bijelih ugljikohidrata kao što su kruh i tjestenina – njihova je tajna da ih jedu u malim količinama jer bijeli kruh i tjestenina kvare vitku liniju kada se konzumiraju u velikim količinama. Dakle, Francuskinje vole lagane i male porcije hrane. 

Isto vrijedi i za masnu hranu, odnosno masno meso koje Francuskinje obožavaju, ali jedu ga jednom ili dvaput tjedno. U vinu, koje dokazano pomaže kod mršavljenja, guštaju pak na dnevnoj bazi. Za umjetna sladila nema mjesta u prehrani užicima sklonih Francuskinja. Radije će izabrati pravu stvar poput šećera i maslaca, ali u malim količinama. 

2. Male porcije
Naručite li u Francuskoj sendvič sa šunkom, mogli biste se iznenaditi kada vidite da u sendviču imate samo jednu tanku šnitu šunke, nekoliko komada rajčica i senf. I tu leži još jedna tajna vitkosti Francuskinja – male porcije. I kada su u gostima, Francuskinje neće uzeti više od jednog peciva ili kolača u kojem će neko vrijeme uživati uz kavu, a ne ga pojesti odjednom. 

Francuskinje za doručak obično jedu kruh ili pecivo, jogurt i žitne pahuljice. Kroasani su povremena poslastica i uglavnom se poslužuju gostima. Grickalice najviše jedu djeca poslije škole, dok se odrasli drže tri obroka dnevno. 

3. Puno jogurta
Kada osjete glad između obroka, Francuskinje će posegnuti za jogurtom. Ovaj mliječni proizvod njihov je veliki dijetni saveznik u održavanju vitke linije. Većina Francuskinja pojede jedan ili dva jogurta dnevno, najčešće za doručak, naročito ako su večer prije pojele više nego inače. Na taj način kontroliraju ravnotežu broja kalorija koje dnevno unesu. 

4. Obroci u određeno vrijeme
Francuskinje se ne odriču tradicije kada je riječ o tri obroka dnevno i obično ne jedu ništa između tih obroka. Žene u Francuskoj smatraju da je normalno osjećati glad između tih obroka i zbog toga neće posegnuti za hranom. Tako se u Francuskoj u vremenu između doručka, ručka i večere, mogu vidjeti poluprazni restorani brze hrane, što znači da se kultura tri obroka na dan održala. 

5. Jedu u društvu

Francuskinje i Francuzi vole jesti u društvu, i to ne uključuje samo obitelj i prijatelje nego i kolege na poslu. Štoviše, ako na poslu odete jesti sami, kolege to mogu smatrati čudnim, otužnim, pa čak i nepristojnim. 

Studije su pokazale da Francuzi 80 posto obroka pojedu u društvu drugih ljudi, a poznato je da kada jedemo u društvu, pojedemo manje jer imamo veću potrebu kontrolirati se. Za Francuskinje hrana ima puno bolji okus kada je dijele s drugima. 

6. Voće za desert
Francuskinje vole peciva i kolače, ali takve poslastice jedu samo u posebnim prilikama. U svakodnevnom životu za desert biraju voće, a francuski stil života podrazumijeva redovite odlaske na tržnicu po nabavku svježeg voća i povrća. 

7. Ne jedu s nogu

U Francuskoj nećete vidjeti puno ljudi koji hodaju cestom i jedu. To je zato što  Francuzi ne vole multitasking kada je riječ o hrani. Kada jedu, Francuskinje se žele posvetiti samo hrani pa će zato radije osjećati glad i strpjeti se do jela nego pojesti nešto na brzaka. Također, nemaju naviku jesti ispred televizora ili za radnim stolom. - piše Zadovoljna

hr Fri Oct 12 2018 14:36:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bcde5bf0e4938be0a8b475b/80
Foto: Promo

Dijelimo ulaznice za film "Park užasa"

Imena dobitnika ćemo u 19 sati
Najbržim čitateljima dijelimo četiri puta po dvije ulaznice za film Park užasaa sve što trebate napraviti jest poslati osobne podatke s naslovom maila "Park užasa" na mail: info@dalmacijanews.hr

Osvojene kinoulaznice dobitnici mogu iskoristiti isključivo od ponedjeljka do četvrtka, zaključno s datumom 07.11.2018. CineStaru Split, Joker centar.

Studentica Natalie (Forsyth) dolazi u posjet svojoj najboljoj prijateljici iz djetinjstva Brooke (Edwards) i njezinoj cimerici  Taylor (Taylor-Klaus). Da je bilo koje drugo doba godine, njih tri i njihovi dečki bi otišli na koncert ili u bar, ali Noć vještica je što znači da će kao i svi drugi ići u zabavni park HELL FEST. Tamo ih čeka pravi horor.
hr Mon Oct 22 2018 17:08:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bcdbaef0e4938be0a8b474a/80
Foto: Pixabay

Ovo je šest svakodnevnih navika koje uništavaju vid

Nova istraživanja, objavljena prošlog tjedna, otkrivaju kako možemo drastično smanjiti rizik od lošeg vida...

Londonski znanstvenici obavijestili su da je higijena oka esencijalna za zdravlje, a to se posebno odnosi na osobe koje nose kontaktne leće. 

Ovo novo istraživanje ukazuje na činjenicu da dobar vid nije posljedica sreće nego naše brige o vidu. Optometrist Brendan O'Brien upozorava koje to uobičajene navike mogu utjecati na oštećenje oka i vida.

1. PLIVANJE

Plivanje je iznimno dobro za kardiovaskularno zdravlje, ali ako ne nosite naočale u bazenu, vaše bi oči mogle patiti - posebno ako nosite leće i otvarate oči dok ronite. Voda u bazenima, moru ili rijeci mogu iritirati oči i tako ih učiniti podložnima infekcijama. Također, u vodi postoje mikroorganizmi koji mogu ozbiljno oštetiti oko, a posebno ako nosite leće jer se bakterije za njih "prilijepe" i tako uzorkuju upalu oka. 

2. KORISTITE STARU MASKARU

Svi znamo da se maskara osuši nakon par mjeseci, ali vjerojatno odgađate kupovinu nove jer one mogu biti jako skupe. No, vrijeme da odvojite novac za nju jer se na njoj mogu nakupljati razne bakterije koje mogu uzrokovati crvenilo oka, infekcije a rijetko i sljepoću

3. STALNO GLEDATE U MOBITEL

Mobitel ili kompjutor, svejedno... Važno je znati da će loše utjecati na vaš vid – tako stoji u istraživanjima provedenim na sveučilištu Toledu.
Radi se o plavom svijetlu na ekranima koje se upija vitalnim stanicama mrežnice, te tako "bude" toksične kemikalije, što može dovesti do problema s vidom. Što ste stariji, to ste osjetljiviji na svjetlost ekrana. 

4. PUŠENJE

Pušenje je štetno za zdravlje organizma, pa tako i za oči. Povećava rizik od nastanka sive mrene i makularne degeneracije.  

5. ZABORAVLJATE NOSITI SUNČANE NAOČALE

Sunčane naočale osim što služe za zaštitu od sunca služe i kao zaštita od bilo kakvih štetnih vanjskih utjecaja; vjetra, peludi, prašine, smoga, odbljesaka itd. S obzirom na to da je u današnje vrijeme ozonski omotač tanji i sunčeve zrake lakše prolaze do zemljine površine, sunčane naočale bi se trebale nositi tijekom cijele godine.Nošenjem sunčanih naočala već od malih nogu možemo usporiti nastanak mrene ili degenerativnih promjena na mrežnici. 

6. KORISTITE KAPI ZA OČI

Kapi za oči djeluju tako da pritišću krvne žile u očima kako bi se smanjio protok krvi. No, često korištenje stvara prilagodbu te kapi više neće imati efekta, piše Ordinacija

hr Mon Oct 22 2018 13:56:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/53ba6ea7179942a033c8264c/80

Ljudi koji često zaboravljaju su zapravo - izuzetno inteligentni

Vrlo je važno da naš mozak zaboravlja nebitne detalje i usmjerava nam fokus na stvari koje će nam pomoći donositi dobre odluke u današnjem svijetu, kaže profesor Blake Richards

Mnogi ljudi zaboravnost pripisuju manjku inteligencije, dok se dobro pamćenje povezuje s većim IQ. Međutim, istraživači sa Sveučilišta u Torontu u Kanadi smatraju da to i nije baš tako. 

Profesori Paul Frankland i Blake Richards kažu kako odlična memorija nikako nije povezana s visokom inteligencijom, zapravo je suprotno - ljudi koji zaboravljaju neke stvari su pametniji. Naime, zdravije i korisnije za mozak je zapamtiti dojam o nečemu, ali zaboraviti sitne detalje. prenosi portal Mystical Raven.

Dio mozga u kojemu se pohranjuju uspomene naziva se hipokampus i taj dio radi sve što može kako bi se riješio nevažnih detalja i usredotočio se na ono što je važno, i to zapamtio. Na taj način se učinkovitije donose inteligentne odluke.

- Pronašli smo dovoljno dokaza iz nedavnog istraživanja o tome da postoje mehanizmi koji potiču gubitak pamćenja i različiti su od onih koji se bave pohranjivanjem informacija - kaže Paul Frankland, izvanredni profesor i stručnjak za neuroznanstveno i mentalno zdravlje.


Istraživači kažu da mozak pretrpan informacijama češće ima poteškoća u donošenju pametnih odluka.

- Previše detalja iz vašeg života, koji nisu važni, možda vas sputavaju u donošenju dobrih odluka. Mozak radi tako da pregazi stare uspomene novima, bitnijima. Izuzetno je važno da naš mozak zaboravlja nebitne detalje i usmjerava naš fokus na stvari koje će nam pomoći donositi dobre odluke u današnjem svijetu - pojasnio je Blake Richards. 

Richards smatra da je u današnje vrijeme važnije, na primjer, znati se dobro koristiti internetom, nego pamtiti kojekakve stvari. Jednim klikom miša na webu možete pronaći gotovo sve što želite znati o nečemu i nema potrebe sve pamtiti.

- U davna vremena ljudi su morali pamtiti važne detalje kako bi preživjeli te je mozak postajao sve veći - da bi imao više mjesta za pohranu informacija. Ali, s napretkom tehnologije nema potrebe za memoriranjem svake sitnice. To što se ne sjećate nekih stvari ne znači da ste glupi već je to pokazatelj da mozak radi kako treba - kaže Richards.

- U svijetu koji se stalno mijenja, stari podaci postaju zastarjeli i nebitni za pamćenje. Uvijek se divimo ljudima koji pamte puno detalja, godina, naziva itd., ali to nije poanta memorije. Uloga sjećanja je da vas učini inteligentnijim čovjekom koji može donijeti odluke s obzirom na okolnosti, a važan aspekt koji vam pomaže u tome jest da ste u mogućnosti zaboraviti neke informacije - dodaje ovaj stručnjak, piše 24 sata

hr Mon Oct 22 2018 13:40:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bcdb1b80e4938610b8b4706/80

Humanitarni koncert "Najmanjima od najmanjih" i ove godine u Splitu

"Najmanjima od najmanjih" naziv je velikog humanitarnog koncerta koji će se drugu godinu zaredom održati u Dvorani Gripe u Splitu. I ove godine će koncert okupiti brojne izvođače, a sav prihod bit će namijenjen za teško bolesnu djecu splitskog Caritasa.
Nakon što je prošle godine humanitarni koncert premašio sva očekivanja s posjetom većom od 5000 ljudi Splićani i njihovi gosti ponovno su pokazali kako najveće srce imaju upravo prema najmanjima, a dokazali kako svaka akcija s plemenitom namjerom na području cijele Lijepe naše uspješno dođe do zacrtanog cilja.

I ove godine tako će sav prihod od ulaznica i uplata građana biti namijenjen teško bolesnoj djeci splitskog Caritasa, a na slavu Bogu i ove godine će koncert okupiti brojne poznate autore i zborove. 

Lijepa glazbena priča iz Splita i ove se godine organizira u sklopu festivala "Dani socijalne zauzetosti", a nastupit će: Ivana Husar Mlinac, Marija Husar Rimac, Alan Hržica, Božja pobjeda, Fra Marin Karačić, Zbor Mihovil, Skac bend Split i Vis Aurora.

Ulaznice po cijeni od 30 (parter) i 50 kuna (tribine) se mogu kupiti preko interneta, ali i na porti samostana Gospe od Zdravlja u Splitu te na porti svetišta Gospe Sinjske u Sinju.
Koncert se održava u subotu, 10. studenog od 20 sati u dvorani Gripe, organizator je Franjevački institut za kulturu mira, pokrovitelji: Splitsko-dalmatinska županija, grad Split, Franjevačka provincija Presvetog Otkupitelja, HDS ZAMP i Nadbiskupija splitsko-dalmatinska, a cijeli humanitarni koncert bit će pod voditeljskom palicom Danire Matijace.


hr Mon Oct 22 2018 13:17:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .