Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5b5430cfcb557ad62e8b4951/80
Foto: PIXABAY

Je li lubenica voće ili povrće i koje su njezine prednosti za zdravlje?

Ova zeleno crvena namirnica je jedno od omiljenih ljetnih jela, ali znate li baš sve o njoj?
Lubenicu neki smatraju voćem, a drugi povrćem. S obzirom na svoj slatki okus smatra se voćem, isto tako raste kao i voće i ima sjemenke. S druge strane, spada u porodicu tikvi, baš kao i krastavci. Zapravo, lubenica je po svojoj definiciji povrće, slatko povrće. Također, ima mnoge koristi za zdravlje, a ovo su samo neke.  

Sadrži likopen (biljni pigment iz skupine karotenoida) koji joj daje crvenu boju, a jača imunitet te se smatra najjačim antioksidansom. Koži pruža zaštitu od UV zraka, dobro utječe na zdravlje srca i poboljšava pamćenje. Sprječava nastanak karcinoma, posebno karcinoma kože, prostate, dojke, maternice i želuca. 

S obzirom na to da je puna vode, pomaže u hidraciji organizma što je ljeti posebno važno. Lubenicu čini 92 posto voda, a zato se nakon jedenja svi osjećaju zasitno.  

Dva vitamina koje sadrži dobro djeluju na zdravlje kože i kose. To su vitamini A i C. Vitamin C pomaže tijelu da stvara kolagen koji je zaslužan za elastičnost kože i koji usporava starenje kože te utječe na jačinu kose, dok vitamin A pomaže obnoviti stanice kože. Bez dovoljno vitamina A koža bi izgledala suho.  

Ovo povrće puno je vlakna pa pospješuje i probavu i dobro je za sve koji imaju bilo kakav problem s probavom, piše vecernji.hr

Opće je poznato kako je lubenica dobra za mjehur i bubrege. Zapravo, u ovom slučaju pomažu omražene koštice lubenice. Četiri žlice svježih koštica se kuha u dvije litre vode 15 minuta, a tekućina se potom pije kroz dva dana. Treći dan je pauza, a ako je potrebno postupak se može ponoviti još tjedan dana. Osim toga, odličan su izvor željeza, antioksidansa, kalija, kalcija, mangana, magnezija i vitamina A,B, C.  


hr Wed Aug 07 2019 21:03:09 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e31a0d929111c9f198b467b/80

Civilni sektor za kulturu promjene: Gradimo Dom zajedno!

Cilj projekta Gradimo Dom zajedno je aktivnije uključivanje građana i zajednice u stvaranje različitih kulturnih i edukativnih sadržaja, baš kao i učestvovanje u njima.

Dom mladih u ovom je kontekstu simbolična polazišna točka, čvorište i mjesto čija su povijest i značenje ucrtani kao prepoznatljivo okupljalište splitske nezavisne scene, simbol otpora i slobode. Na tim su temeljima razvijene i suvremene prakse i stremljenja dobro organiziranog civilnog sektora, a njihov utjecaj danas uvelike prelazi okvir prostora oko kojeg se okupio te polako, ali sigurno mijenja kulturnu paradigmu grada. Sadržaji koji proizlaze iz tog sustava vrijednosti potiču kritičko mišljenje, neformalnu edukaciju, ravnopravnost, autentični su i prepoznatljivi, a stoje nasuprot konzumerističkoj kulturi i prijetnjama turistifikacije kulturnih resursa.

Gradimo Dom zajedno projekt je koji u partnerstvu s Multimedijalnim kulturnim centrom, Gradom Splitom, Festivalom mediteranskog filma Split, Koalicijom udruga mladih i Clusterom za eko-društvene inovacije i razvoj provodi Platforma Doma mladih, organizacija koja okuplja četrnaest različitih udruga, a financiran je iz Europskog socijalnog fonda kroz natječaj Kultura u centru. Samo u prethodnoj godini proveo se niz programa i aktivnosti koje su okupile velik broj aktera – od pojedinaca, preko organizacija civilnog društva, škola, fakulteta, do gradskih kotareva i jedinica lokalne samouprave, te brojnih predstavnika medija – u zajedničkom nastojanju da izgrade bolje društvo.

Od veljače do kraja 2019. godine realizirano je ukupno 105 programskih aktivnosti. Od toga je 10 izložbi, od kojih je 6 imalo stručno vodstvo; organizirano je 8 rezidencijalnih izvedbenih radionica, radionica pripovijedanja i glume, kreativnog korištenja rasvjete, jinglova, zumofonije; 7 izvedbi iz područja suvremenog pokreta i plesa, 32 filmske projekcije uz popratne sadržaje… održano je 6 predstavljanja Doma mladih u suradnji s Ekonomsko-birotehničkom školom, Školom za grafiku, dizajn i održivu gradnju i Školom likovnih umjetnosti.

Održani su sastanci s lokalnom zajednicom na Kopilici iz kojih je proizišla akcija Ljudi za kvart, kvart za ljude,  te niz događanja koja su ostvarila odličnu posjećenost, privukla novu publiku, izazvala pozitivne komentare, ili odskakala od uobičajenih aktivnosti koje imamo priliku posjetiti u našem gradu – među njima se tako nalaze predstava suvremenog cirkusa Fil  Madame Gauc, predstava Face Nord! u izvedbi suvremenog cirkuskog kolektiva Un Loup Pour L'Homme, program Radio u suton u splitskoj Lučici Marjan, Gitarijada i koncert grupe ROLO na platou ispred Doma mladih, dvije izložbe jedne od najznačajnijih hrvatskih umjetnica, Sanje Iveković i to izložba Dvostruki život: dizajn, umjetnost, aktivizam i izložba Širite ženski svijet! Dizajn progresivnih ženskih časopisa 1934. – 1946., program Iz Arhiva – Svjetski novi valovi, na Marjanu se održao program Dani tovara, održana je radionica Zumofonije pod vodstvom Damira Bartola Indoša i Tanje Vrvilo, Radio škola pod vodstvom legendarnog radijskog voditelja Damira Duplančića – Duple, akcija Kockin ormar

Krajem godine održale su se radionica participativnog budžetiranja i  rasprava o potencijalima Doma mladih, u sklopu koje je  organiziran i obilazak zgrade. Prisutni su se upoznali sa zgradom i organizacijama koje djeluju u njenim prostorima te učestvovali u intenzivnoj raspravi. Kroz raspravu se pokušao približiti pojam sudioničkog upravljanja i razvoja Društveno-kulturnog centra.

Pokazalo se da pojam sudioničkog upravljanja, s obzirom na relativno nepoznatu praksu, još uvijek nije posve razumljiv građanima, te sam po sebi traži dodatno pojašnjenje. Naime, uz niz programskih aktivnosti koje se provode kroz projekt Gradimo Dom zajedno, a kroz koji se razvija model Društveno-kulturnog centra, Platforma Doma mladih zagovarala je i zagovara i prakse i politike sudioničkog upravljanja. Sudioničko upravljanje, poznato još kao participativno upravljanje znači uključivanje građana i su-upravljanje građana zajedničkim javnim dobrom i davanja mogućnosti građanima da uz jedinice lokalne samouprave i predstavnike vlasti aktivno sudjeluju u donošenju odluka.

U tom smislu, kroz projekt Gradimo Dom zajedno realizirano je nekoliko radionica i srodnih programskih aktivnosti. Radionicama su mogli prisustvovati predstavnici drugih organizacija iz kulturnog sektora, članovi udruga ili zainteresirani građani. Organizirane su radionica Razvoj projektnih ideja i prijedloga organizacija i ustanova u kulturi pod vodstvom Ranka Milića, Radionica mjerenja društvenog utjecaja koju je održao Stjepan Mikec, Radionica izrade marketinškog plana pod vodstvom Vanje Bijelić Pavlović i Radionica sudioničkog upravljanja Davora Miškovića.

Radionice su trajale od 3 do 6 dana, a kroz intenzivne programske aktivnosti, između ostalog, predočeno je brojnim organizacijama i predstavnicima javnih ustanova iz kulturnog sektora kako da u svoje modele upravljanja uključe građane i omoguće im uvjete za slobodnu umjetničku produkciju, prezentaciju ili aktivno provođenje slobodnog vremena te u svom svakodnevnom djelovanju realiziraju međusektorske i interdisciplinarne projekte koji pronalaze inovativna rješenja i podižu kvalitetu života opće populacije.

Uz sve navedeno valja napomenuti da je tijekom 2019. godine na radiju KLFM emitirano čak sedam emisija posvećenih edukativnim i radioničkim formatima, kao i primjerima inovativne kulturne prakse u Splitu, s posebnim naglaskom na projekt Gradimo Dom zajedno i aktere uključene u produciranje programa nezavisne scene. Emisije su ugostile organizatore događanja, voditelje aktivnosti, sudionike radionica i posjetitelje aktivnosti, a sve su nakon emitiranja pohranjene u formi podcasta i dostupne su za preslušavanje na idućoj poveznici.      

Kroz projekt, osim članica Platforme Doma mladih (Pozitivna sila – ROOM100, Info zona, QueerANarchive, KLFM, Mavena, Platforma 9.81, Style force, Aktivist, Kino klub Split, HRAM, Uzgon, Pričigin, S.K. Kolo i Tiramola) i partnere na projektu, ostvarene su brojne suradnje, između ostalih s Hrvatskim dizajnerskim društvom, Zagreb film festivalom, udrugom F12 iz Zagreba, Kontejnerom, udrugama Deseti život, Kninske njuškice – Berta, udrugom Permakultura Dalmacija, Studiom ¾, te građanskim inicijativama Kopilica live i Dnevna doza splitskog nereda, a suradnje su se ostvarile i s predstavnicima javnih ustanova kao što su Prirodoslovni muzej, ZOO vrt, Pomorski muzej, Kinoteka Zlatna vrata, Muzej Grada Splita, kao i već prethodno spomenutim fakultetima i školama…

Sve ove aktivnosti podigle su vidljivost, prepoznatljivost i ulogu Doma i organizacija okupljenih oko njega te se planira daljnja suradnja s navedenima, kao i s novim organizacijama i pojedincima. U prethodnoj godini u aktivnostima je sudjelovalo oko četiri tisuće ljudi, a plan je u narednoj godini privući i više. U narednom periodu fokus projekta GDZ bit će  upravo jačanje vidljivosti generalne kulturne ponude realizacijom nove web stranice koja će obuhvaćati sve važnije organizacije u Splitu koje se bave produkcijom ili prezentacijom kulturnog sadržaja, zasebnom web stranicom s pregledom svih programskih aktivnosti koje se odvijaju u Domu mladih i s presjekom prostora Doma mladih i njihove namjene, signalizacijom Doma mladih, te konačno uređenjem suradničkog prostora Razred i predstavljanjem rezultata i utjecaja svih navedenih aktivnosti na kulturni život Grada.

Osim mjerljivih podataka, između brojki i naziva, kroz mnoge interakcije i susrete, stvara se plodno tlo za daljnji rast i razvoj boljitka zajednice. Iako još uvijek nedovoljno vidljivi, aktivni napori građana da kroz vlastite inicijative omoguće kvalitetnije uvjete za osobni i profesionalni napredak, povećaju prilike i raznovrsnost kulturno-umjetničkih i edukativnih programa dostupnih svima, postaju dio naše svakodnevice i stvaraju društveni kapital neprocjenjive vrijednosti.

hr Wed Jan 29 2020 16:14:24 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c5f21080e4938b4a38b45bf/80
Foto: Ilustracija

"Kaštelanske štorije 2020.": Gradska knjižnica Kaštela raspisala Literarno–likovno–filmski natječaj

Natječaj je otvoren do 12. veljače 2020. godine, a u istome mogu sudjelovati državljani Republike Hrvatske – djeca i odrasli

U povodu Dana Grada Kaštela, Gradska knjižnica Kaštela je i ove godine raspisala Literarno–likovno–filmski natječaj na temu Kaštela pod naslovom „Kaštelanske štorije 2020.“.

Natječaj je otvoren do 12. veljače 2020. godine, a u istome mogu sudjelovati državljani Republike Hrvatske – djeca i odrasli.

Literarni radovi poslani na natječaj (pjesme, priče, crtice, igrokazi, anegdote, putopisi ili eseji inspirirani Kaštelima i životom u Kaštelima – kaštelanska kulturna i prirodna baština, osobe i događaji iz kaštelanske prošlosti, Trpimirova darovnica itd.) mogu biti pisani na hrvatskom književnom jeziku ili dijalektu (čakavici) i šalju se isključivo na adresu elektroničke pošte natjecajkastela@gmail.com s naznakom „Za natječaj KAŠTELANSKE ŠTORIJE“ u obliku Word dokumenta nazvanog: Ime_Prezime_Naslov.doc ili Ime_Prezime_Naslov.docx, pri čemu literarni rad ne smije biti duži od pet kartica teksta, pisan oblikom slova Times New Roman, veličina 12, prored 1,5.

U posebnoj poruci (u tijelu poruke ili u posebnom Word dokumentu) potrebno je poslati i kratak životopis (do 15 redaka), kao i: ime i prezime, godinu rođenja, adresu stanovanja, broj mobitela i e-mail adresu za odrasle, dok je za djecu potrebno navesti još i razred i naziv osnovne ili srednje škole koju dijete polazi, kao i ime i prezime učitelja/nastavnika/mentora i broj mobitela uz potpisanu suglasnost roditelja.

Kratki igrani ili dokumentarni filmovi, u trajanju od 1 do 5 minuta (inspirirani Kaštelima i životom u Kaštelima – kaštelanska kulturna i prirodna baština, osobe i događaji iz kaštelanske prošlosti itd.), mogu biti poslani u bilo kojem formatu na adresu elektroničke pošte natjecajkastela@gmail.com s poveznicom na datoteku koja sadrži film i koju je moguće preuzeti (za datoteke veće od 20 MB koristiti npr. Jumbo mail, Dropbox, Box, Google Drive itd.).

Kratki igrani ili dokumentarni filmovi ne smiju biti duži od 5 minuta, a u poruci je potrebno poslati i kratak životopis (do 15 redaka), te ime i prezime, godinu rođenja, adresu stanovanja, broj mobitela i e-mail adresu za odrasle, dok je za djecu potrebno navesti još i razred i naziv osnovne ili srednje škole koju dijete polazi, kao i ime i prezime učitelja/nastavnika/mentora i broj mobitela uz potpisanu suglasnost roditelja.

Svi kvalitetni pristigli filmovi bit će objavljeni na Youtube kanalu Gradske knjižnice Kaštela.

Pojedinačni i grupni likovni radovi (inspirirani Kaštelima i životom u Kaštelima – kaštelanska kulturna i prirodna baština, osobe i događaji iz kaštelanske prošlosti itd.) šalju se poštom na adresu: Gradska knjižnica Kaštela (Za natječaj “KAŠTELANSKE ŠTORIJE”), Trg palih za domovinu 1, 21212 Kaštel Sućurac ili se mogu donijeti u jedan od šest odjela Gradske knjižnice Kaštela.

Na poleđini svakog likovnog rada potrebno je napisati: naslov rada, ime i prezime autora, godinu rođenja, adresu stanovanja i broj telefona/mobitela, dok je na posebnom papiru uz radove potrebno priložiti: naslov rada, ime i prezime, godinu rođenja, adresu stanovanja, broj mobitela i e-mail adresu za odrasle, dok je za djecu potrebno navesti još i razred i naziv osnovne ili srednje škole koju dijete polazi, kao i ime i prezime učitelja/nastavnika/mentora i broj mobitela uz potpisanu suglasnost roditelja. Sve navedene podatke potrebno je poslati i na adresu elektroničke pošte natjecajkastela@gmail.com.

Povjerenstvo će odabrati najuspješnije radove u svim kategorijama, a popis nagrađenih bit će objavljen na internet stranici Gradske knjižnice Kaštela i na Facebook stranici GKK nekoliko dana prije završnog događanja s dodjelom nagrada, koje će biti organizirano u sklopu proslave Dana Grada Kaštela (4. ožujka 2020.), kada će nagrađeni autori i njihovi radovi biti javno predstavljeni.

Najbolji literarni, likovni i filmski radovi bit će nagrađeni i objavljeni na internet stranici Gradske knjižnice Kaštela i tiskani u Zborniku GKK “Kaštelanske štorije”.

Natječaj je objavljen na internet stranici Gradske knjižnice Kaštela i na Facebook stranici Gradske knjižnice Kaštela.

hr Wed Jan 29 2020 14:11:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e31408a29111c5f1c8b4574/80

Noć muzeja u Sveučilišnoj galeriji "Vasko Lipovac": Koncert filmske glazbe i izložba

Splitskoj publici predstavit će se dvoje akademskih slikara Milan Pavlović i Korana Lukić Šuran
U Noći muzeja 2020. u petak, 31. siječnja, u Sveučilišnoj galeriji „Vasko Lipovac“ splitske Sveučilišne knjižnice odvijat će se bogat program.

S početkom u 19 sati Mandolinski orkestar Sanctus Domnio održat će koncert filmske glazbe plus posebni dodaci, a na programu će se naći odabrana djela filmske  glazbe - hommage talijanskom virtuozu i filmskom skladatelju Ninu Roti.

Izbor najpoznatijih tema iz njegova filmskog opusa (Kum, La Strada, Amarcord, La dolce vita) dio su bogatog  glazbenog programa.  Od novije filmske glazbe orkestar će izvesti skladbe H. Zimmera „Inception (Time)" i „Drink my hearties“ iz filma Pirati s Kariba.

Posebni dodaci su skladbe splitskih skladatelja i samih članova orkestra T. Kalebića, P. Sviličića i J. Banića. Povodom svjetskog obilježavanja 250. godišnjice rođenja Ludwiga van Beethovena na programu je i skladba Sonatina u C duru za mandolinu i čembalo. Koncert majstorica je Ivana Kenk Kalebić, a dirigent maestro Vladimir Lukas

Predstavljanje akademskih slikara

U 20.15 sati splitskoj publici predstavit će se dvoje akademskih slikara Milan Pavlović (Bjelovar) i  Korana Lukić Šuran (Fažana).

 Korana Lukić Šuran slika batanu (mali ribarski brod) specifičan za rovinjski ribarski život, a Milan Pavlović se bavi prirodom na način da preslikava obrazine bjelogorice svog kraja. Radi se o slikarima dviju različitih filozofija  što se očituje kod Lukić Šuran u specifičnom geometrijom seciranju  problema objekta,  dok Pavlović analizira strukturu same prirode.

Boje kod Šuran Lukić su izrazito ekspresivne, jake s dominacijom tri boje (crvena, crna, narančasta), dok kod Pavlovića dominira magličasta i pomalo bajkovita sfumato atmosfera. Lukić Šuran predstavit će se s dvanaest velikih formata u tehnici akril na platnu, a Pavlović s pet mega formata u kombiniranoj tehnici. Autore i izložbu predstavit će kustos Igor Brešan.


hr Wed Jan 29 2020 09:21:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e3052e929111c12198b4606/80
Foto: Promo

Dobitnici ulaznica za film Opsjednutost

Najbržim čitaetljima dijelili smo 4x2 ulaznice za film
Najbrži čitatelji su:
- Domagoj Čarić
- Ante Dorvak
- Irena Mustapić Jogun
- Marin Brzica

Osvojene kinoulaznice dobitnici mogu iskoristiti isključivo od ponedjeljka do četvrtka, zaključno s datumom 12.02.2020. CineStaru SplitJoker centar.

Nova dadilja Kate dolazi na seosko imanje u Maineu kako bi vodila brigu o dvoje djece, Flori i Milesu, koji su nedavno ostali siročad. Ubrzo uviđa da je ponašanje djece neobično, kao i to da se u kući događaju čudne pojave. Kate odlazi u zabranjeni dio kuće gdje probudi mračne sile koje opsjednu djecu i kreće njezina borba za spašavanjem vlastitog života.


hr Tue Jan 28 2020 21:37:53 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .