Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5da5ebf229111c23b78b457c/80
Foto: Pixabay

Zdrave grickalice: Jabuka i kivi za kvalitetniji san

Studija iz rujna 2016. godine u časopisu "EXCLI" sugerira da jabuke, kao i drugo voće i povrće, sadrže protuupalna i antidijabetička svojstva

Posljednji obrok najbolje je jesti dva do tri sata prije spavanja. Međutim, 'Harvard Health Publishing' navodi da su kriška sira i jabuka pola sata prije spavanja dobar primjer hranjive grickalice koja će zadovoljiti apetit do jutra.

Jabuke su odličan izvor vlakana, kažu stručnjaci sa Sveučilišta Ilinois. Sadrže vitamin A, vitamin C, kao i kalij, fosfor, željeza i kalcija. Prirodno su niskokalorične pa su odličan i zdrav izbor za 'noćnu užinu.

Studija iz rujna 2016. godine u časopisu "EXCLI" sugerira da jabuke, kao i drugo voće i povrće, sadrže protuupalna i antidijabetička svojstva. Svakodnevna konzumacija jabuka povezana je sa zaštitom od niza bolesti, uključujući astmu i prevenciju nekoliko vrsta raka, piše Livestrong.com.

Jabuke mogu pomoći u reguliranju tjelesne težine, usporiti starenje i pomoći u prevenciji Alzheimerove bolesti te kardiovaskularnih bolesti, navodi studija. Posebno se naglašava važnost konzumiranja jabuke s korom prije spavanja. Otprilike polovina sadržaja vitamina C nalazi se odmah ispod same kore.

Ali jabuka nije jedino voće koje je dobro za san. Prema nedavnom istraživanju objavljenom u časopisu "Advances in Nutrition", najbolje voće koje možete jesti prije spavanja je kivi. Konzumiranje dva ploda kivija sat vremena prije spavanja poboljšava odmor kod ljudi s poremećajima spavanja i kvalitetu sna kod zdravih ljudi. - prenosi N1

hr Tue Oct 15 2019 17:55:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d1317ed29111c44e18b456e/80
Foto: Pixabay

Evo za što se sve u kućanstvu može upotrijebiti talog od kave

Stavite u hladnjak talog od kave u otvorenoj zdjelici, pokupit će neugodne mirise i djelovati kao prirodni dezodorans

Grube čestice i kiseli sadržaj kave djeluju kao savršen piling za vašu kožu koji pomaže u uklanjanju prljavštine i mrtvih stanica kože. Pomiješajte talog kave s malo vode i kokosova ulja i dobit ćete odličan piling za tijelo.


Kava sadrži kofein koji je vrlo toksičan za mnoge insekte. Pospite talog kave oko biljaka u domu kako biste odbili komarce, voćne mušice i sl.

Kava može pomoći smanjiti pojavu celulita razbijanjem masnih naslaga i povećanjem protoka krvi u zahvaćenom području.

S pomoću štapića za uši ili blazinice nanesite talog od kave na ogrebotine na drvenom namještaju i ostavite pet do deset minuta, a zatim obrišite pamučnom krpom. Ogrebotine će biti manje vidljive. - piše Večernji list.

hr Wed Nov 20 2019 18:24:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5dd538cc29111c4af88b45aa/80
Foto: Pixabay

Vrećice čaja tjeraju smrad iz obuće

Možete koristiti biljne čajeve jer najbolje izvlače vlagu. Kad ih iskoristite, upotrijebite ih kao gnojivo za biljke

Da biste vratili svježinu svojim čizmama, cipelama ili tenisicama koje su poprimile neugodan miris, a kojeg se nikako ne možete riješiti, uzmite dvije obične suhe vrećice čaja.

Stavite ih u obuću i pustite neka stoje tijekom noći, a što dulje stoje, to će biti bolje. Možete koristiti biljne čajeve jer najbolje izvlače vlagu. Kad ih iskoristite, upotrijebite ih kao gnojivo za biljke.

Ovaj trik možete koristiti čak i ako vam obuća ne vonja, već samo želite da vam tenisice ili cipele lijepo mirišu. Za jači efekt stavite više vrećica čaja i ostavite dulje da stoje, piše 24sata


hr Wed Nov 20 2019 14:02:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5dd4fc6029111c03f78b45d7/80

Danijela Martinović će sutra u Solinu predstaviti novu knjigu

Gradska knjižnica Solin poziva sve zainteresirane da se pridruže na predstavljanje knjige Danijele Martinović "Šalabahter života - Neopisivo".

Knjigu će predstaviti autorica, Neven Kepeski, izdavač, i Saša Ljubičić, novinar Slobodne Dalmacije u Teatrinu GK Solin, u četvrtak, 21. studenog u 19h. Ulaz je slobodan.


O KNJIZI:

“Neopisivo” je druga knjiga iz serijala “Šalabahter života”, motivacijskih poetskih zapisa naše poznate pjevačice Danijele Martinović. Prva knjiga, nazvana samo “Šalabahter života”, objavljena je 2016. godine i vrlo brzo je rasprodana. Upravo zbog toga uz “Neopisivo” na tržištu se istovremeno pojavljuje i novo izdanje prvog “Šalabahtera”...

U obje knjige Danijela poziva čitatelje u svoj poetski svijet, u nježno lirsko tkanje opservacija o svijetu, ljubavi i ljudima... U tim tekstovima Danijela vidi široko, a osjeća duboko. Katkad meka, katkad nepopustljiva, a katkad nježna i zaljubljena, no uvijek svoja i prepoznatljiva Danijela se predstavlja kao zrela pjesnikinja koja suvereno vlada zakonitostima poetskoga kazivanja i svakako će iznenaditi, i to ugodno, mnoge čitatelje koji je doživljavaju “samo” kao pop-pjevačicu.

Danijela je ozbiljna i duboka osoba, znatiželjna i zaigrana, osoba koja zapravo ima nekoliko ozbiljnih umjetničkih identiteta, i u svima se odlično snalazi.

Predstavljanje knjige započeto je “misterioznim” jumbo plakatima na zagrebačkim ulicama samo s Danijelinim stihovima. Tek se ovih dana otkrilo da su to - njezini stihovi.

“Prije svega smo tim jumbo plakatima htjeli privući pozornost na poeziju uopće u našim životima. Mnogi su se sigurno zapitali što je to, vjerujemo da su se barem na sekundu zamislili nad tim iskazima dok su stajali na semaforu, hodali, šetali, trčali... A to je upravo i suština poezije - zapitanost nad svijetom”, poručuju iz Danijeline izdavačke kuće.

hr Wed Nov 20 2019 09:42:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/59dc8876b9e03e217c8b45a8/80
Foto: Pixabay

Raste otpornost na antibiotike, najviše za sinuse i upale pluća

Prema podacima Hrvatske agencije za lijekove i medicinske proizvode, u Hrvatskoj je svakog dana prošle godine na 1000 ljudi njih 21,7 pilo antibiotike. Kažu kako pratimo trendove u Europi i svijetu

Potrošnja antibiotika u 2018. godini izražena u definiranoj dnevnoj dozi (DDD) na 1000 stanovnika na dan iznosila je 21,07, dok je financijski izražena potrošnja antibiotika iznosila 276.009.406 kuna. U razdoblju od 2014. do 2018. godine potrošnja antibiotika, izražena u DDD/1000st/dan, je u blagom padu, prosječno -1,5% godišnje, dok je prosječno povećanje potrošnje svih lijekova u navedenom razdoblju približno 3,3%, pojašnjava izv. prof. dr.sc. Pero Draganić, dr. med., glavni savjetnik za promet lijekovima i farmakoekonomiku u HALMED-u.

Ističe kako HALMED aktivno sudjeluje u promicanju racionalne uporabe antibiotika u Hrvatskoj te kontinuirano potiče njihovu racionalnu i pravilnu uporabu.

- Možemo zaključiti da smo u Hrvatskoj uspjeli brojnim javno edukativnim akcijama i kampanjama pozitivno djelovati na racionalnu potrošnju antibiotika te u određenoj mjeri utjecati na njihovu potrošnju, ističe on dodajući kako valja ponoviti da antibiotici nisu namijenjeni liječenju virusnih infekcija nego samo bakterijskih, pa se sukladno tome njima ne liječi gripa, prehlada ni svaka grlobolja. Antibioticima se ne snižava povišena tjelesna temperatura, a treba ga uzimati po preporuci liječnika.

- Otpornost na antibiotike jedna je od najozbiljnijih prijetnji javnom zdravlju na svjetskoj razini. Procijenjeno je da su samo u Europi infekcije uzrokovane bakterijama otpornima na antibiotike uzrok 25.000 smrti godišnje. Pogrešnim i prekomjernim propisivanjem antibiotika te njihovom nepravilnom upotrebom potiče se otpornost mikroorganizama na antibiotike, a povećava se i rizik za razvoj drugih bolesti, kaže dr. Draganić. U ordinacijama obiteljske medicine sve je više pacijenata koji su, zbog prečestog uzimanja, stekli rezistenciju na tzv. makrolidne antibiotike, tvrde iz Hrvatskog društva obiteljskih doktora, piše 24sata

hr Wed Nov 20 2019 08:11:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .