Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/58f39188b4739801308b45ac/80

Usvojena Nacionalna strategija za poticanje čitanja 2017.-2022.

Uspostavljanje učinkovitog društvenog okvira za podršku čitanju, razvoj čitalačke pismenosti i poticanje čitatelja na aktivno i kritičko čitanje, te povećanje dostupnosti knjiga i drugih čitalačkih materijala tri su ključna strateška cilja nove nacionalne Strategije poticanja čitanja koju je Sabor usvojio u četvrtak, a provodit će ju, od 2017. do 2022., Ministarstvo kulture i Ministarstvo znanosti i obrazovanja.

Za to su, kako je nakon saborske odluke najavila ministrica kulture Nina Obuljen Koržinek, zasad osigurana sredstva u državnom proračunu RH za 2017. i projekcijama za 2018. i 2019. na razdjelima dvaju ministarstava, i to u iznosu od ukupno dva milijuna kuna na razdjelu Ministarstva kulture, te oko 1,13 milijuna kuna na razdjelu MZO-a.

"Za sada smo osigurali inicijalna sredstva za 'kick off', i tu ćemo u prvom redu ići prema onim aktivnostima koje do sada provode oni koji su uključeni i, što nam je jako važno, za započeti rad na nacionalnoj kampanji za promicanje čitanja", rekla je ministrica na briefingu novinara u Ministarstvu kulture.

Precizna alokacija sredstava ovisit će o usvojenom akcijskom planu, koji bi trebao biti gotov do kraja ove godine, napomenula je.

Kako će nacionalna kampanja točno izgledati i odakle će krenuti još nije utvrđeno – ministrica Obuljen Koržinek istaknula je kako se još ne zna da li će se ići na raspisivanje poziva ili na rad s različitim dionicima – a sve će biti utvrđeno akcijskim planom, koji će postaviti rokove kako bi potom radna skupina donijela odluku o tome kojim putem će se ići.

Ministrica je istaknula da je rad na Strategiji počeo još prije nekoliko godina – povjerenstvo za njenu izradu imenovano je još 2014. – no tek su sada osigurani uvjeti da se za projekt osiguraju sredstva te da ona bude i formalno usvojena.

"Napor oko donošenja Strategije povezujem i s krizom koju smo ove godine proživjeli u knjižarskoj mreži jer mislim da sve mjere koje sada provodimo, kroz potpore, otkupe, stimulacije, pa sada s ciljanim pozivom za poduzetništvo u knjižarstvu i nakladništvu, da ništa od toga neće biti održivo i neće dati održive rezultate ako se ne bude podizao broj građana zainteresiranih za čitanje i koji redovito čitaju", rekla je Obuljen Koržinek.

Sve to samo je dio jednog šireg okvira za promociju knjige i čitanja, napomenula je, pri čemu su svi dionici pripreme prijedloga Nacionalne strategije poticanja čitanja pokazali izniman interes za sudjelovanjem u tome projektu, a posebno Ministarstvo znanosti i obrazovanja, "koje po svom djelokrugu može najviše napraviti na samoj provedbi".

Kako je prioritet ove Vlade određene reformske procese gdje god je to moguće financirati iz europskih sredstava, posebno je za MK važna i suradnja s Ministarstvom rada i mirovinskog sustava, budući da se je u planu implementaciju Strategije financirati u velikoj mjeri iz Europskog socijalnog fonda u okviru Operativnog programa Učinkoviti ljudski potencijali 2014.-2020., rekla je ministrica.

To je moguće ostvariti budući da podaci o čitanosti i čitalačkim navikama u Hrvatskoj, prema posljednjem istraživanju Gfk, pokazuju da je velik broj građana potpuno isključen iz aktivnosti čitanja – naime, u prošloj godini barem jednu knjigu pročitala je tek polovica Hrvata, njih 53 posto.

Posebno mjesto u Strategiji zauzima e-knjiga, napomenula je nadalje Obuljen Koržinek, s obzirom na podatak da, iako više od 70 posto građana ima pristup uređajima preko kojih može čitati elektroničke knjige, samo 12 posto njih i čita knjige u elektroničkom obliku.

U tome smislu bitno je izmijeniti percepciju da ono što je digitalno dostupno treba automatski biti i besplatno a što, smatra ministrica, treba staviti u širi kontekst osvjetljavanja potrebe održivog korištenja digitalnih kulturnih sadržaja.

Plan vizije: Čitati da ne ostanemo bez riječi

Prioritete strategije iznijela je Maja Zrnčić iz Ministarstva kulture, koja je istaknula da je u izradi teksta radilo šest radnih skupina s ukupno 31 članom. Tri su strateška cilja – uspostavljanje učinkovitog društvenog okvira za podršku čitanju; razvoj čitalačke pismenosti i poticanje čitatelja na aktivno i kritičko čitanje, te povećanje dostupnosti knjiga i drugih čitalačkih materijala – te 15 specifičnih ciljeva i 42 mjere kroz koje će se u Okvirnom akcijskom planu Strategija provoditi.

Na temelju Okvirnog akcijskog plana za svaku će se godinu izrađivati poseban akcijski plan koji će zajedno donijeti MK i MZO. Vizija je utemeljena u stajalištu da hrvatsko društvo razumije ulogu čitanja u razvoju pojedinca i društva, s krilaticom "Čitajmo da ne ostanemo bez riječi", a ostvarit će se tijekom idućih pet godina kroz niz aktivnosti i projekata.

Za to je Ministarstvo kulture osiguralo sredstva u iznosu od 500 tisuća kuna godišnje za 2017. i 2018. godinu, te 1 milijun kuna za 2019. godinu. Ministarstvo znanosti i obrazovanja za dio mjera te Strategije osiguralo je 276.033 kune za 2017. godinu; 441.908 kuna za 2018. i 413.409 kuna za 2019. godinu. U projekciji izračuna za 2018. i 2019., planira se i financiranje putem sredstava Europskog socijalnog fonda u okviru Operativnog programa Učinkoviti ljudski potencijali 2014.-2020. u visini dva milijuna kuna godišnje.

Prvi cilj je uspostava učinkovitoga društvenoga okvira za podršku čitanju, za što je potrebno osnovati radnu skupinu na razini MK-a i MZO-a koja će raditi na osiguranju uvjeta za provedbu i praćenje Strategije te evaluaciju njezinih učinaka. Unutar toga će se cilja pristupiti specifičnim ciljevima kao što su osigurati znanstvena istraživanja koja će dati relevantne spoznaje, uspostava sustava distribucije informacija, te poticanje međusektorskog povezivanja i suradnje.

MZO ključan u procesu provedbe

Za razvoj čitalačke pismenosti nužno je prvo osmisliti i provoditi programe poticanja čitanja djeci rane i predškolske dobi, u čemu će ključnu ulogu imati MZO, koje mora informirati i educirati roditelje o važnosti čitanja ali i sustavno uvoditi ciljane, dobro osmišljene programe i aktivnosti u odgojno-obrazovni proces.

Strategija je zajednički dokument MK i MZO, koji ju zajednički i implementiraju, a kako bi došlo do učinkovitog spoja kulturne politike i obrazovnog sustava, ona bi trebala na neki način postati dio kurikularne reforme, u smislu većih napora na poticanje interesa za čitanje, a ministrica Obuljen Koržinek izrazila je iznimno zadovoljstvo dosadašnjom suradnjom s MZO-om u mandatu ove Vlade, koji je vrlo aktivno involviran u implementaciju Strategije.

Treći ključni cilj Strategije je povećati dostupnost knjiga i drugih čitalačkih materijala, a to se misli prvenstveno postići kroz sustavno ulaganje u pisce, ilustratore i prevoditelje i u njihovo djelovanje.

"Kod nas je problem da se osim direktnog ulaganja u autorski rad ili stvaralaštvo i produkciju taj element participacije vrlo slabo prepoznavao u kulturnoj politici. Tako da mislim da će ta Strategija omogućiti da cijeli ustav, sve ono što radimo, stavimo u neke logične odnose, da više radimo tamo gdje vidimo da imamo slabije pokazatelje ili da pokrenemo određene aktivnosti", rekla je Obuljen Koržinek.

Strategija će dati institucionalni okvir, obvezat će one koji se inače bave poticanjem čitanja da rade na tome, a ujedno je važna kako bi se po pojedinim tematskim područjima mogli puno bolje pratiti učinci mjera u odnosu na ono što je postavljeno kao polazni, odnosno, željeni cilj.

"Strategija će omogućiti da kroz obavezan sustav praćenja vidimo kako nam se kreću podaci te će se moći iz godine u godinu i svoje financiranje ali i druge mjere prilagođavati tim potrebama", pojasnila je ministrica.

"Mi moramo biti svjesni da s jedne strane pokrećemo programe koji su ipak nadogradnja, a s druge strane u brojnim područjima nemamo riješene fundamente – od toga kako funkcioniraju knjižnice, školske knjižnice, kolika sredstva imaju za nabavu knjižne građe i slično", napomenula je.

Strategija će i u tom smislu postaviti jasne smjernice, pomak koji se osjeća iz MZO treba nastaviti, a isto tako također treba djelovati prema jedinicama lokalne samouprave, gradovima i općinama da i oni, u okviru implementacije Strategije, preuzmu svoje obaveze, jer sad govorimo o temeljnoj stvari: da knjiga bude dostupna, kako bi se uopće mogle implementirati razne druge mjere kako bi građani u tome što je dostupno i sudjelovali, poručila je.

hr Thu Nov 02 2017 17:22:52 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b34838ad0a45312008b4613/80

Vježbanjem protiv depresije? Ne, izgleda da postoji bolji način...

Topla voda mogla bi popraviti cirkadijanski ritam koji je poremećen kod depresivnih ljudi

Topla kupka mogla bi biti bolji način liječenja depresije od vježbanja, otkrila je nova studija. Ljudi koji dva puta tjedno idu u spa po dva sata, pokazuju poboljšanja u mentalnom zdravlju od onih koji redovito vježbaju, piše Život i stil.

Stručnjaci sugeriraju da bi to moglo biti jer topla kupka vraća prirodni temperaturni ritam tijela tijekom dana, što može biti poremećeno kod ljudi s depresijom.

Redovno kupanje djeluje brže i lakše nego vježbanje, rekli su znanstvenici, a istraživanje je pokazalo da ljudi ćešće ustraju dugoročno u toplim kupkama nego u vježbanju (što i ne čudi).

Istraživači sa Sveučilišta Freiburg u Njemačkoj testirali su učinke termalne kupelji na 45 osoba s depresijom. Rekli su: "Hipertermne kupke izgledaju kao brzo djelujuće, sigurne i lako dostupne metode koje dovode do klinički značajnog poboljšanja depresivnog poremećaja nakon dva tjedna. Također su prikladne za osobe koje, iz bilo kojeg razloga, ne mogu vježbati."

Ljudi uključeni u studiju, prosječne dob 48 godina, imali su umjerenu ili tešku depresiju. Iako točni uzroci depresije nisu poznati, vjeruje se da bi je jedan od krivaca poremećeni cirkadijanski ritam - ili biološki sat - navodi New Scientist.

Cirkadijani ritam je fizička i kemijska promjena tijela kroz cijeli dan. To uključuje fluktuaciju tjelesne temperature osobe, koja se diže ujutro i pada tijekom noći.

Kod osoba s depresijom, njihova se tjelesna temperatura ne može pravilno regulirati, a vruća kupka bi to mogla ispraviti  - kupke u studiji povećale su tjelesnu temperaturu sudionika za oko 2 ° C.

hr Tue Oct 23 2018 14:16:54 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bceee4f0e4938a50e8b46b5/80
Foto: Pixabay

Jeste li čuli za 'love bombing'? Saznajte jeste li žrtva toksičnog odnosa

Naizgled idilične veze često postaju toksične, a da niste ni svjesni, zato otvorite oči i pazite u kakve odnose ulazite

Tek ste ušli u vezu, zaljubljeni ste do ušiju, mislite da ste pronašli ljubav svog života i već planirate zajednički život u budućnosti. No, je li sve toliko idealno koliko se čini ili ste žrtva tzv. "love bombinga"?

Psihijatar Dale Archer tvrdi da se love bombing odnosi na pojedinca koji svog partnera obasipa poklonima, komplimentima, obećanjima i pretjeranom pažnjom te daje dojam kao da vas u potpunosti razumije i poznaje godinama. 

No, čim pokažete zanimanje za nešto što ne uključuje vašeg partnera, on pokazuje zube i naziva vas sebičnima, a vi se pitate tko je osoba koja stoji pred vašim očima

Kada je "love bombing" u pitanju, pojedinac vas obasipa ljubavlju samo kada se ponašate onako kako on želi te na taj način manipulira vama, a kažnjava vas ako ne slijedite njegova pravila ponašanja. 

Postoji nekoliko razloga zbog kojih lako postajete metom i žrtvom love bombinga. Psiholozi smatraju kako su narcisi veoma privlačni jer posjeduju osobine kao što su samopouzdanje i ambicioznost te su najčešće oni ti koji najlakše smotaju svoju žrtvu. Razlog mogu biti i nerazriješeni problemi iz prošlosti koji vas još više "otvaraju" njima. Često nas privlače partneri koji sliče našim roditeljima, a takvi najčešće nisu dobri za nas.

Psiholozi upućuju na važnost usmjeravanja pažnje na brzinu odvijanja bitnih stvari u vezi. Nemojte se dovesti u situaciju u kojoj nećete prepoznali osobu s kojom ste ušli u ljubavni odnos, piše Život i stil.

hr Tue Oct 23 2018 11:48:18 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bceaef30e493827118b459d/80
Foto: Pixabay

Najopširnije istraživanje: koliko je zaista sati sna potrebno kako bi mozak najbolje funkcionirao?

Nakon brojnih provedenih istraživanja, znanstvenici su pronašli pravi recept za idealan san

Bez obzira na to koliko godina imate ili gdje živite - znanstvenici su u novom istraživanju potvrdili koliko sati sna trebate "prikupiti" svaku noć kako bi ostali u najboljoj formi. Minimalni broj vas vjerojatno neće iznenaditi, no ono što možda hoće je činjenica koja govori koliko sati sna je dovoljno prije nego moždane funkcije počinju patiti. 

Znanstvenici sa Sveučilišta u Kanadi proveli su najopširnije istraživanje kada je riječ o spavanju s uključenih, čak, 44 000 ispitanika. Ono po čemu se ovo istraživanje razlikovalo od ostalih je okruženje u kojem se provodilo, tj. prave životne situacije za razliku od laboratorijskih. 

"Rezultati su pokazali kako je optimalan broj sati sna, uz koji će ljudski mozak funkcionirati na njegovoj najvećoj razini, između sedam i osam sati svaku noć", rekao je Conor Wild, jedan od znanstvenika, piše portal Inc.

Ono što je zaintrigiralo mnoge je činjenica da su oni ispitanici s premalo sati sna, imali jednake karakteristike kao oni s previše. Možemo li onda reći da postoji i izraz "previše sna" te da utječe na naše zdravlje? 

Ubrzani životni tempo često nam ne dopušta spavati onoliko koliko bismo mi poželjeli pa najčešće je san taj koji pati zbog svih obaveza. Previše vremena provedenog pred ekranima, velika količina kofeina i stres, samo su neki od čimbenika koji još pospješuju smanjenje broja sati provedenih u krevetu, piše Život i stil.


hr Tue Oct 23 2018 07:19:28 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bceac820e4938a50e8b467f/80
Foto: Pixabay

Evo što sve možemo piti ujutro umjesto kave - da nas razbudi

Čaj od gloga je idealan za ljude koje se teže razbuđuju dok je čaj od divljeg šipka sa medom odličan izbor za punjenje energijom i savršen je za uvod u dan učenicima i studentima

Kavu nikada ne bi trebalo piti na prazan želudac, jer od nje tada može biti više štete nego koristi. Naime, tada se u želucu pojačano izlučuje klorovodična kiselina koja odlazi dalje kroz probavni trakt i povećava rizik od razvoja čireva, gastritisa, sindroma iritabilnih crijeva...

Poznato je da kava djeluje na rast razine kortizola u tijelu, a posebno ako se popije natašte. Povećana razina tog hormona doprinosi osjećaju stresa i tjeskobe. Hrana prije kave ublažit će taj učinak. Zato, ako već pijete kavu, najprije pojedite nešto, pišu 24 sata.

Tobias van Schneider, dizajner iz Njemačke, prestao je piti kavu, zamijenio ju je čajem.

- Izbacivanje kave pomoglo mi je da budem opušteniji. Kava me oduvijek činila stresnijim, bio sam više tjeskoban i remetila mi je probavu. Prestankom unošenja kofeina u organizma, nisam postao samo opušteniji, već se osjećam kao kralj. Ipak, miris kave i dalje volim, kao i okus. Sad ljeti pije ledeni čaj, a zimi regularni - kazao je Tobias. 

Čime sve možete zamijeniti kavu?

- Kava je naprosto općeprihvaćen napitak kojim započinjemo dan i uvjereni smo kako podiže budnost. Dobar izbor je kava od cikorije koju mogu piti djeca, a i starije osobe. To je napitak za početak dana koji svakako ne treba izostaviti. Yannoha je zamjena za kavu koja organoleptički u potpunosti može zamijeniti kavu, a u suštini je napitak od preprženih i mljevenih žitarica, objasnila nam je Olja Martinić, dijetetičarka i nutricionistkinja Nutricionističkog savjetovališta Olja iz Splita.

Yannoh je nadomjestak za kavu koji se pravi od prženih ječma, raži, cikorije i žira pa ne sadrži kofein. Osim što razbuđuje i daje energiju, dobar je za poboljšanje probave i jačanje živčanog sustava.

Čaj od gloga, divljeg šipka i limunada

- Čaj od gloga je za osobe koje se teže razbuđuju, a u jutarnjim satima imaju zahtjevnije zadatke i treba im dobar start u dan. Čaj od divljeg šipka sa medom dat će dosta energije pa je idealan napitak za uvod u dan učenicima i studentima. Može se mlak ponijeti sa sobom i pijuckati postupno. Mlaka voda sa sokom od limuna je čest izbor osobama koje vode računa o probavnom sustavu - dodaje Olja Martinić.

Glog je od davnina poznat kao vrlo ljekovita biljka, posebno za jačanje i regulaciju rada srca. Dobar je i za smirenje. Koriste se i cvjetovi, listovi te plodovi.

Čaj od cvijeta gloga U šalicu stavite dvije male žlice suhih cvjetova gloga, prelijte s kipućom vodom, poklopite i ostavite 20 minuta. Čaj od ploda gloga U šalicu stavite dvije male žlice suhih, zgnječenih plodova, prelijte hladnom vodom i ostavite da stoji tri sata. Potom procijedite, malo zagrijte da bude mlako, dodajte malo meda i popijte. 

Čaj od preslice i sok od jabuke za bolji izgled

- Ako želite od samoga jutra napojiti kožu, kosu i sluznicu svakako je dobar izbor čaj od preslice ili sok od jabuke u koji dodajete ekstrakt preslice sa silicijem. Važno je da prvi jutarnji napitak ima temperaturu ljudskog organizma ili malo veću. Osobno uporno biram kavu čiji miris i okus obožavam - kaže nutricionistkinja.

Cijeli članak pročitajte ovdje.

hr Tue Oct 23 2018 07:19:04 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .