Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5ce1676d29111ca9928b4577/80

Evo zašto imate žute zube i kako ih možete prirodno izbijeliti

Zubi neminovno počinju žutiti s godinama, ali niz strategija može usporiti proces, pa čak i obrnuti ga.

Iako su kompleti za izbjeljivanje zuba lako dostupni u većini ljekarni, mnogi prirodni recepti mogu pomoći uklanjanju mrlja i zaštiti zubnu caklinu.

Zašto zubi žute

Zubi požute iz dva razloga, a oba imaju tendenciju ubrzanja s godinama:

Stanjivanje cakline

Vanjski sloj zuba sastoji se od cakline koja je obojena gotovo bijelo i štiti dublju strukturu zuba. Ispod cakline nalazi se sloj tkiva zvan dentin, koji je žuto-smeđe boje. Kad se sloj cakline stanji ili istroši, zubi počinju izgledati tamnije.

Kisela hrana, bolesti desni i starenje mogu istrošiti zubnu caklinu, a neki ljudi imaju i caklinu koja je prirodno tanja, pojašnjava Medical News Today.

Mrlje

Specifična hrana i pića, poput kave, mogu stvoriti mrlje na zubima. Neke namirnice koje pogoduju mrljama na zubima također mogu istrošiti caklinu, povećavajući žutost.

Ostali izvori mrlja uključuju pušenje i duhanske proizvode te određene vrste antibiotika.

Evo kako izbjeljivati zube prirodnim putem:


1. Promjena prehrane

Prema Medical News Today eliminiranjem hrane koja uzrokuje žuće zube može spriječiti daljnje potamnjenje zuba. Hrana i pića koja sadrže tanine, poput vina i čaja, ali i kave mogu uzrokovati mrlje.

Kisela hrana može učiniti da zubi izgledaju žuto oštećenjem cakline. Osobe koje su zabrinute zbog boje zuba trebaju izbjegavati pretjerano konzumiranje agruma, kave i gaziranih napitaka. Alternativno, uvijek treba oprati zube nakon konzumiranja takvih namirnica.

Stomatolozi uglavnom preporučuju četkanje 30 minuta nakon jela. Kiseline mogu oslabiti caklinu, pa četkanjem prerano možete nanijeti štetu.

Prestanak pušenja ili duhanskih proizvoda može umanjiti rizik od nikotinskih mrlja. Također može spriječiti propadanje zuba i bolesti desni. Nije mit da duhan može oštetiti caklinu i uzrokovati probleme sa oralnim zdravljem.


2. Ispiranje usta uljima

To nije zamjena za redovito četkanje ili grickanje, ali neka istraživanja sugeriraju da ispiranje usta određenim uljima može pomoći izbjeljivanje zubi.

Američka stomatološka asocijacija (ADA) smatra da je ispiranje uljem nekonvencionalno, navodeći da "ne postoje pouzdane znanstvene studije koje bi pokazale da ispiranje usne šupljine uljima smanjuje karijes, izbjeljuje zube ili poboljšava oralno zdravlje i dobrobit", piše Medical News Today.

Da biste isprobali ovu metodu, isperite usta s uljem minutu nakon četkanja, a zatim ispljunite.

Ulja pogodna za ispiranje su:

-kokosovo ulje

-suncokretovo ulje

-sezamovo ulje

3. Četkanje sodom bikarbonom

Soda bikarbona može nježno ispolirati mrlje na površini zuba. Neki se brinu da je soda bikarbona previše agresivna prema zubima i može oštetiti caklinu, ali istraživanje iz 2017. otkrilo je da je to siguran način uklanjanja mrlja.

Soda bikarbona također može pomoći u borbi protiv bakterija, što sugerira da bi mogla smanjiti plak i spriječiti propadanje zuba.

4. Održavanje izvrsne oralne higijene

Održavanje izvrsne oralne higijene najvažnija je stvar koju osoba može učiniti kako bi smanjila žutost zuba.

Redovito četkanje štiti caklinu, sprječava propadanje desni i uklanja mrlje.

Dobra oralna higijena uključuje:

-Pranje zuba najmanje dva puta dnevno. 

-Osoba bi trebala biti sigurna da čisti i desni, kao i stražnju stranu zuba.

-Korištenje fluoridne paste za zube.

-Korištenje konca za uklanjanje plaka između zuba.

hr Fri Oct 11 2019 13:05:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5dac04c929111c75be8b45a0/80
Foto: Unsplash

Zaljubljenima su masnoće u krvi manje i tlak niži

Ljubav i zaljubljivanje sigurno svijet čine boljim mjestom, a mogu imati i velik utjecaj na zdravlje - više novih istraživanja pokazuje da ljubavna veza poboljšava brojna stanja organizma

Zaljubljivanje je rezultat aktivnosti u 12 različitih područja mozga, a prve promjene u moždanoj aktivnosti počinju petinu sekunde od kad ugledamo osobu u koju ćemo se zaljubiti, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta Zapadna Virginija u Kaliforniji.

Ubrzo nakon toga, mozak počinje izlučivati kemikalije poput dopamina, koji pomaže u reguliranju emocionalnih reakcija, i oksitocina, 'hormona ljubavi' koji ima značajnu ulogu u promicanju socijalnih veza te potiče osjećaj povjerenja i smanjuje anksioznost, piše 24sata

A upravo se s hormonima može objasniti i istraživanje objavljeno u časopisu Bihevioralne Medicine, koje je utvrdilo da zaljubljeni ljudi često imaju niži krvni tlak nego inače. Smatra se, naime, da hormoni koji se oslobađaju dodirom vjerojatno u tome igraju ulogu - centri za dodir na koži su u kontaktu s mozgom kroz živac vagus, koji sadrži motorna, senzitivna i parasimpatička nervna vlakna.

Jedna teorija o zaljubljivanju kaže da upravo stimulacija misterioznog živca vagusa izaziva podizanje razine oksitocina, hormona sreće.

- Važni događaji i trenuci u životu poput zaljubljivanja imaju duboke fiziološke i emocionalne učinke - kaže psiholog sa Sveučilišta u Manchesteru, prof. Sir Cary Cooper.

On objašnjava kako su u proces zaljubljivanja uključeni i imunološki sustav i hormoni, pa ono čak može utjecati na sposobnost da se izborimo s infekcijom. Istraživanje u kojem je sudjelovalo 50 žena otkrilo je tako da se kod onih koje su se tijekom dvogodišnje studije zaljubile dogodila genetska promjena unutar stanica koje imale veću koncentraciju spojeva koji služe da napadaju viruse. 

hr Sun Oct 20 2019 08:55:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5da2e09829111c31b28b459a/80
Foto: Unsplash

Uz ove trikove brže prebolite dosadno šmrcanje i umor

U nastavku otkrijte kako najlakše pobijediti prehladu...

Stalno šmrcate, nemate snage i glava vam je u balonu? Vrijeme prehlade je ovdje i mnogi od nas već osjete posljedice. U nastavku otkrijte kako najlakše pobijediti prehladu.

Birajte pravu hranu

Naše se tijelo oslanja na zdravu i balansiranu prehranu kako bi radilo najbolje što može. Kad nas uhvati prehlada, to je posebno važno.

Međutim, kad smo bolesni najčešće imamo i smanjeni apetiti jer nam je i osjetilo njuha i okusa smanjeno. Pomozite organizmu unosom domaće juhe, češnjaka, začina poput curryja, ljute hrane kako biste ga zagrijali i brže 'ubili' bakterije.

Oprezno s nosom

Mnogim se ljudima nos začepi kad su prehlađeni pa onda dišu na usta što uzrokuje bolnu upalu grla. U tom slučaju postoje brojni sprejevi za nos koji pomažu, ali mogu lako isušiti sluznicu nosa.

Upravo je zato pametno koristiti prirodnu morsku vodu uz jači sprej ili mast kojom možete obnoviti sluznicu. Morska voda olakšava kretanje sluzi kroz nos i čisti dišne puteve.

Odmorite

Bolest je znak da tijelu treba pauza i odmor. Otkažite dogovore koje možete i opustite se kod kuće uz čaj i odite spavati ranije.

San je najbolji lijek za prehladu kako biste dali tijelu snage da se bori s prehladom i 'resetirali' imunološki sustav tako da se učinkovitije bori s prehladom.

Iskoristite paru

Prehlada najteže pada našim dišnim putevima, a u tome može pomoći vlaga. Začepljeni nos i iritirane dišne puteve ublažite pomoću inhaliranja. 

Ako nemate uređaj za inhaliranje jednostavno skuhajte lonac vode i preko glave stavite ručnik. Topla vlaga pomaže u izlučivanju sluzi, olakšava iskašljavanje i opušta zablokirani sekret. 

Povećajte unos tekućine

Za vrijeme prehlade preporuća se povećani unos tekućine. Najbolje je birati biljne čajeve. Uz dovoljno tekućine ćete izbjeći dehidraciju, razrijediti mukus, smanjiti rizik za infekciju pluća.

Uz to ćete brže izbacivati toksine iz tijela i tako olakšati organizmu oporavak od prehlade. - piše Život i stil

hr Sat Oct 19 2019 20:52:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5dab374d29111cfcbc8b45da/80
Foto: Facebook

"Osobni poklon Jakovu za rođendan": Predsjednica počastila supruga putovanjem u London

Kolinda Grabar - Kitarović otputovala u London...
Predsjednica Kolinda Grabar - Kitarović počastila je svog supruga Jakova putovanjem u London. 

- Osobni poklon Jakovu za rođendan. Ležerni put u London. Nastavak slijedi... - napisala je na svom službenom Facebook-u uz fotografiju na kojoj Jakov i ona poziraju na zagrebačkom aerodromu "Dr. Franjo Tuđman". 


Jakov Kitarović je 4. listopada proslavio 51. rođendan. Čini se da je predsjednica tek sada uhvatila malo vremena i odlučila ga provesti u rođendanskom raspoloženju. 




hr Sat Oct 19 2019 18:18:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d067a6929111cded18b457a/80
Foto: PIXABAY

Nema žurbe: Ljudi koji često kasne, zdraviji su i dulje žive

Oni koji kasne, djeluju neodgovornije od onih koji stižu na vrijeme. No dobra strana je ta što oni koji kasne, žive duže

Oni koji kasne, vjerojatnije su opušteniji od onih koji uvijek stižu na vrijeme, kažu s Harvarda. Takvi ljudi ne dopuštaju da im stvari poput rokova diktiraju raspoloženje pa su rjeđe pod stresom.

Nitko ne voli zakasniti, ali neki ljudi tvrde da jednostavno ne mogu stići na vrijeme. Iako se kronično kašnjenje smatra lošim, to izgleda, više nije tako. Prema novoj studiji stručnjaka s Harvarda, kašnjenje bi zapravo moglo biti dobro za vaše zdravlje.

Oni koji kasne, djeluju neodgovornije od onih koji stižu na vrijeme. No dobra strana je ta što oni koji kasne, žive duže. To tvrde stručnjaci s Harvard Medical School.

"Ljudi koji često kasne, vjerojatnije su opušteniji od onih koji uvijek stižu na vrijeme", kažu s Harvarda.

Ljudi koji kronično kasne ne dopuštaju da im stvari poput rokova ili vremenskih ograničenja diktiraju raspoloženje pa su, kao rezultat toga, rjeđe pod stresom. Osim toga, često nemaju problema s visokim krvnim tlakom i kardiovaskularnim bolestima.

Kašnjenje je također povezano s optimizmom i većom razinom entuzijazma. Iako su ponekad njihove procjene vremena pogrešne, optimistični pogled na život ima dugoročnu korist. Studija s Harvarda govori i kako su optimistični ljudi sretniji, jer uvijek pronalaze način da pogledaju svijetlu stranu života. Prema mišljenju stručnjaka, pozitivan stav prema životu također može poboljšati vaše zdravlje i omogućiti vam da živite dulje.

Osim toga, kašnjenje je pokazatelj inteligencije. Studija koju je vodio psiholog Jeff Conte pokazuje da ljudi koji uvijek kasne obavljaju više zadataka, a to ukazuje da su vjerojatno bolji u rješavanju problema.

Oni će brže pronaći dobro rješenje jer su navikli stalno razmišljati i žuriti te se uvijek suočavaju s rokovima. To ih čini produktivnijima. - piše 24sata.

hr Sat Oct 19 2019 16:03:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .