Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5db85cd429111c29cd8b4645/80

Nutricionisti otkrili koje bi to namirnice svi trebali jesti baš svaki dan!

Umjesto slatkih kukuruznih pahuljica za doručak pripremite borovnice, grčki jogurt i zobenu kašu ili jaja, a ručak neka bude tjestenina od slanutka s pestom od oraha. Kombinirajte kako vas je volja.

Za msn.com, nutricionisti su naveli nekoliko namirnica koje bi trebali jesti svaki dan, a kada saznate koje su to, nikada više nećete manjkati ideje za obrok. 

Avokado je bogat vitaminom C koji pospješuje imunitet, a jednostavnim se načinima inkorporira u prehranu. 

"Možete ga dodati u sendviče ili ga jesti samostalno, začinjene sa soli i paprom. Moj definitivni favorit je doručak od dva jaja s kremom od avokada", tvrdi dijetetičarka Julieanna Hever. 

Multifunkcionalnost čaja podjednako je primamljiva svim nutricionistima. 

Nezaslađen, čaj nije kaloričan, a ne sadrži ni natrij ni šećer. Osim toga, može se koristiti pri kuhanju, ali i pripremi smoothieja, predlaže nutricionistica Kayleen St. John. 

Dvostruke benefite ostvarit ćete od čaja od đumbira - sljedeće namirnice koju preporučaju nutricionisti. 

Masline poboljšavaju zdravlje kože tako što ujednačavaju ten, a štite i od UV zraka.  Maslinovo ulje pak djeluje protuupalno, a kako bi dobili sva svojstva, nemojte samo poprskati salatu nego si pripremite umak od maslinovog ulja. 

Kokosovo ulje podjednako je dobro, a izrazito je svestrano, smatraju. 

"Zdrav i brz obrok je i rižin keks premazan kokosovim uljem", tvrdi dr. Bhatia. 

Na popisu nutricionista našlo se i brojno povrće pa su tu prokulice, slatki krumpir, blitva, kelj, brokula, bundeva, krastavac, lisnato povrće, cikla, češnjak te grah. 

Raznolikost su pronašli i kod različitih sjemenki, a navode kako su one dozvoljene i onima koji su alergični na orašaste plodove. Stručnjaci tako preporučaju lan, sjemenke konoplje, amaranth, chia sjemenke, kvinoju. 

Iako su pesta bogata začinima, maslinovim uljem i sirom, onaj koji u sastavu dodaje i orahe, u svoju je prehranu dodao omega 3 kiseline, navodi nutricionistica Annie Kay. 

Uostalom i drugi orašasti plodovi na popisu su nutricionista, a svi oni dobri su za održavanje zdravih razina krvnog tlaka, boljeg kardiovaskularnog zdravlja te boljih razina kolesterola. 

Preporučaju se bez obzira jedete li ih sirove ili u maslacu

Dr. Bhatia ističe kako je najvažnija namirnica u njegovoj kuhinji, jabučni ocat

Kao dodatak salati, zobenoj kaši ili sirove, goji bobice u svakom smislu potiču gubitak kilograma, navode nutricionisti preporučujući i ovu namirnicu. 

divlji losos našao se na popisu nutricionista, a osim što je iznimno dobar izvor omega 3 kiselina, losos kontrolira upale i hidratizira tijelo koje se naposljetku doima i mlađim. 

Zdrava verzija tjestenine, je slanutak, tvrde. Podjednako ukusan, slanutak je namirnica koja će vas zasititi brže te se nećete prejedati. 

Namirnice savršene za zdrav doručak našle su se na popisu pa izdvajaju borovnice i grčki jogurt, zobenu kašu te jaja, umjesto slatkih kukuruznih pahuljica. Osim toga, predlažu se i žitarice s visokim udjelom vlakana. One pak, mogu poslužiti kao cjelokupan obrok ili kao užina, piše ordinacija.hr

Dakako, tu su i namirnice najzaslužnije za hidrataciju tijela kakve su voda i lubenica

hr Tue Oct 29 2019 16:38:10 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e5581e229111c93518b45ec/80

FOTO: Sinjani zapalili 'Prometov autobus', za sve u prošloj godini kriv poduzetnik Mate Jujnović

Nisu Sinjani mogli proći bez Imoćana pa se sudac cijelog sudskog procesa osvrnuo na zapaljen gay par usred Imotske krajine te na kaznene prijave čiji će epilog tek uslijediti
Vlasnika Prometa Makarske te makarskog i splitskog autobusnog kolodvora Mate Jujnović spaljen je kao krnje u Sinju, glavni i odgovorni za sve loše što se narodu Cetinske krajine dogodilo u proteklom razdoblju.

Bio je to odgovor na čak četiri autobusa sinjskog autoprijevoznika koja su, u kratko vrijeme, planula u prometu, a u Sinj doveli zgražanje, ali i zabrinutost i strah od novih vatrenih avantura.

U tradicionalnoj karnevalskoj povorci od zgrade Ređije ulicama grada Sinja i užim gradskim centrom krnjevali su prodefilirali kao 'špule' konca iz propale sinjske tvornice 'Dalmatinka', a središnji dio programa održan je na Pijaci gdje je veselu povorku, koju su predvodile Sinjske mažoretkinje i Gradska glazba Sinj, dočekalo mnoštvo ljudi.


Sinjani su spalili autobus pun političara. U busu su, tako, sjedili aktualni saborski zastupnici, bivši i sadašnji predsjednici i dužnosnici, a sinjsku karavanu predvodio je Vladimir Šeks kao vozač i Stjepan Mesić kao prodavač karata.
Mira Bulja, istaknuli su, nisu htjeli zapaliti jer je nešto i radio, a zanimljivo je bilo kad im je sam Bulj, koji je bio među mnoštvom, dobacio kako će platiti da ga iduće godine spale.

Nisu Sinjani mogli proći bez Imoćana pa se sudac cijelog sudskog procesa osvrnuo na zapaljen gay par usred Imotske krajine te na kaznene prijave čiji će epilog tek uslijediti.
- Autori ovogodišnjeg krnje su imenom i prezimenom - Goran Šabić, Zoran Šabić, Tonći Klapež i Dino Vuković. Ako nas sutra ne vidite, znate di smo, rekao je glavni sudac .

Kriv je za prometne jade, kriv je za smrad u autobusima, kriv je što djeca u Cetinskoj krajini loše uče, nabrajali su činjenice protiv optuženog Mate Jujnovića.
- Nije mu stalo do naših šofera,
kaže da Filipinci čekaju spremnih kofera.

Fućka se njemu za nezaposlenost ovog kraja,
sve dok na kraju dana naše novce zbraja.

Ma briga njega i za sireve i bake,
i šta putnici od plamena biže priko pune trake, bio je tek dio osuđujuće presude koja je završila tradicionalnim poklikom 'Neka njega vatra pali!'

Drvena konstrukcija 'u tren oka' je postala pepeo, a krnjevali su ključeve grada vratili gradonačelnici Kristini Križanac te obećali još bolje krnjevalske svečanost iduće godine.
U hotelu 'Alkar' održan je i bal pod maskama. 

Zanimljivo, Sinjani su i 2007. godine spalili Matu Jujnovića jer je baš te godine makarski poduzetnik preuzeo sinjsku firmu i umjesto novih autobusa te rekonstruiranja tvrtke doveo stare i pripiturane autobuse.
hr Tue Feb 25 2020 21:22:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e53995429111ccd4d8b45f6/80
Foto: Pixabay

“5 filmskih minuta za klimatske promjene”: Dan planeta Zemlje 2020. bez učeničkog natjecanja, svi sudionici bit će nagrađeni

Učenici pod vodstvom učitelja/razrednika/nastavnika trebaju osmisliti kratki video, odnosno predstavu kojom će biti prezentirana tematika klimatskih promjena

Udruga Sunce Split i  ove godine organizira obilježavanje Dana planete Zemlje. Svi zainteresirani učenici i učenice osnovnih i srednjih škola sa šireg splitskog područja  mogu sudjelovati u grupnom projektu na temu klimatskih promjena. U razdoblju od 16. veljače do 6. travnja 2020. učenici pod vodstvom učitelja/razrednika/nastavnika trebaju osmisliti kratki video, odnosno predstavu kojom će biti prezentirana tematika klimatskih promjena. Sudjelovanje je podijeljeno u tri kategorije: učenici od 1. do 4. razreda, učenici od 5. do 8. razreda i srednjoškolci.

Učenici nižih razreda osnovnih škola tako imaju zadatak do 6. travnja osmisliti lutkarsku predstavu na temu klimatskih promjena. Sve lutke koje se koriste u predstavi moraju biti izrađene od recikliranih ili prirodnih materijala. Predstavnici Udruge Sunce Split posjetit će školu i snimiti lutkarsku predstavu, a ona će biti prikazana u sklopu Kratkog filma djece i mladih: "5 filmskih minuta za klimatske promjene" u Kinoteci Zlatna vrata.

Učenice i učenici viših razreda osnovnih škola te srednjoškolci do 6. travnja moraju osmisliti kratki video na temu klimatskih promjena, a svi zaprimljeni video uradci (napravljeni u skladu s kriterijima poziva) bit će prikazani sklopu Kratkog filma djece i mladih: "5 filmskih minuta za klimatske promjene" u Kinoteci Zlatna vrata.

Za razliku od prethodnih godina, obilježavanje Dana planeta Zemlje 2020., edukatorice Udruge Sunce Split odlučile su organizirati bez učeničkog natjecanja. Umjesto izbora i proglašenja pobjednika, svim sudionicima bit će uručene prigodne nagrade.  

hr Tue Feb 25 2020 13:53:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e54dfed29111c93518b4576/80
Foto: RTL

"Večera za pet" u Imotskom: Pred gledateljima je tjedan pun iznenađenja!

Gledateljima će se predstaviti natjecatelji iz Imotskog i okolice...

Ivan Šućur iz Imotskog, koji je ujedno i današnji domaćin, Gordana Lozo iz Poljica, Danijela Dragović iz Kamenmosta, Zlata Bušić iz Vinjana Donjih te Mijo Mlikota iz Zagvozda živopisni su kandidati imotskog tjedna koji će svojim kulinarskim umijećem pokušati osvojiti visoke bodove i tako zaraditi glavnu nagradu tjedna. 

Kroz tjedan gledatelji će moći vidjeti sve ljepote Imotske krajine, kao i ukusna tradicionalna jela tog kraja. Osim toga, u imotskom tjednu neće nedostajati  tradicionalne gange, pjesme, zabave, smijeha, ali i neugodnih iznenađenja. 

Dim u kuhinji i zagorena jela pomutit će planove nekih domaćina, no sve će na kraju završiti dobro...

hr Tue Feb 25 2020 09:50:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e542efe29111c60508b45bb/80
Foto: DUŠAN MITIĆ

Nakon Dičjeg krnjevala u Đardinu, za najmlađe održan Krnjeval vrtića u dvorani Gripe.

Najmanji su budućnost Splita i tema ovogodišnjeg Krnjevala. Pogledajte galeriju.
Nakon Dičjeg krnjevala u Đardinu, za najmlađu djecu vrtićkog uzrasta održan je Krnjeval vrtića u velikoj dvorani Gripe. Krnjeval vrtića održava se već nekoliko godina u dvorani zbog sigurnosti najmlađe djece i pokazao se kao pun pogodak.

Organizator ovogodišnjeg krnjevala izdvojio je i ove godine popriličan budžet da omogući prijevoz autobusima svim vrtićima koji su se prijavili.
Izuzetan trud pokazale su i odgajateljice izrađujući s djecom atraktivne maske i plešući uz njih tokom programa pa su zaslužili i da ih spomenemo: DV Višnjica, Žrnovnica, Bambini, Hugo, Smokvica, Pinocchio, Petar Pan, Iskrica, Grlica, Pluton, Popaj, Čarobni pianino, Tamarin, Rašeljka, Lavanda te dječji dom Maestral.

Osim vrtića pozvani su bili i roditelji sa djecom koja ne pohađaju vrtiće a tog su uzrasta da dođu u vlastitoj organizaciji, što je okupilo preko 500 maškarane djece na jednom mjestu, prizor koji su mnoga djeca po prvi puta doživili.

Kroz interaktivni show program Čarobnih animatora djeci i vrtićima su pokazane i nove animacije i pjesme na koje mogu raditi ostatak godina te im je poklonjen CD sa svim novim pjesmama animacije na hrvatskom.
Nakon zajedničkog Limba i slikanja s maskotama vrijeme je djeci brzo proteklo, za slatki kraj pobrinula se tvrtka Sana Delikatese sa motom “Uživaj zdravo” i podijelila djeci razne zdrave bezglutenske slastice Magic i čipseve od jabuke s raznim vrstama čokolade.
Do slijedeće godine djeca i tete u vrtićima imaju vremena i naučiti animacije sa CDa i smisliti nove zanimljive maske, a do tada uživajte u fotografijama koje će uskoro biti objavljene na službenoj stranici Splitskog krnjevala 
hr Mon Feb 24 2020 21:16:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .