Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/591eb265b9e03e7b118b4602/80
Foto: Screenshot / Bright Side

Redovita tjelesna aktivnost pomladit će vas u starosti za 30 godina

Fizička aktivnost u mladosti i tijekom cijelog života pomaže nam stvoriti 'rezerve dobrog zdravlja' za starost

Pitat će te starost gdje je bila mladost - sigurno ste čuli za ovu poslovicu, a možda ste i sami bili adresa na koju je upućena dok ste sjedili na betonskom zidiću i još bez potkošulje, golih bubrega. 

Studija koju su proveli na Sveučilištu Ball State u Muncieju u SAD-u pokazala je da ukoliko se bavite redovitom tjelovježbom u mladosti, odnosno tijekom cijelog života, kad uđete u pozne godine organizam će vam biti i do 30 godina mlađi, nego što će biti kod vaših vršnjaka koji se nisu bavili nikakvim sportom.

"Zanimalo nas je u kakvom su stanju danas ljudi koji su počeli vježbati 70-ih godina prošlog stoljeća, u vrijeme trkačkog i fitness booma u SAD-u. To su osobe koje sada imaju iznad 70 godina, a kojima je sport postao hobi", rekao je Scott Trappe, šef studije, piše Život i stil

Znanstvenici su ispitanike podijelili u tri kategorije od po 28 osoba. U jednoj su bile osobe koje su se desetljećima bavile sportom, u drugoj one koje nisu, a u trećoj mlade osobe (u 20-ima) koje se bave sportom. Sve su ih odveli u laboratorij i testirali njihov aerobni kapacitet, stanje mišića, krvnih žila, pluća. Veliku pažnju posvetili su promatranju kardiovaskularnog sustava.

Očekivali su da će mladi ljudi imati najzdravije mišiće i najveći aerobni kapacitet, a da će stariji ispitanici biti slabiji te da će se oni aktivni tek malo razlikovati od neaktivnih. Rezultati su ih iznenadili. Aktivna starija grupa imala je slabiji aerobni kapacitet od mladih rekreativaca, ali 40 posto veći od svojih neaktivnih vršnjaka. Mišići aktivnih starijih ljudi bili su sličniji mišićima 20-godišnjaka, nego neaktivnih vršnjaka.

Kada su znanstvenici uzeli u obzir sve podatke prikupljene tijekom studije i stavili ih u izračun došli su do zaključka da su stariji aktivni ispitanici po pitanju kardiovaskualrnog zdravlja 30 godina mlađi od svojih vršnjaka. Isto tako, mišići su im u puno boljem stanju.

Znanstvenici smatraju da ono što danas poimamo pod normalnim starenjem trebamo staviti pod upitnik jer proces starenja uvelike usporava tjelovježba te bi ju trebalo popularizirati.  Istraživanje pokazuje da nam fizička aktivnost u mladosti i tijekom cijelog života pomaže stvoriti "rezerve dobrog zdravlja" za stare dane. 

hr Fri Nov 23 2018 12:03:03 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c6be2ec0e493807b28b463a/80

Desetodnevne maškare u Metkoviću: Evo programa

Mala povorka će biti 24. veljače, velika povorka 3. ožujka, a završne maškare 5. ožujka 2019. godine.
U Metkoviću se od 24. veljače do 5. ožujka 2019. održavaju tradicionalne Pokladne svečanosti, u organizaciji Metkovskog pokladnog društva.

Tijekom desetodnevnog programa, neće nedostajati zabave pod šatorom od 24. veljače 2019. godine na Trgu kralja Tomislava.


Mala povorka će biti 24. veljače, velika povorka 3. ožujka, a završne maškare 5. ožujka 2019. godine.

Gala zabava će se održati u hotelu Narona 2. ožujka u 20 sati i u glazbenom dijelu programa nastupa grupa Narona.



hr Tue Feb 19 2019 12:05:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b2291652af47f392f8b45d0/80
Foto: PIXABAY

Umjetna inteligencija će stati na kraj lažnim profilima na društvenim mrežama

Lažni profili veliki su problem za društvene mreže i korisnike stranica i servisa za upoznavanje poput Tindera ili Match.coma.

Danas je na internetu teško prepoznati pravu stvar od "lažnjaka" – počevši od lažnih vijesti preko tzv. deepfake videozapisa pa lažnih profila na društvenim mrežama i stranicama za upoznavanje koji su ponekad savršeno napravljeni i zaista je teško prepoznati da se ne radi o pravoj osobi, već o izmišljenom profilu. U nekim slučajevima takve profile rade trolovi koji traže zabavu, no često su u pitanju prevaranti s puno opasnijim namjerama.

Npr. osobe koje se kriju iza lažnih profila mogu se povezati sa stvarnim osobama putem interneta, steći njihovo povjerenje i nakon nekog vremena od njih tražiti intimne fotografije s kojima će ih naknadno ucjenjivati.Također, veliki problem je i tzv. catfishing, odnosno prijevara čiji je cilj iznuđivanje novca od drugih osoba – nedavno su slični slučajevi zabilježeni i u Hrvatskoj. Prevarant koji se krije iza lažnog profila, nakon perioda upoznavanja i stjecanja povjerenja, od žrtve prijevare zatraži novac, pri čemu nije riječ o ucjeni, već u slučaju da žive u drugoj državi zatraže novac za avionsku kartu ili nakon nekog vremena počnu pričati o financijskim problemima, poslovnim prilikama za koje su im potrebne investicije i slično.

Rješenje za ovaj problem, odnosno rješenje za prepoznavanje lažnih profila leži u – umjetnoj inteligenciji. Naime, znanstvenici sa sveučilišta u Warwicku razvili su algoritam koji može prepoznati takve prijevare te su istrenirali umjetnu inteligenciju da, tražeći lažne profile, "razmišlja poput ljudi". Algoritam su trenirali s postojećim lažnim profilima te je AI prepoznao neke ponavljajuće elemente koji ukazuju da je potencijalno riječ o lažnom profilu. Npr. lažni profili mogu koristiti isti telefonski broj ili IP adresu, ukradene fotografije ili biografije drugih korisnika te koriste iste obrasce pri pisanju poruka, slične kao i u spam mailovima.

Nakon skeniranja svih lažnih profila, algoritam je svoje "znanje" koristio za pretragu profila sa stranica za upoznavanje – algoritam je pogriješio u jedan posto slučajeva pri označavanju profila, odnosno jedan posto profila koje je označio lažnima, bili su pravi profili.

Cilj znanstvenika u budućnosti je dodatno usavršavanje algoritma te njegovo korištenje na servisima poput Tindera i sličnih – s obzirom na to da je prošle godine financijska šteta nastala ovakvim prijevarama iznosila više od 140 milijuna dolara, jasno je koliko bi umjetna inteligencija mogla pomoći i uštedjeti novaca, piše Zimo

hr Tue Feb 19 2019 10:28:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c4048700e4938977e8b45b0/80
Foto: PIXABAY

Recept za kruh koji nećete naći ni u jednoj pekari!

Oduvijek ste htjeli ispeći domaći kruh, ali se niste usudili? Usudite se, lako je jer imamo recept za pravi domaći kruh s maslinovim uljem koji će vam baš uvijek uspjeti..
Kad krenete mijesiti kruh, poštujte sva navedena vremena u receptu jer kruh je bolji što se duže diže, odnosno fermentira. I svakako pazite na temperaturu u kuhinji! Da biste bili sto posto sigurni da vašem kruhu u procesu dizanja neće našteti malo svježeg zraka s netom otvorenog prozora, kad ga umijesite i stavite na prvo dizanje, stavite ga u hladnu zatvorenu pećnicu. Tamo će temperatura biti konstantna.

Sastojci:

500 g glatkog pšeničnog brašna ili brašna tip 00
1 vrećica suhog kvasca ili 20 g svježeg
300 ml mlake vode
8 g soli
2 žlice maslinova ulja

Priprema:

1. U posudu prosijte brašno, dodajte suhi kvasac (ili svježi kvasac kojeg ste aktivirali uz dodatak 1 žličice brašna, 1 žličice šećera i malo toplog mlijeka), mlaku vodu, sol i maslinovo ulje pa umijesite glatko, mekano i podatno tijesto. Po potrebi dodajte brašna kod miješenja.

2. Tijesto stavite u posudu koju ste malo nauljili maslinovim uljem, prekrijte čistom kuhinjskom krpom i pustite da se diže oko 60 minuta, odnosno dok ne udvostruči obujam.

3. Uzdiglo tijesto izručite na dobro pobrašnjenu radnu površinu pa ga premijesite i prebacite u maslinovim uljem podmazan pleh za pečenje ili u nauljeni duguljasti kalup za kruh i pustite da se tijesto diže još 30 minuta. Prije stavljanja u pećnicu na par mjesta oštrim nožem ili žiletom zarežite kruh po površini.

4. Stavite peći u prethodno zagrijanu pećnicu na 200°C i pecite oko 40-45 minuta, odnosno dok kruh ne dobije lijepu zlatnu boju.

5. Izvadite kruh iz pećnice i kalupa, zamotajte ga u čistu kuhinjsku krpu i ostavite ga zamotanog dok se skroz ne ohladi, piše Pun kufer

hr Tue Feb 19 2019 08:54:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c6adcc20e49389bac8b477d/80

Dobitnici ulaznica za film "Nestali" su...

Najbržim čitateljima poklanjamo dvije ulaznice za film Nestali
Dobitnici ulaznica su: 

Natalia Bodrožić 
Joško Hrabar
- Petra Mihaljević
- Iva Šitum 

Osvojene kinoulaznice dobitnici mogu iskoristiti isključivo od ponedjeljka do četvrtka, zaključno s datumom 06.03.2019. CineStaru Split, Joker centar.
Film je u kinima od 21. veljače. 

U prosincu 1900.g., tri muškarca, koji su radili kao svjetioničari na otocima Flannan, nestali su bez traga, ostavljajući sve svoje stvari za sobom.

Usprkos sveobuhvatnim potragama, nijedan trag nikada nije pronađen. Iako nisu našli čuvare tek sagrađenog svjetionika, pronađeno je nekoliko vrlo neobičnih tragova. Na kuhinjskom su stolu još uvijek bili obroci od mesa i krumpira, a jedna je stolica bila oborena. Kreveti su bili neuredni, a satovi zaustavljeni. Lampe su bile temeljito očišćene i spremne za korištenje, a dva od tri kaputa nisu bila u ormaru. Ulazna vrata bila su uredno zaključana…
hr Mon Feb 18 2019 21:49:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .