Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5ba7dff6cb557a5bbc8b45a9/80
Foto: Pixabay

Isprekidani post - Jeste li čuli za ovaj novi trend?

8 sati jedite, 16 nemojte...
Mnogi tvrde kako ovaj način 'posta' rezultira jednakim gubitkom kilograma kao i dugotrajno ograničavanje kalorija... Usto, brojne studije pokazuju kako osim gubitka težine, ovaj novi trend poboljšava metabolizam, a sve su češće i tvrdnje kako smanjuje rizik od raka.

'Isprekidani post' široj javnosti postao je poznat 2012. godine, a u posljednje vrijeme u njega se kune sve više fitness stručnjaka. Cijela filozofija koja se krije u njemu jest da se ukoliko ne konzumiramo hranu između obroka - razina inzulina pada te stanice otpuštaju 'uskladišteni' šećer koji se potom koristi kao energija. Gubimo na težini ako se razina inzulina spusti dovoljno i na dovoljno dugo vremena da otopi masnoću.

Isprekidani post nije dijeta već svojevrstan obrazac jedenja. Ne mijenjate ono što jedete, već vrijeme u kojem jedete! Upravo je to razlog zašto se sve više ljudi odlučuje za ovu, po mnogima 'nekonvencionalnu dijetu'. Dok se kod klasičnih dijeta savjetuje odricanje od brojnih nezdravih namirnica, kod posta se ne morate odreći svojih omiljenih nezdravih namirnica.

8 sati jedite što god hoćete!

Postoji nekoliko načina isprekidanog posta, a najpopularniji je oblik u kojem pojedinac osam sati može jesti što god hoće, a narednih sati postiti! Važno je naglasiti kako nije bitno kada će započeti vaš 16-satni post, no mnogi kažu kako je najlakše preskočiti doručak jer ostale obroke najčešće jedu s prijateljima i obitelji. Najbolji način za započeti jest postiti na ovaj način jest jednom tjedno ili mjesečno.

Ovo su 3 najčešće pogreške!

1. Kad prođe vrijeme posta, i dalje ograničavanje kalorija!

2. 'Slučajno jedenje' u vrijeme kada biste trebali postiti.

3. Strah od gladi koji vas učini gladnima!

hr Sun Sep 23 2018 20:48:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/544ca3e21899420d0e00003a/80
Foto: Screenshot

Probajte ovu zimu malo drugačiji 'lijek' protiv gripe: donosimo jednostavan recept s viskijem

Moramo naglasiti da se ovaj sirup smatra učinkovitim sredstvom protiv bolova, ali dokazi nisu potkrijepljeni
Probajte na minutu zaboraviti sve što ste ikada znali o modernoj medicini i pročitajte jedan novi, stari recept za borbu protiv gripe.

The Kitchnn je objavio članak u kojem predstavlja Bourbon sirup za kašalj za odrasle. Drugačiji je od ostalih sirupa za kašalj za odrasle na koje smo navikli i njega možete napraviti sami. Jednostavan recept zahtijeva četiri sastojka: 60 ml viskija ili bourbona, pola limuna, 120 ml vode i jedna žlica meda. Moramo naglasiti da se ovaj sirup smatra učinkovitim sredstvom protiv bolova, ali dokazi nisu potkrijepljeni, piše Život i stil.

TIME magazin iz 1941. godine je pak objavio članak u kojemu viski nazivaju "jednim od najjeftinijih i najboljih sredstava protiv bolova koji su poznati čovjeku". U članku naziva Whisky for Pain, dva su liječnika izvijestila "da je oko 60 ml viskija podiglo njihov "prag" boli za 45% tijekom dva sata. "

The Kitchnn je objavio ovaj "recept" istodobno ističući da je ustvari med zaslužan za njegove "dobrobiti", jer smanjuje bol u prsima. Previše viskija dovesti će do dehidracije, što nikako nije dobro. Naravno da ovaj recept neće zamijeniti najvažnije stvari za vrijeme gripe: dovoljno vode i odmor.
hr Fri Dec 14 2018 08:55:38 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c0a17c10e49389b388b467d/80

Počastite se ovog vikenda u restoranu Rus u Žrnovnici

Dobra spiza je zagarantirana!
Počastite se ovog vikenda u restoranu Rus u Žrnovnici. Nude se domaći specijaliteti po povoljnim cijenama. Tako je na meniju divljač s njokama za 80 kuna, te mesna plata za 100 kuna. 

Restoran Rus, smješten uz Rijeku Žrnovnicu, mjesto je koje možete rezervirati i za domjenke, obiteljske svečanost, poput krštenja i svadbi. Također možete dogovoriti i catering! Dobra spiza je zagarantirana!

Rezervirajte svoje mjesto na broj  091 472 0080! Osoblje restorana Rus vas čeka!
hr Fri Dec 14 2018 08:19:53 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c130c150e4938394a8b456a/80
Foto: Hrvoje Baković

Matan i Nuša od sada i na bočicama parfema: u nedjelju ih možete isprobati u Imotskom!

Matan i Nuša, par koji nam je poznat iz knjige i televizijske serije "Prosjaci i sinovi" sada su dobili i parfeme koji će u nedjelju biti predstavljeni u Imotskom
Velika ljubav, najljepša priča, najsrčanija krajina. Par svima poznat iz Raosove knjige "Prosjaci i sinovi", Nuša i Matan, dobio je novo ruho. Inspirirani njihovom ljubavnom pričom na suvremeni način i mirisima Imotske krajine došlo je i do stvaranja prvih parfema koji predstavljaju Imotski, a i nose ova kultna imena.

Mirisi Imote, njenog ljekovitog bilja, zraka i svega što je čini posebnim utkani su u ove parfeme. 

Muški miris je decentan, muževan i otmjen dok je ženski senzualan, zavodljiv i egzotičan.

Parfeme čini 28 sastojaka, a posebno dominiraju mirisine note Imotske krajine kao što su: vrba, jasen, list ljubičice, smilje, mahovina, vinova loza, ruža, đurđica i jasmin..

Ako ste iz Imotskog i zanima vas kako mirišu parfemi, možete doći u nedjelju (16.12.2018.) u dvoranu Pučkog učilišta s početkom u 19 sati gdje će se održati predstavljanje ovih zanimljivih parfema. 

Parfemi su kreirani u suradnji s hrvatskim parfumerom Tomislavom Vrbancem

Program ima i humanitarni karakter. Dio sredstava bit će namijenjen za Centar "Slava Raškaj" koji je nedavno otvoren na Kamenmostu. 


hr Fri Dec 14 2018 07:59:03 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c12c4f30e4938b8468b4605/80
Foto: Pixabay

Kod gripe nemojte odmah uzimati lijekove za temperaturu, savjetuje liječnik

Epidemija gripe samo što nije krenula. Iako se očekuju i nove doze cjepiva, liječnici kažu kako masovnija oboljenja tek slijede

Gripu treba preležati, jer riječ je o ozbiljnoj bolesti kod koje se mogu razviti komplikacije.

Hrvatski zavod za javno zdravstvo navodi kako su se prvi slučajevi gripe pojavili krajem studenog, a očekuju da će u sljedećih nekoliko tjedana broj oboljelih znatnije porasti. Iako je mnogi tako ne doživljavaju, gripa može biti opasna.

Odmah se treba javiti liječniku u slučaju ozbiljnijih simptoma poput teškog disanja, bolova u prsima ili u slučaju dezorijentiranosti, konfuznosti, svakako treba otići liječniku.

Iako je epidemija već krenula to ne utječe na učinkovitost cjepiva.

Ove godine u Hrvatskoj je nabavljeno 320.000 doza, a s obzirom da je ove godine interes za cijepljenjem jako velik, bit će potrebno nabaviti još doza.

Kako liječiti gripu?

Kod gripe ne trebaju odmah uzimati lijekove za skidanje povišene temperature, koji opterećuju organizam. Njih je najbolje uzeti prije spavanja. Tijekom dana pomažu i druge metode.

"Preko dana svakako, pet, šest, deset puta ako treba koristit tuš ili kadu, znači tuširat se i namjestit si temperaturu vode kako nam odgovara, jer kako god da je namjestite uvijek će ona biti pet do šest stupnjeva hladnija nego koža. Tako da će se izvući ogromne količine topline iz tijela", kaže liječnik Leonardo Bressan.

Uz disciplinirano ponašanje u većini će slučajeva, poručuje, sve proći bez većih problema, piše zivotistil.hr

hr Thu Dec 13 2018 21:46:17 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .