Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/534a42cd1799422114e9aaca/80

Mitovi o boli: Što je laž, a što istina?

O boli postoji toliko predrasuda i mitova da oni nerijetko mogu ometati učinkovito liječenje boli ili stanja koja je uzrokuju. Provjerite je li ovih sedam popularnih teorija o boli točno ili ne.

1. Vrijeme utječe na bol 

Promjene u atmosferskom tlaku kod nekih ljudi, pogotovo kod osoba koje pate od artritisa, mogu pojačati bol u zglobovima. Stručnjaci pretpostavljaju da se to događa zato što atmosferski tlak utječe na tlak u zglobovima. Kad zatopli ili kad nastupi takozvano područje visokog tlaka, povišenje atmosferskog tlaka obično donosi olakšanje kod ove vrste boli.

 

2. Odmor je dobar lijek za bol u leđima

Osim ako se ne radi o oporavku nakon neke ozljede, stručnjaci tvrde da je ležanje u krevetu jedna od najgorih stvari koje možete učiniti ako vas bole leđa. Ako niste aktivni, to će dovesti do toga da vas svaki pokret još više boli. U ublažavanju boli u leđima mogu pomoći vježbe joge ili istezanje.

 

3. Mršavljenje može ublažiti kroničnu bol

Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, manje kilograma će značiti i manji pritisak na zglobove i leđa, a time manje boli. Nekoliko kilograma manje zaista može poboljšati stanje kod boli u koljenima i kukovima. Čak i gubitak od samo pet kilograma može donijeti veliku razliku.

 

4. Ako nema medicinskog uzroka UZROKA, ZNAČI DA JE BOL SAMO U VAŠOJ GLAVI

Samo zato što stručnjaci nisu uspjeli otkriti točan uzrok nečije boli, to ne znači da osoba ne osjeća bol.

Bol je način na koji mozak interpretira neurološku pojavu koja se zove nocicepcija (proces neuronskog kodiranja štetnog podražaja, odnosno prijenos somatske informacije bez utjecaja svijesti).

No, ljudski je organizam toliko složen da još nije moguće otkriti sve moguće uzroke nocicepcije. Fibromialgija i sindrom kroničnog umora samo su dva primjera stanja koja nije lako prepoznati, a koja mogu uzrokovati stalnu bol.

 

5. BLAGA BOL VAS NE MORA BRINUTI

Mnogi ljudi vjeruju da je bol nešto s čim čovjek jednostavno mora naučiti živjeti, no to nije točno: bol nikada ne biste smjeli ignorirati. Čak i ako vam pomognu bezreceptni lijekovi protiv boli, ako bol potraje dulje od tjedan ili dva, ako se s vremenom pojača ili počne utjecati na vaš svakodnevni život, obavezno otiđite liječniku.

Bol je poput crvene lampice na upravljačkoj ploči automobila: svijetli kako bi vas upozorila da nešto nije u redu.

 

6. BOL JE PRIRODAN DIO STARENJA

Poput bora i sijede kose, i povremena bol je normalan dio procesa starenja. Ali ne i kronična bol. Većina ljudi ipak bi i u starijoj dobi trebala imati relativno bezbolan život.

 

7. POSTAT ĆETE OVISNI O LIJEKOVIMA PROTIV BOLOVA

Kad se uzimaju u skladu s uputom liječnika, analgetici su sigurni i nerijetko spas za osobe koje trpe bolove. No, tijelo može postati fizički ovisno o lijekovima protiv boli. Iako to ne znači da ste postali ovisnik, mogli biste osjetiti simptome apstinencijske krize ako ih naglo prestanete uzimati. To je uobičajeno ako se lijek protiv bolova uzima dulje od nekoliko dana.

Facebook komentari

hr Sat Nov 19 2016 23:27:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/584aa6af1eea8f9d2e8b4730/80
Foto: Wikipedija

Izložba rekonstruiranog tradicijskog ruha i nakita Nikole Kapetanovića

Na otvorenju će nastupiti plesni ansambl i ženska vokalna skupina „Oštrokondže“
Dana 10.12.2016. godine u prostorijama dvorca Vitturi u Kaštel Lukšiću s početkom u 19 sati održat će se izložba rekonstruiranog tradicijskog ruha i nakita autora Nikole Kapetanovića iz Kaštel Kambelovca.

 Na otvorenju će nastupiti plesni ansambl i ženska vokalna skupina „Oštrokondže“ koji djeluju pri KUD-u Putalj iz Kaštel Sućurca gdje je gospodin Kapetanović jedan od voditelja plesa i pjevanja. Uz njih će nastupiti i klapa „Štorija“ iz Kaštel Kambelovca te mlada pjevačica Ivona Mandić u pratnji gitarista Josipa Grgantova.

Izložba će biti otvorena i u nedjelju 11.12.2016.do 13 sati.

Facebook komentari

hr Fri Dec 09 2016 13:42:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/56be25f56f861ac9068b464e/80
Foto: Ilustracija Zdravlje prirode

Šaka orašastih plodova na dan - doktor iz kuće van

Svakodnevno konzumiranje šake orašida za polovinu smanjuje opasnost od fatalnog ishoda kod respiratornih bolesti, kao i opasnost od razvoja dijabetesa za 40 posto

 Kod osoba koje dnevno konzumiraju oko 20 grama orašastih plodova manja je vjerojatnost od razvoja potencijalno fatalnog ishoda nekih bolesti poput srčanih oboljenja ili karcinoma, pokazalo je istraživanje britanskih znanstvenika. 

Svakodnevno konzumiranje šake orašida za polovinu smanjuje opasnost od fatalnog ishoda kod respiratornih bolesti, kao i opasnost od razvoja dijabetesa za 40 posto. Ustanovljeno je da konzumiranje male količina orašastih plodova smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti za gotovo 30 posto, od razvoja raka za 15 posto te od preuranjene smrti za 22 posto, prenosi Independent. 

- Nutricionističke studije dosad su uglavnom bile usredotočene na teške bolesti poput teških srčanih oboljenja, moždanog udara i raka, a ovdje smo istraživanje proširili, odnosno fokusirali smo ga i na podatke o ostalim bolestima - rekao je suautor studije Dagfinn Aune s londonskog Imperial Collegea.

- Ustanovili smo dosljedno smanjenje rizika od razvoja brojnih bolesti, što je snažan indikator povezanosti svakodnevnog konzumiranja orašida i razvoja raznih bolesti, a to je značajan učinak s obzirom na tako malu količinu hrane - kazao je Aune.

Znanstvenik je s kolegama analizirao podatke prikupljene na 800.000 sudionika iz cijeloga svijeta. Studija je 'pokrila' konzumiranje svih vrsta orašida, nutritivno vrijednih namirnica - izvora vlakana, nezasićenih masnih kiselina, proteina, vitamina i minerala koje imaju višestruko povoljno djelovanje na organizam, odnosno krvožilni i probavni sustav te imunitet. Mogu uspješno smanjiti razinu kolesterola u organizmu.

- Neke vrste orašida, poput oraha i američkih kikori oraha bogate su antioksidansima, koji smanjuju mogućnost razvoja raka. Unatoč tome što su bogati masnoćama, bogati su vlaknima i proteinima, a raspolažemo i podatkom po kojemu s vremenom mogu smanjiti i rizik od razvoja pretilosti, no za to su nam potrebna dodatna istraživanja - kazao je Aune, upozorivši da orašidi kod nekih osoba mogu izazvati alergijske reakcije o čemu svakako treba voditi računa. 

Rezultati istraživanja objavljeni su u stručnome časopisu BMC Medicine. 

Facebook komentari

hr Fri Dec 09 2016 12:45:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/584a8a051eea8ffa358b4591/80
Foto: Facebook

„A di si ti?“: U subotu svi na tradicionalnu humanitarnu akciju udruge MoSt

Tradicionalna akcija „A di si ti?“ održat će se u subotu, 10.prosinca, na Trgu Gaje Bulata, (ispred HNK-a Split) s početkom u 9 sati

Punih 16 godina splitska udruga MoSt uspješno organizira humanitarnu akciju pod nazivom "A di si ti?". Cilj je senzibiliziranje javnosti za problematiku beskućništva u Splitu, promocija solidarnosti i volonterstva, te prikupljanje pomoći za korisnice i korisnike programa Skrbi i brige za beskućnice i beskućnike ove udruge. Odaziv građana svake je godine sve veći, a humanitarni buvljak kojim akcija završava postao je splitska tradicija. 

 - Ove godine u pripremi, te na samoj akciji sudjeluje 69 različitih organizacija, institucija, škola, stranaka, poduzetnika, udruga, ugostiteljskih objekata i pojedinaca. Na samoj akciji očekujemo više od 400 volontera na 36 štandova – doznajemo iz Udruge.

 Svoje rukotvorine, nove i rabljene proizvode ove godine ponudit će: OŠ Lučac, OŠ Primorski Dolac, OŠ Žrnovnica, Dječji vrtić Selca Brač, V. gimnazija, Graditeljsko geodetska tehnička škola Split, Komercijalno – trgovačka škola, Visoka škola ASPIRA, IV Gimnazija Marko Marulić, Slobodna Dalmacija, MK Fjaka, Rotary Klub Split Plus, Radio Dalmacija, GLOKALIST + Fabrique, Luka Ice Cream & Cakes, Rotary Klub Split Novi, Splitski portal, HSLS Split, HNS Split, stranka Pametno, O La La – večere za beskućnike, Bobis, Tete pričalice Split, OŠ Ravne njive, Anđela Prnjak i Mirela Jelaska, Klub sretnih Žena, Zajednica Talijana Split, Udruga za fantastiku, igre i znanstvenu fantastiku F&ST, GD Crvenog križa Zagreb, Udruga Milosrđe – Karlovac, volonteri Socijalne samoposluge, Le Meridien Hotel Lav,  III. gimnazija Split , 4N i Totalni FM Split, Regionalni Centar čistog okoliša d.o.o. i Hrvatska poštanska banka.

 Na ovogodišnjoj humanitarnoj akciji koju podržavaju CB Lobby, CB Periska i Chillton bar Split, sudjelovat će i volontirati: CROPIX , OŠ Mertojak, CroMSIC, Škola likovnih umjetnosti, Dom za odgoj djece i mladeži Split, Kaštelansko kazalište, Plesni Klub Noa Spalatine, Dječji zbor Srdelice, Vespa klub Split i Liga za prevenciju ovisnosti.

Akcija koju organiziramo uz pomoć Grada Splita, Ministarstva za demografiju, obitelj, mlade i socijalnu politiku, HDS ZAMP Split i HNK Split, održat će se u subotu od 9 sati, a  u 10:30 sati na štandovima će nam se u ulozi volontera pridružiti gradonačelnik grada Splita, gospodin Ivo Baldasar, kao i predstavnici gradske uprave te osobe iz javnog života grada Splita – rekli su iz Udruge.

 Budite otvorena srca (i novčanika) te pomozite radu udruge MoSt i ove subote!

Facebook komentari

hr Fri Dec 09 2016 12:01:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/54f399bdb07835f40e8b598f/80
Foto: Screenshot YouTube

Kamo za vikend?

Naš vam portal i ovoga petka donosi pregled vikend-događanja u klubovima diljem Dalmacije

PETAK

Split

Black & White-  The Band ft. DJ Damir

Central- All Night White

Cox- Branko Medak

Fabrique- Disco w. DJ Sola

Judino drvo- Psihomodo pop

Kauri- Noć Hercegovaca- Grupa Boss & DJ Gallardo

Moon- DJ Kix

Quasimodo- AB FAB

Restoran Rusulica- Festivo bend

Vanilla- Doris Dragović

Velvet- DJ Robex

Versi- Fri-YAY party by Bravo bend

Vintage- Totem bend

Solin

Kameleon- Brucošijada FF-a, KTF-a i Sveučilišnog odjela za studije mora- Amel Ćurić & band

Šibenik

Azimut- Mr D

Enigma- DJ Bake Senior

Inside- Lidija Bačić

NoStress- Dejan Matić

Victoria- DJ Omaks

Vintage- Mladen DJ Time

Dubrovnik

Revelin- PromUNIDU Party


SUBOTA

 Split

Buža- Tamburaški sastav Zlatni Begeš

Black & White- FIS band ft. DJ Podra + Gambling Party

Central- Age of Gold

Judino drvo- I love 80s90s with DJ Sola

Moon- DJ MM

Quasimodo- Repetitor

Restoran Rusulica- XXS

Vanilla- Disco Night

Velvet- DJ Glishoni

Versi- Mega party by Milan

Solin

Kameleon- E!Nights presents 20 years of UP & DOWN

Šibenik

Azimut- Jonathan

Enigma- Amel Ćurić

Inside- DJ Mika

Krešimir IV- Duo Acoustic

Victoria- DJ Gjuro

Vintage- DJ Jeff aka Moveks

 Dubrovnik

Revelin- Mixmass MashUp Party 

Facebook komentari

hr Fri Dec 09 2016 11:01:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .