U videu Kristina, okružena svim mogućim pomagalima za olakšavanje prehlade, kaže:

Znate li što se dogodi kad je mama bolesna? Znate li što se promijeni kad je mama bolesna? Ništa. Ništa se ne promijeni. Moj muž i dalje je jutros morao ići na posao. Djecu i dalje treba razvoziti svuda. Pas i dalje povraća po tepihu i taj nered i dalje treba počistiti. Večeru i dalje treba napraviti. WC i dalje treba odštopati. 

Ništa se ne mijenja kad je mama bolesna. Ništa. 

Moj liječnik mi je rekao "Odmaraj se Kristina." Zatim smo se pogledali i smijali se i smijali i smijali i smijali jer on zna da sam majka i da se neću odmarati. Zatim me predraga medicinska sestra pitala trebala li potvrdu o bolovanju, a ja sam joj rekla:

"Da, da. Zašto mom dvogodišnjaku ne napišete poruku u kojoj piše: Dogodi li se nezgoda u narednih nekoliko dana i pokakaš se u hlače, morat ćeš to sam počistiti? Ili može zaposliti zamjensku mamu." 

Vidite, zato su su vaši roditelji totalni super junaci jer postoje ljudi koji se razbole i koji mogu ostati u krevetu cijeli dan. Cijeli dan. Gledaju filmove iz kreveta. Jedu pileću juhu koju čak i ne moraju napraviti sami, u svom krevetu. Nitko ih ne smeta, ne upada i ne traži ih ništa. Oni su u svojim krevetima. Ostaju u svojim krevetima i odmaraju se cijeli dan. To se smatra prihvatljivim, čak i zdravim za bolesne ljudi – koji nisu roditelji. 

Ali vi roditelji ne dobijete ni dan slobodno. Neki od vas bore se s mnogo gorim stvarima nego što je moja glupa prehlada. Neki od vas bore se s rakom, a i dalje vodite svoje kućanstvo i odgajate ljudska bića. Neki od vas nemaju nikakav sustav potpore ili se borite s depresijom ili prazan bankovni račun pa se i dalje brinete za svoju obitelj.

Zbog toga smo mi roditelji nezaustavljivi. Jači smo nego što si pripisujemo i uspijevamo izgledati ovako seksi dok sve to radimo.

Pogledajte video "Što se dogodi kad je mama bolesna?" Kristine Kuzmić i nasmijte se baš od srca:

Užurbani načina života i stres ne dopuštaju mislima da se smire već užurbano cirkuliraju mozgom i u vrijeme kada bi trebali spavati. Kada nismo opušteni u mislima i naše tijelo je u grču, a to ne doprinosi mirnom snu. Postoje trikovi kako se opustiti, smiriti misli i utonuti u san brže.

- San je jako važan za funkcioniranje tijela i uma u cijelosti. Svako vrijeme nosi sa sobom svoje životne potrebe, okolnosti, navike i preporuke. Svaki neugodan osjećaj, hladnoća, previše topline, bol, osjećaj zabrinutosti, tjeskobe, neizvjesnosti i drugih neugodnih senzacija odašilje mozgu informacije koje ometaju uspavljivanje i san - objasnila nam je Branislava Čilić dr. med., specijalist obiteljske medicine.

Kaže kako na spavanje utječu brojni čimbenici koje možemo podijeliti na one nad kojima imamo utjecaj i druge koji su izvan našeg dometa poput bolesti, problema na poslu ili privatnom životu...

- Spavanje u zatamnjenoj prostoriji jer naš organizam u tami luči melatonin, hormon sna koji je odgovoran za spavanje - između ostalog zato i spavamo noću. Dakle treba ugasiti svjetla, spustiti rolete ako je ulična svjetiljka jake svjetlosti. Prigušiti zvukove ukoliko je to moguće. Dobro je popiti topli napitak, čaj, mlijeko, kakao kako bi više krvotoka bilo preraspoređeno prema probavi, a manje u mozak. Poznato je kako konzumacija mlijeka sadrži aminokiselinu L triptofan koja pomaže ljudima da utonu u san - savjetuje Branislava Čilić dr. med.

Dodaje kako pred spavanje nikako nije dobro gledati uznemirujuće filmove, igrati ratne igrice. Također, nije dobro spavati tijekom dana dulje od 10 do 15 minuta.

- Dobro je uključiti neki ritual pred spavanje, koji nam stvara uvjetni refleks spremanja za spavanje. To su npr. čitanje laganog štiva, glazba, tuširanje, konzumacija toplih napitaka, ali i druge radnje kojima završavamo radni dan, a što nas na neki način odvaja od budnosti i približava snu - dodaje ova liječnica.

Napominje da je prije spavanje važno izbjegavati kavu, čaj bogat teinom, nikotin i alkohol. Nije dobro niti vježbati neposredno prije spavanja jer to razbuđuje.

Poželjno je prije odlaska na počinak meditirati, opustiti se u toploj kupki... Uz to, jako je važno da su krevet, madrac i jastuci kvalitetni te udobni.

Što se događa kada smo neispavani?

Koža izgleda sve lošije - bore su jače izražene, više je staračkih pjega, pojavljuju se akne. Radi se o tome da tijelo ubrzano stari kada je umorno. Rizik od kardiovaskularnih bolesti je veći, kao i rizik od nastanka raka.Seksualni nagon slabi. Ako spavamo manje od pet sati i tako tjedan dana, razina spolnih hormona će se smanjiti.Dok spavamo naš mozak filtrira informacije, a nedostatak sna će to poremetiti i može se činiti kako nam je glava puna svega i svačega - da u njoj vlada zbrka.

Utonite u san za 60 sekundi

Dr. Andrew Weil, liječnik školovan na Harvardu, veliki je zagovornik tehnike disanja 4-7-8 koja opušta mišiće i čisti misli, a temelji se na drevnoj indijskoj praksi, prenosi Daily Mail. Ovom tehnikom postiže se da više kisika uđe u pluća a samim time i u cijelo tijelo, i tako ga opušta. Dr. Weil ovu tehniku preporučuje, ne samo pred spavanje, već i tijekom dana kada smo pod stresom. 

Postupak:

Izdahnite u potpunosti zrak kroz usta uz glasno šištanje. Zatvorite usta, udišite tiho zrak kroz nos i u mislima brojite do četiri. Potom, zadržite dah brojeći do sedam. Ponovo izdahnite u potpunosti zrak kroz usta uz glasno šištanje i neka to traje osam sekundi. Udahnite i ponovite ciklus tri puta za ukupno četiri udisaja. - pišu 24sata

Iako današnje perilice rublja imaju razne programe za pranje garderobe i obuće, istina je da ih centrifuga često zna oštetiti.

Kada je riječ o bijeloj obući, guma na cipelama nakon pranja postaje žuta ili poprimi ružne mrlje.

Ako ste i vi imali slično iskustvo, ne brinite jer postoji sjajan trik kako da svojoj obući vratite blistavu bjelinu. Sve što vam treba su soda bikarbona, voda i malo octa.

Prvo pomiješajte vodu i ocat u jednakim omjerima, a potom dodajte sodu bikarbonu – količinu odredite sami, važno je da dobijete gustu masu.

Uzmite staru četkicu za zube, umočite je u pastu i izribajte tenisice. Kada završite, isperite ih toplom vodom i ostavite da se osuše. - piše B92.