Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5b36c3b9cb557a43018b457e/80
Foto: Screenshot

Na mladima svit ostaje: „Mislio sam da nisam dovoljno dobar za Akademiju, ali…“

Nekadašnji finalist Supertalenta, a danas student suvremenoga plesa na Akademiji dramske umjetnosti u Zagrebu.

On je Mate, možda ga ne znate, ali nakon ovoga intervjua zasigurno hoćete.  Mladi plesač Mate Jonjić imotskih je korijena, a svoje prve plesne korake započeo je u splitskome Plesnom klubu DNF. Iako se najviše bavio hip-hopom, nenadano je postao student suvremenoga plesa – izvedbeni smjer. Kako se dogodio taj put iz jedne krajnosti u drugu, saznajte u ostatku članka.

Koliko je pokret zapravo važan?

Nažalost, većina ljudi nije svjesna svoga tijela i svoga načina kretanja. Potrebno je stvoriti svijest o vlastitome tijelu kako bismo mogli ispravljati držanje i kretati se slobodnije, točnije bez tenzija. To je dugotrajan proces, ali mislim da svatko može izdvojiti malo vremena za svoje tijelo. Na kraju krajeva, u tome je i naše zdravlje. Najvažnije je da je tijelo opušteno.

Kako ljudi reagiraju kada kažeš da studiraš suvremeni ples?

Ovisi tko pita. Ljudi su ili oduševljeni ili zbunjeni. Neki ne znaju kako reagirati jer ne znaju što je suvremeni ples. Znao sam dobivati povratna pitanja: „Je li to latinoamerički ples?”

Primjećuješ li kroz govor tijela osobine ljudi?

Uglavnom primjećujem držanje i način hoda i postoji li ikakav grč u tijelu. Najčešće susrećem pogrbljene ljude, i to najviše u dijelu ramena. To odražava nesigurnost i zabrinutost. Zanimljivo je koliko je naše tijelo pametno i kako je zapravo teško skriti stvari od njega. Primjerice, u nesigurnim situacijama često cupkamo određenim dijelom tijela a da toga nismo ni svjesni.

Kako je započela tvoja priča s plesom? U kojemu si trenutku shvatio da to nije samo hobi, već stil života?

Plešem cijeli život. Okušao sam se gotovo u svim vrstama plesa. Nisam ciljao na Akademiju, mislio sam da nisam dovoljno dobar. Prvo sam upisao Media Entertainment Management u Nizozemskoj. Malo nakon toga saznao sam da je jedan dečko koji je također plesao hip-hop upao na Akademiju, a nije se prije bavio suvremenim plesom, baš kao ni ja. Tada sam odlučio.

Što ti je najzanimljivije kod ljudskoga tijela?

Različitost. Svi imamo iste organe, a svako je tijelo priča za sebe. Osim toga, zanimljivo mi je i kako se tijelo prilagođava svakoj situaciji. Funkcionira tako da olakša to što radiš.

Ukratko nam objasni o čemu se radi u predstavi For four u kojoj sudjeluješ!

To je zapravo završni ispit kolegice s produkcije Sabrine Herak Smoković. Ona je odlučila napraviti plesnu predstavu. Ideja je bila da plešu samo muškarci, što je u Hrvatskoj rijetkost. U projektu su osim mene sudjelovala i dvojica kolega s Akademije, Endi Schrotter i Šimun Stankov, a Ognjen Vučinić bio je koreograf. Izvodili smo to nekoliko puta na fakultetu, a ovoga ljeta gostujemo na Šibenik Dance Festivalu. Lijepo je kada projekti ne ostanu samo ispit, nego nastave živjeti.


Kako nastaju vaši plesni ispiti?

U većini slučajeva dolaze strani predavači i daju nam određene upute, ali sve polazi iz nas. To je najzanimljivije u cijeloj priči. Ne nameću nam nikakvu formu, samo nas usmjeravaju. Tako korak po korak nastaje plesna predstava. 

Razmišljaš li o inozemstvu ili bi ostao u Lijepoj Našoj?

Imam volje i želje za oboje. Nažalost, naša plesna scena nije jaka, ali ima potencijala. Sada dolaze nove generacije s Akademije. To sve može pridonijeti našoj sceni. Ipak, u nas ovaj posao nije baš plaćen. Zato plesači i odlaze.


Zanima li te pedagoški rad?

Uvijek sam bježao od toga, no sada sam u tome pronašao plemenitost. Vjerojatno ću se u jednome trenutku života morati okušati u tome jer ne mogu stalno biti izvođač. Još uvijek učim, tako da mi je rano razmišljati o tome. 

Dvaput si bio na Supertalentu?

Da. Jednom kao član Plesne skupine DNF, a drugi put kao član Plesnoga centra Clique. Tada smo dospjeli u finale i osvojili treće mjesto. To je bilo lijepo iskustvo.

Kakva su tvoja sjećanja na DNF?

Vrlo topla i pozitivna. Imao sam super ekipu i još smo u kontaktu. Naglasak je bio na druženju i igri. Od toga smo stvarali ples. Na Akademiji, s druge strane, ima više discipline. Sada imam stav: „Idem na fakultet, idem raditi.” 

Čime te fakultet obogatio?

Znanjem i disciplinom. Ništa se ne radi bez razumijevanja. To sve izgleda vrlo prirodno i kao da je napravljeno s lakoćom, ali o svakome pokretu razmišljam i osvještavam kojim ga mišićem stvaram. 

Savjeti za čitatelje!

Svima preporučujem da obrate pažnju na svoje tijelo. Najvažnije je osvijestiti sebe i ono što činimo, tako se i lakše ispravljamo, uspravnije držimo. Tužno je što će većina ljudi reći da nema vremena za to, a svi stignu biti na društvenim mrežama. Stoga, dragi čitatelji, čim pročitate ovaj članak, protegnite se i prošetajte.


hr Sat Jun 30 2018 07:30:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c7051ee0e493839b78b45d8/80
Foto: Splitski krnjeval

Otvorenje Splitskog krnjevala 2019. počinje uz elementarnu nepogodu! Krnjevalsko vjenčanje, predaja ključa Grada i Zumba

Kako je Vakula proglasio elementarnu nepogodu i jaku buru, program se povlači u Staru gradsku vjećnicu gdje će se Zumbom u podne svi prisutni dobro zagrijati, a nakon toga kreće Predaja ključa gradonačelnika Andre Krstulović Opare ovogodišnjim meštrima Krnjevala.
PROGRAM OTVORENJA NA PJACI

12h Zumba Love Carnival
13h Krnjevalsko vjenčanje i Predaja ključa grada
13.30h Podizanje zastave

Pogledajte otvorenje Splitskog krnjevala i zaplešite Zumbu NA PJACI maškarani!

Spli'ski Krnjeval 2019 započinje krnjevalskim vjenčanjem tajnog ljubavnog para – meštara ovogodišnjeg ljubavnog krnjevala koje ćemo tek otkriti.

Nakon Nives Ivanković, Pjerina i Valentine, Ave i Pernara, te Ante Cash i Missice Martine Mitar, u subotu ćemo otkriti ovogodišnji par te ih vjenčati na Pjaci.

Kao svadbeni dar od gradonačelnika dobivaju ključ Grada Splita te zadatak da u slijedećih deset dana očiste Split od svih problema.

Ako vam se ne da maškarati, možete doći i u šarenom, samo nek je veselo, jer ovo je jedan rasplesani zaljubljeni krnjeval!

Prije vjenčanja, u 12h kreće veliki Zumba fitness party u kojem mogu sudjelovati baš svi, jer Zumba je ples i vježba za sve generacije u kojoj se na licu mjesta uče koraci bez potrebnog predznanja. Sudjeluju instruktori i plesači Centra plesa i svih udruga i plesnih klubova koji surađuju u Spli'skom krnjevalu te gostujući i domaći Zumba fitness instruktori: Enmanuel Felix De Los Santos Bello, Meri Tičić Santos, Polina Mytko, Alma Mimica i Jasna Vidović.

Što se daljnjeg programa tiče – već navečer kreću moderni „krabuljni plesovi“ Salsa maskenbal u Teatar baru Split 3, te u nedjelju Tango pod maskama. U ponedjeljak u 12h u Etnografskom muzeju biti će projekcija povijesti Splitskog krnjevala prof. Borčića.

Sve druge krabuljne programe pratite na internet stranici.
hr Fri Feb 22 2019 20:48:17 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c31d9a20e4938456e8b45f0/80
Foto: Pixabay

Sedam činjenica koje niste znali o mrkvama (i zašto biste ih trebali jesti češće)

Kakva bi to bila juhica, varivo ili umak - bez dodatka mrkve? Ovo slasno korjenasto povrće nepresušno je vrelo kulinarske inspiracije i dobar izvor hranjivih tvari koje jačaju imunitet tijela i čine ga otpornijim na sezonske bolesti.
1. Mrkva potječe iz Afganistana 
Danas mrkve uspijevaju u cijelome svijetu, a prve kultivirane vrste potječu iz Afganistana, gdje su rasle još prije 1300 godina. S Bliskog istoka proširile su se u sjevernu Afriku, a od tamo prema Španjolskoj i ostatku svijeta. 

2. Divlja mrkva je afrodizijak 
Za razliku od kultivirane, divlja mrkva pripada porodici štitarki, a karakterizira ju stožast bijeli i žilav plod. Raste po poljima i livadama, a u pučkoj medicini njezinim se plodom, cvijetom i sjemenom liječe brojne boljke – od hormonalnih poremećaja do probavnih smetnji. Neki se kunu i u njezina moćna afrodizijačka svojstva. 

3. Mrkva je izdržljivo povrće 
Mrkva je jedno od rijetkih vrsta povrća koje ne morate izvaditi iz zemlje uoči zime. Njezin plod izdržat će zamrzavanje zemlje bez većih posljedica na okus. Štoviše, što je mrkva dulje u zemlji, to je njezin okus sve slađi i slasniji.

4. Mrkve su saveznice ljepote 
Čak 88 posto sastava mrkve otpada na vodu. Zbog toga ovo povrće ima nisku kalorijsku vrijednost te ju je preporučljivo grickati kada ste na dijeti.

Mrkve su ujedno i najveći biljni izvori vitamina A, koje tijelo sintetizira iz karotenoida. Beta-karoten iz mrkve pomaže u zaštiti organizma od bolesti krvožilnog sustava, u poboljšanju vida, te jamči lijep izgled kože. 

5. Mrkve dolaze u raznim bojama 

Iako je na tržištu najzastupljenija mrkva narančaste boje, u svijetu postoji više od 20 vrsta ovog slasnog ploda. Njezini plodovi dolaze pak u raznim bojama, od nježno žutih do tamno ljubičastih nijansi. 

6. Kuhanjem se otpušta više beta-karotena 

Želite li uživati u maksimalnim dobrobitima mrkve, termički je obradite prije jela. Naime, u svježem plodu nalazi se tek tri posto beta-karotena, dok se zagrijavanjem, poput kuhanja ili pečenja - otpušta i do četrdeset posto ovog važnog spoja, piše punkufer.hr

7. Mrkve se lako čiste 
Čišćenje mrkve ne mora biti dugotrajno niti zamorno. Jeste li znali da se mrkva može očistiti u dva potpuno jednostavna poteza?
hr Fri Feb 22 2019 20:27:08 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/535129df1799424f01e9ab57/80

Zašto biste se uvijek trebali ukrcati u avion s teniskom lopticom?

Masaža teniskom lopticom potiče kolanje krvi u organizmu, smanjuje bol u mišićima i umanjuje simptome jet laga.

Kada planirate let zrakoplovom, u ručnu prtljagu ne zaboravite staviti tenisku lopticu. Loptica neće služiti dodavanju s ostalim putnicima niti udaranju o zid kabine (što je zabranjeno). Naprotiv, ona je odlični saveznik za poboljšavanje cirkulacije. 

Svi smo svjesni da sjedenje na jednom mjestu i u produljeno vrijeme može imati negativne posljedice na zdravlje, pa ne čudi što dugi prekooceanski letovi nisu prvi na ljestvici najzdravijih aktivnosti koje možete poduzeti za svoju dobrobit. 

Upravo zato stručnjaci savjetuju da tijekom leta ustanete, protegnete noge i preventivno djelujete na bolove u mišićima i jet lag. 

- Uzimanje teniske loptice na let zrakoplovom povećat će cirkulaciju. Kotrljajte je preko ramena, donjeg dijela leđa, preko nogu i donjeg dijela stopala kako biste pojačali protok krvi, savjetuje kirurg Ali Gjoz iz Ortopedske klinike u Londonu. 

Ako zaboravite lopticu kod kuće, krv će potjerati i masaža nogu od gležnjeva gore prema bedrima, piše punkufer.hr

hr Fri Feb 22 2019 19:32:09 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c7007890e4938f5b78b45a2/80
Foto: Pixabay

Riješite se smrdljivih martina uz ove trikove

Smrdljivi martin je inače stjenica koju možemo naći u vinogradima i voćnjacima, ali dolaskom hladnijih dana, oni traže sklonište na toplijim mjestima. Ovih dana opet su se pojavili, a evo nekoliko trikova uz koje ćete ih se riješiti bez pola muke.

Umjesto da ih se gazi, budući da u obrani ispuštaju neugodne mirise, moguće je napraviti kućne pripravke koji će ih otjerati. Da ih spriječite u ulasku u stanove i kuće najbolje će poslužiti mrežice na prozorima, a može se isprobati i trik sa žutim papirom, jer stjenice privlači ova boja, pa ga čovjek može postaviti na balkon ili na terasu i na taj način namamiti smrdljive martine da ostanu van kuće.

Priroda i prirodni pripravci za borbu protiv smrdljivih martina:

Menta (biljka ili eterično ulje)

Miris mente je većini ugodan, ali smrdljivim martinima je izrazito odbojan. Ako ne želite biljku, možete nabaviti i eterično ulje mente, od kojeg se u kombinaciji s vodom može napraviti sprej. Njime poprskate sva mjesta koja bi smrdljivim martinima mogla poslužiti kao ulaz u vaš dom.

Nasjeckani češnjak

Ove male zelene stjenice ne vole ni miris češnjaka, pa ga je dobro narezati na sitno i postaviti na strateškim ulazima i prozorima kako bi odbio najezdu, pišu 24 sata.

Pripravak od ljuski luka

Uzeti 20 g ljuski luka, preliti sa 1 l vruće vode i ostaviti tijekom 5 dana. Nakon toga procijediti i dobivenu tekućinu koristiti za tretiranje biljaka. Kod povećane količine smrdljivih martina biljke se trebaju sprejati svaki dan (do 3 puta dnevno) u periodu od 5 dana.

Pripravak od čili paprika

Za pripremu ovog pripravka uzeti 100 g čili papričica i usitniti ih. Usitnjenu papriku preliti sa 1 l vode i kuhati sat vremena na laganoj vatri u poklopljenoj posudi. Ovako prokuhanu tekućinu ostaviti tijekom 2 dana, a nakon toga procijediti. Za tretiranje uzeti 100 ml dobivene tekućine i razrijediti sa 10 l vode.

Pripravak od sjemena gorušice

Sjeme gorušice samljeti u prah. Potrebno je 0,5 kg praha gorušice preliti sa 0,5 l vrele vode, dobro izmiješati i ostaviti da se ohladi. Tekućinu procijediti i doliti 9,5 l vode da ukupno imate 10 l tekućine kojom se sprejaju napadnute biljke, piše AgroKlub.

- Ako ih sad u domu imate samo par, do kraja listopada ćete ih vidjeti desetke, možda čak i stotine, a najbolje ih je spriječiti da uopće uđu u kuću zatvarajući vrata i prozore", izjavio je Howard Russell, entomolog sa Sveučilišta u Michiganu, za američki Good Housekeeping.


hr Fri Feb 22 2019 15:30:44 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .