Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5a843a3c2af47f0f108b45a7/80
Foto: Pixabay

Potvrdili stručnjaci: Psovanje je dobro za zdravlje

Od malena nas uče da psovanje i nije baš najljepša navika, a sada psiholozi i liječnici govore suprotno

Autorica knjige "Swearing if Good For You" Emma Byrne kaže da istraživanja pokazuju kako psovanje ima brojne zdravstvene blagodati, a i rješava nas stresa.

2009. na britanskom Sveučilištu Keele, znanstvenici su zamolili studente da gurnu ruku u vrlo hladnu vodu s ledom. Zaključili su da kad su studentni ponavljali psovke tijekom toga, mogli su ruku u vodi držati puno dulje i osjećali su manje boli, nego dok su ponavljali neku neutralnu riječ. Njihovo subjektivno mišljenje pokazalo je da psovanje olakšava bol, odnosno povećava prag tolerancije na bol. Jedna teorija kaže da psovanje povećava broj otkucaja srca i adrenalin što kao posljedicu ima veću toleranciju na bol.

Istraživanja pokazuju da kad su ljudi u stresnim situacijama, smanjuje im se produktivnost, ako im se kaže da ne smiju psovati. U suprotnom, psovke im pomažu da se lakše nose sa stresom.

Za ljude koji se oporavljaju od raka ili imaju dugotrajne kronične bolesti, psovanje pomaže da uravnoteže emocije.

Provedeno je istraživanje koje pokazuje da je dizanje utega mnogo lakše ako ubacite koju psovku. Emma Byrne kaže da to trenutačno povećava otpornost i snagu. - piše Ordinacija.

Facebook komentari

hr Wed Feb 14 2018 14:30:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58b3444fb473984d848b4596/80
Foto: Facebook

Mladen Grdović završio u bolnici: "Nije ništa ozbiljno' "

Pjevačev menadžer kaže kako se Grdović dobro oporavlja

Zadarski pjevač u četvrtak navečer osjetio je vrtoglavicu. Kako mu je od ranije dijagnosticirana aritmija, požurio je u Opću zadarsku bolnicu u koju ga je odvezao brat Paulo. Pjevačev menadžer kaže kako se Grdović dobro oporavlja.


- Nije ništa strašno. U bolnici je obavio sve potrebne pretrage. Imao je jako visoki tlak te su mu liječnici propisali terapiju. Odmah su ga pustili kući uz preporuku da se manje napreže i dobro odmori - ispričao je Šeperić za 24sata. Da se dobro oporavlja, potvrdio je i pjevač Duško Lokin (74).

Zbog problema sa srcem, Grdović već je nekoliko puta bio na Hitnoj. Gotovo identičan događaj dogodio mu se prije četiri godine kada je pjevač zbog aritmije došao u istu bolnicu, gdje je ostao samo dva sata.

Ne zna se je li povratak problema sa srcem povezan s Grdovićevim nedavnim gubitkom majke Veronike, koja je u studenom prošle godine preminula u snu u 86. godini. Grdović je istog dana ipak pjevao publici u zagrebačkom klubu.

- Sve pjesme na koncertu posvetit ću svojoj majci, za koju sam bio jako vezan. Emocije ću ipak pokušati zadržati za sebe - rekao je tada Grdović. Svega nekoliko mjeseci ranije, u kolovozu, njegova supruga Brankica predala je papire za razvod braka. No na kraju je od odluke da se razvede odustala te uz supruga bila u najtežim trenucima nakon gubitka majke.

Grdović je u opću zadarsku bolnicu dolazio, ne samo zbog aritmije, nego i zbog problema s alkoholom. Grdović se 2006. godine prvi put liječio na odjelu psihijatrije u zadarskoj bolnici. Tada ga je svakodnevno posjećivala supruga Brankica jer je željela da što prije ozdravi. Cijeli članak pogledajte ovdje.

Facebook komentari

hr Sun Feb 18 2018 21:12:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a2e5b59b9e03ec9238b4568/80
Foto: Pixabay

Osmosatno radno vrijeme je pogubno za organizam

U proteklih nekoliko godina više studija se bavilo temom osmosatnog radnog vremena za koje se ispostavilo da jednostavno ne funkcionira

Rezultati svih ovih studija su pokazali da dužina trajanja radnog vremena nema nikakve veze s tim koliko ste efikasni i produktivni. Pa, odakle je došla ideja o osmosatnom radnom vremenu? 

Kampanju je pokrenuo socijalni reformator Robert Owen 1810. godine u vrijeme kada su tvornice radile 24 sata, a radnici su često radili od 10 do 15 sati. Tada je Owen izmsilio slogan „Osam sati rada, osam sati odmora, osam sati spavanja“, a 1926. godine više od stoljeća kasnije kompanija Ford motor postala je prva koja je uvela trajanje smjene od osam sati i udvostručila plaću zaposlenih.

Danas, osmosatno radno vrijeme je definitivno zastarjeli koncept.

Istraživač ciklusa sna Nathaniel Kleitman otkrio je nešto što se zove „osnovni cikuls odmaranja“ shvativši da naša tijela funkcioniraju na devedesetminutnom periodu u tijeku noći između dubokog i laganog sna. To se isto događa tijekom dana, zbog čega nam je potrebno više pauza kako bismo bili produktivni.

Idealan odnos rada i odmora bio bi 52 minuta rada i 17 minuta odmora. Ljudi koji su ovako održavali ovaj balans imali su zavidan nivo fokusiranosti na posao. - pišu Nezavisne.

Facebook komentari

hr Sun Feb 18 2018 20:07:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a89a49c2af47f6c038b45a2/80
Foto: Pixabay

Biljna kozmetika: Bršljan skida celulit, a peršin smanjuje bore

Domaći pripravci od bilja dragocjena su pomoć u njezi zrele kože. Proširene vene možete liječiti nevenovom mašću, kod ekcema i nadražene kože pomaže kamilica...

Ljekovite biljke mogu usporiti proces starenja, kao i pomoći vam u svakodnevnoj njezi kože.

Masti i kreme s nevenom upotrebljavaju se kod svih vrsta rana: kod rana koje sporo zacjeljuju, ožiljaka nakon operacija, kod dekubitusa, kožnih bolesti, lakših opeklina i ozeblina. Osim toga, takvi su pripravci važni za njegu osjetljive, suhe kože, raspucalih usana, suhih ekcema, za njegu dojenčadi... I kod uboda kukaca može se koristiti krema od nevena ili samo izmrvljeni cvjetovi. - pišu 24sata

Nevenova mast također se preporučuje kod upala vena, proširenih vena, hemoroida i rana na koži. Također, neven se preporučuje i u liječenju infekcija usta. Neven je poznat i po zaustavljanju krvarenja te smirivanju grčeva u mišićima. Cvjetove je najbolje brati čim se otvore, a zatim ih sušiti na tamnom, prozračnome mjestu. Čaj od nevena najčešće se koristi kao oblog, vodica za grgljanje ili ispiranje očiju.

Ivanjsko cvijeće (Galium verum) u narodnoj se medicini smatra izvrsnim lijekom za liječenje svih kožnih bolesti. Djeluje diuretički i potiče rad jetre. Često se nalazi u mješavinama za “čišćenje krvi” te se koristi u liječenju katara želuca i crijeva. Osim toga, upotrebljava se u suzbijanju svih oštećenja kože - lišajeva, egzema, kožnih nečistoća, upala noktiju, pa čak i protiv raka kože.

U narodnoj je medicini nebrojeno mnogo puta iskušan utjecaj svježeg soka ivanjskog cvijeća na kožne lišajeve i ekceme te nečistoće kože. Povoljan utjecaj ivanjskog cvijeća na kožu zabilježen je i kod životinja pa se ova biljka primjenjuje i u veterini.

Čuvarkuća (Sempervivum tectorum) jedna je od najstarijih ljekovitih biljaka u pružanju prve pomoći, osobito kod kožnih oboljenja. Njezini listovi sadrže sluzavi sok koji ima ljekovito, umirujuće i rashlađujuće djelovanje na kožu. Djeluje slično kao aloe vera, ali nešto slabije.Svježe iscijeđeni sok iz listova još se od antičkih vremena koristi protiv kožnih tegoba. Listovi se beru po potrebi tijekom cijele godine i za liječenje se uvijek koriste svježi. 

Koristi se za liječenje ogrebotina i manjih rana, a posebno rana koje sporo zacjeljuju. Osim toga, čuvarkuća pomaže protiv prištića, akni, osipa, upale i crvenila kože, čireva, herpesa, sunčanih pjega, oteklina, uboda i ugriza kukaca, bradavica, žuljeva i kurjih očiju. Kao lijek se koriste svježi listovi ili svježi sok. Najčešći i najjednostavniji način njihove primjene je da se list razreže i stavi izravno na ranu ili oboljeli dio kože. Listovi se mogu samljeti i staviti na kožu kao oblog, a čaj od svježih listova može se koristiti kao oblog ili zdravi napitak koji osvježava i jača organizam.

Prava kamilica (Matricaria recutita ili Chamomilla recutita) stoljećima se upotrebljavala kao ljekovita biljka, najčešće za liječenje probave. U vanjskoj upotrebi kreme i ulja od kamilice liječe upale kože i pospješuju ozdravljenje. Preporučuju se za liječenje ekcema, nadraženosti dječje kože od žuljanja pelena te ispucanih bradavica na dojkama. Kamilica olakšava stolicu, ali ne pretjerano, pa posredno pomaže u unutarnjem iscjeljivanju hemoroida.  
Arnika regenerira tkivo i pomaže kod podljeva, modrica, nagnječenja, iščašenja i uganuća, a pomaže i kod čireva te nekih slučajeva akni.

1. Kupka od breze

Suhu brezovu koru (100 g) stavite u litru vode, zakuhajte i ostavite da odstoji od 10 do 15 minuta. Ulijte u vodu za kupanje kod kroničnih kožnih bolesti.

2. Protiv prhuti
Šaku suhog i sitno narezanog korijena čička prelijte s malo 90-postotnog alkohola. Pustite da odstoji dva tjedna. Ulijte pola litre maslinova ulja, pokrijte staklenku gazom i pustite da odstoji mjesec dana. Pri ispadanju kose i prhuti mažite vlasište jedanput na tjedan, a svakodnevno ga ispirite čajem od korijena.

3. Upale kože
Kuhati 2 žlice sjemena lana u 2 dl vode oko 5 minuta, poklopiti, ostaviti da odstoji pola sata i procijediti. Ispirati sva inficirana ili upaljena mjesta na koži.

4. Oblog od podbjela

Čaj od podbjela može se koristiti izvana kao oblog protiv alergija, upala, ekcema te za brže zarastanje rana. Za tu namjenu čaj se priprema od 20 grama usitnjenih listova, koji se preliju litrom vrele vode. To se kratko prokuha, procijedi i upotrebljava mlako.

5. Ulje od kamilice
Bočicu do grla napunite svježim glavicama kamilice i prelijte maslinovim uljem. Ulje mora pokrivati cvjetove. Dobro zatvorenu bocu ostavite 14 dana na suncu. Čuvajte u hladnjaku. Oboljela mjesta mažite nekoliko puta na dan.

6. Uklanjanje bradavica

Namočite vatu jabučnim octom, prislonite na bradavicu i učvrstite flasterom. Držite vatu na tome mjestu preko noći i nakon nekoliko dana bradavica bi trebala otpasti. Ponovite tretman nekoliko puta nakon što bradavica otpadne kako biste spriječili da ponovno naraste na tome mjestu.

7. Tinktura od arnike
Cvjetovima arnike (brđanke) napunite dvije trećine staklenke, dodajte 40-postotnu rakiju i ostavite dva tjedna na toplome mjestu i procijedite. Ako ste u ljekarni kupili gotovu tinkturu od arnike sa 75-postotnim alkoholom, preporučuje se da je prije upotrebe razrijedite prokuhanom i ohlađenom vodom.

8. Vene i celulit

Uljni macerat od bršljana lako je pripremiti – dovoljno je potopiti suhi list bršljana u hladno prešano ulje (bademovo, maslinovo, suncokretovo), ostaviti mjesec dana i procijediti. Ovo ulje koristi se protiv celulita, tegoba s venama i gljivičnih infekcija kože. Zahvaćena mjesta treba redovito mazati uljem, a dobro ga je kombinirati s kupkama.

9. Ulje smilja protiv bora

Staklenka se napuni cvjetovima ili vršnim dijelovima smilja, prelije hladno prešanim biljnim uljem i ostavi da stoji od 4 do 5 tjedana te se upotrebljava za njegu lica.

10. Masažno ulje brđanke
Masažno ulje brđanke (arnike) možemo pripremiti tako da jedan dio suhe biljke prelijemo s pet dijelova kvalitetnog ulja (maslinovo, suncokretovo). Takvo ulje koristimo za masaže kod bolesti mišića i zglobova, proširenih vena, modrica, uganuća i uboda kukaca.

11. Anti age gel

U gel iscijeđena lista aloe dodajte nekoliko kapi ekstrakta koštica grejpa i nekoliko kapi ulja s vitaminom E. Stavite u staklenku i čuvajte u hladnjaku (traje 15 dana). Koristite svaku večer umjesto kreme ili kao masku dva puta na tjedan.

12. Ekcemi
Bočicu do grla napunite svježim glavicama kamilice i prelijte maslinovim uljem. Ulje mora pokrivati cvjetove. Dobro zatvorenu bocu ostavite 14 dana na suncu. Čuvajte u hladnjaku. Oboljela mjesta mažite nekoliko puta na dan.

13. Kupka od stolisnika
Prelijte 100 g svježeg ili suhog stolisnika litrom vrele vode, ostavite da stoji pokriveno 20 minuta i procijedite. Dodajte u vodu za kupanje koja treba sezati do pojasa. Upotrebljava se kod ginekoloških tegoba i hemoroida.

14. Gel od čuvarkuće

Sameljite i isjeckajte sedam svježih listova čuvarkuće i iscijedite sok. Pomiješajte s jednakom količinom bademova ulja. Kod upale vanjskog uha nekoliko puta na dan u uho nakapajte 5 kapi uljne mješavine i uho zatvorite vatom. Ulje se može koristiti i za mazanje kod kožnih tegoba.

15. Ulje s mrkvom
Naribajte korijen mrkve na sitni ribež,rasprostrite u tanki sloj te ostavite da se prosuši na zračnom i suhom mjestu tijekom jednog do dva dana, kako u mrkvi ne bi ostalo previše vode. Vrlo rahlo posložite naribanu i prosušenu mrkvu u staklenku, prelijte biljnim uljem tako da ono bude 3-5 cm iznad sloja mrkve. Ostavite 3-4 tjedna na tamnijem mjestu (nikako ne na direktnom suncu) uz povremeno lagano miješanje i ocijedite. Djeluje kao blago sredstvo za zaštitu od sunca, a odličan je i kao dodatak regeneratoru jer kosi daje blago crveni sjaj.

16. Nevenovo ulje
Osušene nevenove latice ili cvjetne glavice (50 g) lagano istrljajte, stavite u staklenku i prelijte s 500 ml hladno prešanog maslinova ulja. Zatvorite i ostavite da odstoji dva tjedna uz svakodnevno protresanje.

17. Ružin ocat uklanja pjege

Ružin ocat može se pripremiti tako da u staklenki 125 g svježih ružinih latica prelijete litrom kvalitetnog bijelog vinskog octa, zatvorite staklenku i ostavite da odstoji devet dana. Tako pripremljen ocat preporučuje se za oporavak oštećene kože (oblozi i umivanje), ublažavanje svrbeža, uklanjanje staračkih pjega i ispiranje upaljenih desni.

18. Tonik protiv bora

Uzmite 100 g osušenog lišća peršina i prelijte decilitrom hladne vode. Drugi dan procijedite. Stavite na natečene kapke prije spavanja ili ujutro nakon buđenja. Protiv bora natopljenu vaticu natapkajte na mjesta na kojima se bore najviše pojavljuju, oko očiju, usana, nosa, na čelo i vrat. Ne ispirite, nego pustite da se tekućina osuši na koži i ponovite nekoliko puta.

19. Suha koža
U narodnoj medicini se kod mnogih tegoba s kožom, uključujući opekline, suhu i oštećenu kožu, preporučuje mazanje uljem od sjemenki bundevi. Kod ispucalih peta uljem bundeve namažite stopala prije spavanja, navucite stare pamučne čarape, prespavajte u njima te ujutro operite noge toplom vodom i sapunom.

20. Čaj protiv akni

Potrebno vam je 10 g korijena cikorije, 10 g korijena maslačka, 10 g listova koprive, 10 g listova matičnjaka i 10 g cvjetova nevena. Pomiješajte sušeno bilje i stavite ga u staklenku. Čajnu žličicu mješavine prelijte šalicom hladne vode, zakuhajte i lagano kuhajte pet minuta. Ostavite da pokriveno stoji deset minuta i procijedite. Pijte čaj dvaput na dan, ujutro i navečer. - pišu 24sata

Facebook komentari

hr Sun Feb 18 2018 17:07:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a8951e82af47fdb008b4685/80
Foto: PIXABAY

Aluminijska folija skraćuje vam vrijeme peglanja za čak 5 puta

Aluminijsku foliju je odlično imati u kući jer korist od nje seže daleko dalje od same pomoći kod pripreme hrane i zamatanja sendviča. Ona štedi energiju, čisti lonce, oštri škare...

Možda ste čuli da neke domaćice ubacuju kuglice od aluminijske folije u perilice i sušilice rublja. A jeste li se ikada zapitali zašto to rade? 

Radi se o odličnom triku koji čini glačanje puno lakšim i bržim jer odjeća nakon pranja i sušenja mekanija pa nije toliko zgužvana. Zapravo, kuglice od aluminijske folije pomažu da se kod pranja odjeća bolje okreće, a time i opere dok u sušilici stopiraju stvaranje statičkog elektriciteta.

Neki, također, tvrde da su aluminijske kuglica odlična alternativa omekšivaču za rublje. Dovoljne su dvije do tri, a napravite ih jednostavno - uzmite komad aluminijske folije i napravite kuglicu veličine loptice za tenis, piše 24sata.hr

Za super brzo glačanje

Stavite komad aluminijske folije između navlake i daske za peglanje tako da sjajni dio bude gore. Skratit će vam vrijeme peglanja jer će se toplina reflektirati s folije i glačati drugu stranu odjeće koju peglate. Žene koje koriste ovaj trik kažu da im skraćuje vrijeme peglanja za čak pet puta - sa 15 minuta za jednu košulju, na tri minute.

Ovako ćete naoštriti škare

Uzmite komad folije, presavinite je pa razrežite tupim škarama. Ostatak folije ponovo presavinite pa opet prerežite škarama. Ponovite to nekoliko puta i škare će ponovno biti oštre.

Dobra je i za ribanje lonaca

Ponestane li vam žice za ribanje posuđa, posegnite za aluminijskom folijom. Jednostavno od nje napravite kuglicu veličine tako da vam ugodno sjedi u ruci pa njome izribajte posuđe ili neku drugu površinu na kojoj su naslage hrane i prljavštine. Odlična je i za ribanje roštilja.

Za više topline od radijatora

Iza radijatora, posebno iza onih koji se se nalaze na vanjskim zidovima (ispod prozora), stavite aluminijsku foliju tako da sjajni dio bude okrenut prema radijatoru. Tako će prolaz topline biti usmjeren na prostoriju pa će vam u kući biti toplije.

Pojačava Wi-Fi signal

Ako vam je signal slab, posegnite za aluminijskom folijom. Uzmite komad, presavinite pa stavite iza Wi-Fi antene. Signal će se odbijati od folije i dolaziti do vas.

Popravlja kontakt s baterijom

Ako vam je oslabila opruga na koju dolazi baterija u nekom uređaju i kontakt je loš, posegnite za komadićem aluminijske folije i stavite je u prostor između baterije i opruge - kontakt će biti bolji.

Facebook komentari

hr Sun Feb 18 2018 11:14:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .