Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5d56763d29111cc44c8b45a6/80
Foto: Pixabay

Ovo su znakovi kroničnog umora koje ne smijemo zanemariti

Kako bi se kronični umor izliječio ili barem ublažio, bitno je promijeniti životne navike te se zdravije hraniti, baviti se fizičkom aktivnošću koja nas opušta, ići ranije spavati i slično.

Da je vrijeme za promjene, pokazat će vam idućih pet simptoma kroničnog umora koje ne smijete ignorirati.

1. Ne možete zaspati ili se budite noću

Oko 80 posto ljudi koji pate od kroničnog umora ima problema sa spavanjem. To se može manifestirati kao nemogućnost da zaspimo, a kada napokon utonemo u san, on je često isprekidan, odnosno vrlo se lako probudimo usred noći. A kada se probudimo iz sna, često se osjećamo kao da uopće nismo spavali. Kada i odspavate preporučenih 7-8 sati u komadu, ne osjećate se naspavano, piše Zadovoljna

2. Teško se koncentrirate

Ljudi pretpostavljaju da je simptom kroničnog umora jedino konstantni osjećaj umora, ali postoje i drugi znakovi kao što su povećana zaboravljivost, poteškoće s koncentracijom te učestala pojava da nas druge stvari lako ometu pri onome što radimo. Osobe s kroničnim umorom opisuju taj osjećaj kao da su stalno okruženi gustom sivom maglom, kao da im je mozak jednako umoran kao i tijelo.

3. Osjećate se izmoždeno poslije svake aktivnosti

Bilo da je riječ o odlasku u šetnju ili slušanju kako se vaši rođaci svađaju tijekom božićnog ručka, poslije bilo kakve razine fizičkog ili emocionalnog stresa osjećate se kao da ste bili u ratu. Ako su vaše tijelo ili um izloženi i najmanjem naporu, osjećate se potpuno izmoždeno. 

4. Teško vam je stajati na nogama

Osobama koje muči kronični umor, i stajanje na nogama može biti teško. Štoviše, simptomi kroničnog umora mogu postati puno izraženiji kada stoje nego kada leže. Stručnjaci vjeruju da osobe sa sindromom kroničnog umora doživljavaju stanje zvano ortostatska intolerancija pri kojemu dotok krvi u mozak slabi kada stoje uspravno.

5. Osjećate bolove po cijelom tijelu

Glavobolje koje se vraćaju, bol u zglobovima, mišićima, pa čak i bolno grlo koje ne prolazi mogu biti znakovi kroničnog umora. Često nema crvenila niti otjecanja – osoba samo osjeća bol koja se može širiti duboko u mišiće i zglobove.

hr Sat Aug 17 2019 17:55:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e4c364b29111cd6448b4577/80
Foto: Screenshot

Hit društvenih mreža: Mladi youtuber prepjevao Josipinu verziju himne

19-godišnji zagorski youtuber prepjevao je verziju hime koju je na inauguraciji otpjevala Josipa Lisac.

- Hahahhahaha ovo je show, a ne himna. Odabir je katastrofa, Josipa je dobra pjevačica ali za himnu nije! Ovo je parodija te nije video namijenjen da bi se ismijavao nekome!!!!" poručio je mladi zagorski YouTuber.

Njegovu verziju možete pogledati od 00:19...


hr Tue Feb 18 2020 20:09:40 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/53bade101799422c4fe4dc96/80

Ma kakva Josipa Lisac: Lidija Bačić oskudno odjevena objavila video na kojem pjeva himnu

Uz pratnju gitare Lille pokazala je tko je zapravo trebao pjevati himnu na današnjem svečanom trenutku
Himna na inauguraciji novog predsjednika Zorana Milanovića izazvala je najviše kontroverzi. Za neke premoderna izvedba koja je prešla ukusne granice koje himna zahtijeva, dok su mnogi i stali uz umjetnički izričaj pjevačice u sedmom desetljeću života.

Reakcije na emotivnu izvedbu redale su se sa svih strana, a svoju reakciju, pravu kontra-reakciju, na društvenim je mrežama objavila pjevačica Lidija Bačić - Lille.

U crvenoj majici s bujnim dekolteom je, te uz pratnju gitare, Lille pokazala tko je zapravo trebao pjevati himnu na današnjem svečanom trenutku. Video govori više od tisuću riječi...




hr Tue Feb 18 2020 19:45:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e4c094e29111ccb428b45cf/80
Foto: TZG Zadar/Fabio Šimićev

Karnevalska gradonačelnica Zadra puna posla i obaveza: Rita Ora u srijedu obilazi gradske crne i svijetle točke te će razgovarati s građanima

Orin prvi službeni radni obilazak grada kojem je na čelu počinje u 9 sati i 30 minuta sa Sea Organs i spomenika Zdravo Sunce!
Zadarski karneval 2020. nastavlja se u srijedu radnim posjetom karnevalske gradonačelnice Rite Ore gradu kojem je na čelu. Ora će u jutarnjim i prijepodnevnim satima u pratnji svojih najbližih suradnika i novinara obići mnogobrojne crne i svijetle točke grada Zadra.

Tako se predviđa njezin obilazak Morskih orgulja, hotela Zagreb i Maraske, Muraja i Providurove palače, divljih deponija i Vruljice i mnogočega drugog. Naime, želja je gradonačelnice da dobije uvid u stanje cijelog grada, čak je razmišljala da izmješta svoj Ured s vremena na vrijeme po pojedinim gradskim kvartovima kako bi bila bliže svom Puku, ali za takvo što ipak nema dovoljno vremena.

Ono što sada Ora može napraviti jeste da se osobno uvjeri u najvažnije gradske probleme te da pri tom što više porazgovara s građanima, a da im ne mora platiti kavu. Zapravo očekuje da oni plate njoj. Kavu, pivo, bilo što…

Oru će građani prepoznati ne samo po glamuroznom izgledu, već i po veliko crnom kombiju u kojem će se sa svitom provesti Gradom. 

Orin prvi službeni radni obilazak grada kojem je na čelu počinje u 9 sati i 30 minuta sa Sea Organs i spomenika Zdravo Sunce!
hr Tue Feb 18 2020 16:58:36 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e4be36d29111c40428b4602/80

Poliklinika Gemini ostvarila suradnju s klinikom Magdalena

Poklonite svoje povjerenje i dogovorite svoj pregled
Klinika Magdalena obuhvaća djelatnosti prevencije, kompletne neinvazivne i invazivne dijagnostike te perkutanog i kirurškog liječenja kardiovaskularnih bolesti. Djelatnost je usmjerila na pojavu i posljedice kardiovaskularnih bolesti u društvu sustavnim unaprjeđenjem preventivnih, dijagnostičkih i terapijskih postupaka.

Osnovana je 1996. godine u Krapinskim Toplicama, a od 2009. godine u središtu Zagreba djeluje i Magdalena Poslovna jedinica.

Suradnjom Poliklinike Gemini i klinikom Magdalena pacijenti više neće morati putovati zbog smetnji kardiovaskularnog sustava. Pod vodstvo dr. Igora Šeste u poliklinici ćete moći obaviti kompletnu neinvazivnu dijagnostiku i liječenje kardiovaskularnih bolesti.

Dr. Igor Šesto je liječnik, specijalist interne medicine, subspecijalist kardiolog. Njegove kliničke vještine su: ultrazvuk srca, doppler perifernih arterija, holter tlaka i ekg-a, invazivna kardiološka dijagnostika, koronarografija i kateterizacija srca, perkutane koronarne intervencije i elektrofiziološko testiranje i ablacije.

Iza sebe ima značajna postignuća i brojne zadovoljne pacijente.



Koje su smetnje kardiovaskularnog sustava?

Kardiovaskularne bolesti godišnje čine čak trećinu svih uzoraka smrti prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije. Kardiovaskularne bolesti (KVB) su bolesti srca i krvnih žila, u većini uzrokovanih aterosklerozom odnosno promjene, oštećenja i naslage na stijenci arterija. 

Sve bolesti srca, bolesti krvnih žila mozga i vaskularne bolesti mozga spadaju pod ovu skupinu bolesti. Velika većina uzroka nastanka kardiovaskularne bolesti može se kontrolirati. Prije svega treba održavati zdrav način života, biti aktivan, zdravije se hraniti, održavati primjerenu tjelesnu težinu, ne pušiti i ostalo.

Poklonite svoje povjerenje - Dogovorite svoj pregled!

Kontaktirajte stručni tim na broj: 022/342 005 i 0915752626, putem email-a: info@poliklinika-gemini.hr, ili klikom na link
hr Tue Feb 18 2020 14:15:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .