Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5dc7268a29111c39e08b466a/80
Foto: Pixabay

Što se dogodi u tijelu ako popijete samo jednu čašu vode dnevno?

Dovoljna hidratacija, između ostalog, održava normalno funkcioniranje mozga i rad crijeva...

Ljudsko tijelo svaki dan gubi vodu kroz znoj, urin, pa čak i disanje. Uzevši u obzir da se naša tijela sastoje od 60 posto vode, važno je nadoknaditi izgubljenu tekućinu pijući dovoljno i redovito. Dnevno se preporučuje šest do osam čaša vode, ali to ovisi i o općem zdravlju, klimi u kojoj živimo i količini tjelovježbe.

Dovoljna hidratacija, između ostalog, održava normalno funkcioniranje mozga i rad crijeva, dok dehidracija može izazvati razne kratkoročne i dugoročne probleme, a koji su to problemi, pročitajte u nastavku.

1. Mokraća tamne boje
Boja mokraće najbrže će vam otkriti jeste li dehidrirani. Zdrava boja mokraće je bljedožuta ili prozirna. Ako ste dehidrirani, može postati tamnija i zamućenija jer je manje razrijeđena – to je znak da popijete čašu vode.

2. Želja za slatkim
Naročito se javlja u popodnevnim satima, a za slatkim žudimo jer se jetra zbog nedovoljnog unosa vode muči s pretvaranjem glikogena u glukozu (šećer) za krvotok.

3. Glad
Ako i dalje osjećate glad nakon jela, krivac može biti dehidriranost. Umjerenu dehidraciju tijelo često krivo tumači kao glad, zbog čega žudimo za još kojim zalogajčićem, a zapravo nam treba čaša vode. 

4. Suha usta
Suha ili ljepljiva usta jedan su od najlogičnijih znakova dehidracije. Uzrok mogu biti i lijekovi ili starenje, ali u svakom slučaju vrijedi provjeriti hoće li voda pomoći riješiti problem.

5. Glavobolja
Glavobolje uzrokovane dehidracijom mogu biti različita intenziteta, od tupe i blage do iscrpljujuće. Ovu bol uzrokuje privremeno smanjenje obujma mozga uslijed gubitka tekućine. Mozak se zbog toga lagano povuče od lubanje, što izaziva taj nelagodni osjećaj. Kada popijete vode, mozak će se vratiti u normalan obujam i glavobolja bi tada trebala prestati.

6. Pospanost
Sljedeći put kada vas uhvati popodnevna pospanost, uz šalicu kave (ako je pijete) svakako uzmite i čašu vode. Osjećaj umora uobičajen je znak dehidracije. U britanskoj studiji iz 2015. godine jedan od pet pacijenata pokazivao je simptome koji su mogli biti posljedica nedovoljnog unosa vode, uključujući umor.

7. Grčevi u mišićima
U trkaćem svijetu prevladava teorija da pijenje velikih količina vode može spriječiti grčeve u mišićima, a neki liječnici vjeruju da nedostatak vode uvelike smanjuje cirkulaciju krvi bitnu za normalan rad mišića. To onda može uzrokovati grčenje mišića, posebno tijekom vježbanja. Studija iz 2015. godine tu je teoriju dovela u pitanje, ali dok se stvari ne razjasne, ne može škoditi popiti dodatnu količinu vode prije vježbanja.

8. Loš zadah
Dehidracija može uzrokovati i halitozu, odnosno zadah iz usta. Dobra je vijest da bi rješenje mogli biti jednostavno: ispijanje vode može potaknuti stvaranje sline koja će očistiti usnu šupljinu od bakterija koje uzrokuju neugodan zadah.

9. Zatvor
Uzrok zatvora često je vrlo jednostavan – dehidracija. Kada u organizmu nema dovoljno vode, debelo crijevo uzet će vodu iz stolice, što će otežati obavljanje velike nužde.

10. Suha koža
Nekad je teško raspoznati razliku između dehidrirane kože, što se može riješiti s dovoljnim unosom vode, i suhe kože, što je tip kože. Suha koža obično zateže, svrbi i iritirana je. Dehidrirana je koža, s druge strane, bez sjaja, zategnuta i često se ljuska. Bez obzira na to bila vaša koža dehidrirana ili prirodno suha, čaša vode dobar je izbor u oba slučaja.

11. Loša koncentracija
Dehidracija nema samo fizičke simptome. Ponekad i blaga dehidracija može biti dovoljna da oteža koncentraciju i za jednostavne zadatke. To ne znači smanjenje mentalnih sposobnosti, ali zbog dehidriranosti ti zadaci mogu se percipirati težima, kao i nastojanje da se zadrži fokusiranost. To pak može izazvati osjećaj razdražljivosti, a kada se počnete osjećati tako, znate što vam je činiti – popijte čašu vode. - piše Zadovoljna

hr Wed Jun 03 2020 19:35:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5efef7cddaf72d1f228b45a3/80

Mater rasprodala otvaranje FMFS-a, publika pohrlila u ljetno kino Bačvice!

FMFS je otvorio gradonačelnik Andro Krstulović Opara, čestitavši organizatorima što su bili „hrabri odvažni, kreativni i uporni“ prilikom organizacije prvom post-korona festivala u Hrvatskoj.

Rasprodanom hrvatskom premijerom filma ''Mater'' redatelja Jure Pavlovića sinoć je u ljetnom kinu Bačvice otvoren 13. Festival mediteranskog filma Split. Ulaznice za reprizno prikazivanje Pavlovićeva debitanskog dugometražnog filma u kojem glavne uloge tumače Daria Lorenci-Flatz i Neva Rošić već su u prodaji.

 - Drago mi je što je moj film premijerno u Hrvatskoj prikazan u Splitu, a posebno mi je drago što su ulaznice prodane u samo nekoliko sati nakon što su puštene u prodaju. To govori i da je sama organizacija festivala napravila odličan posao i da jako puno ljudi već zna za film. 'Mater' kreće u redovnu kinu distribuciju 20. srpnja pa očekujemo da će ga još puno ljudi pogledati i tu na Bačvicama, ali i u ostalim kinima Kino Mediteran mreže na otocima i obali, kazao je redatelj Jure Pavlović, koji je kao i cijela ekipa filma u Splitu nagrađen ovacijama.

Premijerno je prikazan i kratki film 'Njemački inat'  iz programa 'Ješke', redateljice Silve Ćapin, koji je nastao upravo na FMFS radionici 2018. godine. Za glavnu nagradu od 13 tisuća kuna natječe se devet hrvatskih kratkih naslova, što je ujedno i najveća novčana nagrada u Hrvatskoj u ovoj filmskoj formi.

 FMFS je otvorio gradonačelnik Andro Krstulović Opara, čestitavši organizatorima što su bili „hrabri odvažni, kreativni i uporni“ prilikom organizacije prvom post-korona festivala u Hrvatskoj.

- Grad Split je nakon dugo vremena uspio dobiti spor i konačno, za sve vijeke vjekova ljetno kino Bačvice bit će mjesto u kojem će uživati splitska publika, gledati kreativce, umjetnike, prostor koji će biti pun života i pozitivne energije. Sada kao vlasnici, možemo aplicirati i na brojne fondove koje ćemo moći izdašnije koristiti kako bismo ovo mjesto učinili još boljim, najavio je gradonačelnik Splita.

Večerašnja projekcija filma ''Sin'' na FMFS-u također je u potpunosti rasprodana. Sami Bouajila koji u filmu tumači Faresa osvojio je nagradu za najboljeg glavnog glumca na festivalu u Veneciji, a ovaj iznimno napeti triler moći će se reprizno pogledati u ljetnom kinu ''Bačvice'' 13. srpnja.

Kapacitet ljetnog kina Bačvice smanjen je na trećinu zbog propisanog razmaka između sjedala, pa treba požuriti kupiti ulaznice na www.fmfs.hr ili na blagajni Bačvica od 20 do 22 sata.

hr Fri Jul 03 2020 11:18:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5ef29043daf72d0a0f8b45b1/80

Kako iskoristiti najavu rasta cijene zlata od 75%?

Dolazak nove krize utječe negativno na većinu gospodarstva, ali postoji investicija koja upravo u kriznim vremenima postaje posebno popularna. Radi se o investicijskom zlatu

Svima je već poznato da 2020. godina nosi početak recesije koja će se osjetiti diljem svijeta uključujući i Hrvatsku. Međunarodni monetarni fond (MMF) iznio je prognoze prema kojima će velika većina zemalja ove godine zabilježiti pad BDP-a. Tako MMF prognozira pad od 5.9% u SAD-u, 7.5% u Eurozoni, a za hrvatski BDP se procjenjuje pad od čak 9%, čime se Hrvatska smjestila na samo dno europske ljestvice uz virusom pogođenu Italiju i izrazito zaduženu Grčku. Iz ovih podataka vidljivo je da bi koronakriza mogla biti veći udarac za svjetsko (ali i hrvatsko) gospodarstvo nego prethodna, a sve je izglednije da će se ekonomske posljedice ove krize osjetiti dugo nakon završetka pandemije koja ju je uzrokovala.

Analitičari iz Marrill Lyncha očekuju da će cijena zlata narasti i do 3000$ do 2022. godine, što predstavlja rast od 75% od trenutne cijene zlata.

Dolazak nove krize utječe negativno na većinu gospodarstva, ali postoji investicija koja upravo u kriznim vremenima postaje posebno popularna. Radi se o investicijskom zlatu, plemenitom metalu koji se smatra sigurnim utočištem u nesigurnim vremenima. Ulagači u ovaj plemeniti metal su za vrijeme prošle krize zaradili i do 200% u samo nekoliko godina, a mnogi smatraju da se takav scenarij može ponoviti.

Josip Kokanović, glavni analitičar vodećeg distributera investicijskog zlata u Hrvatskoj, BankeZlata.com (Saiva d.o.o.), kaže da se potražnja za zlatom u Hrvatskoj u 2020. godini višestruko povećala:

“U BanciZlata smo u prvih par mjeseci ove godine ostvarili veći promet nego cijele prošle godine. To nam pokazuje da su Hrvati prepoznali zlato kao siguran oblik imovine koji je idealan za čuvanje vrijednosti tijekom gospodarske krize u kojoj alternativni oblici štednje i ulaganja mogu stvarati značajni gubitak za investitore i štediše. Vrijednost zlata, s druge strane, puno je otpornija na gospodarska zbivanja i inflaciju, pa je logično da je ono u ovo vrijeme svima privlačnije nego inače.”

Da se ulaganje u investicijsko zlato mnogima već isplatilo pokazuje i činjenica da je cijena jedne unce zlata izražena u eurima u zadnjih godinu dana narasla za više od 50%, a u zadnjih deset godina više od 100%! Ipak, mnogi očekuju i daljnji rast cijene ovog plemenitog metala zbog neizvjesne situacije u gospodarstvima diljem svijeta. Iz BankeZlata.com poručuju kako je sada odlično vrijeme za osiguranje svoje imovine kupovinom investicijskog zlata, a s njima se slažu brojni investitori poput stratega najveće švicarske banke UBS-a, Joni Teves, koji smatra da će cijena zlata nastaviti rasti, ili analitičara iz Merrill Lyncha Michaela Jalonena koji u sljedeće dvije godine očekuje vrtoglavi rast cijene od čak 75%!

Udar na tržišta dionica i nekretnina

Kokanovićeve riječi potvrđuju gospodarski pokazatelji iz prve polovice ove godine. Tržište dionica osjetno je palo što pokazuje podatak da je cjenovni index CROBEX na Zagrebačkoj burzi u prvom kvartalu pao za više od 30%, a kolaps turističkog sektora i zatvaranje gospodarstva negativno utječu na vlasnike nekretnina kojima su prihodi od najma značajno pali. Oročena štednja u banci ili čuvanje gotovine „u čarapi“ također ne predstavljaju isplative oblike štednje jer su kamatne stope na štednju izrazito niske, što znači da štediše efektivno gube novac zbog utjecaja inflacije.

Čeka li Hrvatsku „grčki scenarij“?

Nova kriza je kod mnogih poljuljala  povjerenje u stabilnost cjelokupnog gospodarstva te izazvala strah od tzv. „grčkog scenarija“. Naime, Grčku je protekla kriza posebno jako pogodila, a neki predviđaju da bi sličan scenarij mogao zadesiti i Hrvatsku u nadolazećoj krizi. Razlozi za to su relativno visoka zaduženost države, glomazan javni sektor koji onemogućava potrebne reforme i teret je državnom proračunu, kolaps turističkog sektora te veliki broj zatvaranja poduzeća kojeg mnogi predviđaju u narednih godinu dana.

Takav udarac na gospodarstvo u Grčkoj je stvorio strah od propasti banaka koje svoje poslovanje temelje na poduzećima i građanima koji mogu otplaćivati kredite. Taj strah doveo je do tzv. navale na banke (eng. bank run) u kojima su pojedinci u strahu od gubitka svoje ušteđevine navaljivali na bankomate što je dovelo do manjka gotovine u mnogim poslovnicama, zbog čega su vlasti uvele maksimalan iznos dnevnog povlačenja gotovine od svega 60 eura po osobi.

Dodatan strah stvara trenutna situacija na tržištu rada u Americi. Naime, stopa nezaposlenosti u SAD-u je u travnju dosegla gotovo 15%, što predstavlja najvišu stopu još od Velike depresije i višu stopu od one koja je bila za vrijeme recesije 2008. godine. Kao što je posljednja kriza zorno prikazala, europsko gospodarstvo vrlo je povezano s američkim, pa mnogi u Hrvatskoj strahuju da bi nova kriza mogla biti razornija od prošle. Uz to, podbacivanje turističke sezone čiji će se rezultati tek vidjeti u drugoj polovici godine, smanjit će prihode ne samo svima koji rade u turističkom sektoru, već i državi koja će prikupiti znatno manje poreza te će se morati zadužiti više nego inače. Kombinacija svih navedenih faktora doprinosi ekonomskoj neizvjesnosti koja će zasigurno obilježiti 2020. godinu.

Zlato kao sigurno utočište

Kako bi se zaštitili od navedenog grčkog scenarija, ali i kako bi održali vrijednost svoje imovine, sve se veći broj ljudi okreće ulaganju u investicijsko zlato. Zlato u recesijama u pravilu dobiva na vrijednosti, otporno je na visoku inflaciju koja se može pojaviti uslijed masovnih državnih programa poticaja, neoporezivo je za razliku od ulaganja u druge oblike imovine, te je izrazito likvidno što znači da se može zamijeniti za gotovinu u cijelome svijetu bez ikakvih problema.

Kao što Kokanović kaže, ovaj trend već je zahvatio i Hrvatsku, zbog čega BankaZlata.com bilježi povećan broj zahtjeva za kupnjom zlata:

“Budući da nudimo najpovoljnije cijene otkupa i prodaje investicijskog zlata u Hrvatskoj, sve se više ljudi odlučuje za naše usluge. Osim što nudimo zlato najpoznatijih europskih talionica u našem uredu u Zagrebu, postoji i mogućnost slanja osigurane pošiljke poštom bilo gdje u Hrvatskoj, tako da svatko ima pristup našim uslugama.”

hr Fri Jul 03 2020 07:47:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5efc9b8ddaf72de81c8b45bb/80
Foto: PR

Nedostaje Vam brašno za palačinke? Nema problema, Studenac je uvijek korak do Vas!

Napokon je stiglo ljeto, želite više vremena provoditi vani i više se posvetiti obitelji? Dok pripremate omiljeno jelo ili desert shvatili ste da Vam nedostaje mlijeko, brašno ili tjestenina? Studenac trgovine samo su korak do Vas, ne morate trošiti vrijeme na odlazak u kupovinu u drugi dio grada ili kupiti ono što Vam nije nužno - sve se nalazi na dohvat ruke, u najbližoj prodavaonici.

Što kada shvatite da vam za ručak nedostaje sok ili tjestenina? Trk u najbliži Studenac!

Studenac grupa je u vrlo kratkom vremenu postala glavni maloprodajni lanac na jadranskoj obali, gdje ima prodavaonice na čak 627 lokacija i zapošljava 3.500 djelatnika. Svojim malim dućanima u blizini kupaca i uvijek svježim proizvodima nudi savršenu ravnotežu između cijene i kvalitete, uz uvijek ljubazno osoblje. 

Naše stalne posebne ponude  potražite na našoj web stranici.


Danas ste raspoloženi za svježi kruh, kavu ili kroasan?

Možda niste znali, ali u Studencu možete pronaći i ToGo ponudu

- kavu, čaj, kroasane ili krafne koje možete ponijeti sa sobom i konzumirati na putu ili na izletu, kao i domaći kruh koji se peče izravno u trgovini i koji je uvijek svjež i ukusan. 

Više o ToGo ponudi potražite ovdje.

Neda vam se hodati po dućanu? Kupite online i pokupite u najbližem Studencu!

Studenac je nedavno uveo i mogućnost online naručivanja namirnica, koju možete obaviti bilo kada i bilo gdje, a pokupiti na čak 46 različitih lokacija koje možete pronaći ovdje.

Imamo i COOL karticu koja svojim članovima nudi brojne pogodnosti, a neki od proizvoda su putem nje povoljniji čak do 50%! 

Aktualne pogodnosti provjerite ovdje.

Čekamo Vas u najbližoj Studenac trgovini ili na www.studenac.hr! 



hr Thu Jul 02 2020 13:03:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5efda724daf72d021f8b457f/80
Foto: FMFS

Sve je spremno za 13. FMFS: Evo kako će izgledati prvi festival u post-korona vremenu

FMFS je prvi filmski festival u Hrvatskoj, ali i među prvima u svijetu, koji se održava nakon povratka publike u kina, a zbog sigurnosnih mjera kapacitet gledališta smanjen je na jednu trećinu

Unaprijed rasprodanom hrvatskom premijera filma 'Mater' redatelja Jure Pavlovića večeras se u ljetnom kino 'Bačvice' otvara 13. Festival mediteranskog filma Split. U prvom dugometražnom Pavlovićevu filmu, koji je i dobitnik nagrade Europske filmske akademije za kratki 'Piknik', u glavnim ulogama su Daria Lorenci-Flatz i Neva Rošić, a u potpunosti je snimljen na lokacijama u dolini Neretve.

FMFS je prvi filmski festival u Hrvatskoj, ali i među prvima u svijetu, koji se održava nakon povratka publike u kina, a zbog sigurnosnih mjera kapacitet gledališta smanjen je na jednu trećinu kako bi se publici osigurala preporučena distanca. Sjedala u kinu nisu numerirana, a svi gledatelji koji dolaze u grupama moći će i sjediti zajedno. Kako bi se izbjegle gužve, ulaz na Bačvicama je otvoren sat vremena prije početka projekcija (svaku večer od 20:30 sati).

Do 11. srpnja, u ljetnom kinu 'Bačvice' i besplatnom kino na platou ispred Doma mladih, prikazat će se filmovi iz 19 zemalja, a u dugometražnom programu svi naslovi su ujedno i hrvatske premijere. Stižu s nagradama s festivala 'A' kategorije poput Berlina, Venecije i Sundancea.

Detalji o programu i kupovini ulaznica mogu se pronaći ovdje.

hr Thu Jul 02 2020 11:21:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .