Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5d3d503929111c9d258b4571/80

20 znakova da ste mentalno jaka osoba

Razvoj mentalne snage je dugotrajan i težak proces. Svakodnevno moramo vježbati kako bismo postali jači, sačuvali realan optimizam i postavili zdrave granice. Mentalno jaki ljudi ne gube vrijeme na samosažaljevanje i ne rasipaju vlastitu energiju.

1. Kontrolirate emocije logikom

Mentalno jake osobe svjesne su da osjećaji mogu utjecati na rasuđivanje. Kako bi donijeli najbolju moguću odluku, oni kontroliraju emocije zdravom logikom.

2. Produktivno ponašanje

Mentalno jake osobe ne gube vrijeme na neproduktivne postupke, kao što su pritužbe na druge ljude, izbjegavanje kompliciranih situacija i traženje izgovora, iako im je ponekad teško odoljeti.

3. Povjerenje u sposobnost prilagodbe promjenama

Psihički jake osobe znaju da mogu podnijeti promjene, iako su neugodne. One svoju energiju usmjeravaju ka prilagođavanju promjenama, umjesto da im se opiru.

4. Suočavanje sa strahovima

Mentalno jaki ljudi ne moraju se suočavati s vlastitim strahovima da bi se dokazali pred drugima, već to čine da ih ne bi sputavali na putu do cilja.

5. Učenje na vlastitim greškama

Psihički jake osobe ne prikrivaju svoje pogreške, niti se pravdaju zbog njih, već uče na njima.

6. Ravnoteža između samoprihvaćanja i napredovanja

Mentalno jaki ljudi prihvaćaju sebe onakvim kakvi jesu, ali istovremeno sagledavaju potrebu za osobnim razvojem.

7. Iskreno radovanje tuđem uspjehu

Mentalno jaki ljudi surađuju s ljudima oko sebe, a ne natječu se s njima. Oni nemaju osjećaj da uspjeh drugih ljudi na neki način umanjuje njihova vlastita postignuća.

8. Poznavanje prioriteta

Mentalno jaki ljudi relativno lako donose odluke zato što znaju svoje prioritete i žive u skladu s vlastitim vrijednostima.

9. Usavršavanje sposobnosti, a ne razmetanje njima

Dok neki ljudi traže potvrdu od drugih, psihički jaki ljudi nisu toliko koncentrirani na dobivanje priznanja od okoline. Umjesto toga, istinski se trude još više napredovati.

10. Autentičan način života

Psihički jaki ljudi su vjerni sebi. Ono što govore je sukladno njihovom ponašanju.

11. Životne teškoće kao prilika za rast

Teške životne situacije u nekim ljudima stvaraju osjećaj ogorčenosti, ali mentalno jake osobe u njima vide priliku za napredak.

12. Vrednovanje sebe na temelju onoga što jesu, a ne na temelju onoga što su postigli

Psihički jake osobe dobro se osjećaju u svojoj koži, bilo da dobijaju ili gube.

13. Princip odgođenog zadovoljstva

Mentalno jaki ljudi vide svoje ciljeve kao maraton, a ne kao sprint. Oni su spremni podnijeti bol, ukoliko ona obećava napredak u budućnosti.

14. Neuspjeh kao poticaj

Mentalno jake osobe ne doživljavaju neuspjeh kao kraj, već kao priliku da steknu znanje koje će povećati šanse za uspjeh u budućnosti.

15. Realni optimizam

Mentalno jaki ljudi u stanju su sagledati pozitivnu stranu određene situacije, ali ne dopuštaju da ih sklonost optimizmu zaslijepi.

16. Prihvaćanje odgovornosti za vlastiti izbor

Psihički jake osobe ne kažnjavaju sebe bez potrebe, ali u potpunosti prihvaćaju odgovornost za svoje postupke.

17. Zahvalnost

Umjesto da se žale zbog svega što nemaju, mentalno jake osobe sagledavaju da imaju više nego što im je potrebno.

18. Pažnja usmjerena prema onome na što se može utjecati

Mentalno jake osobe su efikasne i produktivne u životu zato što svoje resurse ulažu u ono na što se može utjecati.

19. Posvećenost pronalaženju rješenja

Psihički jaki ljudi ne brinu zbog problema, već stvaraju rješenja.

20. Spremnost na učenje u svim okolnostima

Mentalno jake osobe neprestano uče iz okolnosti u kojima se nalaze i od ljudi s kojima svakodnevno dolaze u dodir, prenosi Atma

hr Sun Jul 28 2019 09:35:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a5603d8b9e03e74468b45d3/80
Foto: Pixabay

Dobre strane ljutnje: Emocija od koje bježimo ustvari radi za nas

Ljutnju povezujemo s nasiljem, zbog čega je prvenstveno i smatramo negativnom emocijom. No, ona najčešće nije vezana za agresiju...

Kada je riječ o ljutnji uglavnom govorimo o njoj u negativnom kontekstu te je se nastojimo što prije osloboditi. Smatramo je lošom kako za psihičko, tako i za fizičko zdravlje. No, ova emocija ima puno dobrih strana, štoviše - zdravo je biti ljut

Ljutnju povezujemo s nasiljem, zbog čega je prvenstveno i smatramo negativnom emocijom. No, ona najčešće nije vezana za agresiju.

U članku koje je objavilo Američko psihološko društvo stoji da ljutnja vodi u agresiju u samo deset posto slučajeva. Počinitelji većine nasilnih djela u trenutku počinjenja istih nisu bili ljuti. Ljutnja radi za nas. U nastavku pročitajte koje su to dobrobiti ove emocije.

Ljutnja nam pomaže da jasno kažemo što mislimo

U komunikaciji s drugima najčešće koristimo "filtere" i ne iskazujemo u potpunosti osjećaje. Ljutnja uklanja filtere. Kada smo ljuti reći ćemo što zaista mislimo, osjećamo i trebamo te se emocionalno rasteretiti, ali i raščistiti odnose s drugima. Nekada ih poboljšati, nekada završiti. I jedno i drugo je dobro.

Ljutnja nam pomaže u pregovorima

Umjereno ljuti ljudi bolje će drugima prenijeti svoje želje i potrebe, nego oni koji nisu ljuti ili su bijesni, pokazalo je istraživanje provedeno ranije ove godine na Sveučilištu Rice, a objavljeno na portalu Science Direct. Znanstvenici vjeruju da je to zato što kada smo ljuti ne držimo previše do toga što ludi misle o nama, već kažemo ono što mislimo. Jasni smo i odlučni što utječe na drugu stranu. 

Ljutnja nas motivira

Ljutnja može biti vjetar u leđa, poticaj kada trebamo pokrenuti novi projekt, posao ili se odlučiti na promjene u privatnom životu. No, ne moraju to nužno biti velike promjene. Ljutnja može potaknuti kreativnost, pomoći nam da sagledamo stvari iz drugog kuta. 

Ljutnja nas pročišćava

Jeste li primijetili da se nakon svađe osjećate psihički rasterećeni pa čak i sretni? Iako ljutnju doživljavamo kao negativnu emociju, naš ju mozak procesuira u pozitivnom smislu. Naime, ista područja u mozgu aktiviraju se kada smo ljuti i kada smo sretni. Kada smo ljuti imamo osjećaj da preuzimamo kontrolu nad nečim ili dobivamo moć da riješimo stvari.

Ali prije, no što se odlučite osloboditi svoju ljutnju, ne zaboravite da je i ovdje ključna stvar u umjerenosti. Malo ljutnje dobro je, puno nije dobro. Mislite na ljude oko vas, obitelji i prijatelje, ali i njegujte svoje osjećaje te ih jasno izražavajte. Na taj način čuvate odnose i psihičko zdravlje. - piše Život i stil
 

hr Fri Dec 13 2019 21:28:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5df3e79d29111cbc288b4602/80
Foto: Pixabay

Prema CNN-u Advent u Zagrebu među 17 najboljih na svijetu

Uz Zagreb, na CNN-ovom popisu su se našli i božićni sajmovi u Torontu, Pragu, Firenci, Krakovu, Birminghamu, Kopenhagenu...

CNN je uvrstio zagrebački Advent u jedan od 17 najboljih na svijetu, uz bok božićnim sajmovima u Beču, Strasbourgu i New Yorku.

Advent u Zagrebu su korisnici European Best Destinations portala dvaput zaredom proglasili najboljim božićnim sajmom.

Zašto? Na ulicama oko Trga bana Jelačića posjetiteljima se nude brojne atrakcije, kao što su klizalište, skulpture od leda, pop-up barovi, štandovi s gastro poslasticama i pozornice na otvorenom.

Čak je predviđen i prostor za “fuliranje”, gdje posjetitelji mogu plesati na ulicama i gostiti se pićem i specijalitetima do mile volje.

Ove godine, advent u Zagrebu traje od 30. studenog do 7. siječnja.

Što ga čini posebnim?

Teško je nadmašiti veseli božićni tramvaj, u kojem djeca (i svi oni koji se tako osjećaju) mogu kružiti centrom Zagreba u pratnji Djeda Božićnjaka i njegovih vilenjaka.

Uz Zagreb, na CNN-ovom popisu su se našli i božićni sajmovi u Torontu, Pragu, Firenci, Krakovu, Birminghamu, Kopenhagenu, Berlinu, Bruxellesu, Barceloni, Budimpešti, Stockholmu, Tallinu i Baselu. - prenosi N1

hr Fri Dec 13 2019 20:33:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5df37e2f29111c0f2a8b4578/80

KUU Mosor predstavlja monografiju '100 godina amaterskog kazališta u Gatima'

Rad udruge danas se odvija u dvije sekcije dramskoj i folklornoj

KUU „Mosor“ Gata povodom 65. godine rada te sto godina od izvođenja prve dramske predstave u Gatima – izdaje monografiju '100 godina amaterskog kazališta u Gatima'.

Promocija će se održati u hotelu Plaža u Omišu, 15. prosinca s početkom u 17:30 sati. Osim promocije monografije glumci će u tradicionalnim poljičkim nošnjama odigrati dvadeset minutnu predstavu "Biranje kneza" koja prikazuje kako su u davnim vremenima Poljičani birali svoje vodstvo.

Kazališni amaterizam u Gatima je počeo dvadesetih godina prošlog stoljeća kada je župnik u Gatima bio don. Stipe Kaštelan iz Zakučca. On je tada napisao tri drame iz povijesti Poljica, a pod njegovim je vodstvom odigrana i prva predstava "Rasulo Poljica" (23.04.1919). Ta ali i ostale dvije drame su se izvodile periodično cijelo jedno stoljeće.

S kontinuiranim radom KUU „Mosor“ Gata počeo je 1954. godine. U dugoj povijesti dramskog amaterizma s predstavama koje govore o prošlosti Poljica i Poljičke republike kako u bivšoj državi (SFRJ) te samostalnoj Hrvatskoj udruga je sudjelovala na brojnim državnim smotrama kazališnog amaterizma na kojima su osvojene brojne nagrade. Društvo je godinama vodio poznati splitski glumac pokojni Ivo Marjanović. Posljednjih godina igraju se i suvremene dramske predstave koje režiserski potpisuje Trpimir Jurkić.

hr Fri Dec 13 2019 13:04:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5df331f129111ca0288b45aa/80

Metkovčani organiziraju humanitarnu akciju 'U susret slatkom Božiću'

U kulturno-zabavnom dijelu programa će nastupiti vrtićani i školarci te lokalni KUD i glazbeni sastavi

Srednja škola Metković, Turistička zajednica grada Metkovića i Ustanova za kulturu i sport Metković organiziraju 'U susret slatkom Božiću', manifestaciju koja će u subotu, 14. prosinca na Trgu kralja Tomislava započeti u 10 sati.

Cilj ovog događanja je upoznati sugrađanete goste s kolačima i slasticama koje su nekada naše bake pripremale za Božić. Osim prodaje po simboličnim cijenamamoći će se uzeti i receptikako priprema ovih slastica ne bi otišla u zaboravveć da svatko ima priliku za Božić napraviti neki od tradicijskih kolača

Manifestacija je humanitarnog karaktera jer će sav prihod od prodanih kolačaslasticaukrasa za bor i ostalog što naprave i pripreme učenicite njihovi profesori iz Srednje škole Metković ići za Udrugu mladih oAnte Gabrića

Na licu mjesta će se kuhati čaj i vino, te pripremati fritule, pa se možete ugrijati i osladiti uživajući u prigodnom programu. 

Svoje radove će također izlagati Udruga o. Ante Gabrić i UOSI Prijatelj, te naši kreativci. 

U kulturno-zabavnom dijelu programa će nastupiti Središnji dječji vrtić Metković, O.Š. Stjepana Radića, O.Š. Don Mihovila Pavlinovića, O.Š. Kula Norinska, Srednja škola Metković, KUD Metković, VIS Viatores, klapa Metkovke,  Marija Previšić i Iva Goluža.

hr Fri Dec 13 2019 07:38:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .