Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/534883901799429e5daa3386/80

Oni koji po danu spavaju imaju manje šanse da će stupiti u brak

Ne znamo jesi li ranoranilac zato što voliš ustati rano ili zato što te obaveze prisiljavaju da ustaješ rano, ali to ima ogromne beneficije za tebe.
Prema studiji objavljenoj u stručnom psihijatrijskom časopisu 'Psychiatric Research', oni koji ranije odlaze na spavanje i ujutro ustaju već oko šest imaju čak 25 posto manje šanse da obole od depresije nego 'noćne ptice'. S ovom se studijom slaže i ugledna australska psihologinja dr. Bailey Bosch, koja kaže kako mijenjanje navika spavanja i nije teško kako se nekima čini', piše miss7zdrava.

"Svatko može 'resetirati' unutarnji sat i naviknuti se na novu rutinu; a tijelo će vam na tome biti zahvalno jer je to ritam koji je za čovjeka oduvijek bio najprirodniji, od vremena puno prije izuma žarulje", rekla je dr. Bosch za britanski 'Femail'. Dodala je i kako smo, u vremenima koja su prethodila umjetnom svjetlu, po noći spavali, i to nakon fizički napornog dana koji je čovjek uglavnom provodio u lovu ili skupljanju hrane. 

Imaju više vremena, ali i energije za zadatke 

Logično je stoga da su oni koji prospavaju noć djelotvorniji i manje umorni tijekom dana. Imaju više vremena, ali i energije za zadatke čije će ih izvršavanje emotivno i fizički ispuniti. No da bi najučinkovitija iskoristila jutro, kako napominje dr. Bosch, ne trebaš sastavljati dugačke popise obaveza i velike 'to do' liste. Dapače, preporučuje da umjesto toga ispijaš dužu kavu i čitaš 'laganije' vijesti. 

"Da, rano će buđenje pomoći da neke stvari obaviš bez žurbe, ali da bi izvukla maksimum iz toga što si ustala u šest, vrijeme koje si s tim dobili iskoristi tako da uživaš u mirnim aktivnostima; svemu onom što je većina nas 'izgurala' iz prezauzetog dana", kaže dr. Bosch. 

Rano buđenje utječe i na raspoloženje tijekom cijelog dan 

Istraživanje je pokazalo da pogodnosti ranog ustajanja ne prestaju s ekstra vremenom koje ćete dobiti za sebe. Naime oni koji po danu spavaju imaju manje šanse da će stupiti u brak nego ljudi koji se dižu oko šest, veće su šanse da budu usamljeni, a vjerojatnije je i da će biti pušači i imati nezdrave i neuredne navike spavanja.  

Australska psihologinja dr. Marny Lishman objašnjava kako rano buđenje utječe i na raspoloženje tijekom cijelog dana jer je ljudskom tijelu 'najprirodnije buđenje s izlaskom sunca, kao i odlazak na počinak nedugo nakon što je sunce zašlo'.  

"'Naštimani' smo da budemo budni dok je sunčeve svjetlosti i da spavamo po mraku, no te smo urođene navike odbacili pa spavamo više nego što bi trebali i ne iskoristimo dovoljno dnevnu svjetlost; a ni ne odvajamo dovoljno vremena za kvalitetna druženja i hobije. Zbog toga smo ranjiviji i na stres, a kako imamo manje vremena nego što nam treba pokušavamo ugurati sve više aktivnosti u kratki period. 

"Od izuma televizije, Netflixa, raznih igraćih konzola i mobitela, ljudi sve kasnije idu spavati zbog ovisnosti o TV-u, surfanju i sl.. To sve mora rezultirati umorom jer ljudi više 'ne pune baterije', te se ne oporavljaju od svakodnevnih izazova, a što na kraju dovodi do tjeskobe i anksioznosti. Vježbanje, meditacija, ili samo uživanje u šalici čaja rano ujutro utječe na našu sposobnost preko dana, ali i na psihičko stanje", kaže dr. Lishman, koja smatra da bi svijet općenito bio mnogo bolje mjesto kad bi se svi držali pravilne rutine spavanja.  



hr Sat Dec 29 2018 12:06:06 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d08b26729111c6ed48b4585/80

Peti festival klapske pjesme "Jelsa od versa" 2. srpnja na otoku Hvaru!

Festival klapske pjesme “Jelsa od versa”, održat će se po peti put i to u utorak 2. srpnja u predivnom ambijentu pjace u Jelsi.
Festival je natjecateljskog karaktera, a ove godine sudjeluju klapa Frecija (ž) Jelsa, Klapa Kampaneli (mj) Donja Kaštila, Klapa Kaše (m) Dubrovnik, Klapa Herceg (m) Čitluk, Klapa Kumpanji (m) Blato, Klapa Skradnike (ž) Skradin, Klapa Sveti Nikola (mj) Metković i Faroski Kantaduri (m) Stari Grad te gosti iz San Francisca, Voena Children`s Choir

Nagradna statua festivala "Jelsa od versa", Sjena rozete, autorski je rad akademske kiparice Ivone Biočić Mandić, inspirirane rozetom osmerokutne barokne crkvice svetog Ivana koja se nalazi u samom središtu Jelse. Festival je dosad po kvaliteti već prepoznat među ljubiteljima klapske glazbe, a ovogodišnji program će zasigurno pridonijeti da jelšanska Pjaca ponovno bude popunjena do posljednjeg mjesta.

Direktor festivala je Vladimir Garić, umjetnički direktor je Ante Nikolić, a voditeljica programa Lejdi Oreb. Suorganizator festivala je klapa Cambi iz Splita, a upravni odbor čine: predsjednik turističkog vijeća Općine Jelsa, Nikša Peronja, direktorica TZO Jelsa, Marija MarjanVladimir Garić, Lili Caratan, Ante Nikolić i Karmen Bošković.
hr Tue Jun 18 2019 11:45:19 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d08aab529111c6ed48b4571/80
Foto: PR

Darko Gregl: Estrada, psi i taksi moj su život

Ako pitate Darka Gregla što mu je obilježilo život, dobit ćete prilično zanimljiv odgovor.

- Definitivno taksi, estrada i psi! - kaže simpatični Zagrepčanin koji je ujedno i jedan od prvih koji su postali ponosni Cammeovi partneri. 

Darkova taksi priča seže još u kasne osamdesete prošlog stoljeća. 

- U to vrijeme bavio sam se scenskom rasvjetom i tehnikom i trebao mi je posao koji bi mi omogućavao da radim dva posla istovremeno, a taksiranje se činilo kao idealno rješenje - priča.

Idućih pet godina provodi u taksiju na zagrebačkim ulicama, ali i radi kao estradni menadžer da bi u jednom trenutku shvatio kako se mora odlučiti za jedno te se posvetio estradi.

- Prvi bend s kojima sam radio bila je Opća opasnost, a kasnije i s Letećim odredom, Pipsima, Hladnim pivom - otkriva Darko koji je kao producent radio na desecima albuma i glazbenih spotova.

- Na bendovima je bilo samo da sviraju i sudjeluju u promotivnim aktivnostima, za ostalo sam brinuo ja i tako sve do ranih 2000-ih - kaže. Ipak, u jednom trenutku, otkriva, dolazi do svojevrsnog zasićenja.

- Praktički pola godine sam bio na putu, nisam viđao obitelj koliko bih želio te sam shvatio da je vrijeme za novu životnu stranicu. Shvatio sam da sam jednostavno prestar za takav životni stl - smije se Darko koji se potom vraća za volan taksija.

Imao je jednog vozača, a mnogi ga iz tog vremena pamte po led displayju koji je imamo na krovu automobila s natpisom 'Zaustavi me i dobivaš popust'. U isto vrijeme u Zagreb dolazi Cammeo, tržište taksi usluga potpuno se mijenja.

- Cammeo nam je svojim dolaskom otvorio posao - kaže. Krajem iste godine dolazi u Cammeo, u tadašnji Taxi Cab, a nekoliko godina kasnije postaje franšizer.

- Dolazak u Cammeo zapravo je bio logičan idući korak. Naime, kada radite za Cammeo, vaša je briga jedino da vozite jer se oni brinu za sve ostalo - brendirani automobil, održavanje, a imate i 24-satnu logističku podršku, a o tome kod ostalih taksi prijevoznika možete samo sanjati - kaže.

S godinama su se mijenjali modeli i smanjivali troškovi i bio je jako zadovoljan. Ipak, u jednom trenutku volan je odlučio prepustiti mlađima pa tako danas za njega rade tri vozača. Novim Partner modelom je oduševljen.

- Prednost Partnera je da se čovjek može potpuno posvetiti poslu, a pritom sasvim pristojno zaraditi - otkriva ovaj ljubitelj pasa koji je danas vlasnik pet shopa, a uskoro otvara još  jedan.

- Baš kao i taksi, psi me prate cijeli život. Kći, koja je među svjetskih top 10 u agilityju i ja zajedno imamo 11 pasa, a kako ona često putuje i drži predavanja, preuzeo sam brigu o 'menađiranju' nje same, ali i o psima. Oni su moj mir, moj bijeg iz svakodnevice - zaključuje.

Postani Cammeo Partner! Nudimo ti garantirano najnižu proviziju od svega 10% te zaradu od 10.000 kuna mjesečno!

Cammeo Partner daje ti mogućnost da voziš ako nemaš vlastiti automobil. Naime, nudimo najpovoljniji najam vozila koji iznosi svega 120 kuna dnevno, a osiguravamo i popust na gorivo.

Uz sve navedeno, imat ćeš 24 - satnu logističku te podršku nagrađivanog call centra, a na raspolaganju će ti biti i napredna analitika te "know how" koji ti omogućava minimalan trošak uz maksimalan prihod.

Tu su i autopraonica te plinska postaja koje su ti na raspolaganju od 00 – 24, a imat ćeš i podršku računovodstva i financija te transparentan sustav dodjele vožnji.Iznimno nam je bitna tvoja sigurnost čemu u prilog govori i činjenica da naša vozila nisu starija od dvije godine.

Nemoj gubiti vrijeme i pridruži se vodećem regionalnom taksi prijevozniku! Požuri i postani Cammeo Partner jer je broj licenci ograničen. Kontaktiraj nas putem kontakt formena, na broj 0800 0001 ili mailom na ljudski.resursi@cammeo.hr!


hr Tue Jun 18 2019 11:11:32 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d08877d29111c0cd48b4588/80
Foto: HAK

Kakav ste vozač: Znate li riješiti ovaj HAK-ov test?

Za svako pitanje može biti jedan ili više točnih odgovora.
Hrvatski autoklub omogućio je vozačima besplatnu i anonimnu provjeru znanja prometnih propisa. 

Online test sadrži 10 pitanja za čije je ispunjavanje predviđeno pet minuta. 
Pitanja na testu su vrednovana određenim brojem bodova (3, 4, 7), a ukupni broj bodova je 40. Za svako pitanje može biti jedan ili više točnih odgovora. Test je položen ako je ostvareno najmanje 90 posto bodova (36) od ukupnog broja bodova, pod uvjetom da je točno odgovoreno na pitanja koja se odnose na pravila propuštanja vozila na raskrižju, objasnili su na HAK-ovim službenim stranicama. 

- Poštovani vozači, pred vama je drugo izdanje našeg online testa u kojem možete testirati znanje iz prometnih propisa. Dobro razmislite o svakom i klikom miša ili prstom na pametnom telefonu označite kvadratić s odgovorom za koji mislite da je točan (negdje je potrebno označiti dva ili više odgovora). Na kraju pritisnite ‘Podnesi’ i saznajte rezultate. Ako niste zadovoljni rezultatima to je prilika da provjerite prometno gradivo. Test je anoniman, odnosno vaši rezultati se nigdje ne bilježe", obavijestili su vozače iz HAK-a. 

Test možete ispuniti OVDJE


hr Tue Jun 18 2019 08:42:10 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d078a7629111c42d38b4569/80

Dobitnici ulaznica za film "Crvena Joan" su..

Najbrži čitatelji osvojili su po dvije ulaznice za film
Dobitnici su:

- Vesna Stapić

- Ivana Maršić

- Mia Bilić

- Karla Pupić Vurilij 

Osvojene kinoulaznice dobitnici mogu iskoristiti isključivo od ponedjeljka do četvrtka, zaključno s datumom 03.07.2019. CineStaru SplitJoker centar.
hr Mon Jun 17 2019 23:54:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .