Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5c7a885e0e49389ac78b45de/80

Definiran glazbeni program Kulturaljke: Kultur Shock, Edo Maajka i poseban reunion šibenskih rokera

Prvo će koprivnički bend Ogenj, 12. travnja u klubu Azimut, održati koncert zagrijavanja za veliko finale Kulturaljke

Bogati glazbeni program najveće rock fešte u Šibeniku – Kulturaljke, danas je kompletno definiran. Na velikoj bini bok uz bok kultnom američkom bendu Kultur Shock i njihovom posebnom gostu Edi Maajci, pojavit će se tako još tri lokalna izvođača, a sprema se i koncert zagrijavanja. No, krenimo redom.

Prvo će koprivnički bend Ogenj, 12. travnja u klubu Azimut, održati koncert zagrijavanja za veliko finale Kulturaljke. Jedno od najvećih prošlogodišnjih iznenađena na hrvatskoj sceni, Ogenj, nakon odličnog nastupa na prošlogodišnjem Regiusu, po drugi put će u Šibeniku predstaviti svoj jedinstven spoj punk-rocka i podravske tradicije. Ogenj u Šibenik dolazi na krilima nominacija za nagradu Porin u kategorijama Etno album godine i najbolji Debitant godine.


Deveto izdanje Kulturaljke završava 20.4. premijernim šibenskim i jedinim dalmatinskim nastupom Kultur Shocka i Ede Maajke. Prije njih na binu će se popeti šibenski bend iz prvog dijela 2000-ih – One More, koji se nakon 8 godina pauze ponovno okuplja isključivo za nastup na Kulturaljci. Milan Mazalin, Frane Gulin, Mirko Burazer, Josip Bosna i Karlo Pulić, 2006. osnovali su šibenski autorski rock bend One More te do kraja 2011. održali preko 100 koncerata po srednjoj Dalmaciji i stekli gotovo kultni status u lokalnoj zajednici. Najveći koncerti bili su im u dvorani Baldekin uz Belana i Pipse, ali i nastup na vodičkom CMC festivalu. Ponovno će se okupiti samo da otvore koncert Kulturaljke na kojem će odsvirati svoje poznate autorske pjesme na radost i dalje brojnih fanova iz Šibenika i okolice.

- Ideja za okupljanje došla je na jednom piru, gdje smo se nas 5 prijatelja našli i rekli ajmo vidjeti kako će to izgledati nakon 10 godina. Nas petorica se i inače družimo privatno, ne vezano za bend, i s guštom ćemo se ponovno okupiti na bini. Već neko vrijeme imamo probe benda, i trudimo se da taj jedini i zadnji povratnički nastup bude stvarno za pamćenje – otkriva Mirko Burazer, bubnjar benda.

Primoštenski glazbeni genijalac i multi-instrumentalist Ante Prgin Surka, pobrinut će se za party i nakon bendova, kad će na bini izvesti svoj čudesni beatbox show. Surka radi beatbox s mikrofonom i loop mašinama pri ćemu stvara fraze od kojih nastaje kompletna pjesma. Nema unaprijed pripremljenih loopova, mp3-ca, CD-a ni sekvencera. Improvizacija svaku pjesmu čini neponovljivom jer, vođena atmosferom, nastaje u trenu. Uz Surku, za glazbenu podlogu prije i između bendova bit će zaduženi šibenski poznavatelji široke palete glazbenih žanrova – Škalja i Sokol.


Koncerti Kulturaljke odvijali su se proteklih godina na više lokacija, koje su za tu potrebu bile prenamijenjene iz derutnih prostora u koncertne dvorane (bivši hotel Krka, bivša tvornica TEF, bivša vojarna Bribirskih knezova). Kako je Hangar, u kojem su koncerti Kulturaljke bili organizirani zadnjih pet godina, početkom godine izgorio do temelja, koncert Kultur Shocka održat će se na novoj lokaciji u Šibeniku.

 - Želimo naći adekvatan prostor za brojnu publiku koja dolazi na najveću proljetnu rock feštu u Dalmaciji, da to bude u užem centru Šibenika i da napravimo opet koncert o kojem će se pričati. Svakodnevno smo na vezi s Gradskom upravom i uskoro ćemo znati gdje radimo ovogodišnju Kulturaljku – govori Igor Bergam, predsjednik udruge P.A.R.K., organizatora koncerta.

Ulaznice po cijeni od 80 kn za koncertno finale Kulturaljke mogu se kupiti u Šibeniku (Baldekin, Bono, Azimut), u zadarskom Indie Baru i splitskom Circusu, te putem Entrio online sustava.

hr Sat Mar 02 2019 14:43:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5caee6e929111cc03d8b45fe/80

Ako želite biti zdravi, jedite vlakna: Štite od raka, dobra su za probavu...

Dvije su vrste prehrambenih vlakana – topiva i netopiva. Topiva se u dodiru s vodom razgrađuju, dok netopiva nabubre i ne razgrađuju se

Vlakna se nalaze u namirnicama koje svakodnevno konzumiramo i dio su ugljikohidrata iz biljaka koji se u želucu ne razgrađuju, već samo prolaze kroz probavni sustav. Neophodna su za dobru probavu, vitku liniju, ali i cjelokupno zdravlje.

Dvije su vrste prehrambenih vlakana – topiva i netopiva. Topiva se u dodiru s vodom razgrađuju, dok netopiva nabubre i ne razgrađuju se.

Kada se spoje s vodom, topiva vlakna stvaraju želatinu koja privlači mnoge štetne tvari, kao i šećere i masnoće iz hrane. Što više unosimo topivih vlakana, to smo vitkiji i manje podložni nakupljanju kilograma. S obzirom na to da privlače šećere i masnoće, ova vrsta vlakana snižava nivo šećera i triglicerida u krvi. 

Topivim vlaknima bogate su sljedeće namirnice: ječam, zob, leća, jabuke, naranče, kruške, jagode, orašasti plodovi, sjemenke lana, grah, borovnice, psilijem, krastavci, celer, mrkva.

Netopiva vlakna potiču pražnjenje crijeva i čuvaju probavni sustav tako što mu pomažu da se što prije riješi štetnih tvari. Ona upijaju vodu pa ćemo ubrzo nakon što smo ih konzumirali biti žedni.

Netopivim vlaknima bogati su: cjelovite žitarice, pšenične mekinje, kukuruzne mekinje, sjemenke, orašasti plodovi, kus-kus, smeđa riža, tikvice, celer, brokula, kupus, luk, rajčica, mahune, zeleno lisnato povrće, grožđice, grožđe, korjenasto povrće.

Vlakna na brojne načine poboljšavaju zdravlje. Hrana bogata netopivim vlaknima u organizam će unijeti sve potrebne hranjive tvari. Konzumiranje vlakana može ukloniti probleme s kožom, a ona na sebe mogu vezati gljivice i tako pomoći da probavljanjem izađu iz organizma, umjesto da se izlučuju kroz kožu, uzrokujući osip i upalne procese.

Također, vlakna će pomoći u reguliranju razine šećera u krvi i zaštitit će krvne sudove.

Unos namirnica koje u sebi sadrže dosta prehrambenih vlakana spriječit će pojavu hemoroida, čira na želucu, a znanstvenici vjeruju da vlakna čuvaju debelo crijevo, jajnike i maternicu od karcinoma.

Vlakna ćete uvesti u prehranu tako što ćete jesti cijelo voće, umjesto da pijete voćne sokove, jer se velika količina prehrambenih vlakana nalazi u kori voća. Umjesto grickalica, jedite svježe povrće, a dan započnite cjelovitim žitaricama koje sadrže vlakna. Tako će te već rano ujutro potaknut ćete probavne procese u organizmu.

Umjesto visokokaloričnog muslija, jedite zobenu kašu. Umjesto obične tjestenine, jedite integralnu. Birajte smeđu, a ne bijelu rižu. Salatama, varivima i juhama dodajte leće i sjemenke. Barem jednom tjedno pojedite vegetarijanski obrok.

Djelovanje prehrambenih vlakana na zdravlje: reguliraju razinu šećera, štite srce i krvne žile, poboljšavaju probavu, smanjuju kožne tegobe, pomažu u mršavljenju, štite od nekolikih vrsta karcinoma, pomažu u eliminaciji toksina iz organizma.

Kako ih unositi

Ovaj primjer jednostavnih dnevnih obroka pružit će vam čak 37 grama vlakana.

Doručak: pahuljice od cjelovitih žitarica (5 g vlakana), pola banane (1,5 g vlakana) i obrano mlijeko. Međuobrok: 24 badema (3,3 g vlakana) i 1/4 šalice grožđica (1,5 g vlakana).

Ručak: sendvič s puretinom i 2 kriške kruha od cjelovitih žitarica, zelena salata i paradajz (5 g vlakana) i naranča (3,1 g vlakana). Međuobrok: jogurt i 1/2 šalice borovnica (2 g vlakana).

Večera: riba sa žara, zelena salata i mrkva (2,6 g vlakana), 1/2 šalice  špinata (2,1 g vlakana) i 1/2 šalice leće (7,5 g vlakana). Međuobrok: 3 šalice kokica bez masti (3,5 g vlakana).

Muškarci u dobi od 19 do 50 godina trebaju unositi 38 grama vlakana dnevno, a iznad ovog godišta oko 30 grama. Ženama u dobi od 19 do 50 godina potrebno je 30 grama vlakana, a onim starijima 21 gram. -piše Dnevni avaz

hr Mon Jul 22 2019 17:44:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d160c1629111c65e58b457a/80

Kako izgleda moderni otočki turizam u Hrvatskoj? Provjerite ovoga tjedna na Graffitima na Gradele!

Kako bi izgledao hrvatski turizam kada bi on bio u rukama mladih ljudi? Sunce i more nekada nisu dovoljni, turisti sve više žele svoje vrijeme provesti aktivno i kreativno i upoznati zemlju, naučiti nešto novo i sudjelovati u nečemu što će kasnije prepričavati svojim prijateljima

Možda ne morate zamišljati takav turizam - možda je dovoljno da se ovaj tjedan uputite u Bol na Braču. Ondje se osmi put održava Graffiti na Gradele - posve drugačiji ljetni festival koji bismo mogli nazvati turizmom budućnosti u malom. Od 24. do 27. srpnja omamljujući miris spreja, boje i odlične zabave ponovno će se pomiješati s mirisom mora, soli i borove šume. 

Četiri dana graffiteri i writeri oslikavat će napuštenu Bijelu kuću ostavljajući Bolu cjelogodišnju izložbu na otvorenom, a večeri će glazbom ispuniti hip-hop imena regije. U ova četiri dana samo Graffitima na Gradele prođe više ljudi nego što Bol ima stanovnika, a ova lijepa i pozitivna priča govori o tome kako se s minimalno novca i prekomjerno dobre volje može stvoriti turistički adut o kojemu se priča na međunarodnoj razini.

Možda ste još neodlučni trebate li posjetiti Bol i Graffite na Gradele od 24. do 27. srpnja ili ste već na putu za Brač - sljedeće informacije svakako će vam odgovoriti na pitanje zašto je Graffiti na Gradele omiljena ljetna destinacija mladih, umjetnika, djece i svih onih kojima sunce i more nisu dovoljni.

Tko sve oslikava zidove?

I ovoga ljeta bolske fasade oslikavat će neka je najpopularnijih domaćih i inozemnih graffiti imena - zidovi su rezervirani za španjolskog muralista Malakkaija, u Bol dolazi i srpski grafiter i dizajner Star, a nakon što su svoj trag ostavili na tri kontinenta, na otok svoje boje nosi i utjecajni dvojac Arsek & Erase

Domaće snage predvodi Lunar koji ove godine slavi 30 godina svog uličnog rada, a tu su i Chez 186, Sarme, Casino i Royal, Smack 184Mosk, ali i legendarni splitski dvojac Senk i Anxio

Tko sve nastupa?

Iako Graffiti na Gradele nisu (samo) glazbeni festival, večernji line up svake je godine impresivan - u petak će nastupiti Bad Copy, Krešo Bengalka i Bore Balboa, a u subotu Vojko V, High 5, Buntai, Bore Balboa, 30 Zona i Palac. Kroz dvije će glazbene večeri Bijelu kuću napuniti do granice pucanja, plesat će se po šumarku ispred, a i za noćno kupanje neće proći u tišini. 

Tijekom dana, ali i nakon glavnih izvođača pa sve do jutra tišinu borove šume nadglasat će i ove godine jaka DJ imena - Tikach, Oliver, Zembo, Resk, Traples, Niki Peducci, Rofellos, Nina Davis, Kiki B., Ynez, Lil Cut Wrist i Kuna, a svoj DJ set zavrtit će i Mirela Priselac Remi.

Kako doći na Graffite na Gradele?

Redovite linije katamarana za Bol ili trajekta za Supetar voze iz Splita, no za GNG posjetitelje Flixbus je pripremio popuste na autobuse do Bola. Ekskluzivni kodovi za popust su vremenski ograničeni, a bit će objavljeni na Facebook stranici i eventu

Po dolasku u luku Bol već će se nazirati prvi graffiti, a sam festival smješten je na istočnoj strani, u blizini Dominikanskog samostana u napuštenom kompleksu Bijela kuća. Podno lokacije nalazi se prekrasna šljunčana plaža, a Graffiti na Gradele cijeloga su dana u hladu i nude mnoštvo sadržaja za velike i male.

Gdje spavati?

Posjetitelji Graffita na Gradele ostvaruju popust od 10% na najam apartmana u suradnji s agencijama Adria Bol i Bol Homes, kao i u kampovima Mario i Meteor koji su za vrijeme trajanja festivala prepuni ekipe s GNG-a pa i u njima zabave ne nedostaje. Samostalno kampiranje na otoku je zabranjeno.

Što raditi tijekom dana?

Uz pogled na graffitere na skelama i između kupanja sadržaja svakako ne nedostaje. Svake godine dnevni program je sve bogatiji - najmanji posjetitelji moći će učiti kako crtati graffite na Urbanka radionici koju će voditi Supernia, a oni veći sudjelovati u Ziggi Rolling Papers Sketch battleu i oslikavati Ziggy papiriće. 

Sportaši dolaze na svoje turnirima u street basketu i GNG bike polo turniru. Ovo je prva godina da je GNG domaćin međunarodnog bike polo turnira koji će okupiti natjecatelje iz više od 80 zemalja i gledatelje upoznati s ovim neobičnim urbanim sportom.

Rekreacija tu ne staje - i ove godine tu je Jagermeisterovo natjecanje u skokovima u vodu koje uvijek privuče velik broj entuzijasta i onih željnih dobrog smijeha. Hip-hop i Bboying dance battle već je tradicionalan dnevni sadržaj u hladovini Bijele kuće, a oni željni umnog razgibavanja ove će godine prvi put imati prilike pokazati svoje znanje na GNG popkulturnom kvizu

DJ-i će cijeloga dana na platou Bijele kuće puštati svoje lounge setove, a ako netko u tom trenutku poželi naučiti kako koristiti miksetu i možda iduće godine doći i sam puštati glazbu na Graffitima na Gradele, tu je i DJ radionica by DJ Venom primjerena za sve uzraste. 

Kako uštediti?

Kao i svake godine, u kampovima i na merch štandu na Bijeloj kući možete pronaći posebnu GNG loyalty narukvicu s kojom ostvarujete popuste na brojne sadržaje za vrijeme svog boravka u Bolu - restorani, apartmani, kampovi, najam bicikla, zabava u Aquaparku, ronjenje, unamljivanje brodice, usluge u salonu, popusti u trgovinama - sve su to sadržaji na koje s narukvicom ostvarujete između 10 i 20% popusta.

Sav sadržaj Graffita na Gradele i dalje je, osmu godinu zaredom, potpuno besplatan za sve posjetitelje.

hr Mon Jul 22 2019 15:15:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d35b00229111cef1a8b4572/80

Dijelimo ulaznice za film Step up: Godina plesa

Dobitnike ćemo objaviti u popodnevnim satima
Najbržim čitateljima dijelimo 4x2 ulaznice za film Step up: Godina plesa, a sve što trebate napraviti jest poslati podatke na mail: nagradne.dalmacijanews@gmail.com.

Osvojene kinoulaznice dobitnici mogu iskoristiti isključivo od ponedjeljka do četvrtka, zaključno s datumom 07.08.2019. CineStaru SplitJoker centar.

Mlada ekipa iznimno talentiranih plesača iz različitih društvenih slojeva u Pekingu, okuplja se kako bi stvorili najbolju kinesku plesnu ekipu i promijenili svoje živote zauvijek. Slijedi borba za pobjedu i neke od najuzbudljivijih plesnih scena dosad viđenih na kino platnima.

hr Mon Jul 22 2019 14:46:23 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d358a1629111c801a8b4572/80

Volontiraj na Split Formatu!

Drugo izdanje splitskog međunarodnog festivala fotografije u Splitu koje će se održati od 2. do 16. studenog 2019. traži odgovorne i energične ljude željne novih iskustava da se pridruže volonterskom timu festivala.
 Program festivala obuhvaća međunarodnu natječajnu izložbu, pozivne izložbe,umjetničku rezidenciju, niz specijaliziranih predavanja i radionica,pregled portfolija te razne druge aktivnosti i sadržaje.
 
Prijave za volontere su otvorene do 31. srpnja 2019., a vaše podatke (ime i prezime,broj mobitela, veličinu majice) pošaljite na splitformat@gmail.com s naznakom Volonteri.

Prijavi se i izaberi svoj sketor:
- marketing
- press i PR
- ured za goste i akreditacijski centar
- čuvanje izložbi
- tehnička služba

Volonteri dobivaju:
- festivalske majice
- hranu i piće tijekom festivala
- stjecanje novih iskustava i upoznavanje novih ljudi
- ime upisano u službenu festivalsku knjižicu ovisno o zaduženjima
- potvrdu o volontiranju u volonterskoj knjižici
hr Mon Jul 22 2019 12:04:19 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .