Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5d5519e829111ce2498b4569/80
Foto: Nordwood/Unsplash

Recept za brzu i ukusnu čokoladnu tortu: Gotova je za 20 minuta

Ako trebate brzi desert za nenajavljene goste, spas se krije u receptu za čokoladnu tortu koju možete napraviti za dvadeset minuta.

SASTOJCI ZA BRZU TORTU

- 2 jaja
- 50 grama kakao praha 
- 150 grama brašna
- malo soli 
- 1 mala žlica praška za pecivo
- 70 grama šećera 
- 6 malih žlica ulja 
- 50 ml mlijeka po izboru (rižino, kravlje, bademovo )
- pola žlice ekstrakta vanilije (po želji)

PRIPREMA BRZE TORTE: 


Pomiješajte suhe sastojke. Potom dodajte tekuće i sve dobro pomiješajte. Smjesu stavite u manji kalup za torte te pecite 20 minuta u pećnici na 180 Celzijevih stupnjeva. Ukoliko je ipak želite malo dekorirati čokoladna glazura ili šećer u prahu bit će brzo i efektno rješenje, piše Zadovoljna.hr

Dobar tek!

hr Thu Aug 15 2019 10:37:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d612ccf29111c755b8b458c/80
Foto: Nikica Ugrin Radar

Sinj: Pred brojnom publikom održana prva večer "Kamičak Etno Festivala"

Druga večer Kamičak Etno Festivala počinje večeras u 21 sat, a nastupaju domaće, hrvatsko-irske snage – Kazan, Ogenj i Patrick Walker Trio
Sinoć je na prepunom Kamičku održana prva večer Kamičak Etno Festivala. U sjajnoj atmosferi, pod zvjezdanim nebom u srcu Sinja, nastupili su Turica Doncel (Argentina), Perija (Makedonija) i Nakedband (Beograd).

Izvrstan argentinski duo očarao je publiku tradicionalnim folklornim zvucima magične Južne Amerike pa su se tako čuli etno napjevi Perua, Bolivije, plemena iz Anda u izvrnoj vokalnoj i instrumentalnoj interpretaciji Ane i Germana, kojima je ovo druga europska turneja.
Nakon Turice Doncel, pozornicu su zaposjele makedonske djevojke ”nomatkinje”, grupa Perija, koje su publiku uvele u svijet autohtone etno baštine balkanskog prostora – od turskih, bugarskih do kurdskih i makedonskih napjeva – koje ove skitajuće glazbenice vjerno čuvaju od zaborava i izumiranja. Radi se o školovanim i profesionalnim glazbenicama i etnologinji koje su i privatni i profesionalni život posvetile očuvanju i zaštiti glazbene baštine ovih prostora.

Točku na i fantastičnoj atmosferi prve večeri stavila je beogradska ekipa iz Nakeda. Virtuozni instrumentalisti s lakoćom su pronašli put do srca publike koja je s oduševljenjem pozdravljala svaku izvedbu, a nije mi ni tek tako dopustila odlazak sa sinjske pozornice pa su Nakedovci morali i produžiti svirku kako bismo svi bili zadovoljni.
Zadovoljna je i organizacija, Dragana Modrić u ime Kulturno umjetničkog središta Sinj zahvaljuje svima koji su pomogli besprijekornoj organizaciji, bendovima na sjajnim nastupima te publici koja je došla u velikom broju i bez čije podrške ništa ne bi imalo smisla.
- Posebno nas veseli što su pored naših Sinjana put do Kamička pronašli i brojni turisti, i to na preporuku svojih domaćina na obali pa su tako neki dolazili iz Kaštela, neki iz Splita, stigla je i ekipa iz Imotskog, i što je najbitnije, svi su zadovoljni - poručila je Dragana.

Druga večer Kamičak Etno Festivala počinje večeras u 21 sat, a nastupaju domaće, hrvatsko-irske snage – Kazan, Ogenj i Patrick Walker Trio.
hr Sat Aug 24 2019 14:26:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c4c4acd0e4938ee8b8b45c7/80
Foto: PIXABAY

Potvrdili stručnjaci: Koje je najgore vrijeme za ručak ako želite smršavjeti?

Kada jedemo gotovo je jednako važno kao i to što jedemo ako želimo smršavjeti

Svatko tko je na dijeti trebao bi znati da se obroci, naročito ručak, trebaju jesti u određeno vrijeme kako bi se kilogrami uspješno izgubili. A znate li koje je najgore vrijeme za jesti ručak ako želite smršavjeti?

Španjolska studija provedena na 1200 ispitanika s prekomjernom težinom pokazala je da prekasno konzumiranje ručka, preciznije poslije 15 sati, rezultira gubitkom manje kilograma. Studija je proučavala određeni protein ključan za kretanje i sagorijevanje kalorija kroz tijelo.

Ljudi sa specifičnom varijacijom ovoga proteina izgubili su manje kilograma kada su jeli ručak iza 15 sati u usporedbi s ljudima koji su jeli ručak prije 15 sati. A zbog čega nam ručak može sabotirati mršavljenje? Znanstvenici objašnjavaju da cirkadijurni ritam, kao i osjećajem pospanosti, u našem tijelu upravlja i osjećajem gladi.

Metabolizam je individualan mehanizam, a vrijeme konzumiranja hrane u odnosu na cirkadijurni ritam može utjecati na gubitak težine. Cirkadijurni ritam također kontrolira lučenje inzulina u tijelu. Jedete li u vrijeme kada je tijelo manje osjetljivo na inzulin, masnoće će teže prolaziti kroz tijelo i teže ćete smršavjeti.

Dok vrijeme u koje jedete ručak može utjecati na liniju, znanstvenici nisu pronašli nikakvu razliku u mršavljenju kada su proučavali vrijeme doručka i večere. Razlog tomu može biti i činjenica da je istraživanje provedeno u Španjolskoj u kojoj ljudi skoro polovicu dnevnog unosa kalorija pojedu za ručak.

Da Španjolci rade dobro, pokazala je jedna prijašnja studija koja je dokazala da ljudi kojima je ručak glavni obrok u danu izgube više kilograma i imaju niži indeks tjelesne mase (BMI). Prema podacima Svjetske federacije za pretilost, oko 40 posto žena u SAD-u ima problema s pretilošću, dok je u zemljama u kojima je ručak tradicionalno obilniji, taj postotak manji, poput Španjolske (21.4 posto), Njemačke(23.9 posto) i Mađarske (31.3 posto). - piše Zadovoljna.hr

hr Sat Aug 24 2019 13:58:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d60dbb029111c87598b45ed/80

Ljekovita svojstva glazbe: Može vam pomoći u spavanju, pamćenju...

Istraživači tvrde da glazba ima terapijska svojstva i da bi liječnici uskoro mogli propisivati glazbu kao neku vrstu terapije

 Istraživanja su ljekovita svojstva glazbe podigla na novu razinu. Sada možete kupiti posebne pjesme koje će vam pomoći da se koncentrirate, da bolje spavate pa čak i one koje će vam ublažiti glavobolju ili kontrolirati kroničnu bol.

- Tek počinjemo istraživati terapijsku snagu glazbe čija su istraživanja pokazala da ona može utjecati na mozak bolje od bilo koje druge aktivnosti. Istraživanje je još u tijeku, ali znamo da različite frekvencije glazbe govore mozgu da radi određene stvari. Primjerice, visokofrekventni zvuk, poput alarma ili vriska, potaknut će oslobađanje adrenalina, hormona koji vas priprema za neko djelovanje - rekla je Lyz Cooper, osnivačica Britanske akademije zvučne terapije. - pišu 24sata

-Tihi zvuk nas opušta. To je zato što naš mozak nižu frekvenciju doživljava kao sporiji zvučni val, koji zapravo može usporiti mozak - dodaje Cooper.

Ona tvrdi da nije nezamislivo da će liječnici ubrzo propisivati glazbu kao neku vrstu terapije za različita stanja, a kaže i da ćemo imati i playlistu za svaku bolest ili raspoloženje.

U međuvremenu ovo je glazba koju bi trebali dodati u vaš medicinski ormarić.

Mozartova glazba umiruje um

Ako su vam učitelji govorili da slušate Mozarta prije nego Madonnu, nisu bili u krivu. Prava glazba može pomoći u stjecanju koncentracije, a sada istraživači proizvode glazbu koja bi umirila vaš um.

Tvrtka 'Focus at Will'  od korisnika traži da prvo ispune kviz o ličnosti, a zatim preporuče popise instrumentalne glazbe koji odgovara njihovom mozgu. 

- Ako spadate u vrlo produktivne osobe to znači i da se vrlo lako date omesti. Zbog toga će vam trebati energičnija glazba - rekao je osnivač Will Henshall.

'Focus at Will' ima dva milijuna korisnika i obećava četverostruko povećanje koncentracije. Istraživanje među korisnicima pokazuje da se njihova koncentracije povećava s 20 na 25 minuta s 75 do 80 minuta.

Jedna studija je također otkrila da glazba poboljšava i raspoloženje. Međutim, iz nekog razloga ona uopće nema učinka kod jedne od tri osobe, kaže Henshall.

Glazba koja utječe na spavanje

Uspavanke vas mogu malo uljuljati, ali Brain.fm glazba je glazba koja je posebno dizajnirana za mozak kako bi vas opustila i kako bi zaspali u roku od 10 do 15 minuta. 

U jednoj malenoj studiji, volonteri koji su slušali instrumentalne, udarene pjesme kroz noć su imali bolji san. Također djeluje i i niskofrekventna glazbu -  tihim zvuk ili niske note, koji potiču mozak na usporavanje. 

- Zvuk je napravljen tako kao da vam se čini da se kreće oko vas - slično poput zvuka u kinu. On vas tako fizički uljulja. Vjerujemo da ovo virtualno ljuljanje pomaže da zaspite dublje -  rekao je dr. Kevin Woods, direktor znanosti u Brain.fm.

Glazba za lakše pamćenje

- Glazba je povezana s našim pamćenjem na razne čudne načine. Na primjer, ljudi u kasnijim fazama demencije još se uvijek sjećaju pjesama iz djetinjstva ili znaju svirati instrument koji su naučili kao dijete, čak i kad ne mogu prepoznati vlastitu obitelji - kaže Lyz Cooper.

U malom američkom istraživanju osobe s Alzheimerom bolje su pamtile riječi koje su bile uglazbljene nego one koje bi izgovorili.

To možda ima veze s našim moždanim valovima. Istraživanja su pokazala da kad mozak sprema informacije ili uči nove, stvara moždane valove u frekvencijama koje su veće od onih koje su povezane s dubokim opuštanjem. Dakle, teorija je da ako stimulirate mozak tim valovima više razine, možda ćete moći poboljšati memoriju.

Istraživanje je još uvijek u razvoju, ali sada postoji glazba točno takve frekvencije koja je usmjerena na poboljšanje pamćenja, iako još nema konkretnih dokaza da to djeluje.

Glazba koja smanjuje stres

Slušanje smirujuće glazbe može sniziti krvni tlak, broj otkucaja srca i anksioznost te podići raspoloženje, otkriva istraživanje.

Istraživanje u New Yorku je pokazalo da su se pacijenti koji su slušali glazbu prije operacije, za vrijeme i nakon, osjećali mirnije i imali niži krvni tlak.

Ne postoji jasan dokaz o tome koja glazba djeluje najbolje, ali većina studija smatra da je to sporija, klasična glazba. 

Tiša glazba za ublažavanje boli

Glazba može pristupiti istim neuronskim putevima kao lijekovi protiv bolova i navesti mozak na proizvodnju vlastitih prirodnih opioida, pokazalo je istraživanje. - pišu 24sata

- Općenito, glazbe koja najbolje djeluje na bol je prilično niske frekvencije -  kaže Peter Lix, osnivač Binaural Beats Meditacije, koji je napravio posebnu glazbu za ublažavanje bolova u trajanju od 30 do 60 minuta.

- Koristimo glazbu niske frekvencije jer mozak približava dubokom opuštanju i snu. Istraživanja pokazuju da ljudi postaju manje anksiozni i plašljivi zbog boli u ovom stanju - dodaje Lix.

hr Sat Aug 24 2019 08:39:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/55759812425dd70c008b4637/80
Foto: Ilustracija

Evo zašto je dobro staviti alkoholni ocat u perilicu za rublje

Da bi vaše rublje bilo kristalno čisto i imalo svjež miris, ne morate koristiti (skupe) deterdžente i omekšivače koji su puni kemikalija. Najbolji pomagač u pranju rublja može vam biti – alkoholni ocat.

Već je dobro poznato da alkoholni ocat može zamijeniti omekšivač za rublje (ne, ne ostavlja miris octa!), no njegova primjena u pranju rublja mnogo je šira. Za razliku od uobičajenih deterdženata i omekšivača, alkoholni ocat prirodno je sredstvo za čišćenje, a i znatno jeftinije, piše Žena.hr


1. Pola šalice alkoholnog octa izlijte na rublje prije nego što ga stavite u perilicu. Ocat će zaštiti boju odjeće, povećati učinak deterdženta te spriječiti da na odjeći nakon pranja ostanu ostaci deterdženta.

2. Koristite alkoholni ocat umjesto omekšivača za rublje. Ulijte ga u odjeljak za omekšivač i ocat će posao omekšivača odraditi još bolje jer će rublje biti mekše, a okoliš čišći. 

3. Kiselina u alkoholnom octu uspješno će ukloniti mrlje od dezodoransa i tragove znoja s bijele odjeće.

4. Alkoholni ocat neutralizira neugodne mirise na odjeći, što znači da će bez problema ukloniti i miris dima s nje.

5. S nekih vrsta tkanina vrlo je teško ukloniti životinjske dlake, ali i tu pomaže alkoholni ocat. Jednostavno dodajte ocat u perilicu rublja i dlake će nestati. 

6. Koristite li alkoholni ocat pri pranju rublja, također ćete spriječiti statički elektricitet kod odjeće. 

7. Rublju koje perete na ruke dodajte šest žlica alkoholnog octa i ostavite da se namače pola sata. Na ovaj način možete prati i donje rublje i kupaće kostime. 

8. Alkoholnim octom možete očistiti i samu perilicu rublja. Ocat će ukloniti sve nečistoće, kao i tragove kamenca i plijesni.
hr Fri Aug 23 2019 21:06:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .