Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5db2cfb829111cc7c78b45a3/80

Kiseli kupus jača imunitet, potiče mršavljenje, ublažava alergije...

Kupus je odličan za smanjivanje kolesterola, mršavljenje, jačanje mišića i liječenje čira na želucu

Kupus je doista čudesna namirnica. Ne samo što je bogat mineralima nego se oni nalaze u omjerima koje tijelo najlakše može iskoristiti.

Iako se kuhanjem njegova korisnost smanjuje, sve što vrijedi za svježi vrijedi i kiseli kupus. Čak štoviše. Kupus je jedna od rijetkih namirnica čija se nutritivna svojstva povećavaju tijekom procesa kiseljenja. Tako se fermentacijom stvara i vitamin B12, koji se inače nalazi isključivo u namirnicama životinjskog podrijetla, stoga se kiseli kupus osobito preporučuje veganima i vegetarijancima. - pišu 24sata

Po sadržaju vitamina C može mjeriti s limunom i narančom. Tijekom dugih plovidbi pomorci su u potpalublju obavezno prevozili drvene kace pune kiseloga kupusa kako mornari ne bi oboljeli od nedostatka vitamina C, odnosno skorbuta. Čak je i tekućina dobivena kiseljenjem kupusa ljekovita. Rasol se kod nas udomaćio kao napitak koji pomaže kod svih tegoba vezanih uz probavni trakt te kao narodni lijek za smanjivanje oteklina na zglobovima.

Eksperimentalno je dokazano da se sokom od svježega kupusa uspješno liječe čir na želucu i upala debelog crijeva. Pretpostavlja se da je za to zaslužan vitamin U, čiji manjak u želucu i crijevima stvara preduvjete za razvoj čira. Sok od svježega kupusa potiče izmjenu tvari u stanicama i povoljno djeluje na sluzokožu crijeva. Pomiješan sa sokom od mrkve i repe odličan je napitak za one koji pate od manjka kalcija. Također se preporučuje ženama u srednjim godinama kako bi se zaustavio proces osteoporoze. Djeluje na dobro raspoloženje, zahvaljujući boljem iskorištavanju bjelančevina, čini organizam otpornijim na stres te aktivira izmjenu tvari.

Anemija

Kupus je bogat mineralnim solima, vitaminima i klorofilom, te se preporučuje slabokrvnim osobama, koje bi ga trebale jesti sirovog ili kuhanog na pari, a bilo bi dobro da svakog dana popiju po dvije čaše svježe iscijeđena soka.

Bolja probava

Protiv manjka kiseline u želucu prvog dana popijte jednu čašu rasola, drugi dan dvije čaše, trećeg dana tri i tako do pet čaša. Potom smanjujte količinu obrnutim redoslijedom. Protiv vjetrova napravite sok od svježega kupusa i pijte 20-30 g soka, ujutro na prazan želudac tijekom pet dana.

Sok od kupusa

Operite dobro glavicu kupusa. U mikser dodajte pola litre vode. Ubacite kupus i miksajte dok ne dobijete jednoliku smjesu. Kupus se može miješati i s drugim voćem i povrćem, npr. mrkvom ili jabukom radi ublažavanja okusa.

Mršavljenje

Prvi dan pojedite do kilogram i pol kiseloga kupusa raspoređenog u obroke. Drugi dan za užinu pojedite pola kilograma kupusa, komadić kruha i nekoliko žlica svježeg sira. Za ručak ponovite, ali u kupus dodajte jabuke narezane na kockice. Za večeru kupusu dodajte dva kuhana krumpira, pet grama maslaca, malo luka i kima (ili nekog drugog začina prema želji) i sve to malo prepecite. Trećeg dana iskombinirajte jelovnike prvih dvaju dana kako vam najbolje odgovara.

Glavobolja

Patite li od glavobolje, možete iskušati ovaj narodni recept - na čelo položite list kiseloga kupusa, omotajte ga gazom i lezite u krevet

Paraziti

Kod oboljenja kao što su gliste kod djece ili razni paraziti u crijevima uzimamo sok svježega kupusa ili rasol od kiseloga kupusa svaka 2 sata po žlicu, a uz to jedemo salatu od kiseloga kupusa s češnjakom i maslinovim uljem 2 puta na dan.

Nagluhost

Navečer, prije spavanja, namočite vatu u rasol od kiseloga kupusa. Tako namočenu vatu stavite u uho, držite je tijekom noći i izvadite sutradan ujutro. Sluh bi se trebao popraviti.

Alergija i ubodi

Alergijske reakcije na koži i ubode kukaca možete ublažiti tako da na zahvaćeno mjesto nanesete list kiseloga kupusa ili ga nekoliko puta na dan mažete rasolom.

Protiv kašlja

Napravite sirup od 500 g soka crvenoga kupusa i 500 g šećera ili meda. Pomiješajte sok od kupusa sa šećerom ili medom i kuhajte nekoliko minuta. Uzimajte 3-4 žličice sirupa na dan.

hr Tue Oct 29 2019 08:58:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5dd458b429111cf4f78b4597/80
Foto: Pixabay

Čajevi za iskašljavanje: Kako ublažiti kašalj i grlobolju

Kašalj, posebno kada se osjećate bolesno, može biti vrlo neugodan. Osim toga, može vas iscrpiti te se možete osjećati još slabije.

Kašalj je refleks koji vaše tijelo koristi da bi očistilo dišne ​​putove. Iako je kašalj čest kada ste bolesni, kašalj može biti uzrokovan i drugim stvarima kao što su alergije, astma i refluks, piše zivotistil.hr

Kašalj, posebno kada se osjećate bolesno, može biti vrlo neugodan. Osim toga, može vas iscrpiti te se možete osjećati još slabije. A kako vam čaj može pomoći: 

  • umiruje grlobolju - topla šalica čaja može pomoći da se grlo smiri kada počnete kašljati.
  • kod izbacivanja sluzi - topla tekućina pomoći će u otpuštanju ili razgradnji sluzi što će olakšati iskašljavanje.
  • protiv upale - mnogi čajevi imaju mnoge zdravstvene dobrobiti kao što su protuupalna svojstva.

Sljezov čaj

Ova vrsta čaja stvara zaštitni sloj na grlu i pomaže kod razgradnje sluzi što svakako olakšava iskašljavanje, piše Health.

Čaj od đumbira

Ova biljka je jako korisna za naše zdravlje, a pomaže kod različitih zdravstvenih stanja kao što su astma, mučnina i artritis. Također će pomoći kod otvaranja dišnih puteva. Već je dokazano da ima jaka protuupalna svojstva i da je dobar antioksidans. Čaj se može raditi od biljke ili već može biti pripremljen u vrećicama.

Čaj od mente

Neke studije su da pokazale su da menta antioksidans i ima ublažavajuća svojstva. Ako imate prehladu, čaj od mente može olakšati začepljene sinuse i olakšati vam disanje.

hr Tue Nov 19 2019 22:04:03 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5895e7ffb473985d158b4580/80
Foto: Pixabay

Važan razlog zbog kojeg trebamo paziti što jedemo nakon 18 sati

Najnovije američko istraživanje pokazalo je da vrijeme konzumiranja obroka može utjecati na kardiometaboličko zdravlje žena, odnosno da je unos većeg broja kalorija nakon 18 sati povezan s lošijim zdravljem kardiovaskularnog sustava.

Nedavno provedena studija upućuje na to da konzumiranje obroka ranije tijekom dana može pridonijeti gubitku kilograma, za razliku od jedenja kasnije tijekom dana koje utječe na debljanje i usporava metabolizam.

I ranija istraživanja pokazala su da kasniji obroci povećavaju markere upale koji su obično povezani s razvojem dijabetesa i bolesti srca, a neke druge studije, provedene na laboratorijskim miševima i ljudima, pokazale su da planiranje obroka u točno određeno vrijeme može pridonijeti kontroli razine šećera u krvi, prenosi Medical News Today.

Najnovije istraživanje, čiji su rezultati predstavljeni na kongresu Američke udruge za srce (AHA) u Philadephiji, upućuju na to da konzumiranje veće količine kalorija u večernjim satima može negativno utjecati na kardiovaskularno zdravlje žena. Glavni je autor studije doktorica znanosti Nour Makarem, znanstvena suradnica na Sveučilištu Columbia. Makarem i njezini kolege godinu dana pratili su dijetetske navike 112 žena prosječne dobi od 33 godine.

Istražili su kardiovaskularno zdravlje sudionica na početku studije i godinu dana kasnije pomoću programa "Life's Simple 7", koji čini sedam promjenjivih čimbenika rizika što ih je postavio AHA. Kod ispitanica su se pratili krvni tlak, kolesterol, šećer u krvi, tjelesna aktivnost, prehrana, tjelesna težina i pušačke navike. Na temelju tih faktora znanstvenici su izračunali kardiovaskularni zdravstveni rezultat za svaku od njih.

Manje kalorija navečer smanjuje kardiovaskularni rizik

Studija je pokazala da su sudionice koje su konzumirale više kalorija nakon 18 sati bile sklonije lošijem kardiovaskularnom zdravlju.

Naime, kod onih koje su veću količinu hrane unosile kasnije pogoršavali su se kardiovaskularni rizični faktori. Uočen je porast krvnoga tlaka, razine šećera u krvi, kao i tjelesne mase. Zapravo, za svakih jedan posto porasta unosa kalorija nakon 18 sati u istoj je mjeri opadao rezultat njihova kardiovaskularnog zdravlja.

Dosad se pristup načinu života, kada je posrijedi prevencija srčanih bolesti, fokusirao na to što jedemo i koliko jedemo. Ovi preliminarni rezultati ukazuju na to da osobe koje vode računa o vremenu i omjeru kalorija kada su posrijedi večernji obroci, pridonose smanjenju rizika od srčanih bolesti, rekla je dr. Makarem te dodala kako bi se, da bi rezultati bili pouzdaniji, trebala provesti dodatna studija na većem uzorku i među različitim populacijama žena, piše zadovoljna.hr

hr Tue Nov 19 2019 20:35:08 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5dd3d82d29111c1df78b4571/80

Jole se u Americi družio s Bojanom Bogdanovićem između koncerata u sklopu turneje

Nakon uspješne koncertne turneje po Australiji Jole je odradio turneju i po Americi čime je jedan od rijetkih hrvatskih izvođača koji je spojio turneju na ta dva kontinenta

Nakon što je 'pokorio' Australiju, točnije Melbourne i Sydney, gdje se tražila ulaznica više za njegove koncerte među hrvatskim iseljenicima izvan Lijepe naše, Jole je svoju turneju nastavio i u Americi čime je postao jedan od rijetkih hrvatskih izvođača koji je spojio turneju na ta dva kontinenta. Točnije u Los Angelesu, Clevelandu i New Yorku

Oduševljen Hollywoodom, plažama u Los Angelesu gdje se snimala čuvena 'Spasilačka služba', Jole je nakon koncerta u Los Angelesu bio na NBA utakmici L.A. Clipersa i Utah Jazza za čiju momčad igra i najbolji hrvatski košarkaš Bojan Bogdanović s kojim se Jole i upoznao. Nakon Los Angelesa Jole je zajedno sa svojim bendom posjetio Las Vegas, da bi se poslije uputio u Cleveland gdje je održao još jedan koncert, a turneju je zaključio u jednom od najimpresivnijih gradova svijeta – New Yorku

U sva tri grada napravio je nezaboravne koncerte, te je još jednom dokazao da ga publika voli i izvan Lijepe naše. Zabave i dobre glazbe nije nedostajalo, a euforija koja nastana kada Jole stupi na stage jedinstvena je pojava. Nakon svakog koncerta Jole je ostajao u dvorani ne bi li se družio sa svojim obožavateljima i fotografirao se s njima, što se može vidjeti i na Jolinom Instagramu.

Nakon uspješno završene turneje po Australiji i Americi, Jole je izjavio: 

„Mnogobrojna moja publiko, mene ste napunili pozitivom, a nadam se i ja vas, neka ova ljubav traje i dalje, volim vas! Pozdrav cijeloj dijaspori, a sada ja čekam vas na koncertima u domovini! Hvala Amerika, hvala Australija!“  

Ovo je Jolina treća turneja po Australiji i Americi i sudeći po velikom interesu publike, za očekivati je da će se jedan od najpopularnijih glazbenika opet uputiti na ta dva kontinenta.

hr Tue Nov 19 2019 12:55:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d7bb40f29111c5c818b4570/80
Foto: Bojan Zibar

Sweet 16.: CineStar kina slave 16. rođendan - sve kinoulaznice samo 16 kuna!

Moja CineSrijeda još povoljnija!

Nedavno su učenike jedne škole pitali kako se na engleskom kaže Cinema, odgovorili su CineStar. Predivna čestitka za rođendan! CineStar kina mnogo su više od samog kina. Kupidove strijelice našeg horoskopskog Strijelca spojile su možda više ljubavnih parova nego itko, u njihovim dvoranama su se kovala nova prijateljstva, slave se rođendani, dijeli se ljubav prema filmovima ,a obitelji kvalitetno uz film provode vrijeme.

Povodom svog 'sweet' 16. rođendana, u srijedu 27.11., CineStar je pripremio pravu poslasticu. Naime, te srijede CineStar časti svoju vjernu publiku akcijskom cijenom ulaznica, koja će za sva prikazivanja biti simboličnih 16 kuna, a uključuje sve dodatke poput 3D-a, love box-a te VIP sjedala, jedino se nadoplaćuje dodatak za 4DX formate.  Ova specijalna rođendanska proslava postala je već tradicionalna u CineStar kinima, koja na taj dan budu ispunjena do posljednjeg mjesta.

Upravo je to razlog da pozovete nekoga u kino i zajedno podijelite doživljaj gledanja nekih od aktualnih filmskih naslova kao što su: 'Joker', 'Doktor Sleep', 'Bitka za Midway', 'Izazivač: Le Mans ’66.', 'Jexi', 'Terminator: Mračna sudbina', 'Snježno kraljevstvo 2', 'Odbrojavanje' te mnogi drugi.

Ponuda filmskih naslova je toliko šarolika da je neupitno kako će se pronaći film po svačijem ukusu, na vama je da se prepustite jedinstvenom doživljaju koji pruža samo CineStar. Slavljenik ovaj rođendan dočekuje s krunom svoje karijere na glavi, kao kompanija koja stalno iznova podiže ljestvicu u kino industriji, vođeni iznimnom predanošću u pružanju najboljeg mogućeg kino doživljaja svojoj publici. Naime, CineStar kina je Međunarodna kinematografska udruga (UNIC) proglasila najboljim kinoprikazivačem u Europi u 2019. godini.

Osigurajte svoju kinoulaznicu na vrijeme i budite dio ovog velikog rođendanskog slavlja. Svoju kinoulaznicu možete kupiti na blagajnama kina, putem iCineStar aplikacije ili online.

hr Tue Nov 19 2019 12:50:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .