Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5d2615ad29111c70ff8b461d/80
Foto: PIXABAY

Tresu vam se ruke? To može biti pokazatelj teških bolesti

Uz stres, nedostatak sna i previše kofeina, uzrok za to što vam se tresu ruke može biti i u nekim lijekovima, ali i poremećaju štitnjače ili Parkinsonovoj bolesti
Većina ljudi se povremeno susretne s podrhtavanjem ruku, pri čemu uzrok najčešće nije ništa opasno. No taj simptom može upućivati i na ozbiljnije zdravstvene probleme, pa treba povesti računa ako se učestalo ponavlja ili pogoršava, kaže Katerina Markopoulou, neurologinja i specijalistica za poremećaje kretanja na Sveučilišnom neuroznanstvenom institutu NorthShore.

To, među ostalim, uključuje motorni korteks u frontalnim režnjevima mozga, bazalne ganglije (strukture duboko u mozgu) i moždano deblo (vezu između mozga i kičmene moždine), objašnjava, piše 24sata.hr

Evo nekoliko mogućih uzroka za tremor ruku koje je istaknula ta znanstvenica.  

Previše kofeina

Prekomjeran unos kofeina može biti uzrok tremora ruku dok pokušavate složiti papire na stolu, ili držati čašu. Američka Agencija za hranu i lijekove utvrdila je da je prihvatljivo do 400 mg kofeina na dan, što je količina kofeina koja se nalazi u 4 do 5 šalica kave. Sve iznad toga može biti odgovorno za pojavu tremora, no povećat će i rizik od nervoze, nesanice, tjeskobe i ubrzanih otkucaja srca.

Hipertireoza

Štitnjača pomaže u kontroli mnogih funkcija, od srca, probave, metabolizma i brojnih drugih. Kada radi ubrzano, cijelo tijelo se ubrzava. Uz brže lupanje srca, ubrzani nenamjerni gubitak težine, možete primijetiti i drhtanje ruku, kažu stručnjaci Klinike Mayo. Jednostavan test hormona u krvi pokazat će je li to uzrok, a ako jest, vrlo je važno što prije započeti s terapijom. 

Nuspojava lijekova

Mnogi lijekovi mogu izazvati to da mozak šalje pogrešnu poruku mišićima, uključujući antidepresive, lijekove za krvni tlak i lijekove za astmu, kao i neprikladne doze lijekova za štitnjaču. Ako vam se čini da se to može povezati, porazgovarajte s liječnikom o prilagodbi terapije. 

Ovisnost o alkoholu 

Drhtanje ruku može biti simptom pretjerane konzumacije alkohola, ali i ovisnosti o alkoholu ako ste započeli s procesom odvikavanja. Alkohol mijenja kemiju u mozgu i prisiljava tijelo da radi ubrzano. Kod odvikavanja, tremor ruku može se javiti između 24 i 48 sati od posljednjeg pića, pa potrajati i do pet dana.

Poremećaj živčanog sustava

To može biti esencijalni tremor, koji uzrokuje nevoljno i ritmičko drhtanje i često je genetski uvjetovano, kažu stručnjaci Mayo klinike. Najčešće se javlja kao tremor ruku, što se vidi kod svakodnevnih aktivnosti, kao što je, na primjer, držanje čaše u ruci, tvrdi 24sata.

Trovanje živom

Trovanje živom je rijetko, ali može biti uzrokom tremora ruku. Ako ste dugotrajno izloženi dovoljnoj količini žive, može izazvati i druge ozbiljne simptome, od problema pri hodanju, oslabjelog pamćenja, pa sve do sljepoće. 

Anksiozni poremećaj

Kad se ljudi s tjeskobom povezanom s društvenim odnosima suoče s nekim stresnim situacijama (poput govora u javnosti ili susreta s nekim važnim ljudima), to može dovesti do tremora ruku. Riječ je o problemu koji pogađa sve više ljudi. 

Stres ili nedostatak sna

Nedostatak sna ili preopterećenost obavezama mogu dovesti do tremora ruku. Promijenite navike vezano uz odlazak na spavanje kako biste osigurali dovoljno vremena za san i naučite se nositi sa stresom. Pomoći će neka tehnika opuštanja i meditacije.  .

Parkinsonova bolest

Kad ljudi primijete da im se ruke tresu, često odmah posumnjaju na Parkinsonovu bolest. To može biti uzrok tremora dok se odmarate i dok ste mirni. Može se pojaviti samostalno ili u kombinaciji s drugim znakovima, kao što su ukočenost, usporeno kretanje ili problemi s ravnotežom, kaže dr.  Markopoulou. No to je samo jedan od desetak iznenađujućih uzroka.

Što trebamo učiniti

Ako znate da je mogući uzrok previše kofeina, nedostatak sna, ili su to neki lijekovi, prilagodite navike, odnosno porazgovarajte s liječnikom o promjeni terapije. No ako niste sigurni koji je mogući uzrok, nastojte zapisati kada se tremor najčešće javlja, u kojim situacijama i koliko traje, te posjetite neurologa, pogotovo ako se stanje s vremenom pogoršava, kaže dr. Markopoulou. Neurolog može preporučiti magnetsku rezonancu, koja pomaže da se isključe moždani udar ili tumor u određenim dijelovima mozga. Drugi korak je provjeriti nije li u pitanju Parkinsonova bolest, pa vas liječnik može uputiti na  skeniranje mozga. 
hr Wed Jul 10 2019 18:43:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d2f4ec929111cce118b45a0/80
Foto: Pixabay

Evo kako odabrati idealnu kremu za sunčanje i na koje dijelove tijela posebno obratiti pozornost

Koliko god pričali o zaštiti od sunca, još uvijek postoje neke nedoumice kada je riječ o kremama za sunčanje.

Zato vam donosimo odgovore na pet najčešćih pitanja, ali i najnovije proizvode dostupne na tržištu.

1. Koji faktor koristiti?

Najmanji faktor zaštite koji dermatolozi savjetuju koristiti tijekom cijelog ljeta, i onda kada potamnimo, je SPF 25-30. Tamna boja nas ne štiti od opeklina, kao ni od štetnog, kumulativnog djelovanja UV zraka na stanice kože koje je to veće što smo duže na moru, piše Ordinacija.hr.

2. Koliko često nanositi kremu?

Za učinkovitu zaštitu, fotoprotektivno sredstvo je nužno nanijeti 15 do 30 minuta prije izlaganja Suncu da se krema upije u površinski sloj kože te ponovno nanijeti sredstvo na fotoeksponirana područja 15 do 30 minuta nakon početka izlaganja kože suncu.

Zaštitno sredstvo potrebno je obnavljati nakon kupanja, brisanja ručnikom, znojenja jer se na taj način skine 30-40% zaštitnog sloja.

3. Koje dijelove tijela najčešće zaboravljamo?

Posebnu pažnju zahtijevaju oni dijelovi tijela koji su najizloženiji suncu – lice, vrat, leđa, ramena,dekolte, ruke, područje iznad koljena, a ono što se često zaboravlja (a vrlo je važno) su gornji dio stopala, nos, uši i zatiljak (kratka kosa), te usnice.

4. Što odabrati za djecu?

Djeca su najosjetljivija i najugroženija skupina. Zato na njihovu kožu uvijek treba nanositi kreme s minimalnim SPF 50. Također, djeca ne bi smjela biti aktivno i direktno na suncu između 11 i 17 sati dok je sunce jako, a djeca mlađa od 2 godine ni toliko.

5. Ako imam suncobran, ne treba mi krema?

Suncobrani predstavljaju zaštitu od sunca, ali njihov je učinak na plaži iznimno ograničen. Voda i pijesak reflektiraju ultraljubičaste zrake ispod suncobrana.

Većina ljudi vjeruje da je suncobran više nego dovoljan za zaštitu, ali to nije istina, poručuju stručnjaci. Maksimalni ćete učinak ostvariti jedinokombinacijom suncobrana, šešira i kreme za sunčanje

hr Wed Jul 17 2019 18:37:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d2f437929111c95108b45d5/80

Odabrani su sretni dobitnici za film 'Festival straha'

Najbržim čitateljima dijelili smo ulaznice za film 'Festival straha', a sve što su trebali napraviti jest poslati osobne podatke na naš mail, evo tko su dobitnici
Četiri sretne dobitnice ulaznica su:

1. Tihana Lasić (x2 ulaznice)
2. Ana Perković (x2 ulaznice)
3. Dea Koljanin (x2 ulaznice)
4. Lucija Žuža (x2 ulaznice)

Osvojene kinoulaznice dobitnici mogu iskoristiti uz prikaz osobnog dokumenta isključivo od ponedjeljka do četvrtka, zaključno s datumom 31.07.2019. CineStaru SplitJoker centar.

Dani i Christian su mladi američki par čiji je odnos na rubu razlaza. No, nakon što ih obiteljska tragedija zadrži zajedno, Dani se pridružuje Christianu i njegovim prijateljima na putovanju u izolirano švedsko selo, na neobičan festival ljetnog solsticija i slavlju koje se događa samo jednom svakih 90 godina. Ono što počinje kao bezbrižan ljetni odmor u zemlji vječne sunčeve svjetlosti, doživljava zlokoban zaokret kada stanovnici otoka pozivaju svoje goste da sudjeluju u svečanostima koje čine taj pastirski raj sve strašnijim i uznemirujućim. Naizgled idilična lokacija i divan početak ljeta pretvorit će se u horor koji će im prirediti pripadnici poganskog kulta koji u selu obitavaju.
hr Wed Jul 17 2019 17:49:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d2f03f329111c1d0f8b45ef/80

Dijelimo ulaznice za film Festival straha

Dobitnike ćemo objaviti u popodnevnim satima
Najbržim čitateljima dijelimo ulaznice za film Festival straha, a sve što trebate jest poslati osobne podatke na mail nagradne.dalmacijanews@gmail.com

Osvojene kinoulaznice dobitnici mogu iskoristiti isključivo od ponedjeljka do četvrtka, zaključno s datumom 31.07.2019. CineStaru SplitJoker centar.

Dani i Christian su mladi američki par čiji je odnos na rubu razlaza. No, nakon što ih obiteljska tragedija zadrži zajedno, Dani se pridružuje Christianu i njegovim prijateljima na putovanju u izolirano švedsko selo, na neobičan festival ljetnog solsticija i slavlju koje se događa samo jednom svakih 90 godina. Ono što počinje kao bezbrižan ljetni odmor u zemlji vječne sunčeve svjetlosti, doživljava zlokoban zaokret kada stanovnici otoka pozivaju svoje goste da sudjeluju u svečanostima koje čine taj pastirski raj sve strašnijim i uznemirujućim. Naizgled idilična lokacija i divan početak ljeta pretvorit će se u horor koji će im prirediti pripadnici poganskog kulta koji u selu obitavaju.
hr Wed Jul 17 2019 13:18:24 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cc1696b29111cfc5b8b4574/80
Foto: PIXABAY

Evo zašto nikad, ali baš nikad ne biste trebali piti kavu na prazan želudac!

Više od polovice odraslog stanovništva dan započinje šalicom kave – to je ritual kojeg bi se rijetki mogli bez problema odreći. I ne trebaju, jer ukoliko konzumirate umjerene količine kave ona može imati blagotvoran učinak na vaše zdravlje, ali samo pod jednim uvjetom – da je ne pijete na prazan želudac!

Konzumiranje kave na prazan želudac ili rano ujutro prije doručka, može povećati razinu kortizola u vašem tijelu. Od trenutka kad ujutro otvorite oči, vaše tijelo počinje ispuštati kortizol, hormon koji je odgovoran za reguliranje vašeg imunološkog odgovora na stres kojem ste tijekom dana zloženi.

Pilot istraživanje provedeno među studentima medicine u Americi, pokazalo je da 25 posto studenata ujutro pije kavu na prazan želudac. Rezultati istraživanja pokazali su da su ovi studenti bili izloženi povećanom riziku od naglih i ničim izazvanih promjena raspoloženja te mogućih dugoročnih utjecaja na njihovo zdravlje. To je zato što kava stimulira pojačanu produkciju želučane kiseline, stvarajući tako kiseliju okolinu.

- Kava na prazan želudac može povećati stimulativne učinke jer u želucu ne postoji sadržaj koji može ublažiti apsorpciju – pun želudac od vitalnog je značaja za suzbijanje pojačane proizvodnje želučane kiseline“, objašnjavaju liječnici.

Budući da kava stimulira pojačanu proizvodnju želučane kiseline, vrlo je vjerojatno da će se s vremenom pojaviti problemi sa žgaravicom, a kod osjetljivijih osoba moguće je i da se razvije čir na želucu.

- Iz svega proizlazi da kava na prazan želudac ima negativan učinak na vaše fizičko zdravlje, ali ova navika može narušiti i mentalno zdravlje. Naime, prekomjerna proizvodnja želučane kiseline može uzrokovati promjene raspoloženja, uznemirenost, drhtanje i druge simptome. Također, postoje istraživanja koja želučanu kiselinu povezuju s anksioznošću i depresijom“, objašnjava dr. Nikola Đorđević.

Moguće komplikacije osobito prijete osobama koje kavu konzumiraju u velikim količinama što potvrđuju i neka istraživanja u kojima je otkriveno da previsoka razina kofeina u organizmu oponaša simptome tjeskobe, pa čak i paničnog napadaja. Simptomi mogu uključivati nemir, drhtanje, crvenilo u licu i ubrzani rad srca. Ukoliko već patite od tjeskobe, to vas čini još ranjivijima na moguće negativne učinke kave, upozoravaju stručnjaci, piše ordinacija.hr




hr Wed Jul 17 2019 08:52:01 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .