Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/537d8b85179942a12e7b23f6/80

PITAJTE NUTRICIONISTE: Nenormalno je postalo normalno!

U novoj kolumni Roko i Nikola osvrnuli su se na zapadnjački način prehrane i kakve posljedice može imati po zdravlje

Način života kakav prevladava danas je sve samo ne nešto što je fiziološki i psihološki prirodno, normalno i odgovarajuće za homo sapiensa. Možemo se dotaknuti svih životnih aspekata koji su se negativno promijenili poput ljudskih vrijednosti, ljudskih odnosa, materijalističkog pristupa, iskrivljenog pogleda na život kronično uzrokovanog medijima te u posljednje vrijeme društvenim mrežama, no ja ću se ipak detaljnije osvrnuti na prehrambene i tjelesne navike koje su se dobrano ukorijenile u današnje društvo.

Zapadnjački način prehrane, okarakteriziran učestalom konzumacijom velikih količina „brze hrane“, „praznih kalorija“, u prijevodu hrane koja je sadrži jako mnogo energije, a istovremeno vrlo malo hranjivih tvari je kritičan problem iako toga uopće nismo svjesni. 

Zašto nismo svjesni ?

Zato što kratkoročno ne osjećamo nikakve posljedice, primjerice jedna epizoda u McDonaldsu i natrpavanje hranom nikoga neće ubiti, evenutalno može izazvati probavne probleme, nadutost, ništa strašno zar ne ? Međutim ako druga epizoda slijedi već za dva dana u Burger Kingu, a treća dan nakon u nekoj ćevabdžinici, onda dugoročno „izazivamo vraga“, osobito jer svaka sezona ima preko 100 epizoda, a svake godine je nova sezona. Shvaćate što želim reći.

Kako u životu ništa ne dolazi preko noći bilo to dobro ili loše, već je sve stvar kontinuirane akcije, takva je situacija i s prehranom. 

Već od malih nogu krećemo s lošim prehrambenim navikama, kao da istražujemo sve moguće prehrambene poroke ovog svijeta. Sav asortiman lokalnih pekara učimo usporedno s pisanjem malih pisanih slova, još nismo krenuli ni učiti engleski jezik, a već perfektno fluentno baratamo nazivima jela koje su „glavne zvijezde“ lanaca brze hrane dok su voće i povrće „državni neprijatelj broj jedan“.

Do kraja osnovne škole već smo usvojili loše prehrambene navike, zapravo postali smo ovisni o njima, a kao rezultat toga naša je prehrana nezdrava.

Već se tu mogu vidjeti prve posljedice, prekomjerna tjelesna masa, pretilost, slaba kardiovaskularna i respiratorna kondicija, nutritivni deficiti, loša krvna slika... 

Prema podacima iz 2016. u RH 33 % dječaka te 20 % djevojčica je pretilo s rizikom od 60 % da će takvi biti i u odrasloj dobi. Sad netko će pomisliti dijete ima koje kilo viška neće mu se ništa dogoditi. Realno to je kao da pustiš dijete vani da se igra u majici na kratke rukave, a temperatura je ispod ništice. Bolje je sprječiti nego liječiti, ali kako ćemo sprječiti ako nismo dovoljno svjesni što to trebamo sprječiti.

I nažalost vrlo brzo nastaju ozbiljni problemi, kronične nezarazne bolesti: dijabetes tip 2, kardiovaskularne bolesti, hipertenzija, vrlo često možemo reći kako osobe s vremenom ulaze u stanje metaboličkog sindroma.

Iako su to alarmantni zdravstveni problemi, nerijetko osim tijela, u problemu je i mentalno zdravlje. Osobe postaju nesretne, depresivne, često neprihvaćene u društvu stoga ako se u ovakvim trenucima ne promijeni životni stil i nastavi s nekvalitetnim načinom života budućnost nikako ne može biti svijetla. Srčani udar, moždani udar, karcinomi najopasnije su manifestacije i samim time najčešći uzročnici smrti kako u svijetu tako i u Hrvatskoj.

Istina je kako ljudi imaju sve manje slobodnog vremena, kupovna moć slabi i što je najvažnije sve manje razumno razmišljanju ili uopće ne razmišljaju. Tu dolazimo do stereotipa kako pravilna ili ti ga zdrava prehrana zahtijeva preveliku posvećenost, vrijeme, razmišljanje, novac. 

Za većinu ljudi to su razlozi kojima opravdavaju nekvalitetu vlastite prehrane međutim samo su malim djelom u pravu jer „gorivo“ koje svakodnevno ubacujemo u sebe je fundamentalna nužnost svakodnevnog življenja. Za kraj plastičan primjer, ako svoje auto napuniš krivim gorivom i to ponoviš par puta pokvarit će se... ljudsko tijelo je također „stroj“ koji optimalno funkcionira samo kada je svaki njegov dio savršeno „podmazan“.

Svakog ponedjeljka očekujte zanimljivu temu iz područja nutricionizma, a uz to Roku i Nikoli možete postaviti i pitanja u vezi prehrambenih navika na koja će vam vrlo rado odgovoriti. Pitanja možete postaviti u komentare na Facebook objavu ili poslati na mail [email protected]

hr Mon Apr 08 2019 18:07:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5ed28c0e6f2ab8774b8b459a/80

From Hong Kong with love: Sretan Dan državnosti!

Popularni Kinez objavio je novi video u kojem još jednom iskazuje ljubav prema Hrvatskoj
Popularni “Imotski Kinez“ objavio je još jedan video u kojem pjeva našoj domovini, a ovom prigodom čestitao je i Dan državnosti. Video je objavila i Facebook stranica Imotski crnjaci, a obožavatelji su se uskoro javili s brojnim komentarima podrške i oduševljenja.

- Dajte čovjeku državljanstvo!“, “Veći domoljub od slučajnog predsjednika“, “Odmah ga na Pantovčak...“, 
samo su neki od brojnih komentara.

Kako zvuči izvedba pjesme Od stoljeća sedmog s kineskim naglaskom, poslušajte u videu.


hr Sat May 30 2020 18:38:48 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bf26c480e4938f5198b4603/80
Foto: Wikipedija

Čak pet hrvatskih otoka završilo na popisu uglednog portala Business Insider

Popis je portal objavio još 2018. godine, a svake ga godine 'osvježe' i nadopune voditelji turističkih agencija iz cijeloga svijeta i najpoznatiji svjetski putopisni blogeri.
U trenutku kada značajan dio Europe nakon uspješne borbe protiv korona virusa ponovno otvara svoje granice, portal Business Insider objavio je popis 100 otoka koje bi svi rado posjetili - a na njemu je i čak pet hrvatskih otoka.

Popis je portal objavio još 2018. godine, a svake ga godine 'osvježe' i nadopune voditelji turističkih agencija iz cijeloga svijeta i najpoznatiji svjetski putopisni blogeri. Evo kojih se pet bisera Jadrana ove godine našlo na listi Business Insidera:

Vis

Vis je bio zbog svog strateškog položaja sve do kraja 1980-ih bio zatvoren za gotovo sve posjetitelje, posebno za strance, pa se turizam nije razvio. Nakon osamostaljenja Hrvatske, turizam se počeo razvijati, a Vis je danas među najpopularnijim otočnim odredištima u Hrvatskoj, dijelom i zbog toga što se tek nedavno počeo razvijati pa je na taj način sačuvao svoj izvorni šarm i ljepotu, netaknutu od moderne turističke industrije.

- Na otoku nema ni kampova za turiste jer je sve do kraja 80-ih godina prošlog stoljeća Vis bio vojna baza, napisao je Renee Sundgren iz Topdeck Travela.

- Kako se otok polako počeo otvarati, stranci iz cijelog svijeta na Vis su počeli dolaziti uživati u autentičnom ambijentu, kulturi i kulinarskom delicijama. Svatko tko traži mir, pronaći će ga na predivnim plažama Visa i njihovim skrivenim uvalama, dodao je.

Šolta

- Na Šoltu ćete se zaputiti kako bi osjetili tradicionalni otočni život i pobjegli od gužve, rekla je glasnogovornica internetskog portala za uspostavljanje cijena TravelSupermarket Emma Grimster.

- Na ovaj se brdoviti otok strmih obala i rustikalnih sela može doći trajektom iz Splita. Šolta je poznata po medu od divljeg ružmarina i maslinovom ulju koje se pravi od plodova više od tisuću godina starih stabala masline. Svi koji dođu na otok mogu biti probati lokalnu kuhinju, dodala je.

Mljet

- Mljet je najistočniji veći otok u Dalmaciji i jedan od najzavodljivijih jadranskih otoka, rekao je direktor tvrtke müvTravel Michel Karam.

- Uspostava nacionalnog parka otok je učinilo atraktivnijim, ali ni od tad na Mljetu nema gužve. Posjetitelji uglavnom gravitiraju ka turističkoj enklavi oko Pomene, a ostatak otoka praktički je netaknut i nudi dozu mira koja stvarno oduzima dah, dodao je.

Brač

- Hvar i Vis su jako lijepi, ali jako su popularni među turistima. Ako tražite nešto malo mirnije, ja bih vam definitivno preporučio Brač, rekao je izvršni direktor KAYAK Europe John-Lee Saez.

- Malo je jeftiniji od Hvara i pokazuje prirodnu ljepotu Hrvatske. Uživat ćete na bijelim kamenim plažama i u autentičnoj hrvatskoj kulturi. Ako radite turneju po otocima, morate ga posjetiti, kaže on.

Hvar

- Poput većine dalmatinskih otoka i Hvar ima idilično plavetnilo i pješčane plaže, r ekao je Leon Sicilliano, video producent u Business Insideru i Insideru.

- Preporučio bih vam da unajmite moped i s njim pokušate obići nepristupačne plaže i zabaviti se. Sam grad Hvar noću je jako veseo i živ, svježu ribu možete naći mnogim restoranima, a i lokalni kafići imaju dobru ponudu, pišu 24 sata.

hr Fri May 29 2020 14:08:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5ebdc84e6f2ab8fb298b458e/80

Provedite ovaj vikend u restoranu Rus u Žrnovnici uz odličnu spizu i povoljne cijene!

Restoran nudi i usluge cateringa
Ovaj vikend u restoranu Rus možete uživati u domaćim specijalitetima i ugodnoj atmosferi s vašim najmilijima.

Nude se domaći specijaliteti po povoljnim cijenama. Tako je na meniju divljač s njokama za 60 kuna, mesna plata za 100 kuna te pizza za samo 30 kuna.

Restoran Rus, smješten uz rijeku Žrnovnicu, mjesto je koje možete rezervirati i za domjenke, obiteljske svečanost, poput krštenja i svadbi. Također možete dogovoriti i catering! 

Dobra spiza je zagarantirana!
Rezervirajte svoje mjesto na broj 091 472 0080! Osoblje restorana Rus vas čeka!
hr Fri May 29 2020 10:44:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5ecf7daa6f2ab810468b45a5/80

ZVJEZDANO SELO MOSOR Svoja vrata ponovno otvara od ponedjeljka!

Već u ponedjeljak će s početkom u 20.15 sati biti održan sat nastave Male škole astronomije za učenike osnovnih škola, dok će u srijedu takva nastava biti upriličena za srednjoškolce i sve one starije.
U skladu s uputama Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo upućenima svim astronomskim društvima u RH, udruga Zvjezdano selo Mosor od sljedećeg ponedjeljka (1. lipnja) nastavlja s radom s učenicima osnovnih i srednjih škola, studentima, te ostalim građanima.

Već u ponedjeljak će s početkom u 20.15 sati biti održan sat nastave Male škole astronomije za učenike osnovnih škola, dok će u srijedu takva nastava biti upriličena za srednjoškolce i sve one starije.

Nastava Male škole astronomije se održava u prostorijama Udruge, u Šimićevoj ulici br. 50.

U petak i subotu (5. i 6. lipnja), pak, zvjezdarnica Udruge u Gornjem Sitnom će nastaviti s uobičajenim primanjem posjetitelja u radnom vremenu od 17 do 24 sata.

Promatranja neba će biti vršena manjim teleskopima, s terase zvjezdarnice. Radujemo se nastavku suradnje sa svim sudionicima u našim aktivnostima i svim ostalim korisnicima naših usluga.
hr Thu May 28 2020 11:00:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .