Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5cfdf77c29111c67c48b4568/80
Foto: Pixabay

Gdje i kako boli želudac daje uvid u uzrok i moguća rješenja

Mnogo je faktora koji mogu biti uzrokom za različite vrste boli u predjelu trbuha, od prejedanja, nekvalitetne prehrane, do problema s pojedinim organom, pa čak i pušenja, ili nekih lijekova

Brojni su faktori koji mogu utjecati na različitu vrstu boli u predjelu trbuha, od prejedanja, nekvalitetne prehrane, do problema s pojedinim organom, pa čak i pušenja, ili nekih lijekova.

Da biste reagirali pravovremeno i na pravi način, važno je znati prepoznati što i zašto boli, pa evo nekoliko informacija o tome kako uzrok i vrsta boli u trbuhu mogu biti povezani. U svim spomenutim slučajevima preporuka je, naravno, da se u slučaju da simptomi ne prolaze, obavezno javite liječniku. 

Tupa bol u gornjem dijelu trbuha: plinovi

Kad se javi tupa bol u gornjem dijelu trbuha i osjećaj napuhanosti, to može biti povezano s viškom plinova. Bol se može javljati u naletima, možete imati osjećaj kao da vam se u želucu nešto kotrlja, te imati nagon za podrigivanje ili se javlja nagon za puštanjem vjetrova. 

Mogući uzroci: Prebrzo gutanje hrane, prije nego ste ju dobro prožvakali može biti jedan od uzroka. No, uzrok može biti i pretjerivanje s gaziranim pićima, grah, ili reakcija na mlijeko i mliječne proizvode. 

Rješenje: Konzumirajte manje spomenute hrane. Prva pomoć kod težih simptoma može biti aktivni ugljen, ili čaj, odnosno bombon od metvice, koji će umiriti želudac, javlja 24sata

Bol ispod i između prsa, u gornjem dijelu trbuha

Refluks, odnosno žgaravica, mogu izazvati bolove u tom dijelu trbuha.Uz to se može javiti osjećaj pečenja u grlu, a ponekad i čudan, kiselkasti okus u ustima i grlu. 

Mogući uzroci: Postoji jako puno hrane koja može izazvati žgaravicu, no na prvom mjestu su masna i prejako začinjena hrana, alkohol (osobito crno vino), sirovi luk, čokolada, agrumi, kava i pića koja sadrže kofein. Tome može pridonijeti i pušenje. 

Rješenje: Nastojte se ne prejedati, odnosno podijelite hranu u 5 do 6 manjih obroka tijekom dana. Prestanite pušiti i izbjegavajte odjeću koja vas stišće u struku. 

Jaka bol u gornjem dijelu trbuha: čirevi

Čir može biti uzrokom jake boli u gornjem dijelu abdomena i želuca. Javlja se kad je oštećena sluznica želuca, s tim da jedan od uzroka mogu biti jaki lijekovi, među kojima su i oni protiv bolova. Uz bol, obično se javlja i promjena apetita, mučnina, krvava ili tamna stolica, neobjašnjivi gubitak težine, povraćanje i bol u prsima. 

Mogući uzroci: Česta konzumacija aspirina, ibuprofena i i drugih protuupalnih lijekova, pušenje i konzumacija previše alkohola. 

Rješenje: Nemojte piti više od 2 alkoholna pića na dan i nastojte ne pretjerivati s lijekovima. Nastojte prestati pušiti, perite ruke prije svakog obroka. Ako imate problema s čirom, dobro je prehranu bazirati na žitaricama, povrću i voću.

Grčevi i nadutost: Sindrom iritabilnog crijeva

Ako je vaš probavni sustav osjetljiv, može se dogoditi da povremeno imate grčeve i osjećate se napuhano. Dva su moguća razvoja situacije: Ili će se vaš probavni sustav ubrzati, pa će doći do proljeva, ili će se usporiti, pa se mogu dogoditi problemi sa zatvorom. 

Mogući uzroci: Još nije poznato što točno uzrokuje sindrom iritabilnog crijeva, iako postoje pretpostavke da stres i emocionalno stanje mogu biti jedan od uzroka. Također, kod ljudi koji pate od tog sindroma uočen je i poremećaj u komunikaciji između mozga i crijeva. 

Rješenje: Pratite koja hrana vam izaziva reakcije, pa smanjite njen unos. 

Grčevi i proljev: gastroenteritis (želučana viroza)

Oštra bol i grčevi u predjelu trbuha, uz vodenasti proljev, mučninu, povraćanje i povremene bolove u mišićima, glavobolju, možda i povišenu temperaturu, moguće je riječ o gastroenteritisu. 

Mogući uzroci: Želučanu virozu zaradit ćete ako konzumirate zaraženu hranu, ili vodu, odnosno ako koristite osobne predmete ljudi koji su zaraženi. 

Rješenje: Perite ruke sapunom prije svakog jela i pobrinite se da svatko u obitelji koristi vlastiti ručnik, pribor za jelo i slično. 

Blaga bol i probavne smetnje: netolerancija na laktozu 

Bol u želucu i blaga nadutost glavni su simptomi netolerancije laktoze. Mogu se javiti proljev, plinovi, ili zatvor, a sve mogu pratiti i glavobolja, umor, gubitak koncentracije, bolovi u zglobovima i mišićima, čirevi u ustima te problemi s mokrenjem. 

Mogući uzroci: Netolerancija na glukozu uzrokovana je nedostatkom enzima laktaze, koji omogućava da se apsorbira laktoza iz crijeva. 

Rješenje: Izbjegavajte mlijeko i mliječne proizvode, a povećajte unos brokule, kelja i lososa, te proizvode koji sadrže kalcij, kako biste nadomjestili njegov nedostatak. Mogući izbor je sojino mlijeko.

Plinovi, kronični proljev i nadutost: netolerancija na gluten

Proljev, nadutost i plinovi su najčešći simptomi netolerancije na gluten, a možete primijetiti i neugodan smrad izmeta, probleme s kožom, neobjašnjivi gubitak težine i depresiju. 

Mogući uzroci: Kruh, tjestenina te sve vrste hrane koje sadrže pšenicu makar u tragovima mogu izazvati probleme, čak i neki neprehrambeni proizvodi, kao što su neke vrste kozmetike. 

Rješenje: Izbjegavajte sve proizvode koji sadrže pšenicu. 

Jaka bol u gornjem desnom dijelu trbuha: žučni kamenci

Ako žučni kamenci zapnu u žučnom kanalu javit će se jaka i iznenadna bol u gornjem desnom dijelu trbuha, te groznica, drhtanje i mučnina. 

Mogući uzroci: Postoji niz faktora koji mogu potaknuti stvaranje kamenaca, od prekomjerne tjelesne težine, sjedilačkog načina života, trudnoće, previše visokomasne hrane i hrane koja sadrži previše kolesterola, nedostatak vlakana u prehrani, dijabetes, nasljedni faktor, pa i konzumacija nekih vrsta lijekova koji sadrže estrogen, poput oralnih kontraceptiva, ili lijekova za hormonsku terapiju. 

Rješenje: Nemojte preskakati obroke, nastojte smršaviti, ali ne prebrzo, jer brzi gubitak težine povećava rizik od žučnih kamenaca. Također, nastojte održavati poželjnu tjelesnu težinu. 

Bol u donjem desnom abdomenu: upala slijepog crijeva

To je opasno stanje koje zahtijeva hitno liječenje. Simptomi su oštra bol u blizini pupka, ili gornjeg dijela trbuha, koja se pomiče u donji desni abdomen, kao i oteklina u trbuhu, visoka temperatura i nemogućnost ispuštanja vjetrova. 

Mogući uzroci: Uzrok može biti u blokiranom otvoru unutar slijepog crijeva, povećanju tkiva slijepog crijeva (zbog infekcije u gastrointestinalnom traktu ili u nekom drugom dijelu tijela), no to mogu biti i paraziti ili izrasline.

Rješenje: Ne može se prevenirati, no često je rjeđa kod ljudi koji se drže pravila zdrave prehrane i jedu namirnice bogate vlaknima, kao što su povrće i voće. Ako posumnjate na upalu slijepog crijeva, odmah se javite liječniku, piše 24sata

hr Mon Jun 10 2019 08:24:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d091a5f29111c4cd58b4583/80
Foto: Pixabay

Objavljen program ovogodišnjih “Imotskih sila”

Pučko otvoreno učilište Imotski objavilo je program ovogodišnjih, 43. “Imotskih sila”, koja počinju 5. srpnja 2019. godine u 21 sat, predstavom Hasanaginica, na tvrđavi Topana.
Ovogodišnja sila traje do 8. kolovoza, a svih 10 programa za publiku je besplatno. U slučaju vremenskih neprilika, svi programi predviđeni na otvorenom, održat će se u kino dvorani. Kompletan program nalazi se na priloženom plakatu, javlja Radio Imotski


hr Tue Jun 18 2019 19:07:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d090c9629111c49d58b4575/80
Foto: PIXABAY

Ovo je pet namirnica koje ljeti trebate uvrstiti u jelovnik

Teška, pržena hrana rijetko će kome sada dobro sjedati na želudac, pa je najbolje iskoristiti ove vruće dane za lagane obroke od lokalnih namirica koje će nas zasititi.

Nakon kišnog svibnja konačno je stiglo pravo ljeto pa je vrijeme da uživamo u njemu i u pogledu hrane. Teška, pržena hrana rijetko će kome sada dobro sjedati na želudac, pa je najbolje iskoristiti ove vruće dane za lagane obroke od lokalnih namirica, koje će nas zasititi, a od kojih nećemo brojati kile viška.

1. Borovnice

Na tržnicama, a i u centrima plave se bobice koje mnogi vole. Spadaju u kategoriju superhrane jer su pune antioksidansa i stoga pomažu u borbi s upalama. Ako ih ne volite same, ubacite ih u kolač, tvrdi punkufer.hr

2. Rajčice

Još jedna superhrana u kojoj uživamo svakog ljeta, od cherry rajčica koje idealno odgovaraju kao mali zalogaj uz svaki obrok, preko slasnog volovskog srca, do šljivara koji najbolje paše za domaći paradajz sos. Bogate su antioksidansima, a čuvaju zdravlje kože i kose.

3. Tikvice

Možemo ih pripremiti na bezbroj načina, od pohanih, preko popečaka od tikvice do punjenih tikvica zapečenih u rolu. Nemaju mnogo kalorija, a pune su vitamina C.

4. Krastavci

Idealna namirnica za ljetno osvježenje, a nama najviše odgovara uz vrhnje i kopar. Sadrži silicij, kalij, magnezij, vitamin C, zahvaljujući čemu je dobar za kožu, a posebno se preporučuje osobama s visokim krvnim tlakom.

5. Mladi grah

Sadrži gotovo sve esencijalne aminokiseline, lecitin, kalij, kalcij, željezo, fosfor, magnezij, cink i natrij. Odličan je izvor bjelančevina, folne kiseline, vitamina B6, K, B2 i B3. Ako vam se ne jede varivo, iskoristite ga za gravče na tavče, sa svježim domaćim rajčicama, paprikom i mrkvom.

hr Tue Jun 18 2019 18:09:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d08ff5429111c5cd58b456e/80

Međunarodni dječji festival u Šibeniku: Splitski tenor Garić oduševio publiku, a večeras 'nastupa' Frizeraj

Početak je u 22.30 sati

Nakon višegodišnje pauze, na scenu Međunarodnog dječjeg festivala vratio se  Noćni program i već u startu oduševio nešto starije posjetitelje Šibenika. U 59. izdanju MDF-a Noćni program svoje je mjesto našao na novoj sceni, na Trgu Ivana Gorana Kovačića, a nakon dva odlična koncerta, Paule i Đele ml Jusića te sinoć Vladimira Garića može se reći – povratak je uspješan!

Sinoć je na novoj sceni koncert održao poznati splitski tenor, Vladimir Garić. Član klape Cambi, skupine Četiri tenora i solist Hrvatskog narodnog kazališta u Splitu, početkom ove godine, nastupio je i u Broadwayju, u New Yorku gdje je oduševio publiku, a ništa drugačije nije bilo ni sinoć pod zvijezdama u Šibeniku.

I baš kao u New Yorku, Galić je sinoć pred domaćom publikom nastupio uz klavirsku pratnju pijanista Darka Aljinovića File. Poznati splitski tenor ponedjeljak navečer 'začinio' je talijanskim i španjolskim notama te uobičajenim dalmatinskim zvucima na oduševljenje publike koja svoje mjesto na novoj sceni neće propustiti zauzeti ni večeras.

Večeras na novoj sceni nastupa umjetnička organizacija CANTA, a izvest će glazbenu komediju 'Frizeraj'.

Frizer Renato nakon godina uspjeha i glamura u svom poslu, doživljava teške dane. Posla je sve manje. Otpušta djelatnicu. Bivšoj ženi je dužan i ona mu "vadi mast". Dužan je banci. Iznenada u salon ulazi njegova djevojka iz mladosti. Budi se stara ljubav, ali ona nije slobodna. Sadržaj ove komedije prati deset originalno pisanih songova. Izvođači glume, sviraju, pjevaju, a ulaz je – besplatan! 

hr Tue Jun 18 2019 17:13:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c56f0af0e4938bc9a8b4581/80

Evo koju ljetnu obuću treba izbjegavati!

Neadekvatna obuća dugoročno vodi do deformacija koštano-mišićnih struktura stopala
Loš odabir obuće može izravno dovesti do bolova u stopalima ili drugih zdravstvenih problema ako ih ne štitimo. Ljudi preko ljeta često nose ravne sandale i japanke koje nemaju gotovo nikakvu potporu i oslonac, što na kraju dana prouzročuje veliku bol u stopalima. Koliko god su potpuno ravne cipele štetne, isto toliko su štetne i one s previsokom petom. Što je viša peta, to se više iskrivljuje cijeli kostur koji prouzročuje da se vaša koljena i bokovi pomiču prema naprijed, a leđa unatrag.  

– Preko ljeta preporučuje se lakša, kožna obuća, ali svakako ona udobna. Potrebno je izbjegavati svaku obuću koja je neanatomska. Prije svega kod žena obuća s previsokim petama kao i uskim prednjim dijelom, narušava pravilne anatomske odnose stopala. Neadekvatna obuća dugoročno vodi do deformacija koštano-mišićnih struktura stopala, od kojih je najpoznatija i najvidljivija – čukalj ili hallux valgus – kazali su iz Poliklinike Ribnjak za Vecernji.

Vruće i znojne noge tijekom ljetnih mjeseci mogu se pretvoriti u ozbiljan problem za vaša stopala jer mogu nastati infekcije. Međutim, postoje jednostavne strategije za borbu protiv ljetnog znojenja, a sve kreće od higijene i odabira čarapa. 

– Znojenje nogu preko ljeta uobičajena je pojava, no pretjerano znojenje zahtijeva prije svega redovite higijenske mjere. Ako navedeno nema učinka, može se razmotriti aplikacija botoksa, što blokira aktivnost žlijezda znojnica, kao odlično rješenje na razdoblje od nekoliko mjeseci – dodali su.  

Balerinke su jedan od omiljenih odabira obuće brojnih žena, no one mogu nanijeti više štete nego li najviše štikle. Noga na kraju dana bude previše opterećena te nastaju bolovi u zglobovima i petama. Također može doći i do čvorića i žuljeva na stopalima. Balerinke nemaju apsolutno nikakav oslonac, a žene mahom trče u njima kao da je riječ o najboljoj sportskoj tenisici. Tu dolazi do iskrivljenja stopala te tada nastaju pravi problemi. Potrebno je nositi laganu i anatomsku obuću koja će našim stopalima pružiti oslonac, piše vecernji.hr 
hr Tue Jun 18 2019 14:32:56 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .