Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5b5899abcb557a37418b46b8/80
Foto: PIXABAY

Mučnina na putovanju: Trikovi koji pomažu da vam bude bolje

Ljudi kojima je mučno na putovanju mogu si pomoći tehnikama dubokog disanja. Prirodno olakšanje će pružiti i inhalacija eteričnim uljima koja ujedno poboljšavaju koncentraciju

Neugodni simptomi kinetoze (bolesti putovanja) pojavljuju se kao reakcija na pokret, kada više osjetnih sustava tijela (vidni, sustav ravnoteže, osjet za položaj u prostoru) različito doživljavaju pokret. 

Pritom mozak prima proturječne informacije iz osjetnih organa (oči primjerice ne uočavaju istu razinu pokreta kao mehanizmi ravnoteže u unutarnjem uhu koji registriraju pokrete vozila), što rezultira osjećajem mučnine, potrebom za povraćanjem, glavoboljom pa čak i vrtoglavicom.

Kako biste što lagodnije putovali, pokušajte držati oči zatvorene tijekom vožnje što dulje možete. Tako mozak neće primati proturječne informacije pa se sprečava mučnina.  Ako ne možete držati oči zatvorenima, fiksirajte pogled u nešto ispred sebe. Pronađite udaljenu točku na horizontu i usredotočite se na nju.

Ljudi kojima je mučno na putovanju mogu si pomoći tehnikama dubokog disanja. Prirodno olakšanje će pružiti i inhalacija eteričnim uljima koja ujedno poboljšavaju koncentraciju.

Čim osjetite nelagodu u želucu ili u glavi, na papirnatu maramicu nakapajte nekoliko kapi ulja lavande i geranija, pa udahnite nekoliko puta. Kako biste izbjegli mučninu, prije puta jedite lagani obrok i pijte isključivo vodu ili prirodni sok. Uzimate li tablete protiv mučnine, morate ih popiti od pola sata do sat prije polaska. Pomaže i blagi čaj od đumbira koji možete ‘začiniti’ limunom. 

Savjeti uz koje ćete spriječiti mučnine: 

1. Smjestite se na sredinu broda ili donje palube

Ako imate problema s mučninama, smjestite se na sredinu broda jer se u tom dijelu najmanje ljulja. Opustite se dubokim disanjem.

2. Pokušajte biti što dulje na zraku

Svježi zrak može pomoći kod problema s mučninama na putovanju s brodom. Zato je dobro što dulje biti izvan kabine.

3. Na brodu izbjegavajte masnu hranu

Kad počnu veliki valovi, visoko masna hrana kovitla se u želucu te izaziva mučnine, pa i povraćanje, a šećer može izazvati vrtoglavicu. Ako ništa ne pomaže, preporučuje se sat vremena prije polaska popiti tablete protiv mučnina. 

4. Nemojte gledati druge ljude

Kad promatrate nekoga tko ima problema s mučninom, veća je vjerojatnost da će i vama biti loše.

5. Trik - gledajte u horizont

Kad brod plovi po valovitome moru, sve se kreće. Jedina stvar koja je nepokretna je horizont. Promatrajući ga možete ‘resetirati’ svoju unutarnju ravnotežu.

6. Zbog previše alkohola mogli biste dehidrirati

Dok putuju, ljudima se često savjetuje da izbjegavaju alkohol, osobito u velikim količinama. Previše alkohola može izazvati vrtoglavicu, a na brodu to može biti još izraženije. Osim toga, alkohol u velikim količinama može izazivati i dehidraciju. Zbog toga se općenito na putovanjima preporučuje piti vodu ili cijeđene sokove.

Rješenja koja pomažu kad mučnina nastupi:

1. Neki ga žvaču, neki piju čaj

Bilo da ga žvačete, cuclate lizalice ili pijete njegov čaj, đumbir je već dugo jedan od najboljih kućnih lijekova protiv mučnina na putovanjima.

2. Nemojte pušiti ili koristiti parfem

Pušenje je općenito loše za zdravlje, ali može pogoršati i simptome mučnina. Želudac može biti uznemiren i zbog preintenzivnih mirisa, poput parfema. Ne nanosite ih ni nekoliko sati nakon putovanja. Stavite tek blagi dezodorans.

3. Uz sebe imajte žvakaće gume

Kad žvačete gumu za žvakanje, fokusirajte se na tu radnju i mučnina može oslabiti, tvrde neki stručnjaci. Ali vodite računa o tome da žvakaća guma nije slatka.

4. Češće otvarajte prozor u autu

Automobil prije puta očistite i prozračite. Tijekom putovanja otvorite prozor ili stanite te ga kratko prozračite.

5. Ne gledajte u ekran

Izbjegavajte čitanje knjiga, igranje videoigara, pisanje SMS-ova, tipkanje po tabletu, rad na laptopu i slične aktivnosti jer mogu samo pogoršati simptome.

6. Zatvorite oči

Mnogi stručnjaci vjeruju da se mučnina tijekom putovanja javlja zbog zbunjenosti mozga radi previše miješanih signala. Zato zatvorite izvore ovih signala tako da uklonite mirise, okus, sluh i vid. Zatvorite oči i pokušajte se opustiti dok putujete.

7. Prvo kratka šetnja pa onda za volan

Jedan od trikova protiv mučnine u automobilu, ako ih osjećate, je da ga vi vozite. Tako ćete se fokusirati na cestu i zaboraviti na mučninu koju osjećate u želucu. Prije ipak uzmite pauzu i prošetajte na svježem zraku. 

8. Pomaže sok od limete

Stručnjaci savjetuju pijenje soka od limete jer on može pomoći pri mučninama. Osim soka od limete, možete napraviti i ukusni i zdravi napitak od mrkve, sok od marelice, šljive ili mente. Osjećaj mučnine u trbuhu umirit će zelena jabuka, piše 24sata.hr

hr Sat Aug 03 2019 09:57:30 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e3025a429111c9f198b45b4/80
Foto: Pixabay

Noć muzeja u Splitu na 24 lokacije, osiguran besplatni prijevoz

Splitska Noć muzeja će se 31. siječnja 2020. obilježiti bogatim programima na 24 lokacije koji će započeti u 18 sati, a neki od njih će trajati i do 1 sat u noći

Petnaesta po redu Noć muzeja ove je godine u znaku dvije velike obljetnice: 200 godina postojanja i rada Arheološkog muzeja Split, osnovanog 1820. godine i 140 godina Muzeja za umjetnost i obrt u Zagrebu, osnovanog 1880. godine. 

Splitska Noć muzeja će se  31. siječnja 2020. obilježiti bogatim programima na 24 lokacije koji će započeti u 18 sati, a neki od njih će trajati i do 1 sat u noći.

Program svih događanja kao i trasa s rasporedom besplatnih autobusnih linija koje u Noći muzeja  građanima osigurava gradski prijevoznik Promet d.o.o. Split nalazi se na OVDJE. 


hr Tue Jan 28 2020 13:16:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e2febdb29111c6b198b45a4/80
Foto: RTL

Super par iz Imotskog u "Večeri za 5": "Josip prijavio Danijelu iako ne kuha bolje od njegove majke

Počinje još jedna slasna sezona kulinarskog showa "Večera za 5 na selu", koja će gledatelje odvesti na ukusno gastronomsko putovanje diljem Lijepe Naše, a prvi put kuhaju i natjecatelji iz Imotskog

Među kuharima amaterima naći će se i svima poznato lice - Danijela Dragović, koja je sa svojim dečkom Josipom Ajdukom sudjelovala i u RTL-ovoj zabavnoj emisiji 'Superpar'.

Bili su najmlađi par u toj popularnoj emisiji koji je svoju povezanost i ljubav često pokazivao u raznim situacijama na komičan način i tako su brzo pronašli put do srca publike, a sada su nam otkrili što očekuju iz sudjelovanja u 'Večeri za 5 na selu'. 

- Prvo sam se ja mislio prijaviti jer mi kuhanje nije stran pojam i volim kuhati kad god imam vremena, ali naposljetku sam ipak prijavio Danijelu. - priznaje simpatični Josip, a Danijela dodaje: "Prijavio me zato što znam da mu se sviđa moja kuhinja."

Danijela otkriva kako kuha svaki dan, uglavnom traži recepte na internetu i forumu ili pita ukućane, a njezin Josip najviše voli jesti kad mu skuha bilo što sa sirom i vrhnjem. "Najbolje spremi piletinu s umakom od vrhnja" - kaže Imoćanin koji ističe kako zasad ipak bolje kuha njegova mama. 

- Moju Jagodu nitko ne može zamijeniti zato što ima više iskustva od Danijele. Koliko je Danijeli godina, toliko je ona u braku! Iskustvo je ipak presudno, ali uči se polako. Bit će od nje nešto. - u šali kaže Josip za RTL koji svoju dragu često iznenadi tjesteninom ili nekim jednostavnijim jelima. 

- Istina je da ljubav ide kroz želudac, ali naša je ljubav i bez kuhanja stvarno posebna. - kaže Danijela koja će u nadolazećim tjednima svojim gostima prirediti pravu gozbu, čemu se jako raduje bez obzira koliko će bodova osvojiti, a tako razmišlja i njezin dečko. "Nije nam bitna pobjeda, važno je sudjelovati, zabaviti se i prije svega - dobro se najesti!"

hr Tue Jan 28 2020 09:08:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d49a68c29111cfd3c8b4571/80
Foto: Pixabay

Otkriveno da gotovo 50 neonkoloških lijekova ubija stanice raka

Znanstvenici ne kriju da su iznenađeni ovim otkrićem koji im pruža uvid u potpuno nove mehanizme borbe protiv zloćudnih bolesti

Znanstvenici sa Instituta Broad pri MIT-u i Harvarda testirali su 4518 lijekova koji nisu namijenjeni za liječenje zloćudnih tumora na tumorima te se pokazalo da ih je skoro 50 učinkovito u borbi protiv kancerogenih stanica.

Među testiranim lijekovima našli su se oni za dijabetes, različite upale, alkoholizam i artritis kod pasa, piše zivotistil.hr

"Nadali smo se jednom lijeku s antikancerogenim učinkom i iznenađeni smo što ih je toliko puno", kazao je za portal BioSpace dr. Todd Golub, koautor istraživanja i direktor Programa protiv raka pri Institutu Broad. Ono što je znanstvenike dodatno iznenadilo su načini na koje ovi lijekovi ubijaju stanice raka - potpuno drugačije od onkoloških lijekova.

"Većina lijekova za rak djeluje tako da blokira proteine, dok ovi djeluju kroz druge mehanizme", objašnjava Setevn Coresello, onkolog i voditelj studije.

Mnogi lijekovi ubijaju stanice raka djelujući na mete koje nisu identificirane. Primjerice, tepoxalin koji se koristi u terapiji za osteoartritis kod pasa djeluje na mete u stanicama raka koje su povezane s otpornošću na kemoterapiju.

"Razumijevanje mehanizama na koje djeluju na rak ovi lijekovi pomaže nam pronaći nove terapije u borbi zloćudnih tumora", zaključuje dr. Coresello.

hr Mon Jan 27 2020 22:15:53 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e2d9ab229111ce8158b4595/80
Foto: Unsplash

Najstresniji posao? Konobarenje, kažu znanstvenici

Stresni poslovi povezuju se bolestima srca i krvnih žila..
Bilo tko tko je radio u ugostiteljstvu vjerojatno će vam reći kako je taj posao stresan i iscrpljujuć. Možda se mnogi ne bi složili kako je upravo konobarenje najstresniji posao na tržištu, ali to je upravo ono što tvrde znanstvenici s kineskog sveučilišta u Guangzhou.

U istraživanje su uključili gotovo 140 tisuća ispitanika. Neke su pratili tri godine, neke 17 godina. 

Naime, podijelili su poslove u četiri kategorije ovisno o tome koliko su psihički zahtjevne. Svaki od poslova kategorizirali su ovisno o razini stresa, ali i utjecaja koji radnici imaju na posao - rokovi, mentalna iscrpljenost.

U visokostresne poslove svrstali su konobarenje dok su znanstvenici i arhitekti u skupini poslova s niskom razinom stresa. Zašto? Zato što za razliku od arhitekata i znanstvenika, konobari ne mogu rasporediti posao, u smislu da mogu utjecati na broj ljudi koji će ući u restoran ili kafić i koliko će posla taj dan morati odraditi.

Pasivni poslovi su, sudeći po znanstvenicima, fizičke prirode. Tako su znanstvenici u tu skupinu uključili domare i bauštelce.

Stresne poslove znanstvenici su povezali s većom konzumacijom alkohola, ali i pušenjem te slabijom fizičkom aktivnošću. Također, stres na poslu doveli su u vezu s bolestima srca i krvnih žila.

Stoga, sljedeći put kada budete malo duže čekali na kavu ili pomislite kako konobar nije ljubazan koliko baš vi zaslužujete, imajte na umu da je ipak, prema znanstvenicima, to jedan od najstresnijih poslova.
hr Sun Jan 26 2020 17:04:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .