Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5bf917fa0e493852238b4607/80

Evo na koje načine kava pomaže zdravlju i omogućuje dulji život

Mnoga istraživanja o konzumaciji kave pokazuju da ona za organizam uopće nije loša

Kofein je najčešće korištena psihoaktivna droga na svijetu; razbuđuje nas, pomaže da ostanemo koncentrirani na zadatke koje izvršavamo, i daje nam onaj, svima potreban, energetski 'boost'. Većina ljudi, barem u Americi i Europi, kofein dobije iz kave. No zbog raznih mitova o štetnosti kave, mnogi ipak brinu bi li trebali smanjiti njezin unos ili ju čak potpuno izbaciti.

Iako kofein nema indikacije zbog kojih bi ga trebalo skroz izbaciti, neki se ljudi njime ponekad doslovno predoziraju, što je itekako moguće. Teški kofeinski ovisnici tako prekorače preporučeni dnevni limit kofeina koji iznosi 400 mg na dan, čime si mogu uzrokovati nesanicu, nemir i/ili brzo lupanje srca, pogotovo ako ga konzumiraju prebrzo.

Ipak, mnoga istraživanja o konzumaciji kave pokazuju da ona za organizam zapravo uopće nije loša, a navodno ima i brojne dobre učinke na naše zdravlje. A da je kava općenito dobra za zdravlje pokazuje i činjenica do koje su znanstvenici došli; da ljudi koji piju kavu puno rjeđe obolijevaju od nekih bolesti. 

I premda sigurno postoje brojna pića i namirnice koje bismo trebali izbjegavati, kava ne spada među njih. A evo zašto:

1. Zdravlje jetre

Devet različitih studija je pokazalo da je kava povezana sa smanjenim rizikom od ciroze. Prema njima, jedna šalica kave dnevno smanjuje rizik od ciroze za 22 posto, dvije šalice za 43 posto, tri za 57, a četiri šalice dnevno za čak 65 posto. 

2. Srčane bolesti

Čak 200 studija pokazuje da ljudi koji piju tri do četiri šalice kave dnevno imaju 19 posto manje šanse da će umrijeti od kardiovaskularnih bolesti. Jedna je velika studija o kavi objavljena 2009. pokazala i da svaka šalica kave koju popijemo rizik od dijabetesa tipa 2 umanjuje za sedam posto (ako pijete dvije dnevno šanse za oboljenje su vam 14 posto manje itd.)

3. Dijabetes tipa 2

Autori jedne druge studije, za koju su korišteni podatci iz 30 različitih studija u kojima je sudjelovalo više od milijun ljudi, su ove godine na godišnjem sastanku 'Europskog društva za studije o dijabetesu' objasnili kako tri do četiri šalice kave dnevno rizik od dijabetesa tipa 2 umanjuju za čak 25 posto. 

4. Karcinom

Ljudi koji se svakodnevno 'nalijevaju' kavom, koji piju najmanje tri šalice dnevno, imaju 18 posto manji rizik za obolijevanje od raka, pokazalo je nedavno provedeno istraživanje. Dokazano je i da barem jedna šalica kave dnevno za 15 posto umanjuje šanse za rak jetre, a neki podaci kažu da će oni koji piju kavu teže oboljeti od oralnih karcinoma (jezika, grla), i raka prostate. 

5. Alzheimer i demencija

Studije o kavi su istraživale i učinak tog napitka na zdravlje mozga, gdje se pokazalo da oni koji ju svakodnevno piju imaju oko 16 posto manje šanse da će oboljeti od Alzheimera, demencije, ali i drugih bolesti koje umanjuju kognitivne sposobnosti.

6. Depresija

Veliko istraživanje u kojem je sudjelovalo 50 tisuća žena je pokazalo da samo jedna šalica kave tjedno umanjuje mogućnost depresije za 15 posto, dok dvije ili tri šalice dnevno taj postotak podižu na 20 posto. Druga studija, u kojoj je sudjelovalo više od sto tisuća žena i muškaraca, pokazuje da su 'kavopije' za 45 posto manje skloni suicidu, a oni koji piju četiri ili više šalica dnevno za 53 posto. 

7. Smrtnost općenito

Europsko istraživanje provedeno na 50 tisuća ljudi koje se provodilo kroz 16 godina pokazalo je da muškarci koji piju tri ili više šalica kave dnevno imaju 12 posto, a žene sedam posto manje šanse da će umrijeti od bilo koje bolesti želudca, a imaju i zdraviju jetru.  Druga je studija, provedena na 186 tisuća Amerikanaca, to potvrdila, a pokazala je i da oni koji piju barem šalicu kave dnevno imaju 12 posto manje šanse umrijeti od bilo koje bolesti. Dvije ili tri šalice su postotak rane smrtnosti smanjile za 15 posto. - pišu 24sata

hr Thu Nov 29 2018 08:34:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c6979370e4938b1b08b45bd/80
Foto: Screenshot Youtube

Pet pjesmama po kojim će se kralj narodne glazbe pamtiti

Šaban Šaulic poginuo je u prometnoj nesreći u Njemačkoj
Nakon nastupa u Njemačkoj, Šaban je imao prometnu nesreću. Hitno je prebačen u bolnicu gdje je naposlijetku podlegao ozljedama. 

Njegova pjevačka karijera započela je kada ga je stric pozvao u lokal gdje je inače svirao i to zato što je smatrao da više može zaraditi od glazbe nego od sporta.

Prvu pjesmu otpjevao je na ijekavici, a sa 18 godina preselio se u Beograd. Obzirom da je bio dijete iz provincije, isprva mu je to teško palo.

Šaban će zasigurno ostati zapamćen po brojnim hitovima s kojima je bio poznat na balkanskoj sceni, a ovo su neke od njih:








hr Sun Feb 17 2019 16:09:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c6974a80e49389bac8b46f7/80
Foto: Screenshot Youtube

Lidija Bačić na Dori pokazala svoj seksipil, no od publike je dobila 1 bod

Nije se proslavila
Nakon što je Roko Blažević jučer proglašen pobjednikom Dore te će Hrvatsku predstavljati na Eurosongu u Izreaelu s pjesmom "The Dream", dojmovi oko nastupa na Dori još uvijek su aktualni.

Tako je i na ovogodišnjoj Dori nastupila Lidija Bačić s pjesmom "Tek je počelo", ali nije oduševila ni publiku ni žiri. 

Lidija je u prvi plan istaknula svoje obline i igrala na kartu seksipila u providnom kostimu pa možda ni pjesma nije mogla doći do izražaja.

 Teško je sada suditi je li pjesma toliko loša da je od publike dobila tek 1 bod ili je Lile pogriješila kada je u prvi plan stavila svoje tijelo.

Kako god bilo, ovo možemo nazvati njezinim neuspjehom. Možda je vrijeme da pjevačice nakon ovoga razmisle o svojem ''seksipilu'' koji guraju u prvi plan., piše Showbuzz



hr Sun Feb 17 2019 15:50:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5afd630c2af47f2e038b469c/80

Recept za hrskave krumpire zapečene sa sirom i začinima

Krumpir je fleksibilna namirnica s kojom se može raditi tisuće jela.
Sastojci: 
8-10 krumpira 
3 žlice maslaca 
2 čajne žlice parmezana 
1 čajna žličica češnjaka u prahu 
1 čajna žličica listića timijana 
sol i papar po želji 

Priprema:

1. Zagrijte pećnicu na 175 Celzijeva stupnja, a maslacem ili uljem premažite unutrašnju stranu kalupa za muffine. 

2. Nasjeckajte krumpir na tanke ploške. Pomiješajte ga s rastopljenim maslacem, parmezanom i začinima. 

3. Složite krumpire u tornjiće i stavite u kalup za pečenje muffina. Ovako pripremljene tornjiće pecite na oko sat vremena, dok vrhovi ne postani zlatno-smeđe boje. 

4. Poslužite toplo kao prilog uz mesna, riblja ili povrtna jela. Dobar tek! 

U videu YouTube kanala "Home Cooking Adventure" pogledajte kako se pripremaju pečene ploške krumpira sa sirom i začinima, a pogledajte još neke recepte kojih se nećete moći zasititi, piše Punkufer


hr Sun Feb 17 2019 14:32:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c69417d0e49385eb18b456d/80
Foto: Screenshot/ Youtube

Sedmogodišnji dječak pripitomio vuka pa sad zajedno čuvaju ovce

Dječak je vuka dok je bio beba donio kući i odlučio izdresirati

Dječak iz Libije po imenu Hamza zajedno sa svojim vukom čuva ovce. Kada je njegov stariji brat vuka donio kući, otac nije bio oduševljen.

U međuvremenu su dječačić i vuk postali pravi prijatelji i zajedno čuvaju stado Hamzinoga oca. Vuk se, po svemu sudeći ponaša baš poput psa čuvara, a dječak kaže kako napada samo onoga tko želi nauditi njegovoj obitelji ili pak stadu.

Otac se još uvijek boji vuka, a ova nesvakidašnja situacija postala je pravi hit, pa obitelj stalno posjećuju brojne novinarske ekipe, ali i znatiželjni mještani.





hr Sun Feb 17 2019 12:12:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .