Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5c9f69a129111cea268b4633/80

Porin: Nagrada za pjesmu godine otišla Huljićima, a Graši za najbolju izvedbu

Na završnoj svečanosti 26. izdanja Glazbene nagrade Porin koja se sinoć održala u u riječkom Centru Zamet, a koju su u izravnom televizijskom i radijskom prijenosu na Hrvatskoj radioteleviziji vodili Iva Šulentić i Ivan Vukušić, dodijeljene su nagrade u 10 kategorija, dok su u predprijenosu dodijeljene nagrade u preostalih 26 kategorija.

Poseban uspjeh na ovogodišnjem Porinu postigao je splitski reper Vojko V, koji je nagrađen u čak tri kategorije: album “Vojko” odnio je nagrade za album godine i najbolji album klupske glazbe (producenti Vojko V i Vedran Zenzerović), dok je spot za pjesmu“Ne može” nagrađen za najbolji video broj (redatelj Rino Barbir).

Nagradu za pjesmu godine osvojili su autori Tonči Huljić i Vjekoslava Huljić za pjesmu “Ako te pitaju” u izvedbi Petra Graše, koji je za istu pjesmu također nagrađen Porinom za najbolju mušku vokalnu izvedbu.

Porin za najboljeg novog izvođača otišao je u ruke etno punk benda Ogenj, koji je, uz glazbenog producenta Antu Prgina Surku, također nagrađen za najbolji album etno glazbe.

Na priredbi su dodijeljene i tri posebne nagrade: nagrade za životno djelo uručene su legendarnom šansonijeru i kantautoru Ibrici Jusiću i renomiranom jazz skladatelju i dirigentu Silviju Glojnariću, a nagrada za posebna dostignuća dodijeljena je Paolu Sfeciju, jednom od najistaknutijih “glasnogovornika” hrvatske glazbe i osnivača nekoliko glazbenih udruga i saveza.

Grupa Detour osvojila je dvije nagrade, za najbolju izvedbu grupe s vokalom “Bez tebe” te za najbolji album pop glazbe “Tour Detour” (producent Nenad Borgudan). Album “Nuspojave” Gorana Bareta & Majki također je nagrađen u dvije kategorije: zanajbolji album rock glazbe (producent Mario Rašić) te za najbolje likovno oblikovanje(autor Daniel Ille).

Također se istaknuo i album “From Croatia Records Studio – Tu u mojoj duši stanuješ…” Josipe Lisac, koja je nagrađena za najbolju žensku vokalnu izvedbu za pjesmu “Dok razmišljam o nama”, dok je tonski snimatelj i producent albuma Goran Martinac nagrađen za najbolju produkciju i najbolju snimku. Goran Martinac također je nagrađen kao producent albuma “30 godina – Greatest Hits – Live” Hladnog Piva, koji je nagrađen Porinom za najbolji koncertni album.

Vatra i Massimo dobitnici su Porina za najbolju vokalnu suradnju za pjesmu “Nama se nikud ne žuri”, dok je Boris Štok nagrađen za najbolji album alternativne glazbe “Ispod kože” (producenti Boris Štok i Darko Terlević). Porin za najbolji album zabavne glazbe osvojio je Goran Karan za album “Glas juga”, uz producente Nikšu Bratoša i Nenada Šiškova. Nagradu za najbolji aranžman osvojio je Ante Gelo za aranžman pjesme “Zaplesale su sjene” u izvedbi Marka Tolje.

Za najbolji album folklorne glazbe nagrađen je album “Rodija se Bog i čovik” Ženske klape Luka i producenta Ivana Popeskića, dok je Porin za najbolji album klapske glazbeosvojio album “52. festival dalmatinskih klapa Omiš”, urednika Dušana Šarca i Mije Stanića. Najbolji hrvatski tamburaši i producent Stanko Šarić dobitnici su Porina zanajbolji album tamburaške glazbe “Najbolji hrvatski tamburaši – 30 godina”, a nagradu za najbolji album pop-folklorne glazbe osvojila je Klapa Šufit za album“Oprosti dušo”, uz glazbene producente Vinka Didovića, Damira Marušića, Ivicu Murata, Antu Gašpardija, Ivana Popeskića te preminulog Remija Kazinotija.

U području jazz glazbe dvostruko je nagrađen Zvjezdan Ružić Sextet, čiji je album“Pandaland” odnio kipić za najbolji album jazz glazbe, dok je snimka “Liuyang River” s istog albuma nagrađena za najbolju izvedbu jazz glazbe. Nagrada za najbolju skladbu jazz glazbe otišla je u ruke Šimuna Matišića, za skladbu “First Waltz”.

Tri nagrade također je osvojio album “Ivan pl. Zajc: Nikola Šubić Zrinjski”, koji je nagrađen za najbolju izvedbu klasične glazbe (solisti Ljubomir Puškarić, Kristina Kolar, Valentina Fijačko Kobić, Ivica Čikeš, Domagoj Dorotić, Stjepan Franetović, Leon Košavić, Ozren Bilišić, Davor Radić; Zbor i Simfonijski orkestar HRT-a te dirigent Ivo Lipanović), najbolju snimku albuma klasične glazbe (tonski snimatelj Božidar Pandurić) te najbolju produkciju albuma klasične glazbe (producent Krešimir Seletković).

Nagradu za najbolji album klasične glazbe osvojio je autorski album “Zajedno” Berislava Šipuša, uz izvođače, te producente Vjekoslava Nježića, Dubravka Detonija i Danija Bošnjaka, dok je producent Vjekoslav Nježić za isti album također nagrađen i zasebno, u kategoriji za najbolju produkciju albuma klasične glazbe. Kategorija za najbolju produkciju albuma klasične glazbe ujedno je jedina kategorija na ovogodišnjem Porinu u kojoj su dva dobitnika. Porin za najbolju skladbu klasične glazbe osvojio je skladatelj Petar Obradović za skladbu “Bird Concerto, za saksofon i orkestar”.

Igor Geržina dobitnik je Porina za najbolji instrumentalni album “Svim na zemlji” (čiji je ujedno i producent), dok su nagradu za najbolju instrumentalnu izvedbu osvojiliHojsak & Novosel u suradnji s Vlatkom Stefanovskim za instrumentalnu obradu pjesme “Divji cvit” Zlatana Stipišića Gibonnija. Porin za najbolji album popularne duhovne glazbe otišao je grupi Emanuel i producentima Domagoju Pavinu i Zoranu Švigiru za album “Sve činim novo”.

Nagradu za najbolji tematsko-povijesni album osvojio je album “Do kraja vrimena” Olivera Dragojevića, čiji su urednici Anđelko Preradović i Boris Horvat, a album “65. Zagrebački festival”, umjetničkog direktora Nene Belana, osvojio je Porin za najbolji album s raznim izvođačima.

hr Sat Mar 30 2019 14:05:49 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cc2ab3629111c705d8b4583/80
Foto: Pixabay

Dokazalo istraživanje: Sestre vam pomažu da budete bolja osoba

Imati sestru sa sobom donosi mnoge prednosti, unapređuju nam sposobnosti komuniciranja, mentalno zdravlje, zbog njih smo osjećajniji, a uče nas i ambicioznosti te neovisnosti

Sestre pomažu da osoba razvije socijalne vještine, poput komunikacije i kompromisa, kaže autor istraživanja o braći i sestrama, prof. Alex Jensen iz 'School of Family Life'pri Sveučilištu Brigham Young u američkoj saveznoj državi Utah. Dodaje da manji sukobi među braćom i sestrama mogu čak i pozitivno utjecati na razvoj. Evo što znanost kaže zašto je sve dobro imati sestru:

Sestre poboljšavaju mentalno zdravlje

Studija koja je 2010. objavljena u stručnom medicinskom časopisu Journal of Family Psychology pokazuje da sestre pozitivno utječu na mentalno zdravlje i samopouzdanje. To je potvrdio i prof. Jensen koji kaže da sestre svoju braću i sestre 'čuvaju od osjećaja usamljenosti, nevoljenosti, krivnje i straha'. 

Zbog njih smo osjećajniji

Ista je studija otkrila da sestra može pomoći u tome da budemo bolje osobe, jer promoviraju pozitivna ponašanja poput suosjećanja i altruizma kad nam pokazuju svoju ljubav i privrženost. 

- To vrijedi čak i kad postoje manji sukobi u odnosima - kaže profesorica iz School of Family Life, Laura Padilla-Walker.

Sestre pomažu da se izoštre interpersonalne vještine

Dokazano je da dečki koji odrastaju sa sestrama bolje komuniciraju sa ženama od onih koji odrastaju s braćom ili kao jedinci. A kako kaže prof. Jensen, neki znanstvenici tvrde da su brat ili sestra drugog spola ključne osobe u adolescentskim godinama. 

- Braća i sestre često postaju bliži u tim godinama jer su jedan drugome izvor informacija o drugome spolu - kaže Jensen. 

Sestre nas uče neovisnosti i ambicioznosti

Britanska studija iz 2009. pokazuje da su oni koji su odrastali s barem jednom sestrom neovisniji i odlučniji od onih koji su odrastali sami ili s braćom. Koautor studije prof. Tony Cassidy je svojevremeno objasnio da je riječ o unutarnjoj želji da budemo bolji, koja je najviše iskazana u obiteljima s više ženskih članova. 

Uče nas i kako postići balans

Ista studija iz 2009., u kojoj je sudjelovala 571 osoba u dobi od 17 do 25 godina, kaže da sestre pomažu uspostaviti 'unutarnji mir'. Tako su oni koji su odrastali s barem jednom sestrom bili spremniji nositi se s raznim izazovima, a bolje su se nosili i sa stresom te su na kraju odrasli u sretnije i optimističnije ljude. Razlog zašto to uče baš sestre, a ne braća navodno leži u tome što žene 'bolje barataju s komunikacijskim vještinama i bolje znaju negativnu situaciju pretvoriti u pozitivnu', kaže istraživanje, piše 24sata

hr Fri Apr 26 2019 08:54:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5445651e1899420d5c0000d5/80
Foto: Screenshot

Ovako ćete se trajno riješiti kilograma

Prije nego što se krenete s planom gubitka kilograma, posjetite se da će taj ne uvijek ugodan proces pomoći da budete zdraviji i sretniji.
1. Ne idete na dijetu, već mijenjate način prehrane

Stručnjaci preporučuju da ćete najbolje rezultate postići ako unaprijed isplanirate određene stvari na jelovniku s kojim ćete "varati“ jednom ili dvaput u tjednu. Primjerice, da se ograničite samo na jednu krišku pizze kad jedete ovu kaloričnu hranu, ili da odredite maksimalni broj pića koji možete popiti u jednom tjednu. 

2. Vježbajte na pravi način 

Vježbanje sagorijeva kalorije i masnoće te potiče rad metabolizma. Oni koji žele izgubiti kilograme vježbanjem često rade istu grešku, odnosno ne paze na omjer unesenih kalorija i onih koje izgube vježbanjem. 

3. Ne reagirajte na prvi osjećaj gladi 

Neke osobe nailaze na teškoće kod mršavljenja jer im glad izaziva tjeskobu. Pojedinci se osjećaju loše kad ih pogodi osjećaj gladi pa na dohvat ruke uvijek imaju grickalice, a drugi jedu kad su pod stresom ili kad im je dosadno. Iako nije poželjno da pustite da vas uhvati snažna glad jer u tim situacijama smo skloni prejedanju, ne bismo trebali reagirati niti na prve signale. 

4. Imajte na umu da sve kalorije nisu iste

Metodologija mršavljenja je prilično jasna – ako želite smanjiti kilograme u organizam morate unijeti manje kalorija. No nije sva hrana jednaka bez obzira na identični broj kalorija. 

5. Slijedite važno prehrambeno trojstvo

Bjelančevine zasićuju, grade mišiće i pokreću metabolizam. Ljudi koji se trude smršavjeti trebali bi jesti duplo više od preporučene dnevne doze proteina (0,8 grama za svaki kilogram težine) jer su istraživanja pokazala da na taj način gube više pohranjene masnoće. Dobri izvori bjelančevina su meso, riba, jaja, grahorice, tofu i mliječni proizvodi poput jogurta, piše Zadovoljna

hr Fri Apr 26 2019 08:28:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cc1f31229111c1c5d8b4582/80
Foto: Pixabay

Popularan način vježbanja može izazvati ozljede koljena i zglobova

Novo istraživanje pokazuje da težak trening, loša kondicija i slabo istezanje mogu izazvati ozljede kod puno vježbača

Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) je za vježbanje kao kolagen u prehrani. U posljednje vrijeme jako popularan među vježbačima i to zbog dobrih razloga. Sastoji se od izmjeničnih kratkih nizova aktivnosti s kratkim razdobljima odmora s kojima se povećava izdržljivost i pojačano sagorijevaju masnoća. Nedavno je utvrđeno da učinkovito smanjuje naslage na trbuhu, ali postoji i jedna loša strana ovakvog načina vježbanja - povećava se rizik od ozljeda. 

Novo istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Sports Medicine and Physical Fitness otkrilo je da je HIIT odličan za jačanje kondicije i izgradnju mišićne mase, ali i da uzrokuje veliki broj ozljeda osobito uganuća, naprezanja koljena i gležnjeva te ozljede ramena. Istraživači su analizirali podatke od 2007. do 2016. i otkrili da se broj ozljeda povećava svake godine. 

"Ove vježbe se predstavljaju kao da odgovaraju svima. Međutim, mnogi sportaši osobito amateri nemaju fleksibilnost, pokretljivost, osnovnu snagu i razvijene mišiće za izvođenje ovih vježbi. Postoje jaki dokazi da ove vrste ozljeda, posebno kod ponavljajućih preopterećenja koljena, mogu dovesti do osteoartritisa", kaže koautor istraživanja Joseph Ippolito za Mbgmovement

Uz ovakav trening, lošu kondiciju, loš oporavak od vježbanja i preopterećenja mišića lako može doći do ozljeda. Stručnjaci upozoravaju da ne treba izbjegavati ove treninge, ali treba stvoriti rutinu vježbanja, pojačati fleksibilnost uz istezanje i stvoriti snagu i ravnotežu kroz manje zahtjevne vježbe te se zatim odlučiti na HIIT, piše zivotistil.hr

hr Thu Apr 25 2019 19:49:28 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58f0bf7cb473983b228b4661/80

Djelatnik Hitne pomoći otkrio trik koji može spasiti život djeteta

Uz jedan trik vezan za dječju sjedalicu u automobilu možete spasiti život svog djeteta

Na Facebooku je osvanulo upozorenje djelatnika Hitne pomoći koji je roditeljima otkrio trik kojim mogu spasiti svoje dijete. 

- Često dođemo do sudarenog automobila u kojem su djeca, a premlada su da znaju bilo kakve informacije, a roditelji nisu pri svijesti", započeo je. 

Objasnio je da, u slučaju sudara, život djeteta može biti spašen ako su vitalne informacije lako dostupne. Roditelji bi zato trebao zakačiti papirić ili tkaninu na dječju sjedalicu u automobilu. 

Na tome bi trebali napisati sve ključne informacije potrebne u slučaju nesreće: ime djeteta, datum rođenja, imena roditelja, kontakte za hitne slučajeve i sva medicinska stanja. 

Ne samo da će to pomoći timu Hitne pomoći da identificiraju dijete, ali također im puno znači u tretiranju djeteta. Alergije na lijekove i druge supstance trebali bi napisati negdje, kao i sva druga kronična stanja. 

- Potrebne su vam dvije minute, a možete spasiti život svog djeteta", dodao je djelatnik. 

Roditelji su brzinom munje počeli dijeliti korisne informacije, a mnogi su već dodali natpise na svoje sjedalice, piše zivotistil.hr

hr Thu Apr 25 2019 17:11:22 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .