Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/55439fcb568aa84a258b4585/80
Foto: trend-kid.com

Obratite pažnju: 10 znakova da vam netko laže

Treba obratiti pažnju na izraze lica, govor tijela i način govora

Teško da prođe jedan dan, a da nam netko ne pokuša nešto slagati, posebno u okruženjima koja nisu naš dom - posao, škola, trgovina. Ipak, postoji dobar način kako prepoznati lažljivca - prenose 24 sata

Dr. Lillian Glass, stručnjakinja za ponašanje i govor tijela, otkriva na koje znakove pripaziti. Kaže kako treba obratiti pažnju na izraze lica, govor tijela i način govora.

10 znakova da stojite pred lažljivcem:

Brzo mijenja položaj glave Ako nekome postavite direktno pitanje, a on naglo pomakne glavu, moguće je da laže.

Disanje mu se promijeni
 Kada netko govori ono što nije istina, postaje nervozan i zbog toga počne teško disati. Ramena mu se podižu, a glas postaje plitak.

Stoji neobično mirno
 Tijekom opuštenog razgovora normalno je da se čovjek pomiče, gestikulira i sl. Međutim, kada netko laže sklon je stajati nepomično jer se pokušava držati pod kontrolom kako ne bi bio otkriven, ali pretjera u tome.

Ponavlja neke riječi i fraze
 To se događa zato što pokušava uvjeriti i vas i sebe u nešto što nije istinito. Ponavljanje je, također, "kupovanje vremena" kako bi smislili još nešto što bi vas trebalo uvjeriti kako je to što govori istina.

Dodiruje usta ili ih pokriva
 Ljudi nesvjesno pokrivaju usta kada pokušavaju izbjeći odgovor na neko pitanje ili nešto ne žele komentirati. I diranje usta i pokrivanje ukazuju na oklijevanje, odnosno želju da se s tom temom završi.

Instiktivno dodiruje osjetljive dijelove tijela
 Ljudi koji lažu znaju dodirivati grlo, vrat, prsa, glavu i trbuh. Rade to nesvjesno.

Previše objašnjavaju 
Lažljivci se znaju početi braniti ako posumnjaju da ste ih razotkrili u laži, a tada previše objašnjavaju priču u koju žele da povjerujete.

Iznosi vam previše informacija
 Iznošenje pretjerane količine informacija je čest znak da netko ne govori istinu. Isto kao i kod previše objašnjavanja, vjeruju kako će vas puno detalja uvjeriti da je nešto istinito.

Postaje mu teško govoriti 
Lažljivac je pod stresom jer laže, a tada mu se usta pojačano suše. Lučenje sline se smanjuje, javlja se otežani govor ili žeđ, potreba za grickanjem usnica itd.

Gleda vas u oči bez treptanja
 Iako je uobičajeno da onaj tko laže izbjegava kontakt očima, ima i onih malo sigurnijih u sebe koji će tada sugovornika gledati direktno u oči, ali izvest će to neprirodno jer će buljiti bez treptanja, pomalo ukočeno, piše Insider.

Facebook komentari

hr Fri Dec 16 2016 12:32:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/59009da5b47398ac518b46a9/80
Foto: Pixabay

Ljudi s krvnom grupom A su osjećajni i srčani, a s B šarmeri

U Hrvatskoj oko 42 posto stanovništva ima krvnu grupu A, 34 posto grupu 0, 17 posto grupu B, a oko sedam posto grupu AB

Krvne grupe dijele se u četiri skupine: A, B, AB i 0 te dva Rh faktora, plus i minus. U Hrvatskoj oko 42 posto stanovništva ima krvnu grupu A, 34 posto grupu 0, 17 posto grupu B, a oko sedam posto grupu AB. Većina stanovnika, oko 85 posto, ima pozitivan Rh faktor, dok je oko 15 posto njih s negativnim. - pišu 24 sata

Istraživanja o značaju krvnih grupa za zdravlje ljudi dugo se nisu znanstveno uvažavala, zbog ozloglašenog nacističkog znanstvenika dr. Otta Rechea koji je tvrdio da je krvna grupa A svojstvena čistokrvnim arijevcima, dok su ljudi s grupom B inferiorni arijevcima. Ipak, brojne moderne studije pokazuju podudarnosti određenih krvnih grupa i bolesti, ali i prednosti koje nose.

Japanci su najviše razvili teoriju osobnosti prema krvnoj grupi. Iako je određivanje krvnih grupa razvio austrijski znanstvenik Karl Landsteiner 1900., već je 1927. prof. Takeji Furukawa sugerirao na vezu osobnosti i krvne grupe. 





Krvna grupa 0 - najstarija i najjednostavnija


Krvna grupa 0 je nastala prije više od 50.000 godina u Africi, a imali su je neandertalci i kromanjonci koji su se hranili najprije biljem, ličinkama i strvinama, a kasnije mesom divljači. Ovo je najstarija, odnosno prva krvna grupa te ne posjeduje antigene na druge krvne grupe pa osoba s krvnom grupom 0 može dati krv svim osobama druge krvne grupe, ali može primiti krv samo krvne grupe 0.

Kemijski je ovo najjednostavnija, sadrži samo šećer fruktozu, ali i najrasprostranjenija krvna grupa koju nalazimo u cijelom svijetu. Tijekom povijesti su ljudi s ovom krvnom grupom najviše jeli meso, ribu, jaja i raznovrsno povrće.

Ljudi s ovom krvnom grupom imaju mnogo želučane kiseline i lako razgrađuju bjelančevine mesa. Budući da jedu težu hranu, preporučuje im se zahtjevnija tjelesna aktivnost (trčanje, borilačke vještine...). Ljudi s ovom krvnom grupom imaju za četvrtinu manji rizik od srčanog udara i raka želuca. Imaju veći rizik dobivanja čira na želucu uzrokovanog bakterijom Helicobacterom pylori, a muškarci s ovom grupom skloniji su pretilosti.

Za grupu 0 najmanja je mogućnost umiranja od malarije, no ranjiviji su na koleru. Za žene ove krvne grupe dvostruko je vjerojatnije da imaju manji broj jajašca, zbog čega su njihove mogućnosti za začeće manje. Dobra stvar je što su oni s 0 krvnom grupom prilično otporni na stres - nakon traumatičnih događaja kod njih razine hormona stresa kortizola najbrže padaju.



Osobnost:


Krvna grupa O čini, kažu upućeni, one s tom grupom otvorenima i vrlo društvenima. Takvi su ljudi često pokretači aktivnosti, ali to ih i ne obvezuje da ono što su započeli obvezno i završe jer više vole započinjati nego dovršavati. Ali zato će onaj prostor između ispuniti kreativnim radom jer su dosta maštoviti.

Osim toga, nije im teško postići popularnost jer jednostavno vole biti u središtu pozornosti. Ambiciozni su, atletski građeni, čvrsta tijela i samopouzdani u nastupu, pa ih mnogi nazivaju rođenim vođama. Često ih opisuju kao odgovorne, praktične, savjesne i organizirane. Dobri su vođe jer im odlučnost pomaže u postizanju ciljeva.

Slavni glumac Paul Newman također je imao krvnu grupu 0foto: Pixsell/pierpaolomariani.it

Najpoznatije ličnosti koje su imale ili imaju grupu O su: Al Capone, Gerald Ford, Mihail Gorbačov, kraljica Elizabeta II., John Lennon, Paul Newman, Elvis Presley, Ronald Reagan. 




Krvna grupa A – ljubitelji Mediterana


Krvna grupa A nastaje nakon što su ljudi tijekom neolitske revolucije počeli uzgajati hranu, odnosno sve više jesti hranu biljnog podrijetla (žitarice). Najviše ljudi s ovom krvnom grupom živi na području Mediterana, oko Jadranskog i Egejskog mora, u Španjolskoj, Turskoj i na Balkanu.

Za njih se preporučuje hrana ponajprije biljnog podrijetla te umjerena tjelesna aktivnost, poput šetanja, joge, tai chija... Nositelji ove grupe imaju veći rizik za nastanak raka želuca. Ženama s grupom A tijekom vremena najmanje se smanjuje broj jajašca, pa je vjerojatnije da one mogu zatrudnjeti i u starijoj dobi.

No žene s krvnom grupom A imaju veći rizik za nastanak raka želuca, posebno ako puše i piju alkohol. Postoje i veze između krvne grupe A i sklonosti alkoholizmu, ali i opsesivno kompulzivnim poremećajima. 



Osobnost: 


Oni kojima venama teče krvna grupa A izvana su mirni i naizgled ravnodušni prema svijetu koji ih okružuje. Ali to je, kako to često biva, samo prividno jer im ispod površine ključa vrela krv i teže postizanju najviših standarda. Kako teže perfekcionizmu, živci im često trpe velike napetosti i frustracije.

Ovo je krvna grupa umjetnika, a oni mogu biti i sramežljivi i druželjubivi, ali su zapravo, prije svega, savjesni, pouzdani i jako osjetljivi. Iako slobodna duha, krasi ih konzervativnost kad su ljudske vrijednosti u pitanju, povučena narav kojom čuvaju svoju senzibilnu stranu od povređivanja, ali vrlo su strpljivi i ustrajni u postizanju što savršenijih rezultata.

Zbog opsjednutosti perfekcionizmom često se mogu činiti opsesivnima, tvrdoglavima, ali i savjesnima, te pomalo uštogljenima jer će teško, točnije nikad, odustati od visokih standarda koje su si zadali.

Katkad zbog napetosti ne mogu spavati.

Poznate ličnosti s krvnom grupom A su: George H. W. Bush, O.J. Simpson, Britney Spears, Adolf Hitler, Lyndon B. Johnson, Richard Nixon, Jet Li, Rick James.



Krvna grupa B – tradicija Dalekog istoka

Razvila se na području Tibeta i Himalaja između 10 i 35 tisuća godina prije Krista. Tadašnji ljudi su bili nomadi koji su uzgajali stoku te su stoga bili svejedi, jeli su sve – od mesa pa do mliječnih proizvoda i žitarica. Najviše ljudi s ovom krvnom grupom živi na Dalekom istoku (Japan, Mongolija, Kina, Indija), no krvna grupa B je u većem postotku dospjela i do Nijemaca te Austrijanaca.

Ljudi s ovom krvnom grupom bi trebali jesti svu hranu ako žele održati vitkost te se baviti umjerenim aktivnostima, poput vožnje biciklom, tenisa ili plivanja. Ljudi s ovom krvnom grupom imaju veći rizik od problema s pamćenjem, pa i nastankom senilnosti te Alzheimera u starijoj dobi. Također, skloniji su nastanku čireva i raznih upala zbog usporenog imuniteta.

Ipak, za njih nije sve tako crno jer općenito imaju brži metabolizam, lakše izgrađuju mišiće te bolje reagiraju na tjelovježbu.


Osobnost: 


Krvna grupa B odlikuje najčešće one jaka uma i koji su jako posvećeni nekom svojem cilju. Tip B započet će zadatak i ustrajati ga raditi dok ne bude gotovo, i to dobro završen. Tip B su individualci koji uvijek traže svoj put u životu. To je donekle razumljivo kad se zna da su kreativni, strastveni, optimistični i prilagodljivi ljubitelji životinja.

No sve to, nažalost, ne dolazi bez tereta, a teret su takvih osobnosti zaboravljivost, neodgovornost prema sebi i drugima te samoljublje. Druželjubivi su i prijateljski te ih je lako voljeti. Za razliku od A, nimalo im ljudi oko njih neće teško sjesti jer je njima to prirodno, ne moraju se truditi.

Kontakti s ljudima ih neće iscrpiti niti im ugroziti zdravlje i bit će izvrsni vođe na svim poslovima koji uključuje kontakte s ljudima. Lako se prilagođavaju, imaju osjećaja za ljude te odlično razumiju tjelesni jezik. Ljudi tipa B intuitivni su i vjeruju sebi. U Koreji žene ne vole ulaziti u brak s muškarcem koji ima krvnu grupu B jer su previše zaigrani i skloni koketiranju.

Slavni s B: Akira Kurosawa, Jack Nicholson, Luciano Pavarotti, Tom Selleck, Mia Farrow, Paul McCartney, Leonardo DiCaprio, Vince Young.


Krvna grupa AB – došla je s barbarima


Ovo je najmlađa krvna grupa koja je nastala tijekom barbarskih pohoda prije 1000 godina miješanjem kavkaskog stanovništva krvne grupe A i azijskog stanovništva krvne grupe B. Ima je do pet posto stanovništva. Ljudi ove grupe su naslijedili antitijela obiju krvnih grupa te razvili specifična antitijela protiv infekcija. Oni mogu primati krv od svih ostalih krvnih grupa.

Trebali bi jesti sve, biljnu i mesnu hranu, no manje mliječnih proizvoda od krvne grupe B. Žene s ovom krvnom grupom imaju veći rizik za nastanak raka jajnika, a trudnice s grupom AB imaju veći rizik razvijanja stanja visokog krvnog tlaka. Pripadnici ove grupe imaju veći rizik od srčanih bolesti i infarkta. Ipak, studije pokazuju da kod njih nakon traumatičnih događaja razine hormona kortizola ostaju postojane, što ih čini manje otpornima na stres. Manje su skloni problemima s vidom.



Osobnost:


Krvna grupa AB ima podijeljene osobnosti krvnih grupa. Oni mogu biti i jako otvoreni ili izrazito stidljivi, sigurni ili plašljivi. Dok je odgovoran, previše odgovornosti će uzrokovati probleme. Pouzdani su i vole pomoći drugima. Smireni su, imaju kontrolu nad sobom, racionalni i suosjećajni, ali jednako tako mogu imati izraženu kritičnost i nepopustljivost.

Mogu se često držati po strani i kad bi bilo dobro da se uključe, ali jednostavno su često neodlučni. Mogu biti i vrlo šarmantni i zavodljivi. Nema ni jednog trenutka dosade u njihovu životu, pa ako imate prijatelja s tom krvnom grupom, jako ste sretni jer ćete provesti zajedno uzbudljive trenutke. Tipovi AB-a su snažni i stres na njih ne djeluje pretjerano. Problem im je kad bi se trebali prilagoditi, pa češće krše pravila nego što ih poštuju. - pišu 24 sata

Poznati: John F. Kennedy, Marilyn Monroe, Mick Jagger, Thomas Edison, Bob Sapp, Jackie Chan.

Facebook komentari

hr Wed Apr 26 2017 15:15:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58e757a2b47398e0068b45ac/80
Foto: D.N.

Ovo su četiri pretrage koje stariji od 30. godina moraju napraviti

Stručnjaci preporučaju da svake godine obavimo jedan sistematski pregled ili barem ove 4 važne pretrage.
Što smo stariji, to se mogućnost raznih zdravstvenih problema sve više povećava. Zbog toga stručnjaci preporučaju da svake godine obavimo jedan sistematski pregled ili barem ove 4 važne pretrage. - piše Zadovoljna.hr

1. Krvni tlak
 

Visoki krvni tlak ne naziva se 'tihim ubojicom' bez razloga. Ne postoje nikakvi simptomi za ovaj zdravstveni problem, a on uistinu ljudski život može dovesti u opasnost. Ako nemate problema sa srcem ili u obitelji nemate povijest kardiovaskularnih bolesti, tlak trebate mjeriti minimalno jednom godišnje. Ako pak imate kadriovaskularnih problema, preporuča se da nabavite kućni tlakomjer i redovito pratite svoj tlak. 

2. Kolesterol

Jednog godišnje trebali biste provjeriti razinu kolesterola u krvi, a ako već imate problema s visokom kolesterolom ili viškom kilograma, onda se preporuča da ga kontrolirate svaka 3 do 4 mjeseca.

3. Razina šećera u krvi

Ako ste zdravi, vaše tijelo zahvaljujući gušterači koja proizvodi inzulin regulira razinu šećera u krvi. Međutim, mnoge druge bolesti ili pak višak kilograma mogu utjecati na rad gušterače i proizvodnju inzulina pa zbog toga dolazi povećanja razine šećera.

Tada dolazi do razvoja dijabetesa. Razinu šećera u krvi trebalo bi provjeravati jednom godišnje, a osobe koje pate od dijabetesa to moraju raditi svakodnevno. 

4. TSH

1 od 10 osoba (pretežno žene) tijekom života će iskusiti probleme sa štitnjačom. Simptomi bolesne štitnjače su raznoliki, ali ponekad su hormoni T3 i T4 u normali pa bolest može promaknuti. Zbog toga treba kontrolirati razinu TSH, hormona kojeg ispušta hipofiza jer njegova povišena razina upućuje na probleme sa štitnjačom.

Facebook komentari

hr Wed Apr 26 2017 09:52:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/59003469b47398bf528b45d2/80
Foto: Pixabay

Može i bez kave!: 4 jednostavne "dizalice" koje ne sadrže kofein

Kofein često uzrokuje iscrpljujući začarani krug – prvo nas “podigne“, ali par sati nakon toga slijedi “pad“ i potreba za novom dozom kofeina

Mnogima je kava nezamjenjiva u jutarnjem razbuđivanju i podizanju energije tijekom dana, no kofein često uzrokuje iscrpljujući začarani krug – prvo nas “podigne“, ali par sati nakon toga slijedi “pad“ i potreba za novom dozom kofeina... Iskušajte četiri superjednostavna načina za podizanje energije bez kave. - piše Zadovoljna.hr

1. Žvakaća guma

Istraživanja su pokazala da žvakanje kaugume potiče izlučivanje hormona kortizola koji ujutro povoljno utječe na budnost i koncentraciju. Također je ustanovljeno da žvaka donosi veći osjećaj energije i bolje raspoloženje. 

2. Šetnja
Tjelesna aktivnost potiče srčani ritam, cirkulaciju i metabolizam, a svježi zrak i prirodna svjetlost pravi su melemi za dobro raspoloženje.

Već će vam kratka, žustra šetnja od 15-20 minuta razbistriti misli i smanjiti osjećaj umora. Znanstvenici su također ustanovili da redovita šetnja potiče kreativnost, te da čak smanjuje želju za slatkim. 

3. Pjevanje
I pjevanje ima znanstvenu potvrdu da nas puni energijom. Zapjevate li ujutro dok se tuširate ili spremate za početak novog dana, to će vam dati veći osjećaj energije nego da samo slušate glazbu, objašnjavaju znanstvenici. Ne opterećujte se time koliko imate/nemate sluha, jednostavno pjevajte za svoju dušu... 

4. Masaža uha 
Prema načelima tradicionalne kineske medicine, masaža uha je odličan način da potaknete i uravnotežite tijek energije u tijelu. Počnite od vrhova ušiju, polako i nježno trljajući palcem s jedne strane uha, a kažipristom s druge strane. - piše Zadovoljna.hr
 

Facebook komentari

hr Wed Apr 26 2017 07:47:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58ffb99db47398984a8b4857/80

Koje lijekove smijemo koristiti i nakon isteka roka trajanja?

Smiju li se lijekovi uzimati i nakon što im je prošao rok trajanja? Pa, možda biste trebali ipak pričekati prije nego posegnete za onom tabletom koja već dugo stoji u vašem ormariću s lijekovima...

Više faktora određuje je li u redu uzeti lijek nakon isteka roka trajanja: vrsta lijeka, koliko je prošlo od datuma otisnutog na ambalaži i gdje je lijek stajao, kaže David Nierenberg, šef odjela za kliničku farmakologiju i toksikologiju u medicinskom centru Dartmouth Hitchcock.

"Ako uzmete lijek čiji je rok trajanja prošao prije nekoliko mjeseci ili čak godinu dana, a lijek je bio čuvan na ispravan način, mislim da nećete imati problema. No, niti jedan proizvođač lijekova neće vam to garantirati, piše živim.hr.

Ovo je naročito točno za bezreceptne lijekove poput aspirina. Farmaceutske kompanije testiraju učinkovitost i sigurnost lijeka do određenog vremenskog perioda - uglavnom dvije godine - i to samo ako je uskladišten na pravilan način.

Što to zapravo znači?

To znači da:

- lijek ne smije biti izložen visokoj ili niskoj temperaturi
- lijek ne smije biti izložen direktnoj sunčevoj svjetlosti
- lijek ne smije biti izložen vlazi.

Tezu da lijekovi vjerojatno "rade" i nakon što im prođe rok trajanja, potvrđuju i neke znanstvene studije.

Istraživanje koje je 2000. godine provela američka Administracija za hranu i lijekove, otkrilo je da je čak 90 posto neiskorištenih lijekova sa zaliha američke vojske još uvijek djelotvorno i to iako im je rok trajanja prošao prije više godina. Ova saznanja sugeriraju da su proizvođači lijekova prilično konzervativni kad se radi o rokovima valjanosti te se postavlja pitanje bi li trebalo ponovno ispitati koliko neki lijek može stajati u skladištu ili na polici ljekarne.

Kad lijekovi ipak nisu djelotvorni

Nierenberg ipak upozorava da ono što vrijedi za aspirin, nikako nije primjenjivo na sirup protiv kašlja.

"Tekuće lijekove nikako ne treba uzimati nakon što im je istekao rok trajanja zato što bočica više nije sterilna nakon što je jednom otvorena. Tada lijek postaje plodno tlo za razvoj bakterija. To se posebice odnosi na kapi za oči, jer vrškom bočice nerijetko dotaknemo oko prilikom nanošenja kapi."

Također, i kod lijekove na recept valja biti vrlo oprezan kad je rok valjanosti u pitanju. Primjerice, tablete nitroglicerina - koje se propisuju oboljelima od angine ili srčanim bolesnicima - vrlo su osjetljive na visoku temperaturu. Zato se mora paziti da ih se ne ostavi u, primjerice, automobilu za vrijeme visokih ljetnih temperatura, pa čak ni u zatvorenim pretincima. Postoji velika vjerojatnost da će zbog vrućine postati posve neučinkovite.

Što je s antibioticima?

Isto vrijedi i za antibiotike. Ako vam se dogodi da vam se razvije neka infekcija, a ostalo vam je antibiotika od posljednjeg puta, nema načina da utvrdite jesu li još uvijek učinkoviti. Da i ne spominjemo kako antibiotike ni inače ne biste smjeli uzimati "na svoju ruku" i bez liječničke preporuke.

Ako niste sigurni - lijek bacite

Lijekove za koje niste sigurni, najbolje je baciti. Tako nećete biti u prilici pitati se biste li možda trebali uzeti lijek ili ne. Iako može biti skuplje, najsigurnije je kupiti novi lijek kad god vam zatreba. Naravno, uz prethodno savjetovanje s liječnikom ili ljekarnikom, piše živim.hr.


Facebook komentari

hr Tue Apr 25 2017 23:05:03 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .