Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/581cf90b1eea8fc9978b4577/80
Foto: Screenshot \ YouTube

Vikend bez stresa: 5 stvari za bezbrižno putovanje

Svako putovanje stvara određenu dozu stresa
Pakiranje torbe za put nekada je prava umjetnost. Putujete li u inozemstvo često ili povremeno, idete li na poznato mjesto ili u nepoznato, pripremili se dobro ili ne, svako putovanje stvara određenu dozu stresa. Prije njega bitna je naša ravnoteža iznutra i izvana, kao i dobro organizirana i ne preteška torba. Stoga, kako bi vam sljedeće putovanje u potpunosti bilo bezbrižno u svoju torbu obavezno spremite ovih pet stvari - piše Zadovoljna.hr

1. Važni dokumenti

Nekima se može činiti smiješno, no onima koji su barem jednom ostali na granici ili se u zadnji čas vraćali po putovnicu, ovo je vrlo važna napomena. Prvu stvar koju trebate spremiti u svoju, najbolje ručnu, torbu trebali bi biti važni dokumenti. Avionska, autobusna karta ili karta za vlak, putovnica, putno osiguranje, osobna iskaznica, vozačka dozvola, kreditne kartice uz nešto gotovine, brojevi i adrese za hitne slučajeve u inozemstvu ili u mjestu gdje putujete, trebali bi biti na jednom mjestu kako bi ih s lakoćom mogli naći kada su vam potrebni.

2. Udobna obuća i odjeća

Kilometri prehodani u razgledavanju nekog novog mjesta neusporedivi su s onime što svakodnevno prehodamo, zato je potrebno na putovanja ponijeti udobnu obuću u kojoj ćete moći bezbolno šetati satima. Udobnost je važna kada je riječ i o odjeći. Neka vam se putna torba sastoji većinom od udobnih svakodnevnih kombinacija u kojima ćete se moći opustiti te se osjećati ugodno prilikom putovanja, ali i istraživanju novih mjesta.

"Probiotici ili probiotički lijekovi se mogu koristiti za ublažavanje probavnih smetnji poput proljeva i nadutosti prije puta, ali i kao odlična prva pomoć kod zaraznog proljeva"

3. Torbica s lijekovima

Jedna od najvažnijih stvari koje uvijek trebate nositi na putovanje je mala kućna ljekarna odnosno torbica s lijekovima. Budite spremni na iznenadne glavobolje, menstrualne bolove ili one u mišićima, temperaturu koja vam može pokvariti odmor pa torbicu opremite s nekoliko analgetika i antipiretika te par flastera. Ono o čemu mnogi ne razmišljaju pri spremanju torbice s lijekovima su probiotici.

Pri putovanju naša crijevna mikrobiota često je u neravnoteži. Probiotici ili probiotički lijekovi se mogu koristiti za ublažavanje probavnih smetnji poput proljeva i nadutosti prije puta, ali i kao odlična prva pomoć kod zaraznog proljeva (tzv. putnički proljev).

Putovanje u određene zemlje i isprobavanje njihovih specijalitetamogu uzrokovati naseljavanje stranih bakterija u našim crijevima, katkada i s mikroorganizmima koji proizvode toksične tvari koje nepovoljno utječu na funkciju crijevne stijenke. Simptomi mogu biti bolovi u trbuhu, mučnina i povraćanje, iznimno česte tekuće stolice i ponekad vrućica. U tim slučajevima probiotici mogu biti od pomoći.

4. Tehnički pomagači

Tehnički pomagači mogu vam olakšati putovanje i učiniti ga zabavnijim. Obavezno spremite svoj pametni telefon i pripadajući mu punjač, sredstvo protiv komaraca, sunčane naočale i mali kišobran(ovisno gdje putujete), švicarski nožić, vlažne maramice ili sredstvo za dezinfekciju ruku. Karta i vodič za mjesto gdje putujete također su stvari koje vam itekako mogu poslužiti.

5. Toaletna torbica

Pokušajte svoju toaletnu torbicu pojednostavniti. Nosite mala pakiranja paste za zube, kreme, sredstva za skidanje šminke, šampona, regeneratora, gela za tuširanje i dezodoransa. Nemojte zaboraviti četkicu za zube i četku za kosu, a šminku svedite na najosnovnije stvari koje koristite svakodnevno.

Facebook komentari

hr Fri Nov 04 2016 22:09:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a040d9fb9e03e439d8b4744/80
Foto: Pixabay

Odabrali čokoljupci: Evo koja je čokoladica najbolja na svijetu!

Rasprava o najboljoj čokoladi na svijetu rijetko će kada završiti konsenzusom. Naime, svatko voli nešto drugo. Lješnjaci, grožđice, keks, nugat, kikiriki, karamela. Opcija je jednostavno previše da bi se dvije ili više osoba dogovorile oko toga koja je čokolada najbolja.

Kako bi dao doprinos ovoj vječnoj svađi..., pardon, debati, internetski servis za stvaranje rang lista Ranker.com pitao je ljude koja je najbolja čokolada, odnosno čokoladica na svijetu, piše The Independent, prenosi Jutarnji list.

Kriteriji koje određena čokolada mora ispuniti da bi se uopće plasirala na listu su sljedeći: mora biti u obliku table, što znači da zdjelice, jaja, komadići, loptice i slični oblici ne prolaze.

Nakon određivanja kriterija, više od 100 tisuća ljudi pristupilo je glasanju te je utvrđeno da je Nestléov Kit Kat najbolja čokoladica na svijetu.

Neobičan izbor, svakako se mora reći, ali pogleda li se pobliže, nije nužno i neočekivan. Zahvaljujući činjenici da se radi o proizvodu Nestléa, Kit Kat se može kupiti u većini država na svijetu, a njegova kombinacija prhkog vafla i ukusne čokolade uistinu je ukusna.

Iza Kit Kata su se plasirali Twix, Snickers, Milky Way te Hershey Bar, a najboljih deset zaokružili su Nestlé Crunch, Butterfinger Bar, 3 Musketeers, Toblerone i Almond Joy.

Među iznenađenjima svakako je niski plasman Lindta (19. mjesto) i Kinderovog Buena (29. mjesto).

Facebook komentari

hr Mon Feb 19 2018 14:23:38 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a4dfcb4b9e03ebc3f8b466b/80

Sad je i službeno: Kućni ljubimci pospješuju mentalno zdravlje

Nedavno objavljena meta-analiza 17 velikih istraživanja dokazala je da kućni ljubimci koriste ljudima s psihičkim bolestima.

U sustavnoj analizi već objavljenih studija, doktorica Helen Louise Brooks sa sveučilišta u Liverpoolu pokazala je da kućni ljubimci pomažu ljudima s ozbiljnim bolestima poput depresije, shizofrenije i bipolarnog poremećaja. 

Kućni ljubimci tim ljudima pružaju dubok osjećaj "ontološke sigurnosti", odnosno osjećaj stabilnosti, kontinuiteta i životnog smisla, objavljeno je u časopisu BMC Psychiatry.

Znanstvenici su proučavali učinak mačaka, pasa, hrčaka, ptičica, pa čak i zlatnih ribica na psihički oboljele.

Kućni ljubimci su im pružali osjećaj bezuvjetne ljubavi i podrške i ublažavali brige, usamljenost i tugu. 

"Kućni ljubimci ne osuđuju, prihvaćaju i podržavaju bezuvjetno, što bolesnici često ne dobivaju od obitelji ili društva", rekla je Brooks.

Dodatno, neke od vlasnika ljubimci prisiljavaju da ostanu povezani s vanjskim svijetom i uključe se u fizičke aktivnosti i socijalne kontakte. 

"Ljubimac im uz to pomaže da zadrže osjećaj osobnosti, dostojanstva i egzistencijalnog smisla", zaključuje Brooks.

Facebook komentari

hr Mon Feb 19 2018 14:08:33 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a8aa3532af47f6c038b45f9/80

Pijani ili umorni za volanom? Dođe vam na isto!

Nakon cjelonoćnog izlaska s prijateljima, čak i najtrezniji vozač može biti prijetnja sebi i drugima.

Umor može imati poguban utjecaj na vožnju, baš kao i alkohol, upozorava Njemačko vijeće za sigurnost prometa (DVR). 

Osoba koja nije spavala 17 sati imat će smanjenu reakciju za upravljačem, usporedivu s onom kakva se javlja pri 0,5 promila alkohola u krvi. Nakon 22 sata bez sna, to raste na 1,0 promil.

Umor predstavlja opasnosti u formi mikrosna za volanom. Vozač koji sklopi oči na samo nekoliko sekundi vozit će slijep opasno dugu dionicu. Pri brzini od 50 km/h, automobil prolazi 30 metara u samo dvije sekunde. 

Prvi znaci umora uključuju često zijevanje i teške kapke. To treba prepoznati kao znake upozorenja i odmah reagirati, naglašava DVR. 

Kratko zaustavljanje, protezanje i udisanje svježeg zraka može pomoći u prevladavanju umora. Stručnjaci napominju i da šalica kave, za kojom će mnogi posegnuti u slučaju umora, počinje djelovati tek za pola sata.

Facebook komentari

hr Mon Feb 19 2018 11:16:58 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a435b04b9e03e663a8b456b/80
Foto: Pixabay

Doznajte koliko doista zrači vaš pametni telefon

Iako niti jedan pametni telefon, koji se trenutno nalazi na tržištu, ne prelazi tu razinu, neki su bliže toj granici od drugih.

Rasprave o tome zrače li pametni telefoni (a i mobiteli prije njih) i koliko vode se već godinama. I dok proizvođači tvrde da su njihovi uređaji sigurni i u skladu sa svim propisima, liječnici ipak upozoravaju kako bismo trebali biti oprezni prilikom dugotrajnog korištenja pametnih telefona, piše zimo.hr.

Njemački savezni ured za zaštitu od zračenja napravio je bazu velikog broja najpopularnijih pametnih telefona i razine zračenja koji svaki od njih emitira.

Neki od uređaja zaista emitiraju visoke frekvencije, pogotovo tijekom telefonskog poziva, dok su drugi puno pristojniji i mogli bi se okarakterizirati kao bezopasni.

Međunarodna komisija za zaštitu od neionizirajućeg zračenja (ICNIRP) još je 1998. preporučila kako SAR odnosno specifični nivo apsorpcije elektromagnetskog zračenja ne bi smio prijeći dva vata po kilogramu.

Iako niti jedan pametni telefon, koji se trenutno nalazi na tržištu, ne prelazi tu razinu, neki su bliže toj granici od drugih.

Među uređajima koji najviše zrače tijekom razgovora nalaze se modeli OnePlusa, Huaweia, Nokie, ali i Appleov iPhone.

S druge strane, najmanje zrače modeli Samsunga, Googlea, ZTE- i LG-a.

Želite li provjeriti koliko je vaš pametni telefon opasan za vaše zdravlje, posjetiti stranice BfS-a, uz napomenu da se u bazi ne nalaze baš svi modeli svih proizvođača, već oni koji su najpopularniji i najprodavaniji u Njemačkoj.

Facebook komentari

hr Mon Feb 19 2018 09:47:26 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .