Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5a16bac8b9e03e360a8b45b1/80
Foto: Pixabay

Top čajevi protiv prehlade: Bazga, kadulja, metvica, šipak

Osim što su ukusni, biljni čajevi najbolji su saveznik u borbi protiv zimskih bolesti jer jačaju imunitet i ubrzavaju izlječenje

Neke čajeve teško je nabaviti u vrećicama, primjerice, onaj od bazge. Baš je bazga izuzetno učinkovita jer potiče cirkulaciju, izaziva znojenje i čisti organizam od štetnih tvari. 

Čaj od bazge

- Čaj od cvjetova bazge koristi se u liječenju prehlade, gripe, bronhitisa, kašlja, početne upale pluća, astme i teškog disanja. Cvjetovi bazge pomažu kod iskašljavanja i izazivaju znojenje, što znači da se mogu koristiti protiv povišene temperature. Pri tom izbacuju toksine iz organizma putem znoja, a ova sva svojstva čine bazgu idealnim zimskim oružjem protiv prehlade i gripe – kaže fitoterapeutkinja dr. med. Ksenija Krajina Pokupec i savjetuje kako skuhati čaj.

Stavite od dva do pet grama suhih cvjetova bazge u šalicu vruće vode. Ostavite od pet do deset minuta pa procijedite. Pijte tri šalice na dan.

Čaj za prehlade

U razdoblju čestih prehlada, upala grla, bronha i sinusa doktorica predlaže pripremati čaj i biljne kapi od majčine dušice, kadulje i metvice jer te biljke ubijaju bakterije te dezinficiraju dišne putove.

Doktorica kaže kako se čaj od kadulje zbog jačeg okusa češće rabi kao vodica za ispiranje usta i grgljanje nego kao napitak, a kadulja pročišćava dišne organe, liječi upaljeno grlo, krajnike te sluznicu u ustima. Kadulja se zbog eteričnih ulja i tujona kuha otklopljena 3 minute da kako bi jaki tujon djelomično ispario.

Čajevi za podizanje imuniteta

- Kamilica djeluje protuupalno, a bijeli i crni sljez te komorač ili anis olakšavaju iskašljavanje. Kod gripe, koju izaziva virus, a ne bakterije, pije se čaj, kapi za imunitet i uzima imunomed.

Najjače imunološke biljke su imela i neven, a od eteričnih ulja čajevac, majčina dušica, ravensara i lavanda. Majčina dušica jača imunitet i olakšava probavu. U inhalacijama pomaže kod upala sinusa i bronhitisa te olakšava iskašljavanje. Za čaj prelijte žličicu suhe biljke šalicom kipuće vode, procijedite nakon deset minuta i zasladite medom – savjetuje doktorica.

Čajevi za prevenciju

Čajeve od metvice, matičnjaka i majčine dušice doktorica predlaže piti i preventivno, prije no što osjetite ikakve simptome. Najukusnija je paprena metvica, koja zimi djeluje kao prirodni tonik za jačanje organizma.

Doktorica posebno naglašava čajeve od kore vrbe i suručice jer su oni poznati kao biljni Aspirin zbog svog svojstva skidanja temperature.

Ove biljke od davnina se koriste za spravljanje čaja koji ublažava bolove i pospješuje izlučivanje otrovnih tvari iz organizma. Iako si kod gripe i prehlade možete pomoći čajevima, za liječenje ozbiljnijih bolesti nužno je posavjetovati se s liječnikom i fitoterapeutom.

Gospina trava

Hladni, tmurni dani mogu izazvati tmurno raspoloženje i sezonsku potištenost. Najbolja antidepresivna biljka je gospina trava. Tijekom zime redovito pijte čaj i tinkturu od gospine trave. 

Inhalacije 

Za inhalaciju stavite suhu biljku npr. majčinu dušicu u zdjelu vruće vode i nagnite se preko nje s ručnikom prebačenim preko glave. Tako se ljekovita para udiše i ulazi kroz pore na koži, a toplina grije sinuse.

Šipak za imunitet 

Čaj od šipka osvježava, stimulira metabolizam i razgradnju masnih stanica. Šipak je pun vitamina C i B2 te antioksidansa pa pripravci od šipka služe kao sredstvo za jačanje imuniteta. Zbog toga se propisuju kao dodatno sredstvo tijekom liječenja i oporavka. 

Bijeli sljez

Sljezov čaj odličan je za zimsko razdoblje, a priprema se tako da se žlica korijena osam sati namače u dva decilitra hladne vode ili 50 ml vode ako ga namjeravate kapati u nos. Bijeli sljez najčešće se koristi za liječenje dišnih organa, kod prehlade, gripe, upale, bronhitisa i za lakše iskašljavanje, a crni protiv promuklosti.

Za mršavljenje

Gomilanje suvišnih kilograma može se spriječiti pijenjem zelenog čaja.Osim toga, jača prirodni imunitet tijela, popravlja oštećenja stanica, ubrzava metabolizam masti, blago potiče koncentraciju i poboljšava raspoloženje.

Također, stabilizira razine šećera u krvi i snižava kolesterol. Za najbolje rezultate preporuka je zeleni čaj ispijati 2 do 3 puta dnevno. Pritom je optimalno piti ga nezaslađenog.

Bogat vitaminom C

Hibiskus je vrijedan izvor vitamina C i flavonoida koji pomaže detoksikaciji organizma. Čaj od hibiskusa je diuretik te smanjuje osjećaj napuhanosti, a dodatni plus daje i činjenica da smanjuje apsorpciju masti i šećera. - piše 24sata

hr Thu Nov 23 2017 13:12:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bb9b902cb557a50c88b48ed/80
Foto: Pixabay

Deset znakova koji pokazuju da ste narcisoidna osoba

U narcisoidnom svjetonazoru postoje pobjednici i gubitnici i narcis treba pobijediti u gotovo svakoj domeni - na teniskom terenu, u uredu, svađi…

U današnjem svijetu pojam 'narcis' znači malo više od čiste površnosti. Narcizam je daleko složeniji od toga. Dolazi u mnogim nijansama uz kontinuum od ekstra zdravih ega do patološke grandioznosti, piše portal Živim.

Ako ste se ikad zapitali ili se možda brinete da je vaše samopouzdanje prešlo granicu, donosimo 10 uobičajenih znakova narcisoidnosti. 

 

1. Volite biti u centru pažnje (uvijek)

Narcisi vole biti u centru pažnje. Imaju stalnu potrebu pričati o sebi, a svoja postignuća vole 'nabrijavati'. Vole o sebi pričati u superlativima. Nerijetko govore da ih šef najviše voli, da su najfleksibilniji na jogi, da su najpopularniji u svojoj zgradi i slično. Koriste se bijelim lažima kako bi njihove priče bile spektakularnije.

2. Volite davati savjete (a nitko vas nije ništa pitao)

Naravno, želite preporučiti najbolji restoran u gradu ili podijeliti mudrost majčinstva, ali također iskorištavate priliku da pokažete svoje vrhunsko znanje.

Narcisoidne osobe uvijek znaju 'malo više' i čini se da imaju sve informacije o svemu.

3. Prezirete stajanje u redu

Ili ste frustrirani kad vam netko odmah ne odgovori na poruku. Na neki način, vjerujete da zaslužujete posebni tretman, bilo u društvu prijatelja ili dok čekate osobnu. Narcisoidne osobe očekuju da se svijet vrti oko njih.

4. Vaša ambicija ne poznaje granice

Jedna je stvar pucati visoko i raditi k'o konj kako biste došli do cilja. Ali je nešto sasvim drugo vjerovati da ste predodređeni za nešto VELIKO. Ta vrsta grandiozne pretpostavke je klasičan simptom narcisoidne osobe.

Oni vole vjerovati da su prirodno posebni te da su dio elitne klase koja zaslužuje samo najbolje. Fantaziraju o tome koliko će biti moćniji, ljepši, bogatiji.

Nerijetko su opsjednuti statusnim simbolima (od cipela do bebinih kolica), a čak i vole omalovažavati svakoga za koga misle da nisu dio tog 'ekskluzivnog kluba'.

5. Ne znate prihvatiti kritiku

Vaše veze idu brzim tokom, divlje su, poput vrtoglavih romantičnih priča. S lakoćom postižete to da se druga osoba pored vas osjeća važnom. No, svo to divljenje ide uz prešutni dogovor. Od druge strane, naime, očekujete isto i u trenutku kad primite i najbanalniju kritiku, tu osobu mičete s pijedestala.

6. Natjecateljski ste tip

U narcisoidnom svjetonazoru postoje pobjednici i gubitnici i narcis treba pobijediti u gotovo svakoj domeni - na teniskom terenu, u uredu, svađi… Oni su, kažu psiholozi, u neumornoj potrazi za dokazivanjem svoje dominacije. Protivnik može biti stranac ili netko koga vole.

7. Veliko ste zlopamtilo

Na van djelujte kao osoba puna samopouzdanja, kao netko koga boli briga što drugi misle. No, za narcisa ovo ne može biti dalje od istine. Duboko se brinu o održavanju idealizirane slike o sebi i ne toleriraju bilo kakvo neodobravanje ili uvredu. Bez obzira na to koliko je mala kritika. Za njih je to 'ozbiljan i osobni napad', i jedan koji vjerojatno neće zaboraviti. Umjesto da riješe potencijalni problem, oni se ljute i traže osvetu.

8. Nikad niste krivi ni za što

Priznajte li kad krivicu? Ispričavate li se za to i pokušavate li popraviti stvari? Ili često izgovarate rečenice tipa: 'To sam napravila jer si me tretirao ovako, onako…', 'vi ste me natjerali na to…'

Narcisoidne osobe odbijaju odgovornost za svoje pogreške i loše ponašanje, a umjesto toga prebacuju krivnju na nekog drugog. Čak i unutar svojih bliskih osobnih odnosa, oni vjeruju da uvijek postoji pobjednik i gubitnik, a oni će učiniti sve što je potrebno kako bi došli do pobjede.

9. Iskorištavate ljude

Razlog? Nedostatak empatije, kažu psiholozi. Narcisi očekuju da se drugi okreću oko njihovih potreba, ali oni odbijaju učiniti isto za bilo koga drugoga. 

10. Stalno manipulirate

Ne bojite se manipulirati, a sve samo s jednim ciljem - da biste dobili što želite. Ne obazirući se pritom na tuđe osjećaje i potrebe. 

 

hr Fri Oct 19 2018 15:52:31 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5445651e1899420d5c0000d5/80
Foto: Screenshot

Pet navika koje usporavaju vaš metabolizam i nadodaju kilograme

Ponekad uopće ne shvaćamo koliko su neke naše životne navike štetne za liniju

Loše životne navike vjerojatno i jesu prvenstveni razog zašto ste nakupili kilograme, ali možda su i odgovor na pitanje zašto tako sporo mršavite. Mnoge stvari radimo bez da smo ih svjesni, a jednom kada shvatimo mršavljenje ide puno brže, piše Život i stil.

Premalo jedete

Nemojte drastično smanjivati broj kalorija koje unosite jer tijelo automatski prelazi u stanje izgladnjivanje. Metabolizam se odmah usporava kako bi tijelo moglo "preživjeti" i tako zadržava mast. Pripazite na unos kalorija i izračunajte koliko vam doista treba za zdravo mršavljenje. 

Predugo sjedite

Duže vremena u sjedećem položaju može imati loš efekt na metabolizam i usporava ga. Mnoge su studije povrdile da bi se ljudi koji rade u uredu trebali dići i rastegnuti svakih 30 minuta kako bi tijelo nastavilo normalno raditi. 

Ne unosite dovoljno kalcija

Kalcij je krucijalan u održavanju metabolizma. Ukoliko ste intolerantni na mliječne proizvode, postoje drugi načini za unos kalcija koji će vam pomoći da otpustite onih nekoliko posljednjih kilograma. 

Ne unosite proteine

Proteini su bitna skupina namirnica u održavanju savršene kilaže. U usporedbi s ugljikohidratima, proteini djeluju na metabolizam i nakon probavljanja. Zbog njih se osjećate sito puno duže, a na kraju konzumirate manje kalorija. 

Loš raspored obroka 

Istraživanja su pokazala kako neispravan raspored hranjenja dodaje suvišne kilograme. Tijelo jednostavno ne zna kada će dobiti sljedeću hranu pa sve zadržava. Pronađite raspored obroka koji će vam odgovarati i drastično ćete ubrzati metabolizam.

hr Fri Oct 19 2018 15:52:19 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bc9d2910e49380f008b4918/80

Blanka Vlašić i fra Ante Vučković pozivaju vas na prvi biblijski susret za odrasle

Po prvi puta u Splitu, u Nadbiskupijskom sjemeništu, u utorak, 23. 10. 2018., u 20.00 sati održava se prvi biblijski susret za odrasle pod nazivom “Susreti u Riječi“ koji su namijenjeni svima koji žele čuti kvalitetno tumačenje Božje riječi i doživjeti je na nov, dinamičan i zanimljiv način.
Tema prvog susreta je “Moć i nemoć jezika“, a Božju riječ po temama i ciklusima će na svim susretima tumačiti prof. dr. sc. fra Ante Vučković. Svi koji su ga slušali zasigurno znaju kojim žarom ovaj franjevac tumači Božju riječ i zato su pozvani svi željni kvalitetnih sadržaja ovakve vrste. „SVI STE DOBRODOŠLI!“, poručuju u video prilogu fra Ante i Blanka.



Voditeljica i moderatorica Susreta je jedna i jedina Blanka Vlašić koja će se po prvi put publici predstaviti u sasvim novoj ulozi i novom svjetlu. Evo još jedan razlog da svojim dolaskom podržimo njezin bezuvjetni angažman na koji se uz sve svoje obaveze svim srcem radosno odazvala.

Fantastične sestre Ramljak, Split i cijelu Hrvatsku oduševile su svojom pjesmom i njihove slavujske glasove možete slušati i na prvom „Susretu u Riječi“ u utorak.

Susret se sastoji od dva dijela. Na svakom susretu u prvom dijelu fra Ante Vučković tumačijedan odlomak iz Svetog pisma, a u drugom će dijelu Blanka Vlašić ugostiti tzv. “goste iznenađenja“.

Zanimljivi gosti i teme, video prilozi, ugodno ozračje, prekrasna duhovna glazba, interaktivani humanitaran karakter samoga Susreta zasigurno će biti pravo osvježenje za sve koji su željni duhovnih i oplemenjujućih sadržaja. A pripremaju i brojna iznenađenja!


Dođite i vidite o čemu se radi, 23. 10. 2018. (utorak) u 20 sati u splitskom sjemeništu! Ne propustite priliku za Susret s onim Najvećim, onim koji najviše ljubi... Više informacija o “Susretima u Riječi“ možete naći na facebook stranici na linku ovdje, a snimke susreta moći ćete pratiti na youtube kanalu ovdje.
hr Fri Oct 19 2018 14:48:58 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bc345490e493813008b46a9/80
Foto: Marin Franov

Promjena datuma koncerta Željka Bebeka u Zadru: Novi termin je 23. studenog

Zbog tehničkih razloga koncert Željka Bebeka, koji je bio zakazan za 27.listopada, premješta se na novi datum. Novi termin je 23. studeni, dan prije koncerta u Rijeci 24. studenog. Tako će Bebekovi fanovi moći dva dana zaredom uživati u koncertnim spektaklima koji se održavaju u sklopu turneje "Ono nešto naše 2018". Vrhunski glazbeni događaji u Zagrebu, Splitu, Osijeku i Beogradu, rasprodane dvorane te tisuće oduševljenih fanova na koncertima, jamac su vrhunske zabave koje će Željko Bebek i u nastavku turneje prirediti svojim obožavateljima.

U Dalmaciju se ovaj uspješni glazbenik vraća koncertom u zadarskoj dvorani "Krešimir Ćosić" koja će tako 23.studenog ugostiti Bebeka i njegovu glazbenu pratnju. U proširenom sastavu s gudačima, brass sekcijom, pratećim vokalima i još ponekim iznenađenjem koje ćemo tek najaviti, Bebek će i ovaj put održati koncert za pamćenje. A glazbena fešta se završava dan poslije, 24. studenog koncertom u Rijeci koji je zadnji koncert u sklopu turneje "Ono nešto naše 2018"

- Ova turneja je zaista nešto posebno čemu posvećujem posebnu pažnju i energiju i zajedno s jednom velikom ekipom radimo na tome da se publici predstavimo kao koncertni majstori! Publika  je uvijek u pravu, publika je uvijek dobra kad je zadovoljna, a zadovoljna je kad osjeti da smo dali svu svoju energiju, snagu i emocije što sam doživio u Zagrebu i Splitu, a ne sumnjam da će biti isto i u dvorani ‘Krešimira Ćosića’ u Zadru koji nas čeka 23.11-og te za kraj i u Rijeci 24.11-og." – dojmovi su Željka Bebeka o samoj turneji.

Zadar kao i Rijeka te Istra i okolica imat će priliku doživjeti nezaboravan susret s glazbenom legendom ovih prostora čija zarazna energija nikoga ne ostavlja ravnodušnim. 

Za sve one koji su već kupili kartu za koncert u Zadru 27. listopada, karta vrijedi i za novi termin 23. studenog, a svi oni kojima novi termin ne odgovara, mogu istu vratiti do 5. studenog na istim mjestima gdje su i kupili karte. 


hr Fri Oct 19 2018 14:11:05 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .