Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/581906a91eea8f3d8a8b48c9/80

Ma zezaš?: Kalkulator otkriva koliko možemo pojesti slatkog

Pokušavate svoju liniju i prehranu dovesti u red, ali ne znate koliko biste kalorija svakodnevno trebali unositi? Onda je kalkulator dnevnih potreba ono što tražite

Kalkulator dnevnih potreba pomoći će vam da se počnete pravilno hraniti i u organizam unositi onoliko kalorija koliko vam je realno potrebno s obzirom na životne navike. Za svoj izračun koristi recentne metaboličke jednadžbe i koeficijente fizičke aktivnosti koje je razvio Odbor za hranu i prehranu američkog nacionalnog Medicinskog instituta.


Za početak, otkrit će vam koliki je vaš indeks tjelesne mase koji se često koristi kao jedan od indikatora tjelesnog zdravlja. Imajte na umu da taj indeks ne uzima u obzir sastav tijela što znači da se tjelesna težina malo izvan vašeg prosjeka i dalje može smatrati zdravom ukoliko je postotak masti u tijelu ispod prosjeka.

Na temelju vašeg spola, godina, tjelesne težine i količine tjelesne aktivnosti izračunat će koliko ugljikohidrata, proteina, vitamina, minerala i ostalih nutrijenata trebate unositi u organizam svaki dan.

Zatim ćete dobiti podatak o tome koliko dnevno trošite kalorija i na temelju toga možete urediti svoju prehranu. Unos kalorija ne bi smio biti veći od potrošnje jer u tom slučaju počinje taloženje masnih naslaga pa vodite računa o tome kada slažete jelovnik, piše zadovoljna.hr.

Kalkulator dnevnih potreba možete pronaći ovdje.

Facebook komentari

hr Tue Nov 01 2016 23:35:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58dbafedb4739892008b45a0/80
Foto: D.N.

Književna večer s Dunjom Kalilić u Kaštel Sućurcu

Hrvatska pjesnikinja i prozaistica Dunja Kalilić objavila je dvadesetak knjiga poezije i proze namijenjenih djeci i odraslima

Gradska knjižnica Kaštela organizira “Književnu večer s Dunjom Kalilić” u četvrtak 30. ožujka 2017. u 20 sati u Muzejskom prostoru Podvorje u Kaštel Sućurcu. Odlomke autoričinih djela napisanih za djecu čitat će: Maša Boban, Anđela Delić i Roko Kraljević, dok će odlomke iz djela namijenjenih odraslima čitati Mira Marinović Batić. O ženskim i muškim likovima u njenim romanima, stvaralaštvu na čakavštini, bajkovitosti u djelima za djecu i odrasle te o mnogim zanimljivim temama povezanim uz književno stvaralaštvo Dunje Kalilić s autoricom će razgovarati Renata Dobrić. U glazbenom dijelu programa nastupit će ženska klapa “Šinjorine”. 

Hrvatska pjesnikinja i prozaistica Dunja Kalilić objavila je dvadesetak knjiga poezije i proze namijenjenih djeci i odraslima. Romane, kratke priče, novele, putopise, pripovijetke, pjesme, pjesme u prozi, humoreske te bajke i priče za djecu piše na standardnom hrvatskom i čakavskom narječju hrvatskog jezika. Bavila se nakladništvom i humanitarnim radom pomažući mladim talentima, objavljivala priče i feljtone u mnogim časopisima. Zastupljena je u antologijama pjesništva, bajki i kratkih priča. Članica je Društva hrvatskih književnika.

Facebook komentari

hr Wed Mar 29 2017 15:00:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58db81a1b4739819008b45a9/80
Foto: D.N.

Nasmijte se do suza i zapjevajte sevdah uz "Bosanski trokut"

Predstava igra u subotu 08. travnja u Dvorani Lora, samo u jednom terminu u 20.00 sati - napominjemo da je broj ulaznica ograničen
Bosanski humor nastavlja uveseljavati splitsku publiku tako će urnebesna komedija ''Bosanski trokut”  na svoju hrvatsku turneju krenuti  iz Splita s pozornice dvorane Lora.  Ovdje se već 3 godine događa kazališni fenomen ogromnog interesa publike za bosanski humor koji je najveću popularnost doživjeo paralelno sa emitiranjem humoristične TV serije “Lud, zbunjen, normalan” u kojoj  je  izvrsnu ulogu kućne pomoćnice Zumre ostvarila junakinja ove predstave Minka Muftić.

Organizatori su čekali punu godinu dana da napokon dobiju termin za gostovanje ove komedije koja se gleda u jednom dahu, a danima poslije se pjevaju sevdalinke napisane baš za njezine protagonistice.

Bosanski trokut je duhovita priča o neobičnom susretu dvije potpuno različite žene  u nesvakidašnjem ambijentu   i spoznaji da su u ljubavnom trokutu s istim muškarcem. Traje borba kome će on pripasti, mijenjaju se sredstva, smišljaju strategije. Na kraju od ljutih rivalki njih dvije postaju najbolje prijateljice. Ovo je komedija o ženama, nevjernim muškarcima, strategijama, igrama na sreću, prijateljstvu i brdu para…

U predstavi igraju prvakinja Drame Narodnog pozorišta Sarajevo, Emina Minka Muftić široj javnosti poznata po ulozi  Zumre u popularnoj seriji Lud, zbunjen normalan ali I  iz brojnih TV i filmskih projekata (''Viza za budućnost''', ''Nebo iznad krajolika'', ''Belvedere'') i Elma Ahmetović mlada glumica Pozorišta mladih Sarajevo.  Ova hit komedija obiluje songovima, plesnim točkama, a izvrsna gluma ove dvije komičarke će vas natjerati na smijeh do suza.

Predstava igra u subotu 08. travnja u Dvorani Lora, samo u jednom terminu u 20.00 sati - napominjemo da je broj ulaznica ograničen.

Ulaznice su u prodaji putem sustava:  www.croatia-tickets.com i na blagajni dvorane Lora od 16 do 20 sati (od ponedjeljka 03.04.)  rezervacije možete napraviti putem telefona 095 527 1852 te putem stranice: www.facebook.com/komedija.u.lori/  ili email : komedija.u.lori@gmail.com.

Facebook komentari

hr Wed Mar 29 2017 14:23:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58dad82cb473986ddf8b45bb/80

"Ja joj ovo ne vjerujem": Djevojčica oduševila plesom

Mala Sofija otkrila je kako nije imala nikakvu pomoć sa strane za koreografiju i da je sve sama osmislila

Devetogodišnja djevojčica Sofija Stanojlović nikoga nije ostavila ravnodušnim svojim plesom prilikom prvog nastupa u showu ''Ja imam talenat''. Četveročlani žiri opet je uspjela osvojiti i to sa novom koreografijom. Pri kraju njenog nastupa izvela je posebno iznenađenje za Rastu. - piše dnevnik.hr

Sofija mu je plesnim pokretima prišla uz njegovu pesmu "Kavasaki", pa ga pozvala da joj se pridruži. Rasata je počeo plesati u stolici, a nakon što nastupa je ustao i zapljeskao joj.  '

- Meni je ona miljenica od dana kada se pojavila. Nekako je nestvarno dijete sa svim tim što je pokazala i da ona toliko dobro nosi sve to - ja sam zaista zaprepašćen. - komentirao je Rasta. '

- Ti ćeš jednog dana biti velika zvijezda, jer je tvoja priroda takva da ćeš ti sve prepreke savladati'. -dodala je Danica.

Mala Sofija otkrila je kako nije imala nikakvu pomoć sa strane za koreografiju i da je sve sama osmislila. 

- Ja joj ovo ne vjerujem. - rekla je pjevačica i članica žirija Ana Nikolić. Sofiji nije vjerovala ni glumica Danica Maksimović.


Facebook komentari

hr Wed Mar 29 2017 09:17:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58db54d3b4739819008b456a/80
Foto: D.N.

Ovoga petka doznajte sve o Teosyal hijaluronskim filterima

Samo u petak moći ćete po promotivnoj cijeni kupiti svoj tretman
Želite saznati sve o Teosyal hijaluronskim filerima koji su proglašeni najboljima u 2016. godine te ujedno ostvariti popust na kupnju? 

U petak, 31.3. u 17 sati u hotel Park održati će se besplatna radionica za liječnike na kojoj možete prisustovati i Vi. Samo na taj dan, moći ćete kupiti tretman po promotivnoj cijeni od nevjerojatnih 1390 kuna. 

Zbog ograničenog broja mjesta, prijave su obvezne na telefonski broj
 091/7345-859
Vaš SPLIT STYLE CENTAR, centar za cjeloviti pristup estetici , u suradnji sa dr. Dianom Plazonić - Teosyal edukatorom

Facebook komentari

hr Wed Mar 29 2017 08:31:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .