Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/59f1b3f8b9e03e5a918b4589/80

Pomicanje sata: Tijelo se buni, no ima načina kako si pomoći

Iako je riječ o samo sat vremena, to je velika promjena za naše tijelo koje ne voli kada mu se remeti cirkadijalni ritam. Pomozite si tako da tijelo što manje osjeti tu promjenu.

Još jedan dodatni sat u danu mnogima pričinjava veselje. Neki će ga iskoristiti za duže spavanje, a mladi će moći ostati sat duže vani. No svako mijenjanje sata, bilo da se pomiče unazad kao što je slučaj zimi, ili unaprijed u proljeće, izbacuje naše tijelo iz "tračnica". Remeti se naš cirkadijalni ritam, pišu 24sata

Slično je kao i kad putujete avionom i mijenjate vremenske zone. Ako letite na istok gubite vrijeme. Isprovocirani raniji odlazak na krevet uzrokovat će poteškoće s usnivanjem i vjerojatno ćete duže biti budni tu noć. Ako letite na zapad, dobit ćete ekstra sate. Zaspat ćete lakše ali imat ćete problema s buđenjem. 

Svatko od nas drugačije podnosi tu promjenu. Neki će se privknuti lakše, neki teže. U pravilu svima treba otprilike jedan dan da se njihovo tijelo prilagodi na jedan ekstra sat. No neki ljudi posljedice mogu osjećati još tjedan dana. 

Nesanica je vrlo česta

Iako se bioritam lakše prilagođava na pomicanje sata unazad nego naprijed, nesanica je i dalje najčešća nuspojava. Te promjene najlakše padaju noćnim pticama koje imaju dodatan sat za svoje noćne aktivnosti, potvrdila su istraživanja. 

Praktična primjena zimskog računanja vremena, osim pomicanja satova, znači i obavezno paljenje svjetla na automobilima.

Moguće su migrene, ali i pojačana osjetljivosti na vremenske prilike

Pomicanje sata utječe na unutrašnji sat i može poremetiti hormonalnu sliku što pak uzrokuje niz tegoba kao što su bolne migrene, nervoza i depresija. Zbog vraćanja sata unazad ljudi gube energiju i više osjećaju vremenske prilike kao što je južina.

Što možete učiniti da se što prije priviknete na ovu promjenu? 

Cirkadijalni ritam određuje naš unutarnji tjelesni sat, ali na njega utječu i okoliš, ponašanje i lijekovi.Budući da je svjetlo najvažnija karika u našem dnevnom ritmu pokušajte se po danu što više izlagati svjetlu, poglavito sunčevom. Čim počne padati mrak svjetlo prigušite. Nije dobro po noći biti izložen jakom svjetlu jer šalje poruku tijelu da biste trebali biti razbuđeni, umjesto da se ono počne odmarati. Ako idete po noći na toalet, nemojte paliti jaka, velika svjetla. Pokušajte si osigurati lampicu koja vas neće razbuđivati i ometati već ometen cirkadijalni ritam. Tako biste si trebali omogućiti da što bolje pratite prirodni unutarnji sat. Noć je za odmaranje, dan za aktivnosti, piše WebMD. 

Čudne stvari se događaju zbog pomicanja sata:

Istraživači su posve sigurni da je pomicanje sata i u proljeće krivac za veći broj prometnih nesreća ponedjeljak nakon promjene. Uzrok je poremećen san i manjak koncentracije koji nastaje uslijed toga. Više nesreća i nezgoda na radu u tjednu nakon promjene sata. To se odnosi uglavnom na fizički zahtjevne poslove - poput rudara, taksi vozača, radnika na gradilištu. Više je srčanih udara prva tri dana nakon pomicanja sata. 

Duže surfaju bezveze na poslu - iako to nije ništa što bi moglo ikoga fizički ugroziti, financijski šteti tvrtkama. Zaposlenici su jednostavno preummorni i slabo koncentrirani pa dnevno puno više besciljno surfaju nakon ove promjene. Učestalije su cluster glavobolje, piše Live Science.

Sve ove nuspojave češće su kod proljetnog pomicanja sata jer ljudi gube sat vremena sna i to je promjena na koju se teže privikavaju nego na ovu zimsku, kada dobivaju ekstra sat. 

U Jugoslaviji usvojili pomicanje sata tek 1983. 

Prvi je ideju o promjeni sata predstavio američki izumitelj Benjamin Franklin, koji je u 18. stoljeću smatrao da se pomicanjem sata unatrag ljeti iskorištava više dnevnog svjetla.

Ideja pomicanja sata, odnosno uvođenja ljetnog računanja vremena prvi je put zaživjela u Njemačkoj za vrijeme Prvog svjetskog rata, s argumentom uštede energije, odnosno ugljena. To je uskoro prihvatila i Velika Britanija. Nakon kraja rata, većina zemalja u kojima se sat pomicao ukinule su tu praksu, no uslijed velike energetske krize 1970-ih pomicanje je ponovno uvedeno. Jugoslavija je pomicanje sata usvojila kasne 1983. godine.

Danas se satovi pomiču u 79 zemalja, a neke su zemlje poput Rusije, odustale od te prakse te su ostali na ljetnom računanju jer se smatra pomicanje sata dvaput na godinu remeti čovjekov bioritam . Također, studije pokazuju da ono loše djeluje i na životinje.

- Poigravanje ljudskim biološkim satom ne šteti samo kratkoročno nego i tijekom sljedećih sedam mjeseci, sve dok se ne vratimo na zimsko vrijeme - pojašnjava njemački psiholog Till Roenneberg te dodaje kako se ne možemo naviknuti na tu promjenu.  

hr Sun Oct 29 2017 17:32:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5adc56e52af47fb68d8b463a/80
Foto: Facebook

Preminuo glumac Verne Troyer

Glumac Verne Troyer, poznat po ulozi Mini Me u filmu "Austin Powers", umro je u subotu u 50- godini života, objavila je njegova obitelj na društvenim mrežama.

U objavi na njegovoj Facebook stranici obitelj je "s velikom tugom" potvrdila njegovu smrt. Troyer koji je bio visok 81 centimetar zbog genetskog poremećaja, uprizorio je laboratorijsku kopiju komičnog super-zlikovca Dr. Evila u filmu "Austin Powers: Špijun koji me je hvatao iz 1999. i nastavku filma snimljenom 2002. godine.

Glumio je i manje uloge u filmovima i na televiziji, a često se pojavaljivao u reality programima.

"Iako je rastom bio malen otvorio je više vrata sebi i drugima no što je itko mogao zamisliti", napisala je njegova obitelj.

Trpoyer je javno priznao da je u prošlosti imao problema s alkoholizmom, a 3. travnja je njegova obitelj na Instagramu priznala da se liječi od te ovisnosti.

U objavi od subote stoji da se Troyer "borio i pobijedio, još se borio, no naposlijetku je to ovoga puta bilo previše".

U izjavi se kaže da su "depresija i samoubojstvo vrlo ozbiljni problemi" ali se određenije ne navodi uzrok Troyerove smrti.

hr Sun Apr 22 2018 11:34:23 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/56f28c310890d206008b6a96/80

Znate li što znači "spa" i kako je nastao "glamping"?

Riječi koje smo posudili iz engleskog i njemačkog kod nas su se čvrsto udomaćile, ali malotko se zapita što doista znače...

Strane riječi mic po mic uvukle su se i u naše razgovore, a kod zaljubljenike u putovanja wellness, glamping ili bucket list nisu nepoznanice. No znate li kako su nastale? Bucket list (doslovno: popis koji se ubacuje u kantu) lista je destinacija koje želimo posjetiti dok smo još živi, a neki britanski etimolozi nastanak tog izraza poistovjećuju s kolokvijalizmom za smrt koji vuče svoje korijene do 16 stoljeća. Tada se govorilo "udariti kantu“ kao eufemizam za umiranje. No izraz bucket list star je tek malo više od 11 godina, a veže se za istoimeni film u kojem se Morgan Freeman i Jack Nicholson utrkuju protiv smrti tako što pokušavaju napraviti što više stvari prije nego što ih sustigne kraj, piše punkufer.

Wellness

Izraz "wellness" kod nas se udomaćio prije petnaestak godina. Pretpostavlja se da je taj sinonim za odmor nastao kao spoj riječi "well-being" i "fitness". Šezdesetih godina 20. stoljeća. koristio ju je liječnik Halbert L. Dunn i opisao kao opušteno ili blaženo stanje uma, tijela i duha. 

Glamping

Glamping označava glamurozno kampiranje, odnosno način na koji se sofisticirani putnici odmaraju u prirodi, a najčešće dolaze u već postavljene šatore ili kućice za odmor. Jedna od najpopularnijih britanskih riječi navodno se pojavila 2005., a tek je 2010. uzela zamah i planetarno se proširila.

Wanderlust

Izvedenicu od njemačkih riječi "pješačenje" i "želja" označava čežnju za dugačkim putovanjima. Navodno je zabilježena u Britaniji još 1902. godine, a prema rezultatima Googlea najpopularnija je bila 2012. godine. Većina Britanaca smatra da dolazi od riječi wander, odnosno lutati.

Spa centar

Spa je skraćenica za sanus per aquam, što u prijevodu s latinskog predstavlja “zdravlje iz vode”. Još su se drevni Rimljani upoznali s blagodatima termalnih izvora na tijelo i dušu, a danas spa podrazumijeva i najrazličitije prirodne tretmane blatom, algama i mineralnim preparatima.

hr Sun Apr 22 2018 11:23:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5adc3dbf2af47f78888b4736/80
Foto: Ilustracija Pixabay

Žene s dugim prstima bolje su u krevetu, a one s većim grudima imaju viši IQ!

Nakon dugog istraživanja, znanstvenici su otkrili povezanost pojedinih dijelova tijela s onim što oni govore o osobi koja ih ima - inteligenciji, osobnosti, zdravlju... Prema tom istraživanju dokazano je da su plavuše bolje 'u krevetu' te da mnoge žene postanu seksualno znatiželjnije nakon što posvijetle kosu, ljudi sa crvenom kosom mrze odlaske kod zubara dok oni s većim nosom manje kišu od onih čiji je nos malen

Žene s dugim prstima vole istraživati kada je u pitanju seks

Testosteron daje ženama seksualni nagon, a prema istraživanju znanstvenika s fakulteta McMaster u Ontariju, dugi, prstenasti prsti impliciraju da su takve žene više promiskuitetne te da po svom seksualnom ponašanju više nalikuju muškarcima, piše tportal.

Plavooke žene su pametnije

Žene koje imaju plave oči u velikoj će vjerojatnosti biti izuzetno uspješne u učenju te će, osobito tijekom školovanja, daleko dogurati zbog svoje inteligencije. Barem tako tvrde s fakulteta Louisville, koji uz to smatraju da su ljudi sa smeđim očima brži u reakcijama i više sportski tipovi.

Plavuše su bolje u krevetu, no brinete zarađuju više

Prema riječima psihologa s Nottingham Thrent fakulteta, žene koje bojaju svoju kosu u plavo, imaju puno više samopouzdanja i slobodnije su u krevetu. No, druga studija pokazala je da brinete, u većini slučajeva, imaju stabilnije veze te da zarađuju gotovo 40 tisuća kuna više godišnje, od onih s drugom bojom kose.

Psihologinja Catherine Salmon, koja je proučavala povezanost između boje kose i ponašanja, otkrila je da se žene koje se bojaju u plavu brzo naviknu na privilegije koje, kod muškaraca, imaju plavuše. 'Puno su samouvjerenije, iako krajnji rezultat ne prati uvijek tu njihovu samouvjerenost. S druge strane, brinete rade puno više i manje traže posebne tretmane.'

Ljudi sa crvenom kosom mrze zubare

Čak dva puta više od ljudi s drugom bojom kose, crvenokosi strahuju od odlazaka stomatologu. Prema istraživanjima klinike Cleveland iz Ohia, ljudi sa crvenom kosom osjetljiviji su na bol. Isto tako oni su 'otporniji' na anesteziju, te stomatolozi trebaju dati približno 20 posto više kako bi imalo učinak.

Velike grudi povezane su s višim kvocijentom inteligencije

Žene s velikim grudima imaju barem za 10 bodova viši rezultat IQ-a nakon testiranja. Do toga, kažu znanstvenici s fakulteta u Chicagu, dovode hormoni koji su zaslužni i za rast grudi, a koji imaju veze i s inteligencijom.

Ljudi s velikim nosom manje kišu

Kada je riječ o ljudima s velikim nosom, dokazano je da oni sedam posto manje od ostalih ljudi imaju problema s kihanjem, a sve, kažu, zahvaljujući tome što imaju 'efektivnije filtere' za zaustavljanje. Doktor Renee Anthony kaže kako veći nos, koji je izraženiji prema van, više štiti usta od udisanja peludi i sličnog, te smanjuje rizik od infekcije.

Dugonogi ljudi rjeđe oboljevaju od dijabetesa

Za svakih dodatnih 4,3 centimetra 'u nogama', pojava dijabetesa smanjuje se za 19 posto. Barem tako tvrde znanstvenici s fakulteta u Bristolu.

Ljudi s kratkim nožnim prstima brže trče

Prema studiji doktora Iana Bezodisana, eksperta u ljudskoj biomehanici, tvrdi se kako ljudi s kratkim nožnim prstima trče brže od ostalih. Kako je objasnio, kada je kost u prstu duža, to zahtijeva puno veći napor za mišiće. Oni s dugim prstima češće pate od ozljeda poput tendonitisa.

Žene s punim, mesnatim usnama, imaju duže veze

Čak 57 posto veća je vjerojatnost da će žene s punim, mesnatim usnama, duže održati ljubavnu vezu. Isto tako, one duže izgledaju mlađe, budući da s godinama usne postaju sve tanje kako gube kolagen.

Tijelo u obliku pješčanog sata znak je plodnosti

Žene čije tijelo ima oblik pješčanog sata lakše će začeti, a i porod će im biti puno lakši, dok će one s većom stražnjicom imati inteligentniju djecu jer, kažu, masnoća se koristi za rast djetetova mozga u trbuhu.

Duge ruke su seksi

Muškarce više privlače žene s dugim rukama, no znanstvenici s fakulteta u Sydneyju još uvijek nisu otkrili zašto je to točno tako.

hr Sun Apr 22 2018 09:47:02 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5adc33222af47f217f8b4962/80

Mia Pojatina je Miss Universe Hrvatske 2018!

Lijepa Mia dolazi iz Nove Gradiške, ima 22 godine i diplomirala je na medicinsko laboratorijsku dijagnostiku na Zdravstvenom veleučilištu u Zagrebu. Petnaest godina svira klavir, a dvanaest godina trenira odbojku. Bavi se boksom i pjeva u slobodno vrijeme.

U glamuroznom finalu izbora Miss Universe Hrvatske 2018. za titulu najljepše borilo se devetnaest djevojaka iz cijele Hrvatske. One su svoje natjecanje započele još u petak na preliminarnom natjecanju koje je uključivalo opsežan intervju sa članovima žirija te bodovanje u kupaćem kostimu. 

Najuspješnijih deset ljepotica sa preliminarnog natjecanja prozvano je pozornici spektakularnog finala u izravnom televizijskom prijenosu na hrvatskoj televiziji kao Top10 i one su nastavile netjecanje za titulu najljepše predstavljajući se u dnevnim kombinacijama KiK Textilien, kupaćim kostimima Pletix i naočalama Sherri Hill, te elegantnim večernjim haljinama američke dizajnerice Sherri Hill uz cipele svjetski poznatog dizajnera Gimmia Baldininia. Za savršene frizure ljepotica brinuli su se Hairvetica i Schwarzkopf, a za make up tim vizažista Estee Lauder.

Top5, u koji su se plasirale Danijela Galeković, Mia Pojatina, Silvana Došen, Zlata Stefanova i Suzana Blažanović imalo je priliku odgovarati na pitanja žirija. Drugom pratiljom proglašena je Silvana Došen iz Splita, a prvom pratiljom Danijela Galeković iz Zagreba. Titula Miss fotogeničnosti pripala je također novoizabranoj missici Miji Pojatini, koju su izabrali fanovi putem društvenih mreža Instagram te službene Facebook stranice Miss Universe Hrvatske zbrajanjem lajkova dok je kao Miss simpatičnosti odabrana Silvana Došen od strane ostalih natjecateljica.

Mia, koja je okrunjena od Shanaelle Petty, dobila je čast predstavljati Hrvatsku na najprestižnijem svjetskom izboru ljepote Miss Universe 2018. krajem godine, a kući je ponijela nagrade u vrijednosti oko dvjesto tisuća kuna među kojima se ističe stipendija na fakultetu ZŠEM.

NAGRADE MISS UNIVERSE HRVATSKE 2018:

- Stipendija Zagrebačke škole ekonomije i managementa (ZŠEM), u vrijednosti do 20.000 Eura 
- Cipele BALDININI
- Kontrola vida i briga o zdravlju očiju u KLINICI SVJETLOST
- Unikatna zlatna ogrlica „Miss Universe“ ZLATARNE DODIĆ
- Poklon bon BTC-a u vrijednosti 1.200,00 Eura
- Torbica LANCELFESTINA sat, poklon HETAGROUP d.o.o.
- Učenje engleskog jezika u jezičnom centru BERLITZ
- Poklon bon PLETIXA u vrijednosti 2.500,00 kuna
- Modna kuća SHERRI HILL omogućuje posudbu cocktail i večernjih haljina za posebna događanja u godini mandata
- Vikend za dvoje u MARINI FRAPA u godini mandata
- SAMSONITE kofer
- Poklon paket SCHWARZKOPF PROFESSIONAL proizvoda za njegu kose
- Poklon paket dekorativne kozmetike ESTEE LAUDER
- Poklon bon KiK TEXTILIEN u vrijednosti 1.000,00 kuna
- Njega kose u HAIRVETICA za trajanja mandata 

U glazbenom dijelu programa najprestižnijeg izbora ljepote u Hrvatskoj nastupili su Jacques Houdek i Goran Karan, dok su program vodili Mario Sedmak i Miss Universe Hrvatske 2005., Jelena Glišić. Iz prvih redova izbor su gledale i nekadašnje nositeljice titule Elizabeta Burg, Ivana Delač, Ivana Mišura, Renata Lovrinčević,  Marijana Rupčić, Natalija Prica , Snježana Lončarević, Sarah Ćosić, Lana Obad, Barbara Ljiljak koje će sigurno svojim savjetima olakšati novoizabranoj Miss što bolji plasman na svjetskom izboru. Specijalna gošća izbora bila je gospođa Ivana Trump koja je samo za ovu prigodu stigla iz Amerike kao članica žirija rado se fotografiravši sa bivšim missicama.


hr Sun Apr 22 2018 09:02:03 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .