Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/583849201eea8fa8ef8b459d/80
Foto: Screenshot YouTube

Tri žlice sladoleda natašte učinit će vas pametnijima

Profesor Koga tvrdi da su osobe koje su pojele sladoled natašte imale puno brže reakcije te su bolje procesuirale informacije od grupe koja nije ništa doručkovala

Japanski znanstvenik Yoshihiko Koga, profesor na tokijskom sveučilištu Kyorin tvrdi da ćete postati inteligentniji ako svako jutro natašte pojedete tri žlice sladoleda. 

Svoj zaključak potkrijepio je istraživanjem i konkretnim rezultatima. U sklopu manje studije ispitanici su svako jutro natašte morali pojesti tri žlice sladoleda, a potom su uz pomoć kompjutora imali zadaću odraditi niz mentalnih vježbi, prenosi Independent. 

Profesor Koga tvrdi da su osobe koje su pojele sladoled natašte imale puno brže reakcije te su bolje procesuirale informacije od grupe koja nije ništa doručkovala.

Moždani valovi mjereni tijekom eksperimenta pokazali su povećanu aktivnost alfa valova koji se povezuju s koncentracijom, relaksacijom i mentalnom koordinacijom u prvoj grupi ispitanika koja je doručkovala sladoled. 

Koga je potom proveo sličan eksperiment, no umjesto sladoleda ispitanici su natašte konzumirali nekoliko gutljaja hladne vode. Profesor kaže da je evidentirao izvjesnu razinu pojačanog mentalnog djelovanja i budnosti, no učinak nije bio isti kao u grupi koja je konzumirala sladoled. 

Profesor Koga stručnjak je za psihofiziologiju, granu psihologije koja istražuje odnose između duševnih i tjelesnih pojava.

Njegova istraživanja fokusirana su na istraživanje o tome kako neke vrste hrane i mirisa utječu na stres i na proces usporenja starenja, stoji na internetskoj stranici sveučilišta čiji je zaposlenik. Navode se i hobiji profesora Koge - vožnja bicikla i skupljanje fotografskih aparata. 

hr Fri Nov 25 2016 15:15:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b2b76c92af47f96388b48a3/80

Osvojite izlet na jednom od najboljih izletničkih brodova u Splitu - Sv.Damjanu

Brod Sv.Damjan nekoć je bio poznati vojni desantni brod, a 2015. godine potpuno je rekonstruiran, opremljen i prilagođen upravo u svrhu prestižnog plovila za dnevne i noćne partyje, posebne evente i izlete

Željeli bismo Vas upoznati sa izletničkim brodom Sv.Damjan, koji je prije četiri ljeta više nego uspješno zaplovio našom predivnom obalom.

Brod Sv.Damjan nekoć je bio poznati vojni desantni brod, a 2015. godine potpuno je rekonstruiran, opremljen i prilagođen upravo u svrhu prestižnog plovila za dnevne i noćne partyje, posebne evente i izlete. Vojna konstrukcija samog broda, iznimno je pogodna za ovu vrstu djelatnosti.  Sv. Damjan je dug  21 metar,  širok 4.80 metara i ima iznimno plitak gaz od 1.3 metra što mu omogućava jednostavan pristup plitkim prilazima i lukama, a time i brz i siguran ukrcaj i iskrcaj putnika, kojih na ovaj brod stane čak 104.

Osim iznimno dobrih tehničkih referenci, Sv.Damjan posebno je zanimljiv i zbog svog modernog eksterijera, izrađenog od vrhunskih brodskih materijala, ali i samih brodskih prostora koji omogućavaju  putnicima nezaboravnu plovidbu i zabavu u ritmu glazbe i mora. DJ pult, vrhunski sound sistem i disco rasvjeta stalan su i neophodan inventar njihovih zabava. Prostrana provena paluba, zbog širine broda vrlo se lako pretvara u veliki plesni podij, a na vrhuncu plesnog žara, posjetitelji mogu potražiti osvježenje u moru preko velike prednje hidraulične rampe.

Osim u plesu i glazbi, gosti Sv.Damjana mogu uživati i u suncu i moru, tako da se i u dnevnoj varijanti mogu odmarati na krmenim klupama i izležavati na visokoj i sunčanoj palubi.

Ugrađeni točionik sa rashladnim sustavom, dva sanitarna čvora i snažne škrinje, uz dva pouzdana člana posade, čine ovaj brod jednim od najboljih plovećih zabava na Jadranu.

Otkada su krenili s radom prije četiri godine, posada broda Sv.Damjan radi punom parom. Rade izlete pod nazivom „Three island tour“ na koju svoje goste vode na tri bajkovita mjesta - Krknjaše popularnog naziva Blue lagoon, uvalu Duga na Čiovu te Maslinicu na Šolti.

Gostima je omogućen i ručak na Čiovu na kojem biraju između tri menija - mesnog, ribljeg i vegeterijanskog. Na izletu ljudi mogu uživati u najljepšoj jadranskoj obali, kupati se u istoj, roniti ili jednostavno biti na brodu i upijati sunčeve zrake dok u pozadini svira lagana muzika. Ako želite biti sami, uvijek se možete naći prazni kutak, a ako ste više avanturistički tip možete upoznati ljude sa svih dijelova svijeta te se s njima zabavljati.

Ako niste odoljeli svemu pročitanome, imamo dobre vijesti za Vas. Posada broda Sv.Damjan rado će darivati izlet dvoje sretnika, a ako imate djecu možete i njih povesti. Sve što trebate učiniti je upotrijebiti malo mašte i u komentaru na Facebook stranici Dalmacija News napisati zašto bi baš Vi trebali osvojiti izlet te tagirati osobu koju vodite sa sobom.

Sretne dobitnike objavljujemo sutra. Sretno! 

hr Thu Jun 21 2018 11:58:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b2b48d32af47f163d8b476d/80

Svjetski dan glazbe u Splitu: Na sedam lokacija posjetitelji će uživati u koncertima različitih žanrova

Splitska proslava Svjetskog dana glazbe uvela Hrvatsku u svjetski lanac država koji na sličan način ukazuju na važnost glazbe u svakodnevnom životu
Svjetski dan glazbe se i ove godine slavi u Splitu. Već osam godina za redom glazba kao zvonka radost odzvanja gradskim ulicama i trgovima prvi dan ljeta, 21. lipnja.

Večeras će tako, na sedam lokacija ljubitelji dobrog ritma moći uživati besplatno u koncertima različitih žanrova, od klasike, klapske pjesme, šansone, rocka do, ove godine prvi put, elektronske glazbe.

Organizatoru HGU Split se pridružila i  Prokultura -Split u suradnji s Francuskim institutom i Muzejima Ivana Meštrovića. Na prekrasnoj pozornici Galerije Meštrović od 18.30 sati zapjevat će tako dvije dame, u sklopu ciklusa Umjetnost bez granica, mlada francuska zvijezda suvremene šansone Pomme i posebna Ana Opačak, ujedno voditeljica Kluba prijatelja šansone. Predsjednica Prokulture Split Nansi Ivanišević će na koncertu biti i u svojstvu osobne izaslanice hrvatske predsjednice u Međunarodnoj organizaciji frankofonije. U glazbi će uživati i francuski veleposlanik u Hrvatskoj, Philippe Meunier. 

Zlatna vrata su od 18 sati predviđena za mandolinski orkestar Sanctus Domnio, ženski vokalni sastav Rusula. 

Da će i ovaj put biti jedinstveni događaj na Pjaci pobrinut će se Gradska limena glazba Livno te Gradski harmonikaški orkestar HKUD Dinara - Livno s početkom u 18.30 sati.

Kutak Marmontove i Rive rezerviran je za  još jednu dobitnu kombinaciju, rock pet bendova od 19 sati, Afterfire, Poludi, Cima bend, Rock band coveri i Pink Panther. 

Na Voćnom trgu će se standardno pjevati svjetski evergreeni u izvedbi eminentnih glazbenika, Trio Spin, Duo Regine, Duo Acoustic, Project band i Flores acoustic.
 
Romantike neće nedostajati na Peristilu uz duo Sandra&Tino od 20.30 .
 
Kao poseban novitet izdvojimo DJ program splitske scene na vrhu Marmontove ulice od 19 sati.
Svoja umijeća kao zagrijavanje ususret Ultri poklonit će Wadrez, Josip Wolf, Joksimus, Marul i LooksLux.

Još jednom se splitski HGU pobrinuo za vrhunski doživljaj Splićanima i brojnim turistima u čast glazbe na prvi dan ljeta koji se obilježava diljem svijeta.
 
- Svjetski dan glazbe je idealna uvertira svih glazbenih zbivanja u Splitu tijekom turističke sezone. Split i Dalmacija, s obzirom na to da su centri hrvatskog  turizma, trebaju obilježiti 21. lipanj, prvi dan ljeta za najavu svih glazbenih i  kulturnih zbivanja tijekom turističke sezone - kaže tajnica HGU Split Ivana Gutović Čičo.
 
HGU Split je sve ove godine uspio ustrajati na opstanku  projekta kojim se prvi dan ljeta kroz niz koncerata pretvori u 'raniju' vremensku granicu početka špice turističke sezone, a ne 10. srpnja  kada su do prije nekoliko godina počinjali ljetni programi po gradu.
To je, dodaje Gutović, i glazbenicima produžilo sezonu te povećalo broj ljetnih nastupa.
 
Manifestacija je to, naglašava, koja uvelike ovisi o energiji brojnih glazbenika volontera  koji daju sve od sebe kako bi ovaj izniman dan obilovao spontanošću i veseljem.
 
HGU Split kao krovna strukovna udruga glazbenika  izvođača želi ovom manifestacijom angažirati što veći broj svojih članova te preko njih animirati sve ljude koji se bave glazbom da slobodno prezentiraju svoj glazbeni izričaj s obzirom na to da neki od njih teško nalaze svoje mjesto pod glazbenim nebom.
 
- Želja je prezentirati šarenu lepezu talentiranih, mahom mladih ljudi koji se glazbom ne bave iz isključivo komercijalnih pobuda te na  taj način HGU Split nastoji  proširiti  glazbene vidike i otvara put prirodnoj selekciji između kvalitetne glazbe i glazbenog šunda - ističe Gutović.
 
Valja reći kako je splitska proslava Svjetskog dana glazbe uvela Hrvatsku u svjetski lanac država koji na sličan način ukazuju na važnost glazbe u svakodnevnom životu. Na taj su način otvoreni promotivni kanali 'Fete de la musique' i podloga za međunarodnu razmjenu glazbene ponude što se i ove godine pokazalo kao dobitna kombinacija.
 
- Glazba je oduvijek uz čovjeka i u čovjeku. Pokreće njegov duh i tijelo. Razveseli nas i raspleše, ponekad zamisli, a i rasplače. Čovjek i glazba su povezani emocijom i instinktom, i kad se proizvodi i kad se konzumira. Iz glazbe su harmonija, ritam i melodija prešli u sve sfere ljudskog bitka. Hvala čaroliji što nam život čini ljepšim - završila je poetično najavu organizatorica.
 
Program, podsjetimo, počinje već od 18.30 sati i trajat će do ponoć. Glazba će utihnuti od 20 do 22 sata, kako bi navijači ispratili utakmicu reprezentacije na Svjetskom prvenstvu. Nakon utakmice, nastavlja se do kraja večeri u ritmu Svjetskog dana glazbe.
hr Thu Jun 21 2018 08:42:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/59ef518bb9e03e068f8b45b0/80

Više od polovice Hrvata ide na festivale

Više od polovice ispitanika u Hrvatskoj, njih 52 posto, posjetili su neki festival u zadnje dvije godine, a najčešće su išli na ulične festivale, festivale pop, rock i metal glazbe, gastronomske festivale i festivale elektroničke glazbe, pokazalo je istraživanje na više od 1000 ispitanika.

Polovica ispitanika posjetila je neki festival u zadnje dvije godine, a riječ je uglavnom o uličnim, glazbenim i kulturnim festivalima u Hrvatskoj, priopćeno je u srijedu iz kompanije Mastercard koja je provela istraživanje.

Više od 40 posto ispitanika kazalo je da posjećuje ulične festivale, oko 30 posto njih posjećuje festivale pop glazbe, rock, metal i gastronomske festivale, a 20 posto ih kaže da ide na festivale elektroničke glazbe ili druge kulturne manifestacije. Kada je riječ o festivalima u inozemstvu, u zadnje dvije godine ih je posjetilo tek sedam posto ispitanika.

Na festivale najčešće idu ispitanici iz Sjeverne Hrvatske. Festivali pop glazbe najpopularniji su u Dalmaciji i Lici, a više ih vole žene. Rock i metal festivale posjećuju većinom muškarci, najčešće Ličani, a gastronomski festivali su najatraktivniji Zagrepčanima i Ličanima.

Festivale jazz i klasične glazbe najčešće posjećuju ispitanici iz Istre i Slavonije s primanjima iznad 12.000 kuna. Festivali elektronske glazbe su najpopularniji među ispitanicima iz Sjeverne Hrvatske, Istre, Primorja i Gorskog kotara te su popularniji među muškarcima, mladima i obrazovanijim ispitanicima.

Filmski festivali su najpopularniji među Zagrepčanima te u Lici, na Kordunu i Banovini.

Za izbor festivala odlučujući troškovi i izvođači

Većina ispitanika koji idu na festivale je u protekle dvije godine posjetila jedan do tri festivala, a oko 60 posto ispitanika s primanjima iznad 12.000 kuna u istom je razdoblju posjetilo više od tri festivala.

Glavni faktor koji utječe na odluku o odlasku na festival te izboru događanja su troškovi, odabir izvođača, atmosfera i sl.

Čak 90 posto hrvatskih ispitanika na festivalima najviše troši na piće, nakon toga na hranu i prijevoz do lokacije, a potom na suvenire, smještaj i cigarete.

Čak 43 posto posjetitelja festivala izjavilo je da im smještaj nije potreban. Nakon završetka festivala na lokaciji ostaje nešto više od trećine ispitanika.

Zanimljiv je da samo 17 posto ispitanika potroši preko 1000 kuna na festivalu, ne uključujući ulaznice. Kao najčešći način plaćanja 93 posto ispitanika navodi gotovinu, dok su kartice primarno sredstvo plaćanja za ispitanike s primanjima iznad 9000 kuna.

Najviše ispitanika na festivale ide s partnerom, nešto manje njih s prijateljima ili obitelji, a sami putuju najčešće ispitanici s visokim primanjima, te oni iz Istre, Primorja i Gorskog kotara.

hr Wed Jun 20 2018 18:21:12 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/534ecbc91799423028e9abf0/80

Stvari koje niste znali o bananama

Pune su vlakana, kalija i vitamina C uz ostale vitamine i minerale koji su dobri za vaše zdravlje. Možete ih jesti i dok ste na dijeti jer su odličan saveznik u mršavljenju. Evo još nekih činjenica o bananama koje vjerojatno niste znali.
Koliko kalorija imaju?

Jedna srednje velika banana ima oko 105 kalorija. "Savršen je međuobrok od 100 kalorija", kaže Jennifer Davos, registrirana dijetetičarka i nutricionistica iz havajskog Honolulua, piše Zdrava krava.

Od čega se sastoji banana?

Uglavnom od ugljikohidrata, što je u biti jako dobro. "Ugljikohidrati su primarni izvor 'goriva' za mišiće. Trebaš ih kako bi ti se tijelo moglo pokretati", objašnjava Davis. Idealne su za doručak, prije treninga ili u energetskom smoothieju.

Jesu li banane pune šećera?

Banane naravno imaju nešto šećera u sebi i to 14 grama, ali je ta vrsta voćnog šećera dolazi skupa u paketu s 3 grama vlakana i čak gramom proteina. 

Nemasne su i ne sadrže dodane šećere koji se mogu pronaći u energetskim pločicama, keksima i bombonima.

"Visok unos vlakana pomaže održavanju zdravlja zglobova", kaže Davis i dodaje da vlakna mogu čak pomoći u prevenciji nekih vrsta karcinoma, poput raka crijeva. 

Osim svega navedenog, u banani ima i vitamina C, A, folne kiseline, magnezija, željeza te antioksidansa.

Zašto je bitan kalij u banani?

"Radi se o elektrolitu kojeg većina nas ne dobiva dovoljno. Pomaže kontrakciji tvojih mišića i srca", kaže Davis. Objašnjava kako natrij i kalij skupa djeluju kako bi omogućili vodi da ulazi i izlazi iz stanica. 

Istraživanja su pokazala i kako je kalij ključan u držanju krvnog tlaka u ravnoteži te redovitim unosom kroz hranu može pomoći smanjenju krvnog tlaka, kao i očuvanju zdravlja srca i bubrega. 

Trebam li jesti banane prije treninga?

Da! Banane potpomažu mišićne funkcije i zato su odličan izvor energije za vrijeme treninga.  Jedno je istraživanje iz 2012. pokazalo kako konzumacija banane tijekom tjelovježbe je jednako efektivna kao i pijenje energetskog pića u pogledu podizanja energije, a pored toga je puno zdravija. 

Smanjuje li banana bol u trbuhu?

Istraživanje iz 2014.  pokazalo je kako vlakna iz banane pomažu kod smanjenja boli u trbuhu zbog plinova te kod konstipacije. Također, kalij pomaže stabilizaciji razina natrija u tijelu što smanjuje nadutost, prema Harvardskoj školi medicine. 

S čim ju smijem kombinirati?

Nije nužno jesti ju uz neku drugu hranu, osim ako nemaš dijabetes tipa 2. Onda ne bi bilo loše jesti ih uz malo maslaca od nekog orašida, poput kikirikija.  To je dobra kombinacija i za one koji žele smršavjeti, a još jedna verzija je uz kvinoju za doručak. 

Postoji li neki rizik za moje zdravlje, ako jedem banane?

Većina ljudi smije bez problema pojesti šest do sedam banana dnevno. U slučaju kroničnog oboljenja bubrega treba se posavjetovati s liječnikom o dozvoljenoj količini.  Uz to, uzimanje određenih lijekova poput beta-blokatora, koji mogu utjecati na visoke razine kalija, također zahtijeva konzultacije s liječnikom. 

Kako banane pomažu kod mršavljenja?

Istraživanje za Nutrients prije dvije godine otkrilo je kako unos voća pomaže prevenciji pretilosti, što znači da treba ukomponirati što više voća u jelovnik, uključujući i banane. 

Davis čak preporučuje jesti banane prije obroka kako bi vlakna iz njih dala osjećaj sitosti i smanjila mogućnost prejedanja.  Odlične su i kao zamjena za ulje u pekarskim proizvodima, kao i sladoled koji se radi jednostavnim blendanjem zamrznutih banana. 









hr Wed Jun 20 2018 18:17:30 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .